中班上學期運動活動

　一、奔跑

　活動一：網魚

　活動

　目標

　1.練習四散跑及靈活躲閃的能力。

　2.喜歡參與活動，能夠按規則要求游戲。

　活動

　準備

　1.指定一定的范圍做“魚塘”。

　2.熟悉兒歌。

　活動

　過程

　1.熱身活動：我說你做。

　幼兒散點站好，老師說到哪種小動物，請你模仿它的動作。如老師說小兔子，小朋友們學小兔跳。依次說出小鳥、大象、企鵝、袋鼠、青蛙、小魚等動物，小朋友作相應的動作。分別進行上肢、下肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。

　2.介紹游戲玩法：老師扮漁夫，幼兒扮魚，幼兒在規定范圍的“魚塘”里原地邊念兒歌邊做模仿動作，當說到最后一句“快快游”時，教師扮漁夫用手當漁網開始捕魚，魚要快速游走，被“漁網”捕到的幼兒離開魚塘，在場地邊等待下次游戲重新開始。強調規則：要在說完“快快游”時，才能跑，只能在“魚塘”里跑。注意避免碰撞，學會躲閃。游戲可以視幼兒的體能多次進行。

　3.放松活動 老師：今天小朋友們做小魚游得都很棒，胳膊和腿一定都很累了，好朋友之間相互按摩胳膊和腿，放松放松身體吧。結束活動。

　附兒歌：小魚小魚水里游，游來游去點點頭，漁網來了捕小魚，小魚小魚快快游。

　活動二：魚和蝦

　活動

　目標

　1.練習在一定范圍內四散追逐跑。

　2.能在游戲中體驗到快樂。

　活動

　準備

　指定一定的范圍做“魚塘”。

　活動

　過程

　1.熱身活動 老師和幼兒分別是大蝦和小蝦，小蝦們蹲在地上睡著了。大蝦說起床了，小蝦們做伸懶腰、打哈欠的動作，然后是穿衣、刷牙、洗臉、梳頭、吃飯等動作，以此來活動身體的各部位。

　2.介紹游戲玩法：一位教師扮魚站在池塘外，另一位教師扮演石頭站在池塘里另一邊，幼兒扮蝦四散站在圈內。游戲開始，蝦在池塘內游來游去，當教師說“魚來啦”，立即跑向圈內捉蝦。蝦則趕快跑到石頭后面蹲下，魚不能捉已經躲在石頭后面的蝦，被捉到的蝦要站到圈外，停止一次游戲，到下次游戲重新開始。

　幼兒熟悉游戲玩法后，可以請一位幼兒當“魚”、一位幼兒當石頭來進行游戲。老師做場外指導，觀察幼兒的游戲情況。

　提醒幼兒注意避免碰撞，學會躲閃注意安全。

　3.放松活動 幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。

　 活動三：賽跑

　活動

　目標

　1.能快速奔跑。

　2.懂得接力賽跑的規則，能遵守規則。

　3.培養合作和集體意識，愿意為自己小組的榮譽努力。

　活動

　準備

　1.清理跑道，檢查幼兒鞋子、衣物。

　2.接力棒 3 根。

　活動

　過程

　1.熱身活動：

　幼兒呈做操隊形站好，在老師的口令下進行熱身活動，重點是腳腕和腿部的熱身。

　2.了解游戲規則：幼兒分成人數相等的六隊，分別站在場地的兩端。兩位老師也分別站在兩端。聽到“開始“的聽口令后，持接力棒的一端排頭小朋友快速跑向前方，將接力棒交給對面隊伍排頭的幼兒，自己站到該隊最后面等待， 接棒的幼兒持棒向對面跑去，將棒交給該隊前面的幼兒，自己站到該隊后面，游戲依次進行，最先跑完的一組為勝出。

