主題，漢語詞匯，拼音：zhǔ tí，是指文藝作品中或者社會活動等所要表現(xiàn)的中心思想，泛指主要內(nèi)容。在描繪性藝術(shù)中，主題關(guān)涉?zhèn)€人或事物的再現(xiàn)，也涉及藝術(shù)家的經(jīng)驗，這經(jīng)驗是藝術(shù)創(chuàng)作靈感的來源。語出老舍《四世同堂》五一：“每個演員都極賣力氣的表演，， 以下是為大家整理的關(guān)于心理班會主題大全4篇 , 供大家參考選擇。

心理班會主題大全4篇

第一篇: 心理班會主題大全

心理健康主題班會班會記錄

主題班會是班級教育活動的形式之一是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動以下YJBYS小編DL為大家整理了心理健康主題班會班會記錄,供大家參考

心理健康主題班會班會記錄一

會議名稱：心理健康主題班會之心理診所主持：xxx

開會地點：七教北001記錄人：xxx

開會日期：20xxx.4.22開會時間：16:00~17:20應(yīng)到人數(shù)：25

出席者：計(3)全體成員實到人數(shù)：25

會議內(nèi)容簡介:

1.會議的開展形式主要圍繞一個心理診所展開的針對大學(xué)生的一些心理問題大家首先分組討論怎樣解決然后由4個組搶答一個題目最后決定由那個組來解決此問題(不過其他的組也要把自己的解決方法寫在字條上交給勝選的那個組)此外此組需要推薦一個人來作詳細解答幫助心理患者走上健康之路

2.診所成員及分組：

(1)：吳小文李遠健李海濤陳冬斌

(2)：王重洋黃鴻江李丹蓮劉攀

(3)：李強佘國衛(wèi)鄧俊杰楊田嬌

(4)：文永福龍彬楊順斌馮景澤

心理患者：艾安子李振興馮博陽喬海紅楊彪文軒楊勇

3.心理患者(每個人至少準備一個大學(xué)生關(guān)于心理方面的一些問題或者自己的一些心理問題)然后去心理診所去看心理醫(yī)生再由心理醫(yī)生來幫忙解決

會議流程:

(1)：主持人宣布會議的正式開始接著宣讀一下會議的主要內(nèi)容(主要內(nèi)容如上所述)

(2)每個組一起坐到規(guī)定的地方然后一起商討每一位心理患者的問題最后得出結(jié)論即解決方法然后經(jīng)過上述環(huán)節(jié)最后ok

(3)心理診所正式接待患者

患者1艾安子：在家是父母心中的寶貝通常是飯來張口衣來張手而進入校園后由于習(xí)慣了原來生活的亨受則無法很好地適應(yīng)新的大學(xué)生活遇到困難常束手無策焦慮不安請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(1)組解答李海濤：忽略周圍環(huán)境要學(xué)著去適應(yīng)當(dāng)你有一天發(fā)現(xiàn)自己的努力得到回報了那一定是最幸福的時刻不管現(xiàn)在的你遇到如何大如何艱難的困境堅持下去就是勝利

患者2李振興：性格上比較內(nèi)向、孤僻或不擅言談不知道樣來正確表達自己的思想感情請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(4)組解答文永福：要正確地估價自己學(xué)會傾訴自己的思想感情積極參加各種集體活動要學(xué)會與他人相處善于察言觀色培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

患者3馮博陽：理想與現(xiàn)實之間存在差距感到前途渺茫困惑失望有些失落請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(2)組解答王重洋：天無絕人之路一切從小開始做人不要要求太大不要怕被踩對自己有信心的有能力的話絕對會出人頭地的自己的路自己走并不是給人指點的一切都從零開始走自己的路讓別人去說吧

患者4喬海紅：所學(xué)的專業(yè)并非自己感興趣的很容易在學(xué)習(xí)上感到些微壓力請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(3)組解答楊田嬌：要靜下心來了解、熟悉、認識自己所學(xué)的專業(yè)這個過程一般較長經(jīng)過理性認識之后發(fā)現(xiàn)確實不是興趣所在可以適當(dāng)調(diào)整調(diào)整專業(yè)時也應(yīng)對所選專業(yè)進行全面認識以最大限度發(fā)揮自己學(xué)習(xí)專業(yè)知識的潛能而不虛度大學(xué)生活尋求老師和學(xué)長學(xué)姐們的建議

患者5楊彪：對未來生活感到迷茫沒有絲毫社會經(jīng)驗和對未來一無所知沒有他人的引導(dǎo)產(chǎn)生了迷茫的心理在受挫之后更是徘徊不前請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(3)組解答楊田嬌：人生就是永無休止的奮斗,只有選定目標,并在奮斗中感到自己的努力沒有虛擲,這樣的生活才是充實的人的精神也會永遠年輕面對現(xiàn)實,我們都應(yīng)該以積極的心態(tài)去面對我們的人生,我們的未來,不管是慘淡,還是熱烈,這就是生活,這就是人生我們應(yīng)該積極去面對

患者6楊勇：在上大學(xué)之前是中學(xué)的尖子在老師和同學(xué)的眼中自己總是受矚目的能干的優(yōu)秀的而進入大學(xué)以后環(huán)境改變了原有的優(yōu)勢不再了由于經(jīng)驗不足屢遭挫折常常陷入自我否定的深淵請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(1)組解答李遠健：分析原因?qū)ΠY下藥找出自己的優(yōu)勢找到目標和自己感興趣的地方一步一個腳印列出計劃并努力走下去

患者7文軒：對戀愛的煩惱為了擺脫空虛和寂寞也萌生了談一場戀愛的愿望可結(jié)果傷害了他人也傷了自己的嚴重影響了我的正常生活和學(xué)習(xí)請心理醫(yī)生幫幫我謝謝...

經(jīng)過一輪商討和各環(huán)節(jié)后最后由(2)組解答李丹蓮：不要因為寂寞去戀愛一個人熬熬就過來了你要告訴自己總有一天你會遇見一個正確的人那是種感覺你就知道就是他了真正的愛情應(yīng)該是兩個人一起為了理想去奮斗積極上進

會議結(jié)束：

主持人宣布長達一個小時二十分鐘的會議圓滿結(jié)束最后大家喊出口號：

揚帆擺舵奮力拼搏看我三班氣勢磅礴

會議總結(jié):心理班會給大家?guī)砹诵睦斫】档母Ｒ粜睦戆鄷洗蠹曳e極發(fā)言和討論這可是班級生氣勃勃的新朝氣一份子關(guān)于大學(xué)生的心理問題大家應(yīng)自己好好看清自己并查其不足更應(yīng)該做到防微杜漸讓自己每天陽光一點開心學(xué)習(xí)開心娛樂開心生活開心每一天

心理健康主題班會班會記錄二

一、活動口號：

拋棄煩惱擁抱陽光快樂生活快樂學(xué)習(xí)

二、活動時間、地點

20xxxxxx晚19：30

基教C105

到會人數(shù)：38人(全到)

三、活動目的：

1.二年級的學(xué)習(xí)激烈緊張學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)二年級的學(xué)習(xí)生活這次活動就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)適應(yīng)二年級緊張而忙碌的學(xué)習(xí)渡過人生一個艱難時刻

2.通過主題活動宣傳心理健康教育知識培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理讓學(xué)生管理自己的情緒使其擁有積極穩(wěn)定的情緒

