篇一：讀《不抱怨的人生》有感

讀《不抱怨的人生》有感

不滿足，是抱怨的開端，說到底其實是我們在不斷強調我們不想要的人或事物，細想想對一切抱怨的事物我們無能為力改變，不能解決問題，只會讓問題持續在心底徘徊。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語言，語言可以造成行為，行為可以成就習慣，用習慣來決定自己的人生。

也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病，所以很多人經常抱怨東抱怨西，怪物價高、工作忙了、家庭壓力大了、生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，甚至天氣、交通……這些都是抱怨的對象。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。其實每個人都有自己的優點與不足，都有自己的快樂與憂愁，都有屬于自己的空間與幸福。你面對著這一切，抱怨也好、埋怨也罷，日子總要過下去的。正如書中的一個小例子：有個頭痛病的年輕人，他每晚下班后，都會對他的妻子說自己這一整天頭有多痛。后來他明白了，這樣其實無法消除、或者是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。從那以后，他再也沒有頭痛的問題了。

說到這里，不防想想我們自己。時間對于我們每個人來說是公平的，但我們每個人的生活卻是截然不同的。你再抱怨，又能起到什么樣的作用呢？只會增加你周圍每個人的痛苦。愿我們每個人都能做到：不抱怨，在不抱怨的過程中，減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。

抱怨的人是不快樂的，抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰吧！在工作中、在困難面前，經常會遇到各種各樣的的難題和挑戰，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。將抱怨的精力用來思考如何解決問題，就讓我們從這時候開始改變自己的言語、改變思維、停止抱怨，在好事發生時表達感激，就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好！

周 蕾

2010年11月

篇二：不抱怨的人生讀后感

篇一：不抱怨的人生讀后感 我最近讀了《不抱怨的生活》。認真閱讀，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。

《不抱怨的生活》是最近走俏的一部勵志書。本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。

每個人都擁有著美好的愿望，然而，在現實生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時，我們便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運?? 抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負

面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。

打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，有一位美麗的婦人，帶著她半生的積蓄，來到一座大城市，準備在那兒開一家美容院，平平安安的過一生，誰料得下火車的時候，錢被小偷偷走了！她站在那里下一子就呆了！可過了一會，她又想到：只不過是丟了錢而已，我并沒有丟失我所有的一切啊！我還有朋友，家人，抱怨只會讓自己的容貌更加蒼老而已！后來，那位美麗的婦人終于借錢開了一家美容院，而且生意越來越火。因為人們相信，有這么美麗容顏的女人，她的技術肯定一流。最后，那個女人成立百萬富翁。在挫折面前這位婦人她沒有怨天尤人，而是堅強地選擇”向前看“，誠如書中所說，”不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事“，正因為她有了不抱怨的心態，才有了她今天的成功，也成就了她開朗豁達的性格和人生觀。從她的身上，見證了”不抱怨“的正面影響與神奇力量。

書看得越”深“，”不抱怨“的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動。可人為什么會抱怨？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實與理想有差距時，當事情背離自己的價值觀時，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態，工作、家庭、學習都是抱怨的對象，抱怨就象口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。

生活給予我們挫折的同時，也賜予我們堅強，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人，看你有沒有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會，你會發現不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望，只是他們善于克制自己的欲望而已。

書中寫道”你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外“”活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量“是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經看過這樣一段話：”活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；
感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；
感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；
感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志??“這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

同樣，看完這本書，想想自己，每次下班回來為了沒完沒了的家務而抱怨，為了一天到晚孩子不聽話而抱怨，不從別的角度去想，單從這個角度想：我們可以把自己抱怨的態度改為積極樂觀的態度，去想：這樣抱怨也改變不了什么，生活就是這樣，做不完的家務可以改天做，孩子能有幾個不淘氣的，換個角度想我就覺得很幸福，這樣，為了”成果“我便會更努力了！ 總之，看完這本書，我懂得了更多處世原則，對于任何人都不應有抱怨，如果真想表達內心的不滿，就用陳述的方式直接找那個和你發生問題的人談。而一貫地批評，說閑話則又變成抱怨了。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的生活》作者提出的神奇”

不抱怨“運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；
抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成傾述；
抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，我們的生活會有想象不到的大轉變，我們的人生也會更加地美好、圓滿。摒棄抱怨，讓我們微笑著面對不抱怨的生活。

篇二：不抱怨的人生讀后感 這本《不抱怨的世界》最初吸引我的是書中描述的”紫手環“的游戲。這是由美國 著名的心靈導師威爾？鮑溫發起的一場”不抱怨“運動，每一位參加運動者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能夠持續地戴在同一只手上21天。