　提醒幼兒奔跑時注意安全，防止摔倒和碰撞。

　3.幼兒開始游戲，教師隨時提醒幼兒注意遵守規則和注意安全。

　4.待一輪游戲結束，教師對幼兒游戲情況予以評價，對講安全、遵守規則的幼兒予以肯定。進行下一輪比賽。

　5.放松身體：做踢腿、拍腿、轉動腳踝的動作練習。

　活動四：結冰

　活動

　目標

　1.進一步學習四散奔跑并聽信號迅速停下。

　2.在四散奔跑的過程中注意不與同伴碰撞。

　活動

　準備

　教師為幼兒劃定奔跑的范圍。

　活動

　過程

　1.熱身活動 隊列練習：走跑交替。幼兒成一路縱隊站好，在老師的指令下進行走跑交替的練習。

　2．玩法介紹 教師口令“開始”幼兒在場地中央四散奔跑，當聽到“一人結冰”的口號時，就迅速停住不動。沒有停下的就算輸了，停止一輪游戲。當聽到“解凍”時，幼兒又可四散跑。游戲反復進行。

　增加難度，當聽到“兩人結冰”的口令時，幼兒要趕快找到一個朋友停住不動，聽到“三人結冰”時，要找到兩個朋友。沒停下的和沒找到的幼兒都算輸。

　老師強調：注意跑時避免摔倒碰撞，注意安全。

　3.放松活動：

　幼兒四散站立或坐著，幼兒輕輕拍打自己的腿部放松。

　 二、平衡

　活動一：搭救朋友

　活動

　目標

　1.聽口令越過障礙，提高平衡能力。

　2.產生關愛動物的情感，會與同伴配合完成游戲。

　活動

　準備

　1.平衡木、拱形門各四個。

　2.小動物圖片若干（與幼兒人數相等）。

　活動

　過程

　1.熱身活動 教師：小朋友們開著汽車去森林旅游吧！引導幼兒做走、跑、跳等動作，活動身體各部位。

　2.集體練習平衡、鉆等動作。教師隨時鼓勵幼兒大膽走平衡木，小心鉆過拱形門。對動作規范的幼兒及時給予肯定和表揚。

　3.游戲：搭救朋友 將幼兒分成人數相等的四組，站在場地的一端。教師以游戲的口吻講解游戲的玩法：小動物居住的森林被污染了，我們去搭救動物朋友。聽到口令后，各組排頭幼兒跑到平衡木處，快速通過小橋、鉆過山洞，到達森林搭救一位小動物后，按原路返回，將動物放在各組指定的地方，第一位幼兒鉆過山洞后，下一位幼兒就可以了出發進行游戲，每次只能搭救一個動物，以速度快的隊為勝。幼兒游戲 3——4遍。

　4.放松活動 幼兒進行“汽車檢修”的游戲，對身體各部位進行拍打放松。

　 活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《小馬過河》

　活動

　目標

　在平衡木行走，練習手眼協調和平衡能力。

　活動

　準備

　沙包（與幼兒人數相等）、平衡木四組、小筐 8 個。

　活動

　過程

　1.熱身活動 幼兒呈做操隊形站立，一起做小動物模仿操進行活動前的準備。

　2.游戲活動 （1）幼兒自由練習走平衡木。

　（2）增加難度：幼兒每人一個沙包，聽到口令后，將沙包放于頭頂上，蹬上小橋——平衡木，走到另一端，若沙包掉下或幼兒從平衡木掉下即為失誤。.幼兒練習在平衡木上的動作，注意安全。

　（3）分組比賽：小馬過河

　幼兒分成四組站在起跑線后，游戲開始，每組排頭幼兒快速向前跑 6 米處，從平衡木旁邊的筐里拿一個沙包放在頭上，然后身體保持平衡從平衡木上走過，把沙包放在筐里，快速跑回去和第二個幼兒擊掌，游戲繼續，以動作快的組為勝利。

　3.放松活動 和老師一起邊念兒歌邊做放松動作：大面團，小面團。揉呀揉呀揉面團，揉呀揉，搓呀搓，捏呀捏，捶呀捶，甩甩手，甩甩腳，變成一個面娃娃，我們笑哈哈！

　 活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《好玩的平衡板》

　活動

　目標

　1.能自主、大膽的探索平衡板的多種玩法，發展平衡能力。

　2.體驗與同伴合作游戲的快樂。

　活動

　準備

　平衡板每人一塊。

　活動

　過程

　一、熱身活動 玩游戲“迷迷轉”進行熱身。

　二、小船兒搖——初步感知平衡板 1.師：小朋友們，地上有很多板，我們每人找一塊板坐下來吧。

　2.幼兒入座，初步感知平衡板搖晃的特點。師：孩子們，這和我們平時坐的板凳有什么不一樣呀？ 3.教師介紹平衡板。師：這塊會搖會晃的板，有一個好聽的名字叫平衡板。搖啊搖、晃啊晃，把兩只小腳放到平衡板上來試一試，行嗎？這下我們像坐在什么上面呀？（小船）好，那就讓我們的小船開起來吧！