3.讓學(xué)生更了解家長理解家長的心理能與父母真情溝通

四、活動過程：

班長致辭：

時光荏苒光陰似箭同學(xué)們帶著理想到這里追求知識但由于多方面的影響部分學(xué)生產(chǎn)生了對社會缺乏責(zé)任對他人缺乏信任對父母缺乏愛心對自己缺乏信心等一系列問題馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們必須充分重視對大學(xué)生的心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)才能進一步走向成功現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女,許多同學(xué)們在家庭、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為,不能主動承擔(dān)責(zé)任,在學(xué)習(xí)上,很多同學(xué)都表現(xiàn)出被動性等一系列問題我們進入大學(xué)已經(jīng)是第二年了大家現(xiàn)在面臨的是英語四級考試以及以后馬上就要面臨的就業(yè)問題這是人生的一個轉(zhuǎn)折點是一個艱難的時刻開學(xué)這么多天來同學(xué)們感受到學(xué)習(xí)與以前有明顯的不同不僅作業(yè)數(shù)量加重了難度也加大了當(dāng)然還有來自父母的壓力與生活中的不快大家一定有深刻的感受我們都生活在同樣的天空下?lián)碛蓄愃频臒谰妥屛覀円黄鹑ソ鉀Q好吧下面請在座的各位交流一下成吧?

同學(xué)們說出自己的煩惱與苦悶(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學(xué)針對自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種煩惱做了詳細的闡述)

班長總結(jié)：

聽了各位的心聲我深刻的理解大家當(dāng)然我們都有相似的苦惱和不快求學(xué)的路真是不容易有些同學(xué)天天這樣想別人就不痛苦呢?大家知道?這是一種不良的心理它會影響你們的學(xué)習(xí)影響你們的行為現(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下

1.壓力或焦慮心理學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重競爭激烈父母的期望值過高使得學(xué)生精神壓力越來越大

2.厭學(xué)心理這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)甚至連成績很好的同學(xué)也有這種傾向

3、人際沖突心理包括與家長、同學(xué)的沖突生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等

主要表現(xiàn)：

(1)曲解同學(xué)、心理不平衡

(2)不主動理解人卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母家庭關(guān)系緊張

其實人與人之間只有很小的差異但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的巨大的差異就是成功與失敗成功人士的首要標志就是他的心態(tài)如果一個人的心態(tài)是積極的樂觀的面對人生樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難那他就成功了一半

大家說一下積極的心態(tài)有些?：要想要想成功首先要有積極的心態(tài)積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等

我們生活、學(xué)習(xí)中不管遇到什么困難都要有堅定的信念積極的心態(tài)才能成功沒有一個人的道路是一帆風(fēng)順的人生的路上正因為有困難才會讓生活多彩沒有巖石的撞擊就不會有美麗的浪花的確成功的道路充滿了荊棘在失敗挫折面前我們要更勇敢、更堅強更有意志力才會贏來成功

當(dāng)然我們要學(xué)會生存學(xué)會適應(yīng)環(huán)境無法改變我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)我們可以改變的是自己的心境根據(jù)大家剛才的發(fā)言總結(jié)以下幾點方法當(dāng)然不一定是最好的

1.堅定理想用名人名言名人事例鼓勵自己

2.自我調(diào)整寫心理日記宣泄

3.自我積極的暗示

4.找知心朋友說心事

5.聽音樂

6.運動如足球、籃球等

本次主題班會同學(xué)們熱情高漲踴躍發(fā)言各抒己見氣氛活躍通過此次主題班會全班學(xué)生進一步了解了心理健康方面的相關(guān)知識充分認識了心理健康對個人發(fā)展的重要性形成了努力提高自身心理素質(zhì)爭取做一名德才兼?zhèn)涞男率兰o合格人才的共識

這次班會使我們受益非淺使每一個學(xué)生都充分認識到正確對待自己的重要意義樹立正確的人生觀增強承受挫折的能力為自己的健康成長營造良好的心理環(huán)境

第二篇: 心理班會主題大全

心理健康教育主題班會：

做個快樂的少年

一、教學(xué)目的：

通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂的成長。

二、教學(xué)過程：

(一)、談話導(dǎo)入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說) 生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬

容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

(3)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方 學(xué)會體貼細致入微

學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會激勵互相進步

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适拢吙催呄耄阌惺裁锤杏|?

(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進教室，頓時同學(xué)們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他："真是帥呆了！"有的在一旁詢問："這得多少錢呀？"

這時的小鵬一臉得意地說："這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！"看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說："給我買套耐克裝吧！"媽媽急忙問："那得多少錢呀？""不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套！"媽媽聽了有些為難："孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀！"（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。）"我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······"小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣······

討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么?

生充分說：(不要愛慕虛榮...)

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示) 面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現(xiàn)在，讓我們來準備一份"心理快餐"，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。"做"好的同學(xué)，請放在"自助餐桌"上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用"心理快餐"：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

六、教師總結(jié)：

面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。

（太保莊小學(xué) 肖磊）篇二：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書 一、 活動主題：心與心的交流主題班會

二、 活動背景：在經(jīng)濟危機的社會大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實

力成了至關(guān)重要的一點。大學(xué)生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學(xué)生不僅要做到德智體美全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理意識。

三、 活動目的：在此班會的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教

授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價值和意義，讓本班學(xué)生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學(xué)對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹立維護心理健康的意識，預(yù)防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

四、 活動宗旨：提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧

班級。

五、 活動時間與地點：2012年3月18日晚七點半，求真樓706

六、 主辦方：2611110班 班委會成員

參與：2611110班全體成員

七、 活動流程：

1. 主持人上臺，全體同學(xué)鼓掌表示班會開始。

2. 主持人發(fā)言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中

心理不健康的表現(xiàn)及注意事項。

3·請輔導(dǎo)員 介紹大學(xué)生人際交往影響因素，互動同學(xué)們對身邊人進行第

一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。 4· 探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學(xué)，

借班會機會抽簽請另一個同學(xué)與其進行溝通，增加交流的機會。

5· 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學(xué)生，告訴大家如何建立良

好的人際關(guān)系，真實，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

6·將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)

系心理健康的關(guān)鍵因素，進而會影響人一生的幸福。 (轉(zhuǎn)載于:心理主題班會主題)

7·進行游戲環(huán)節(jié)

8·輔導(dǎo)員總結(jié)班會情況，給予意見與建議。

七、執(zhí)行安排：

主持人：向芳，向術(shù)

策劃書：心理委員

費用:紙張若干（抽簽用品）

裝飾用品：班級用品已購買

班級布置：2611110班委會成員

后勤及善后工作：2611110班委會成員

附件：

主持人發(fā)言稿及游戲環(huán)節(jié)：向芳（芳）向術(shù)（術(shù)）以下皆用簡稱。 芳：親愛的廖老師····大家晚上好！

術(shù)：可愛的同學(xué)們····大家晚上好！

芳：哎，向術(shù)，今天的班會是開學(xué)以來的第一次心理班會吧？

術(shù)：對啊，向芳，我問你個問題啊。

術(shù)：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？

芳：這個啊，應(yīng)該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

術(shù)：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當(dāng)代大學(xué)

生。

芳：請同學(xué)們討論一下生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項。 ············

術(shù)：好了我們請同學(xué)們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個

什么樣的印象？

芳：下面讓我們找?guī)讓ν瑢W(xué)談一下自己覺得自己的人際關(guān)系如何？ ·········

術(shù)：下面有請輔導(dǎo)員為我們介紹影響大學(xué)生人際交往因素。掌聲歡迎~！ 廖老師：·············

芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說

一件自己認為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！ 術(shù)：當(dāng)然是，表演節(jié)目了~~~~~~~~~~！