還沒有細讀書中的內容，我就迫不及待地將紫手環戴到手上。從紫手環戴到手上的那一剎那，忽然發現，它真的有神奇的力量。要一戴上它，就好像有一雙眼睛在時刻盯著你，逼著你每一句話都得思量再三，生怕一不小心又得換手環。第一天戴它時，處處小心翼翼的。即便這樣，一天下來也換了幾次手環。先生在旁邊一直給我極大的鼓勵：”老婆，你今天幾乎沒有抱怨了。“ 紫手環其實是一件極其普通之物，但是它卻成了不抱怨世界的標牌。美麗高貴的紫色，代表著膽識與勇氣，承載著人們對沒有抱怨世界的無窮遐想，接受”21天不抱怨“運動的樂觀主義洗禮。它在時時刻刻提醒、監督我們要保持一顆寬容、平和、樂觀的心。俗話

說的好：日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

曾經讀過這樣一個故事。在機場，一輛出租車在我面前停了下來。出租車司機下車，為我打開后車門，然后遞給我一張精美的宣傳卡片：”我是沃利，我將您的行車放到后備箱去，您不妨看看我的服務宗旨。“我驚訝地低頭看卡片，上面寫著服務宗旨：”在友好的氛圍中，將我的客人最快捷、最安全、最省錢地送達目的地。

“ 開車之前，沃利問我：”想來一杯咖啡嗎？我的保溫瓶里有普通咖啡和脫咖啡因的咖啡。“我覺得新鮮有趣，就笑著說：”我不喝咖啡，只喝軟飲料。“沃利微笑道：”沒關系，我這兒還有普通可樂和健怡可樂，還有橙汁。“我驚訝得有些結巴：”那就來一罐健怡可樂吧。

“ 沃利將可樂遞給我，繼續說道：”如果您還想看點什么，我這里有《華爾街日報》、《時代周刊》、《體育畫報》和《今日美國》。

“他又遞給我一張卡片，”您想聽音樂廣播嗎？這是各個音樂臺的節目單。“似乎這樣的服務他還嫌不夠周到，又問我，車里空調的溫度是否合適，還對我到達目的地提出最佳路線建議。

我覺得越來越有意思了：”沃利，你一直這樣為客人服務的嗎？ “沃利笑了笑說：”不，其實我只是在最近兩年里才這么做的。之前，我也像其他出租車司機一樣，大部分時間都心懷不平地整天抱怨。直到有一天，我聽到廣播里介紹勵志成功學大師韋恩·戴爾博士出版的新書《心誠則靈》。戴爾說：停止抱怨，你就能在眾多的競爭者中脫穎而出。不要做一只鴨子，要做一只雄鷹，鴨子只會‘嘎嘎’抱怨，而雄鷹則在蕓蕓眾生中奮起高飛。

“ 這段話讓他茅塞頓開，他決定要做一只”鷹“。他開始留心觀察別的出租車，發現許多出租車都很臟，司機的態度也很惡劣。于是他決心要做一些改變。

沃利開始學做”鷹“的第一年，收入就翻了一倍。后來，我將沃利的故事講給了五十多個出租車司機聽，但只有兩位對此感興趣并仿效了沃利的做法。而其他那些司機，仍然喋喋不休地抱怨著他們越來越差的境況。

當沃利決定不再抱怨，他的平凡人生就變得不平凡起來，因為一個優秀的人永遠不會抱怨。

沃利也好，威爾·鮑恩也好，他們都在用自己的行動踐行了什么是寬容、平和、樂觀。

做一個寬容的人。寬容別人，是為了讓自己的心更平和，讓自己的生活更快樂。寬容不是害怕，不是懦弱，不是退縮，而是一種豁達。我們都是凡人，是凡人就不可避免犯錯。俗話說：”退一步海闊天空，心底無私天地寬。“凡事多一些理解，就多一份快樂。

做一個樂觀的人，安心做好自己的工作。工作之余，可以手捧一杯香茶，悄悄享受風的輕撫。閑暇之際，可以伴著一曲優美的音樂，與書為伴，或與家人朋友小憩暢談。以微笑對待別人，用真誠感動別人。

我們無法改變別人，卻可以改變自己。那就少一份抱怨，多一些積極的改變，到那時天一定會更藍，陽光會更燦

爛，整個世界將會更美好！ 篇三：不抱怨的人生讀后感 在火車上忽忽悠悠的過了一天，手機信號不好，斷斷續續的，上很困難。于是我把帶來的書《不抱怨的人生》全部看完。從來沒有這么長時間專注地看書了，這本書寫的很好，開導我們女人善待工作，理解上司，寬容丈夫，體恤父母，關注孩子、愛惜自己。總之看的我如醉如癡，現實中的種種不快之事浮現在眼前，分析之，查找自身原因。