　4.幼兒初步進行平衡練習。

　三、小橋兒造——探索平衡板組合后的多種玩法。

　1.搭小橋。

　（1）幼兒分組探索搭橋方法，初步嘗試過小橋。

　（2）幼兒交流搭橋方法。

　2.過小橋。

　（1）各組交流過小橋的方法。

　（2）幼兒嘗試用多種方法過小橋。

　（3）小結幼兒過橋情況。

　四、放松活動 1.幼兒坐在平衡板上做音樂游戲：小手爬，可以增加小手按壓的力度進行放松運動。

　2.幼兒排成兩縱隊手拿平衡板送回去。

　活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　《有趣的梅花樁》

　活動

　目標

　在一定高度的間隔物上行走、活動，控制身體的平衡。

　活動

　準備

　梅花樁（若干）。

　活動

　過程

　一、熱身活動 用腳玩游戲：

　石頭、剪刀、布，進行腿部練習 二、游戲活動 1.將梅花樁連成一線搭成四座小橋，幼兒分成四隊魚貫而行，要求身體保持直立，腳的中間踩在梅花樁上。

　2.每個梅花樁間隔的距離為 30 厘米，增加踩梅花樁的難度。幼兒有序練習。

　3.梅花樁擺成 S 形，梅花樁間隔的距離為 30 厘米，幼兒左右交替進行行走。

　4.進行比賽：幼兒分成四組，發出比賽口令后，四組幼兒魚貫而行，走過 S 形梅花樁，然后跑回來站到隊尾，當本組最后一名幼兒跑回來時，排頭幼兒舉手表示勝利。

　三、放松活動 今天我們做了那么多的運動，我們的小腿和小手臂都很累了，讓我們幫他們按摩按摩吧。引導幼兒坐在平衡木上敲敲小腿，捏捏自己的小手臂。

　 跳躍

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《單腳跳》

　活動

　目標

　1.掌握單腳跳的技能，學會單腳跳。

　2.發展動作平衡性、穩定性、協調性，增強下肢的力量。

　活動

　準備

　場地上擺好塑料圈。

　活動

　過程

　一、熱身環節：轉、轉、轉。

　幼兒聽指示讓身體的各個部位轉起來，肩膀、手腕、屁股、膝蓋、腳尖轉起來。根據老師的鈴鼓聲，鼓聲快，轉得快，鼓聲慢，轉得慢，鼓聲停，動作停。

　二、游戲環節 1.練習原地的單腳跳。“我們一起來學一學跳跳糖，跳一跳。”鼓勵幼兒嘗試多種跳躍方法。請單腳跳動作規范的小朋友給大家示范，觀察動作要領。

　2.練習行進的單腳跳。“請你們利用單腳跳的本領，從你的點上跳到前面來。”男女分組練習后，集體練習。

　 3.游戲：單腳跳障礙 將幼兒 8 人一組分成若干組，每組 10 個塑料圈。當教師發出口令"抬左腳，右腳預備--跳"，幼兒按先后順序一個接著一個用右腳連續從第一個圈跳到第十個圈，然后從場地兩側跑回起點。

　三、放松運動 做腿部的各種動作：拍腿、屈膝、扭腳踝。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《調皮的小袋鼠》