··········

芳:我想做一件事。

術(shù)：什么事說出來我們幫你參考一下。

芳：我一直都蠻佩服幾個人的。

術(shù)：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學(xué)上

臺傳授經(jīng)驗~~！！！

術(shù)：掌聲有請~~！！

·········

芳：謝謝以上同學(xué)的發(fā)言。

術(shù)：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。

芳：第一個游戲，驚人話，我們已經(jīng)將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自

己以外的班里同學(xué)的）第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。

術(shù)：第二個游戲微笑握手。在一分鐘內(nèi)，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結(jié)束后，將自己握手人數(shù)告訴主持人。

游戲三：優(yōu)點轟炸。選出一位同學(xué)站在講臺中間，其余少部分的同學(xué)圍著這位同學(xué)講出那位同學(xué)的優(yōu)點，可以是關(guān)于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。

··················

術(shù)：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數(shù)彰顯著你們自己的性格，盡可

能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優(yōu)點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優(yōu)點，更加深刻了解自己~~~！！

芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。

術(shù)：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結(jié)束。

芳：讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結(jié)，來結(jié)束我們今天的班會。 術(shù)：掌聲有請~廖老師~！！

廖老師：··········

（上臺人員除輔導(dǎo)員及主持人外，主持人自己選擇,或?qū)W生自愿上臺） 輔導(dǎo)員建議：

該活動方案將理論與生活實踐較好地結(jié)合在一起，加深大學(xué)生對心理健康與人際交往的了解并掌握基本的調(diào)適方法；活動過程設(shè)計較周詳，希大家能夠在健康、和諧的班級氛圍中生活與學(xué)習(xí)！篇三：心理健康主題班會策劃書

心理健康教育主題班會策劃書

財管1202

一、活動背景·········································3 二、活動目的·········································3 三、活動宗旨·········································3 四、活動主題·········································3 五、活動形式·········································4 六、活動時間及地點···································4 七、參與人員·········································4 八、活動流程·········································4 九、活動內(nèi)容·········································4

（一）播放ppt·················································4 （二）開場白···················································4 （三）自由討論·················································5 （四）游戲互動·················································6

（五）老師總結(jié)·················································6

（六）主持人結(jié)語························································7

十、活動意義·········································7 十一、人員安排·······································7 十二、注意事項·······································7

一 、活動背景

同學(xué)是什么？是一起分擔(dān)痛苦，一起分享喜悅的親密伙伴；是孤單時可以依靠的肩膀，

是快樂時可以相擁的懷抱；是生活中無微不至關(guān)心你的人，是學(xué)習(xí)上竭盡所能幫助你的人。大學(xué)同學(xué)除了要一起學(xué)習(xí)外，還要一起生活，一起完成團隊任務(wù)，一起走完豐富多彩的四年大學(xué)之路，走向光明璀璨的未來。所以擁有良好的人際關(guān)系，構(gòu)建和諧的班集體至關(guān)重要。

大學(xué)生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學(xué)生不僅要做"德智體美"全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。

因此我班特組織開展心理教育主題班會活動,讓心理健康教育走進班級，深入人心。

二 、活動目的

1、讓同學(xué)們認識同學(xué)情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進彼此了解，促進感情，加強班級凝聚力

3、游戲互動拉近同學(xué)距離，學(xué)會團結(jié)協(xié)作，并讓同學(xué)們認識到和諧集體的重要性 4、讓同學(xué)們走出交友誤區(qū)，學(xué)會交流溝通的技巧

5、升華思想，讓同學(xué)們擁有并保持開朗活潑、積極樂觀的心態(tài)，幸福快樂的生活。

三、活動宗旨

加深同學(xué)情感交流，增強班級凝聚力； 構(gòu)建團結(jié)協(xié)作的集體，共迎華彩矚目的未來

四 、活動主題

與愛同行，攜手未來

五、活動形式

召開心理健康主題班會

六、活動時間及地點：

時間：12月3日 地點：基礎(chǔ)教學(xué)樓a421

七、參與人員：

財務(wù)管理1202班全體成員

八、活動流程：

1、播放本次心理健康主題班會的相關(guān)ppt 2、主持人致開場白

3、主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。 4、圍繞話題自由討論 5、活動環(huán)節(jié) 6、老師總結(jié) 7、主持人結(jié)語

8、播放心理健康教育相關(guān)音樂，結(jié)束班會

九、活動內(nèi)容 （一）播放ppt

ppt主要內(nèi)容為班級同學(xué)的親密照片，班級集體活動的照片，宿舍溫馨照片。配上溫暖的音樂和溫馨感人的文字描述。

（二）開場白

男： 一夜高風(fēng)凋碧樹，凋不了青春不滅的火焰 女： 滿地余寒露凝香，凝不住卓爾不凡的年華

男： 捧著友愛走進一片土地，耕耘屬于我們的歲月情深

女： 帶著寬容跨越一切困難，展現(xiàn)我們團隊的無往不前 男： 老師們，同學(xué)們 合： 大家好！ 女： 我是主持人***

男： 我是主持人***首先讓我們用熱烈的掌聲歡迎到場的各位老師！

女： 2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并

由北京市團委、學(xué)聯(lián)批準，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。"525"與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。 男： 把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識，所以"心理健康日"活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

（三）自由討論

女： 同學(xué)們，今天的班會我們首先來聊一個話題，這個話題就是--友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話："已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。"那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：我對有情的認識

兩分鐘討論后，同學(xué)們自由發(fā)言，可談?wù)勛约簩ε笥训亩x，認為友情在人生中所占的位置等。

話題二：關(guān)于友情，最令我感動的事

自由發(fā)言講述在成長的過程中朋友做過的最令自己刻骨銘心的感動的事，與大家一起分享感動的美好回憶。

話題三：友情出現(xiàn)裂痕，我該怎么辦

同學(xué)各抒己見，發(fā)表自己對彌補友誼，挽救友情的觀點、意見，為鞏固友誼出謀劃策。

（四）游戲互動篇四：大學(xué)生心理健康主題班會

1、 主持人開場白

2、 班委發(fā)言

3、 班級分組討論

4、 個人發(fā)言（同學(xué)個人發(fā)表一些感慨，關(guān)于愛情、事業(yè)、學(xué)習(xí)、人生、就業(yè)...）

5、 簡單的心理測驗

6、 總結(jié)

大學(xué)生心理健康教育主題班會

為了能更好地幫助同學(xué)消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學(xué)在大學(xué)階段更好地面對學(xué)習(xí)、生活，處理好同學(xué)之間的人際交往。 建議同學(xué)們在遇到挫折時要學(xué)會客觀評價自我，學(xué)會在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，肯定自我，提高自我調(diào)整的技能；要做一個自信的人，因為自信是成功的一半；要學(xué)會誠信、寬容、友善，學(xué)會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環(huán)境，促進人際交往的進行；要時時刻刻調(diào)整好自己，以最佳的狀態(tài)迎接即將面臨的每一件事。

一、針對大學(xué)生在溝通中存在的問題舉例：1、溝通教育的淡化。 2、同學(xué)間難以形成良好的交流與溝通方式。3、獨住有礙溝通。

二、大學(xué)生溝通能力培養(yǎng)的舉措： 1、應(yīng)將溝通納入文化素質(zhì)教育內(nèi)容。2、應(yīng)為學(xué)生提供更廣闊的溝通平臺。 3、應(yīng)將溝通的效果納入綜合測評考核。