書中告訴我們：如果我們生活中有種種不如意，想抱怨的話，那么我們先想想我們擁有什么？穩定的工作，健康的身體，健在的父母，和睦的家庭？還要什么？人不能求全責備，更不能盡善盡美？不完美才是真實的美，才是生活的常態。這么想了，心里的糾結、煩惱就一定會減少許多。

俗話說：人生十有八九不如意，家庭中老公身上能挑出很多缺點不和我們心意；
孩子的成長也感覺比我們的預期有不小的差距；
年邁的父母思想保守，看法做法和我們也不太合拍，這么想就問題多多，日子好像就沒法過了？ 有時想想我們女人即患得患失又求全責備？總是要求自己家人（老公、孩子）比別人要強，要完美，就是不考慮自己是不是也比別人強，也比別人完美？還是那句話：要求別人易，自己做到難。你希望孩子、老公成為你的驕傲，那么你是不是也是他們的驕傲呢？ 今天讀了這本書后，及時地又一次地提醒了自己：要嚴律己寬待人（主要是自己的家人），別以‘愛 ' 的名義綁架、束縛親人，讓大家都圍著自己喜怒哀樂轉才舒心滿意。從這本書上得到的啟示實在太多了，以后當自己不開心時、想抱怨時就再讀此書。時時反省自己，爭做不抱怨的幸福女人。幸福不是別人給的，是自己用心靈和智慧營造的。

篇三：讀“不抱怨的人生”有感

讀《不抱怨的人生》一書有感

最近我閱讀了一本書《不抱怨的人生》，這本書對我的啟發很大，從這本書里我對人生的價值與意義有所感悟，使自己學到了從前從來沒有接觸過的知識。“改變你的言語，改變你的思維；
停止抱怨，在好事發生時表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。抱怨是成功的天敵，抱怨是快樂的克星，抱怨是弱者的標簽，抱怨是人生的毒藥，如果你想收獲幸福，充實的人生，就必須趕走抱怨。”我自己是一名普通的腫瘤外科護士，在很多人看來學醫是目前比較容易就業的一門專業，但我覺得如果你沒有真正從事過這門職業的話，你就無法體會到醫務人員的辛苦與無奈。

時間過的好快呀，轉眼間我來到科室都一年多了，在這一年的時間里科室的每一位老師都對我特別好，把他們自己所學傳授與我，我覺得她們每一個人身上都有著屬于自己的閃光點，從每一位老師身上學到了我以前沒有見過，甚至沒有聽到過的關于護理方面的知識。每一位老師對待工作都特別認真，特別負責任。雖然我們科室的病人，在我們科這只住一晚上，第二天就返回自己原病房了，就這短短的一晚上，我們每一位護理人員都對病人細心照顧——病人口腔干燥的時候，我們會及時給予患者漱口；
有的病人躺的時間長了，背特別疼，特別難受，有些病人怕麻煩我們，就自己忍受著疼痛，不愿說出自己的需求，這時我們會主動去給病人翻身，讓病人側臥位休息，就這么一個小小的舉動，病人都會對你萬分感激，這時我就覺得我們的工作特別高尚，雖然很平凡，但是特別有意義。

我們科室是一個特別科室，因為面對的都是一些癌癥患者，這就需要我們每一位醫護人員時時刻刻，跟患者溝通時要注意你的一言一行，生怕說錯一句話對病人造成不必要的傷害。我覺得每一位患者都非常堅強，非常偉大，他們有頑強不屈的與病魔搏斗的精神，有一種不拋棄，不放棄，永不言敗的堅定信心，這種信念是值得我們每一位護理人員學習的。

我們在每一分鐘，每一秒鐘遇到的事，其實，都可以有很多的解決方案，有很多的方式和方法去解決我們遇到的問題以及如何與我們周圍的人相處，每一種方式方法都有利有弊，用什么樣的心態去看待這些事和人，其實也就是一個選擇的問題？人的一生有太多的選擇，選擇比堅持更重要，選擇走什么樣的道路，也就是選擇以什么樣的心態去面對生活，面對未來，那么這種選擇決定了我們的明天和未來。

態度決定行為，行為決定人生。用正確的心態去看我們身邊的人和事，讓我們每一天都成長和進步。

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