　活動

　目標

　1.練習多種跳的方法：單腳跳、雙腳跳。

　2.鍛煉下肢力量和動作的協調能力。

　活動

　準備

　繩子、圈若干、椅子兩把。

　活動

　過 程

　一、熱身環節

　教師帶領幼兒邊唱邊進行游戲“袋鼠”。（兒歌：跳跳跳，雙腳跳，跳跳跳，單腳跳，跳跳跳，轉身跳，天天跳，身體好。）

　二、游戲環節：

　“調皮的小袋鼠” 1.幼兒扮演小袋鼠，教師帶領幼兒原地練習單腳跳及雙腳開合跳。再將幼兒分成數相等的兩隊站在場地的一端，另一端兩把小椅子。

　2.教師先師范講解動作要領及過程，讓幼兒明白游戲的規則及玩法。

　 游戲開始，排頭的兩位先單腳跳過圈，再跳過小橋（即繩子），再進行開合跳圈，最后繞過小椅子，跑回自己的小隊，拍一下第二位幼兒的手，站至隊尾，第二位幼兒繼續進行第一位幼兒的動作。

　三、放松運動

　 教師和幼兒一起進行身體各部位活動，重點進行腿部放松。

　活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《摘果子》

　活動

　目標

　1.練習縱跳觸物的動作，鍛煉幼兒向上的跳躍能力。

　2.在游戲中設置不同的障礙物，嘗試多種跳的方法。發展動作協調性。

　活動

　準備

　小水溝、山洞(拱形門)、柵欄（輪胎）、懸掛水果。

　活動

　過程

　一、熱身環節：開汽車 幼兒做小司機，根據教師提示的信號及時變換或調整自己的運動動作。（交替走、跑 200 米左右。）

　二、游戲環節 1.“今天，我們要去幫果園的管理員叔叔摘果子。看！前面就有一些果子，這些果子你能碰到嗎？趕快去試試，碰到了請你趕快回來！”幼兒交流分享探索結果，請個別幼兒示范，幼兒練習縱跳觸物的基本動作。教師指導幼兒落地輕，前腳掌先落地。

　2.游戲：摘果子

　“現在，我們要去果園摘果子了。我們必須要跳過小水溝，鉆過山洞，最后跨過小柵欄才能到達果園。誰愿意先去試一試！我們來看看，他做的對不對！”幼兒分四路縱隊游戲 2-3 次。

　三、放松運動 “大家摘了果子會有些累，讓我們慢慢散散步，敲敲自己的手臂，捶捶我們的腿，放松一下吧！”

　 活動 安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《小蚱蜢學跳高》

　活動

　目標

　1.較熟練地掌握雙腳向上跳的動作。

　2.發展下肢力量。

　活動

　準備

　在場地上布置好三種不同高度的皮筋。

　活動

　過程

　一、熱身環節 教師扮演媽媽，幼兒扮演小蚱蜢，跟著媽媽學本領。排成一路縱隊，利用幼兒園活動場地上的障礙物（如樹木、運動器械等）練習繞過障礙走、跑的能力。放松身體、活動踝關節。

　二、游戲環節 1.出示三種不同高度的皮筋，引導幼兒探索怎樣跳過去。“今天我們就要學跳高，你們試一試怎樣才能跳過皮筋呢？”幼兒嘗試。

　“你們是怎樣跳過去的？”請個別幼兒示范自己跳過皮筋的方法。教師講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起，雙腳輕輕落地。

　幼兒按要求分散練習，嘗試跳不同高度的皮筋，教師做具體指導。

　2.幼兒探索“輕輕落地”的動作要領。請幼兒示范，教師引導幼兒注意觀察前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。

　幼兒四散自由練習，體驗輕輕落地的動作要領。

　3.游戲“小蚱蜢跳高比賽”。

　教師介紹游戲的玩法與規則：小蚱蜢分成若干組，聽到信號后，跳過三種不同高度的皮筋，然后從皮筋兩側跑回來，看哪組先完成。

　幼兒游戲 2-3 次。

　三、放松運動 “今天小蚱蜢真能干，學會了跳高的本領！你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦。現在我們休息一下吧！”教師和幼兒針對腿部進行放松活動。