問題：目前，相當(dāng)一部分大學(xué)生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。

所存在問題的分析：

1、 自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調(diào)自己的感受，而不考慮別人。

2 、 自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內(nèi)向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)，因而很難融合到大集體中。

3、 社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。

4、 猜疑嫉妒的問題。進入大學(xué)校園很容易產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等。

總結(jié)：到了大學(xué)，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好："精神世界越豐富，在現(xiàn)實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現(xiàn)實生活中反而變得愈加不幸！"近些年，在大學(xué)生中因心理疾病導(dǎo)致輕生的事件時有發(fā)生，這也引起了人們的重視。

不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導(dǎo)，積累成疾，一旦遇到"導(dǎo)火線"就會爆發(fā)；人際溝通受阻帶來的人際關(guān)系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。很多大學(xué)生犯罪事例就充分說明了這一點。大學(xué)生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。

【心理測驗】

1、在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過．你想那會是什么聲音呢？

a.時鐘的聲音

b.電話的聲音

c.人的呼喚聲

d.飛機的聲音

e.鳥的鳴叫聲

【測驗分析】

選a的人

代表著你將有持續(xù)至永遠且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。lv新出的「水波紋皮包」非常高貴，再去刷卡買一個吧！古語說得好：「lv包下死，做鬼也時尚」。

選b的人

電話的的聲音代表你的事業(yè)，迫在眉睫的要事正待你去解決。也就是說，你該起來接電話了，上班別再打瞌睡啦！清潔隊最近可沒有舉辦「扛沙包跑步比賽」呢。 選c的人

人的呼喚聲代表著你的人際關(guān)系，你可能現(xiàn)在正因無法和同僚或上司維持友善的關(guān)系而困擾著。不過不需太擔(dān)心，以目前企業(yè)倒閉速度來看，應(yīng)該不用多久，他們就不再是你的同事了。

選d的人

機械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現(xiàn)在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢？以筆者老爸的經(jīng)驗來看，你應(yīng)該嘗試習(xí)慣它，因為只要你不離婚，這個聲音會一直伴隨著你的。

選e的人

鳥的啾啾聲代表著小孩子哭鬧的吵聲，您現(xiàn)在可能正為了孩子的教育問題而困擾著，且想忘也忘不掉呢！其實不怪你，誰叫你家孩子投錯胎。人家「金孫」生活得多快樂啊！

2、有四個選擇，請選出你喜歡的組合

a 紅色和黃色

b 綠色和紫色

c 藍色和白色

d 灰色和黑色

【測驗分析】

a 選紅色和黃色：

你的個性較活潑外向，比較沒有責(zé)任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細節(jié)，以免粗心犯錯.你有可能交往太多朋友，將時間都瓜分給眾人，反而無法充份發(fā)揮與運用潛能，記得每天留些時間給自己。

b 選綠色和紫色：

你有太多理想，及完美崇高的道德標準，因為對事對人要求太高，容易得罪人，令人反感.有時處事待人[中庸]一點，反而有助自己潛能的開發(fā)。

c 選藍色和白色：

你有很多機會造就自己，因為性情和善純樸，容易接受教導(dǎo)，因此你需要的是好的書本及老師，只要努力不懈的開發(fā)自己的潛能，你會成為學(xué)有專長的人，你有成為專家及學(xué)者的潛質(zhì)。

d 選灰色和黑色：

你是容易縱容自己的人，常常任性.草率為自己決定了前途，而你也不容易接受別人的意見，同時努力一半又容易放棄，在色彩中選這組顏色的人非常不容易更正自己的缺點，阻了自己成長的機會。

3、下面9個約會地點，你會選擇在哪里和情人共渡良宵？此測驗可了解你的幽默指數(shù)

1.湖畔

2.包廂

3.pub

4.山頂

5.夜市

6.公園

7.游樂場

8.咖啡屋

9.電影院

【測驗分析】

選擇~湖畔~的朋友

幽默指數(shù)：60%

看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環(huán)境中和情人談心，才是最浪漫的事！嗯！不錯，你會是個體貼的好情人，但在那么優(yōu)美的環(huán)境中，勢必只能私語吧，因此在潛意識中，你是是個不喜歡熱鬧，相對地有些自閉的人哪！

選擇~包廂~的朋友

幽默指數(shù)：40%

只要兩人能獨處的地方，你都會列作考慮的地點。不受打擾的兩世界固然甜蜜，但是如此一來，你就必須比別人多花一些心思，去豐富「節(jié)目」內(nèi)容，否則長久下來，你的情人也許會感到有一些些無聊，可是又不敢跟你講！

選擇~pub~的朋友

幽默指數(shù)：70%

你是個愛現(xiàn)的人，又有些「人來瘋」的個性，會選擇這樣熱鬧的約會地點，顯示你迫不及待地想把自己秀給對方看，但切記別自顧著玩，而冷落了另一半，如果能帶著他一塊瘋，相信你們會有個奔放的夜晚！

選擇~山頂~的朋友

幽默指數(shù)：50%

上山頂看夜景，沈醉在繽紛絢爛的燈光中，享受徐徐撫面的夜風(fēng)，真是件令人心曠神怡的事！其本上，你的個性中有著熱情奔放，但外表上又故作冷酸內(nèi)斂，當(dāng)心憋久了會內(nèi)傷！還是大膽的將心中的感受說出來，讓你的情人真正懂你的心！ 選擇~夜市~的朋友

幽默指數(shù)：80%

對愛情，你是個有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持著「只要我喜歡，有什么不可以」的心態(tài)，對愛情的敏感度較差，不過，正因為你這獨樹一格的個性，反而容易吸引異性的注意，而你不經(jīng)意流露的風(fēng)趣，也常逗得他開懷大笑！ 選擇~公園~的朋友

幽默指數(shù)：10%

你有些懶，懶得花心思去構(gòu)思約會的內(nèi)容，也沒什么危機感，總覺得「是你的就跑不掉」，經(jīng)常會忽略了情人的心情，導(dǎo)致誤會產(chǎn)生。不行不行！從今天起你可要積極一點，這樣愛情才不會老是溜走哦！

選擇~游樂場~的朋友

幽默指數(shù)：90%

你的童心未泯，就是吸引人的重點，你愛好多采多姿的約會方法，希望讓情人天天開心。這樣的你具備了別人沒有的獨特氣質(zhì)，就像是可親的好友，和你相處真是再自然不過了！

選擇~咖啡屋~的朋友

幽默指數(shù)：30%

你有點「雅痞」，覺得愛情要用物質(zhì)來襯托，卻忽略了真情才是無價，再多再名貴的禮物也比不上，況且，你若想知道對方對你的心意是否真摯，這該除去太多虛偽的包裝，讓愛自然包圍你們才是。

選擇~電影院~的朋友

幽默指數(shù)：20%

該怎么說你呢！平板無趣的都市生活已把你給同化了！約會和看電影，在你心中彷佛已畫上等號，好像不看電影，就不叫做約會！拜托！又不是上視聽教學(xué)課，老是讓銀幕上的主角當(dāng)助教怎行？多動動腦筋，讓約會內(nèi)容多些花樣吧！

4、假設(shè)宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運的被選中了，他現(xiàn)在要借助一種天體向你傳達他的旨意，你認為會是那種天體：

a、太陽

b、月亮

c、水星

d、土星

【測驗分析】

a、太陽 具權(quán)威感和支配力的魔力

守護神：太陽神阿波羅

你的個性一目了然，周身都散發(fā)著一種貴族氣質(zhì)和王者風(fēng)范，會權(quán)威的管轄你周圍的一切，做事獨立，非常懂得用權(quán)術(shù)和能力達到目的。同時具有正義感，為人正直忠誠，很喜歡交朋友，人緣相當(dāng)不錯，極強的坦誠和樂觀的個性使你能夠成為很好的領(lǐng)袖。

b、月亮 具有敏銳的洞察力的魔力

守護神：月神亞提米斯

你天生精力旺盛，感覺敏銳。喜歡被需要和被保護的感覺。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時方向不明確，但卻總能達到即定的目標，在工作和學(xué)習(xí)中總是投入100%的精力。你具有不屈不撓的意志，一但決定了就會馬上付諸于行動。

c、水星 具有做事一絲不茍的魔力

守護神：信息之神漢密斯

你是個完美主義者，做事一絲不茍，喜歡按照自己的主觀標準去行動，挑剔，愛整潔，極度厭煩虛偽和不正當(dāng)?shù)氖隆Ｄ銢]有一刻是靜止的，對所有事情都保持著旺盛的精力，當(dāng)別人想要做什么時，嚴謹?shù)哪愣家呀?jīng)開始行動了，你溫和的個性是難得的好友人選。

d、土星 具有意念堅強的魔力

守護神：司時神漢司

像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會小心翼翼的度過難關(guān)，你耐力過人，意念堅強，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項事業(yè)而活的人，不論是學(xué)術(shù)上的追求，個人的承諾，或是其它一些更高的目標，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實地，不輕易冒險。篇五：心理主題班會活動策劃[1]

心里主題班會活動方案策劃

活動主題：心理思維

活動地點：一教b406

活動時間：2010年11月11日 下午三點整

主辦單位：合作處經(jīng)濟信息管理一班

參加人員：10級一班全體同學(xué)

活動目的：

這次活動將完全用心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學(xué)習(xí)工作壓力中的大學(xué)生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學(xué)們的身心健康有很積極的作用。

前期工作

（1）班會活動前準備需要的材料購買必備物品

（2）班委討論如何實施

（3）策劃游戲獎罰規(guī)則

（4）加強主題班會活動宣傳

（4）各個工作分配

主持人：班長 副班長（一男一女）

拍照負責(zé)人：組織委員

人員簽到負責(zé)人：團支書

現(xiàn)場秩序負責(zé)人：全體班干部（除其它相關(guān)負責(zé)人）

獎品分發(fā)負責(zé)人：各寢室室長

活動流程

1.主持人講話

2.進行心理測試

3.進行心理拓展游戲

4.活動總結(jié)

實施過程

開場白：今天我們舉行一次心理主題班會活動，有心理測試和一些小游戲。為了大家相互之間更為了解，增進友誼，希望大家放開自己，踴躍參加。接下來同學(xué)們進行抽簽，分成"東"、"南"、"西"、"北"四組。 1.熱身游戲： 青蛙跳水

方法： 1. 全體圍坐成圈。

2. 由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：

「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」。

3. 繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」....。

2.大游戲："信任之旅"

游戲規(guī)則：需要6--7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發(fā)，端著放滿水的碗，經(jīng)隊友指導(dǎo)，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友。看誰先輪完，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

3.心理測試：性格測試 4.游戲："生死與共"

游戲規(guī)則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報紙上站不住的一隊選手即為第一，并與助手示范一次。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。

游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

5.游戲：氣球保衛(wèi)戰(zhàn)

游戲說明：四組每組一只氣球，在規(guī)定范圍內(nèi)保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保衛(wèi)氣球至最后者獲勝。

6.結(jié)束游戲：解套

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過 換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：1人數(shù)控制在5～10人最佳

2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有的參與者圍成一個圈

2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人 相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼 續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大 家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位 臵，來解開交錯的套。

評分：在小組人數(shù)相當(dāng)?shù)那闆r下，以解開套時所用的時間的長短作為標準

7、相關(guān)負責(zé)人分發(fā)獎品

8、主持人宣布活動結(jié)束

四川師范大學(xué)文理學(xué)院合作處 策劃人：經(jīng)濟信息管理一班組織委員

活動策劃總結(jié)

要想結(jié)識更多的朋友，我們每個人都必須先學(xué)會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環(huán)境中取得更多的機會，發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力和協(xié)作力、注重團隊精神是非常重要的。創(chuàng)造力的發(fā)現(xiàn)需要嘗試和每個人的支持，團隊的創(chuàng)造力決定團隊的質(zhì)量和前景。并且讓同學(xué)們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關(guān)系的理解。

以前，健康的標準是身體狀態(tài)是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學(xué)概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。 隨著各種學(xué)科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的"人"；經(jīng)過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量；人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量，互為條件，互為因果。

第三篇: 心理班會主題大全

心理健康教育主題班會

課時1

一、目的：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

三、活動準備:

1、心理小測試題。（抽獎紙條　8張）

2、小花５4朵???（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

A、同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B、這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

A、我們?nèi)司拖窕▋阂粯樱⒎且宦啡顷柟夂陀曷?難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

（二）心情變化

B、今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

A、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學(xué)會堅持不懈的精神。

B、格言“?我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅”故事1放影像（海倫姐姐）

同學(xué)們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學(xué)舉手回答。

（A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……

C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做………D、求助法:找人傾訴,尋找辦法……）

名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,可以多學(xué)點格言，名言。

A故事2前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事???有個同學(xué)他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學(xué)，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢？（結(jié)果他想了一個辦法，就叫人把好同學(xué)打了一頓進了醫(yī)院，而耽誤了學(xué)習(xí)，最后他家賠了許多醫(yī)藥費，也被學(xué)校開除了）這種心理存在這嚴重的不健康，是嫉妒的扭曲表現(xiàn)。

B故事3挫折中成才的故事張海迪?腳殘而自強不息成為了作家等名人

在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

五、總結(jié)《陽光總在風(fēng)雨后》放歌曲大家一起）

老師講：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學(xué)會與命運抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢。

心理健康教育主題班會

課時2

主持王欣悅：媽媽說，聽，小河流淌，奏出歡樂的歌。

主持劉佳琪：爸爸說，看，春天柳樹發(fā)芽，到處是綠的顏色。

主持王欣悅：老師說，春天就像迎春花睜開雙眼，悄悄地看著這萬紫千紅的世界。大自然的春天多美啊！

主持劉佳琪：如果我們小朋友都講文明懂禮貌，那么我們將給春天帶來更亮麗的顏色，大地上將會開出一種叫做“文明禮貌”的花朵，就讓我們都做個有禮貌的小學(xué)生，讓我們的行動去美化春天。一年級6班，做個有禮貌的小學(xué)生，主題班會現(xiàn)在開始！

主持王欣悅：同學(xué)們你們都知道哪些文明用語？

同學(xué)：回答，補充

主持劉佳琪：同學(xué)們知道的真不少，我們不僅要知道文明用語，還要知道這些文明語言在什么時候用，養(yǎng)成講文明懂禮貌的好習(xí)慣！

請同學(xué)們看：小明和小剛是兩個好朋友，他們平時在一起的時候總是使用禮貌用語，讓我們一起看一看，猜一猜，在平時生活中他們使用了哪些文明用語？

電腦出示六幅圖并讓同學(xué)一起說一說

主持王欣悅：課下我們班分小組研究了學(xué)校生活中的文明用語，下面我們請第一組的同學(xué)給大家講解！

同學(xué)：

第一組：我們講解的學(xué)會打招呼

第二組：我們給大家講解對不起，沒關(guān)系

第三組：我們給大家講解謝謝不客氣

主持劉佳琪：看了同學(xué)的表演，你理解這些文明用語的用處了？在我們生活中，處處都要做到講文明。

我想再考考大家，現(xiàn)在別的班的同學(xué)都在上課，如果現(xiàn)在你走在學(xué)校的樓道里，你該怎么做？同學(xué)回答

你回答十分正確，我們行動上也要做到懂禮貌，樓道內(nèi)輕輕走，不喊叫，不打鬧，做個有禮貌的學(xué)生還要學(xué)會不打擾別人，下面請第五組的同學(xué)告訴大家我們生活中如何去做？