　 投擲

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《喂小動物》

　活動

　目標

　1.大膽參與游戲，體驗投擲的快樂。

　2.發展投擲的準確性。

　活動

　準備

　1.材料：沙包四筐、動物紙箱 4 個。

　2.場地：投擲線距紙箱 3 米遠。

　活動

　過程

　一、熱身環節 進入場地散點站立，播放《健康歌》，幼兒隨著音樂在教師的指導下做熱身運動。重點熱身上肢運動（頸部繞環、手臂繞環、壓臂伸展）、體轉運動（腰部繞環及左右擺）。

　二、游戲環節：喂小動物

　1．帶領幼兒集體徒手練習動作。

　介紹游戲玩法：小動物餓了，要吃 10 個沙包才能吃飽。小朋友來當飼養員，將沙包投進小動物嘴巴里。要想當上優秀飼養員，需要先練習基本功。

　預備姿勢：兩腳前后開立約與肩同寬，重心在右腳，稍后仰并轉體約 45 度，臂向后上高舉肘關節微屈，眼往前看。用力動作：蹬腿、轉體、揮臂，甩腕將投擲物投出。

　重點：投擲有力，方向正確。難點：蹬腿、轉體、揮臂動作連貫協調。

　2.幼兒排成四縱隊，每縱隊距投擲點 3 米遠處放一個小動物大嘴巴紙箱。

　游戲規則：每隊幼兒輪流喂小動物，全隊一共投進 10 個沙包即可，比比看哪隊最先完成喂養任務。每個飼養員每次有 3 個投擲機會，3個沙包投完后將沒有投進的沙包拾回筐中到隊尾繼續排隊，直到本隊完成喂養任務。同時評比哪位幼兒投中的最多，即可當選“優秀飼養員”。

　反復游戲 2—3 次。

　根據游戲情況及時組織幼兒討論、總結或個別示范投擲的方法，

　以及遵守規則情況。

　3．將小動物的大嘴巴移至 4 米處，繼續游戲。

　三、放松運動

　小朋友圍成一個圈，按順時針方向站立，每人給前面的同伴捶捶背、揉揉肩膀和胳膊。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《戰士打靶》

　活 動

　目標

　1. 練習肩上揮臂擲準，鍛煉手臂力量及手眼協調能力。

　2.積極參與游戲，分享勝利的喜悅。

　3.在游戲中學習耐心等候、養成有序拿、放沙包的習慣。

　活動

　準備

　1. 材料：長尾巴的塑料瓶及沙包若干、2 米高懸吊的呼啦圈 2 個、靶子圖 4 張、即時貼做成的得分貼（上標 1 分、2 分）

　2.場地：靶區、手榴彈區，距離投擲目標 2 米、3 米投擲線。

　過程

　一、熱身運動 1．根據教師手勢及口令迅速排成六路縱隊，變成小戰士，學習《戰士打靶》游戲。

　2．熱身運動：體轉望遠偵查（髖關節）、擴胸射擊（肩關節）、雙臂繞環大風火輪（肩關節）、手腕繞環小風火輪（腕關節）、投擲手榴彈（練習投擲動作）。

　二、游戲活動

　1．介紹游戲內容“戰士打靶”。

　請幼兒觀察猜測游戲玩法，教師講解示范。

　打靶區——將靶子圖貼在 1.5 米、2 米高的墻上，站在 2 米處用沙包投擲，擊中紅色靶心得 1 分、3 米處擊中得 2 分。每人每輪游戲有三次投擲機會，筐中無沙包時再撿拾。

　手榴彈區——投擲手榴彈（長尾巴的瓶子）穿越懸吊的呼啦圈，站在 2 米處投中得 1 分、3 米處投中得 2 分。每人每輪游戲有三次投擲機會，筐中無瓶子時再撿拾。

　重點：眼睛瞄準目標，手眼協調。

　難點：出手高度合適、瞄準目標。

　安全提示：排隊有序進行，設立教官監督。注意投擲安全及小朋友撿物時安全。

　2.幼兒自由選擇分別練習。提示幼兒左右手都練習。

　教師根據游戲情況及時組織討論評價：是否掌握投擲方法，是否遵守游戲規則，比較得分情況，評選“最佳投手”。

　三、放松運動 肩部放松操：挺胸站立，兩腳平行同肩寬，肩部盡可能向上方聳起，一聳一落，共做 20 次為一組；兩肩胛骨盡量向脊柱中間靠攏停住一會兒，再放松，20 次為一組；雙肩做回環動作 10 次一組；低頭、仰頭、向左右轉動頭部；輕輕甩動手臂；左右扭動腰部。