同學(xué)：第五組：我們組送給大家一首小詩，題目是“悄悄地別說話”

主持劉佳琪：我們生活中，還有時候不得不打擾別人，那我們該怎么做？請看第四組的表演，第四組表演

主持王欣悅：看了第四的表演，你們說我們?nèi)绻坏貌淮驍_別人的時候，要先說哪句呢？對不起打擾一下

主持劉佳琪：對了我們要學(xué)會先道歉那樣我們才能得到別人的理解

通過今天的班隊會同學(xué)們都明白了什么道理？

讓我們一起做一個有禮貌的小學(xué)生，讓我們從小做起吧！下面讓我們一同唱“咱們從小講禮貌”這支歌

主持王欣悅：晨風(fēng)吹，陽光照，在這美麗的春天里，希望我們每個同學(xué)都能成為講禮貌的好兒童，只有懂得文明禮貌的好兒童才能成為光榮的少先隊員，讓我們比一比誰最講文明，看一看誰先戴上鮮艷的紅領(lǐng)巾。

一一班“做個有禮貌的小學(xué)生”主題隊會到此結(jié)束！

附：小品表演串詞

第一組：學(xué)會打招呼

早晨，羅亮和志偉都按時起床，背上了書包，準時來到了學(xué)校。他們在上學(xué)的路上相遇了。羅亮說：志偉，早晨好，志偉說：早晨好，羅亮，我們一起走吧羅亮說：好啊，我們一起到教師里早讀去。隨后兩人高興的一起來到了學(xué)校開始一天的學(xué)習(xí)，鈴鈴……放學(xué)的鈴聲響了，他們收拾出包一起走出學(xué)校，在門口，羅亮親切的對志偉說，致偉再見，別忘記了老師的作業(yè)。志偉說：不會的，再見。

我們組提醒大家，告別爸媽上學(xué)校，見到老師說聲早，見到同學(xué)問聲好，尊敬愛友守紀律，人人夸咱懂禮貌！

第二組：我們給大家講解對不起，沒關(guān)系

鈴鈴……下課了，翰文走出教室時。不小心碰到了秋童的作業(yè)本，然后連忙去揀。“對不起，我不小心把你的作業(yè)本弄到地上了。”“沒關(guān)系，我自己揀吧！”然后翰文主動幫秋童放好作業(yè)本，秋童說：“我們一起出去玩吧”然后兩人高興的一起出去活動了。

當(dāng)你說聲“對不起”，回聲多半是“沒關(guān)系”，因為別人從這三個字，就知道咱是懂禮貌的好孩子，禮貌的孩子人人愛。

第三組：我們給大家講解謝謝不客氣

鈴鈴……上課了，國啟打開筆袋，準備寫作業(yè)，發(fā)現(xiàn)鉛筆都不好用了，然后他悄悄地伍豪說：“伍豪，你能借我一支鉛筆？”伍豪說：“可以啊，給”國啟高興的小聲說：“謝謝”。伍豪說：不客氣。然后兩人認真的寫起作業(yè)來！

“謝謝”“謝謝”可不是多余的禮節(jié)，只有懂禮貌的孩子，才能說出這動聽的詞語。讓我們多說一些“謝謝”，讓生活充滿禮貌的語言。

第四組：對不起打擾一下

梓興和博翰是兩個小圍棋愛好者，他們課下認真玩起了圍棋，宇晨看到梓興手里拿著一本童話書，正是他喜歡看的那本，他只好對他們說：“對不起，我能打擾一下？”“可以，有什么事情？”“梓興我能借你的書看一看嗎？”“可以啊，給”，宇晨高興的說“謝謝”，然后高興的看起了書。梓興和博翰又認真的玩了起來！

我們組提醒大家，別人做事不打擾，打擾別人先道歉，首先說聲“對不起”，才能贏得別人的微笑。“對不起，打擾一下”客客氣氣懂禮貌。

第四篇: 心理班會主題大全

主題:心靈相約,快樂同行

一、版面設(shè)計)

附圖

二、班會任務(wù)

1、了解本班同學(xué)的心理健康,通過心理咨詢與交流來解決同學(xué)們的心理困惑。

2、培養(yǎng)班級成員團體凝聚力與團體信任感,增進男女同學(xué)之間的交往,培養(yǎng)同學(xué)之間的合作精神與競爭意識。

三、班會目的

1、通過本次心理班會緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情,同時增強大家的團隊合作精神,以及各種解決困難的能力,從而提高班級凝聚力。

2、使同學(xué)們明確自己的心理問題,進一步提高自我對心理健康以及如何調(diào)節(jié)心理困惑,為自己的發(fā)展提供一個很好的展示自我的平臺。

3、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū)。

4、感受人生的歡樂與幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。

5、增強同學(xué)之間的相互信任感,培養(yǎng)團體合作意識。

四、班會形式

演講、討論、游戲、心理咨詢、歌曲、才藝展示、

五、班會時間

第十二周星期天18:00

六、班會地點

七、班會主持及策劃人員

主持:

策劃:

成員:

八、班會流程

A:親愛的同學(xué)們！

B:大家晚上好!

A:盼望著長大的歲月在不知不覺中遠去,步入大學(xué)的青年們陸續(xù)受到青春之神的點化,漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。

B:轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)度過了兩年的大學(xué)時光,前年的我們經(jīng)過了高考的磨礪來到了新的環(huán)境,定下了新的目標。有多少辛酸,多少苦累。我們都挺過來了。

A:就是啊！現(xiàn)在的我們正處在花一樣的年齡,花一樣的季節(jié)。稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。

B:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮; 顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。這個時期的我們充滿了理想,充滿了抱負,充滿了斗志。但就是我們在這些日子里經(jīng)歷了多少的挫折,面對問題都沒有得到解決,今天我們就來談?wù)勑睦矸矫娴膯栴}。

王、劉:下面我宣布 班“心靈相約,快樂同行”主題班會現(xiàn)在開始。

A:下面有請 同學(xué)們來給大家介紹《大學(xué)生的心理健康》

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大學(xué)生心理健康

大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限,而就是一個連續(xù)化的過程,如將正常比作白色,將不正常比作黑色,那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū),世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明,對多數(shù)大學(xué)生而言,在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題就是正常的,不必大驚小怪,應(yīng)積極加以矯正。與此同時,個體灰色區(qū)域也就是存在的,大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識,及時進行自我調(diào)整。人的健康狀態(tài)的活動就是一個發(fā)展的問題,當(dāng)一個人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或行將加重。在心理上形成心理沖突就是非常正常的,而且就是可以自行解決的。如果每個人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力,都可追求自身心理發(fā)展的更高層次,從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標準,就是她們能夠進行有效地學(xué)習(xí)與生活。如果正常的學(xué)習(xí)與生活都難以維持,就應(yīng)該及時予以調(diào)整。

大學(xué)生心理健康標準:

1、?能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣與求知欲望。
???? 2、?能保持正確的自我意識,接納自我。自我意識就是人格的核心,指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識與體驗。
???? 3、能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動中尋求樂趣,對生活充滿希望,情緒穩(wěn)定性好。

???? 4、能保持與諧的人際關(guān)系,樂于交往。
5、能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。人格完整就是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格與理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
???? 6、能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認識環(huán)境及處理個人與環(huán)境的關(guān)系。
???? 7、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征,一般都就是心理不健康的表現(xiàn)。

8、對大學(xué)生而言,健康的生活方式包括:一就是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二就是平衡膳食,堅持吃早餐;體重保持正常水平;三就是科學(xué)用腦,實行時間管理,提高學(xué)習(xí)效率;勞逸結(jié)合,有張有弛,避免用腦過度;四就是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心;五就是適量運動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。

9、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物,正確對待自己與她人;善于管理情緒,情緒反應(yīng)適度正常,體驗正常的情緒情感,主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。

10、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實踐活動,并在活動中全面提高自身素質(zhì),通過群體交往活動,理解人與人之間的關(guān)系,體驗友誼與溝通的快樂,開闊視野,并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時,廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地,走向開滿鮮花的歲月。

A:謝謝 同學(xué)的精彩的演講,讓我們認識到作為一個大學(xué)生應(yīng)該怎樣保持身體與心理的健康。

B:現(xiàn)在關(guān)于“同學(xué)的交往”問題擺在我們面前,有的人說“友情愛情、就是親密的,要不得一點距離“大家認為這個說法正確嘛？請大家積極踴躍的發(fā)表自己的瞧法。

C:我認為友情很重要,友情的應(yīng)該建立在信任上。不管就是讀書還就是工作,在學(xué)校里還就是在社會中,我們?nèi)伺c人之間應(yīng)該互相信任,做一個誠信的人,才能交到一個好朋友。比如說在銷售的工作中,我們代表的不僅僅就是所推銷的產(chǎn)品,更就是代表個人,您說的話要有依據(jù),不能胡亂說。我在這短短的工作期間,接觸到了很多人,很多事,這些都需要我們用坦誠的心來對待。

D:說到朋友,我認為就是哥們兒得就應(yīng)該互幫互助,我們

A:下面有請G同學(xué)給大家總結(jié)一下我們應(yīng)該怎樣親密而有間。

在人際交往中,每個人都要求獨占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人, 因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會相互擠壓,其獨立的要求就得不到滿足,人于就是就有了被侵擾得不舒服感。可見,人們一方面需要與她人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要一定的獨享的心理空間。 日常學(xué)習(xí)生活中,很多同學(xué)一度關(guān)系很好,無論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往就是好

景不長,或漸漸疏遠,或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說,我對她很好,她為什么疏遠我,背叛我？其實,這哪里就是什么疏遠與背叛,很大程度上就是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”,想嘗試著拉開一點距離,而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會,結(jié)果可想而知。所以距離實在就是很微妙的東西,太遠了,不

行,無法溝通;太近了,也不行。適當(dāng)?shù)乩_一點距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服與自在,還可以增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽與諧。如何親密而又有間？有人說若即若離,這萬萬不可,因為它給人的就是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠近。當(dāng)然最重要的還就是雙方日常活動保持一些獨立性,不要您說什么我就說什么,我做什么您就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性,減少些依賴性,;行動上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

A:感謝G同學(xué)的講話,這讓我們知道了我們朋友之間應(yīng)該怎樣保持親密而有間,希望我們同學(xué)之間的友情能常常久久。

B:今天我們很有幸能請來我們心理健康教育中心的李老師來到我們的班會現(xiàn)場。

A:大家用熱烈的掌聲感謝李老師的到來。

B:今天由我們大家說出自己在心理上有什么困惑的事情,由我們李老師為我們解除您心中的困惑。

A:下面進入我們的“心理有話就大聲說出來”環(huán)節(jié)。

B:下面大家進行小組討論,五分鐘后有請大家上臺說出自己的心理困惑,然后由我們李老師為我們解答。

(附圖)

:有時我會覺得自己很忙碌,老就是不知道怎么樣去調(diào)節(jié)。

李老師:您的這個情況在班上就是很普遍的,十二周剛過,大家的課程相對減少,對這種很忙到很閑的狀態(tài)還不太適應(yīng)。我們在心理學(xué)上涌“四象限”方法來解決這個問題:

1、第一象限就是重要又急迫的事。

舉例:諸如應(yīng)付難纏的客戶、準時完成工作、住院開刀等等。

這就是考驗我們的經(jīng)驗、判斷力的時刻,也就是可以用心耕耘的園地。如果荒廢了,我們很會可能變成行尸走肉。但我們也不能忘記,很多重要的事都就是因為一拖再拖或事前準備不足,而變成迫在眉睫。本質(zhì)就是缺乏有效的工作計劃導(dǎo)致本處于“重要但不緊急”第二象限的事情轉(zhuǎn)變過來的,這也就是傳統(tǒng)思維狀態(tài)下的管理者的通常狀況,就就是“忙”。 2、第二象限就是重要但不緊急的事。案例:主要就是與生活品質(zhì)有關(guān),包括長期的規(guī)劃、問題的發(fā)掘與預(yù)防、參加培訓(xùn)、向上級提出問題處理的建議等等事項。

荒廢這個領(lǐng)域?qū)⑹沟谝幌笙奕找鏀U大,使我們陷入更大的壓力,在危機中疲于應(yīng)付。反之,多投入一些時間在這個領(lǐng)域有利于提高實踐能力,縮小第一象限的范圍。做好事先的規(guī)劃、準備與預(yù)防措施,很多急事將無從產(chǎn)生。這個領(lǐng)域的事情不會對我們造成催促力量,所以必須主動去做,這就是發(fā)揮個人領(lǐng)導(dǎo)力的領(lǐng)域。這更就是傳統(tǒng)低效管理者與高效卓越管理者的重要區(qū)別標志,建議管理者要把80%的精力投入到該象限的工作,以使第一象限的“急”事無限變少,不再瞎“忙”。

3、第三象限就是緊急但不重要的事。

舉例:電話、會議、突來訪客都屬于這一類。

表面瞧似第一象限,因為迫切的呼聲會讓我們產(chǎn)生“這件事很重要”的錯覺——實際上就算重要也就是對別人而言。我們花很多時間在這個里面打轉(zhuǎn),自以為就是在第一象限,其實不過就是在滿足別人的期望與標準。

4、第四象限屬于不緊急也不重要的事。

舉例:閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內(nèi)容的電視節(jié)目、辦公室聊天等。

簡而言之就就是浪費生命,所以根本不值得花半點時間在這個象限。但我們往往在一、三象限來回奔走,忙得焦頭爛額,不得不到第四象限去療養(yǎng)一番再出發(fā)。這部分范圍倒不見得都就是休閑活動,因為真正有創(chuàng)造意義的休閑活動就是很有價值的。然而像閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內(nèi)容的電視節(jié)目、辦公室聊天等。這樣的休息不但不就是為了走更長的路,反而就是對身心的毀損,剛開始時也許有滋有味,到后來您就會發(fā)現(xiàn)其實就是很空虛的。

現(xiàn)在您不妨回顧一下上周的生活與工作,您在哪個象限花的時間最多？請注意,在劃分第一與每三象限時要特別小心,急迫的事很容易被誤認為重要的事。其實二者的區(qū)別就在于這件事就是否有助于完成某種重要的目標,如果答案就是否定的,便應(yīng)歸入第三象限。

大家分清事情的緊迫與重要性,合理的安排自己的時間,希望對您有幫助！

:李老師好,我的脾氣比較暴躁,我應(yīng)該想辦法控制自己的情緒,但就是一直找不到合適的辦法,希望李老師能幫助我！

李老師:脾氣暴躁就是一個人長期養(yǎng)成的一個個性特點,但就是這也就是能解決的。我現(xiàn)在提供一個簡單的方法:當(dāng)您的情緒處于即將爆發(fā)狀態(tài),如想要罵人的時候,您強迫自己在心里默念1、2、3,一直重復(fù),并將速度盡量的放慢,當(dāng)您平靜下來的時候,您的情緒基本就控制住了,心情處于一種平與狀態(tài);當(dāng)您想打人的時候,當(dāng)您將手抬到半空中時,控制自己將手慢慢放下,緩與自己的情緒。最主要的就就是把心態(tài)調(diào)整好,就就是要冷靜,在您發(fā)出不好的情緒之前,先想一想后果會怎樣,再用別的方式去回答您要說的(用言語來表達情緒),俗話說沉默就是金,先靜靜的思考思考,掂量掂量這個度。做起來可能會比較難一點,但只要您堅持了,我相信您的情緒會控制好的。希望對您能有幫助。

:為什么每次考試之前的心態(tài)都很平與,兒考試后心里還就是很忐忑呢？

李老師:剛剛考試結(jié)束,大家的困惑很切實際。考試之前如果不積極努力準備,考試之中不全身心地投入,盡力把事情做得好一些,對自己的成績結(jié)果也報無所謂的態(tài)度,這種習(xí)慣就會固化為性格特征。兒在考試中發(fā)現(xiàn)很多題目似曾相識,卻又無從下手時,心里就會有莫名的恐慌,會對自己之前的不努力感到后悔,所以就在考試后不斷回憶,造成了不安的心理。其次就就是我們所說的口就是心非,有時候心理并不就是對考試抱著無所謂的態(tài)度,只就是為沒有認真準備好考試兒尋找的一個借口,就算考試沒過,心理的失落感沒有那么重。那我們要怎樣去調(diào)節(jié)呢？考試之前要認真對待,考試之后也要認真分析、分清自己長處與不足。然后向著目標繼續(xù)努力。這樣,生活對于這些學(xué)生來說,就有了新的色彩。在追求自己活動目標的過程中,這些學(xué)生會獲得積極的人生。一些同學(xué)產(chǎn)生不良心理特點既會影響以后的學(xué)習(xí),也會影響身心全面發(fā)展,甚至?xí)皩W(xué)生一生的發(fā)展。

B:感謝大家能把心理話喊出來與李老師詳盡的為我們解除疑惑,希望這對大家都有很好的幫助,走出心理誤區(qū),擁有一個快樂的心情來對待學(xué)習(xí)與生活！

A:下面進行我們的游戲環(huán)節(jié),我們要解決好心理問題的關(guān)鍵就是要找到一條途徑,那就就是心靈之窗——眼睛,下面讓我們來玩?zhèn)€小游戲,通過這個游戲我想在座的各位同學(xué)會更加深刻的知道心靈之窗的坐標！大家積極參與到游戲中,體驗其中的樂趣！

1、游戲名字:尋找心靈之窗

2、人員:四位同學(xué)分為兩個組,每個組就就是兩名同學(xué),藍隊與紅隊。

3、道具:由宣傳委員在黑板上畫出兩張無眼睛的臉,藍色與紅色蒙布各一塊、獎品

4、游戲規(guī)則:一個同學(xué)站在講臺旁邊跟另一個被蒙著眼睛的同學(xué)指揮,如果在那個同學(xué)的指揮下能準確的將雙眼畫到正確的位置,并且用時最短的那組就算獲勝(有獎品)。

(附圖)

5、參與人員:

藍隊:紅隊: 6、游戲意義:通過此次游戲,讓同學(xué)之間建立一種相互信任,同時也讓大家更深刻的體會到眼睛就是人的心靈之窗。

A:大家來當(dāng)裁判,瞧瞧誰畫的準確與又快速

顯然藍隊勝出比賽,現(xiàn)在請大家來談?wù)劯惺堋?/p>

發(fā)言者:

B:這個游戲確實讓大家感受頗多啊,下面有請我們李老師給大家總結(jié)一下此次游戲的意義。大家掌聲歡迎！

A:經(jīng)過討論、游戲兩個環(huán)節(jié),想必大家處在一種愉悅的心情下,那么我們就釋放一下自己的情緒,用心聆聽一首悅耳的歌曲,伴著優(yōu)美的旋律凈化我們?nèi)缢愕男撵`！

(附圖)

B:下面有請 同臺為我們大家演藝一曲:星月神話,希望大家閉著眼睛,隨著這優(yōu)美的旋律想一下自己開心的事,讓我們大家的心靈得到凈化！我們也將在這優(yōu)美的歌聲中結(jié)束本次班會。

A:感謝大家的熱情參與！

九、學(xué)習(xí)部對本班班會做總結(jié)

十、班會總結(jié)

此次班會由劉俊宇同學(xué)的一篇關(guān)于《大學(xué)生的心理健康》知識介紹開始,演講的內(nèi)容豐富,并且也帶動了全班同學(xué)的熱情！讓大家知道了什么才就是大學(xué)生的心理健康,也粗略的了解到我們應(yīng)該怎樣保持身心健康。然后通過話題討論讓大家認識到有請的重要性及在有請中應(yīng)該建立相互信任,也教會大家應(yīng)該怎樣保持親密而有間。然后進入“心理有話大聲說出來”環(huán)節(jié),讓大家敞開心懷說出自己的心聲或就是困惑,我們請來了心理老師李老師為她們解除困惑,并教會大家如何調(diào)節(jié)心理問題。接著進行了尋找心靈之窗游戲,將班會引領(lǐng)到了巔峰！最后,由輔導(dǎo)老師對此次班會做了全面的總結(jié)。

總的來說,此次的心理主題班會取得了圓滿成功。無論就是從活動本身,包括策劃,包括活動本身的進行,還就是從活動之后的反思與感悟,我們也從中學(xué)到了很多。

這次的班會,我們希望每一位同學(xué)都能切實的參與到活動中來,本著“心靈相約、快樂同行”的主題,我們一改以往主持人在臺上講,觀眾在臺下面聽得班會形式,而采用趣味活動及相互討論,提出問題,解決問題的形式,讓每一位同學(xué)都能身體力行的參與到班會本身來。讓每一位同學(xué)在班會中更真切的感悟?qū)儆谧约旱男牡谩?/p>

在確定了本次班會的主題與形式后,我們便開始了細致的策劃:包括活動內(nèi)容、活動流程、活動器材以及人員配置等問題。在此,感謝所有同學(xué)對本次活動的傾力獻策。

班會結(jié)束后,很多同學(xué)都紛紛表示在此次活動中的收獲。有些同學(xué)從被需要的情感訴求中感受到了被肯定的滿足,有些同學(xué)則在活動進行的過程中從大家的互幫互助、共同為了一個目標努力奮斗里感受到了班級的凝聚力與向心力,找到了一種屬于自己的歸屬感,也有些同學(xué)在被別人肯定的過程中提升了對自己價值的認知。但既然已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了存在的問題,這就更促使我們在以后的活動中對自己更為嚴格要求,努力做到盡善盡美。我們相信,未來更美好！

二O一一年五月十五日

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