　活動安排順序

　活動三 體 育游戲名稱

　 《喂小魚》

　活動

　目標

　練習投擲動作，提高投準能力。

　活動

　準備

　1.材料：沙包人手 2 個，酸奶瓶一組 12 個。

　2.場地：地上畫 2 個圓為一組的同心圓共 6 組，小圓直徑約 1 米，大圓直徑約 4.5 米 活動

　過程

　一、熱身環節 重點進行上肢運動

　 1.直立，雙手手指在頭 頂交叉，掌 心朝上。雙臂盡量向上、向后伸展，保持 2×8 拍。放松后，反復做幾次。

　2.直立，兩臂伸直上舉，左臂向前右臂向后繞環，2×8 拍后，兩臂交換繞環。

　二、游戲環節：喂小魚 （1）介紹游戲名稱，先請一組 6 個幼兒練習，其他幼兒觀看游戲玩法。

　游戲玩法：大圓是池塘，小圓內放散立 12 個瓶子當小魚。幼兒人手 2 個沙包當面包，游戲開始后，幼兒邊圍著池塘學魚兒游邊說：“小魚小魚游游游，肚子餓了吃點啥?送你一個大面包，吃飽肚子游得快!”說完轉身把沙包投向瓶子，把瓶子撞翻的為投中。2 個沙包投完后進入小圓將沙包拾回，瓶子扶正。

　游戲規則：必須在池塘外投面包。

　（2）幼兒分 6 組同時游戲。

　根據游戲情況及時組織幼兒討論、總結或個別示范投擲的方法，以及遵守規則情況。

　三、放松運動：小魚游

　 跟隨耳麥里的音樂《小魚游》做相應的動作：手臂前后擺學小魚，上下擺學水草搖。

　活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《打雪仗》

　活動

　目標

　1.學習肩上揮臂投擲,嘗試左右手交替將紙球向前上方投出。

　2.在游戲中觀察、討論與反復練習,總結并嘗試投得更遠的方法。

　3.分組活動中會找空地練習,并能夠遵守規則。

　活動

　準備

　1.材料：紙球一人 2 個。

　2.場地：一條架高 2 米的紅線，紅線兩邊 2 米距離處地面擺一排輪胎。

　活動

　過程

　一、熱身運動 進入場地散點站立，播放《健康歌》，幼兒隨著音樂在教師的指導下做熱身運動。重點熱身上肢運動、體轉運動。

　二、游戲環節 1.介紹今天的游戲打雪仗，進行動作練習：“這兒有一條紅線，請你站在輪胎后面把“雪球”使勁投出去，一定要讓雪球從紅線上方飛過去，盡量遠。”幼兒分兩組輪流游戲，每人 2 球，左右手都投。重點指導投擲姿勢：肩上揮臂向前上方投擲過線。

　2.幼兒分紅方和藍方，一人 2 球，分別躲在輪胎戰壕后，一方投球攻擊，一方隱蔽，然后交換，投球要過線，盡量扔到對方陣地。

　三、放松運動 雪人化了。

　 鉆攀爬

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《爬行動物表演》

　活動

　目標

　嘗試邊爬邊頂球前進。

　活動

　準備

　材料：球人手一個。

　活動

　過程

　1.熱身活動 教師與幼兒邊念兒歌邊做動作：小烏龜地上爬，毛毛蟲葉上爬，小猴子樹上爬，小蛇本領大，樹上地上都能爬。

　2.情景導入：老師提問：今天小動物們要開表演會了，小烏龜來了，毛毛蟲也來了，他們是怎么爬的呢？（請幼兒示范）

　教師小結：小烏龜的爬行方法是手膝著地，慢慢地往前爬，毛毛蟲的爬行方法是手部和腹部著地，向前蠕動。

　3.學爬行 幼兒自由學小烏龜和毛毛蟲爬，教師指導能力弱的幼兒學小烏龜和毛毛蟲爬行。

　4.爬行動物表演會 幼兒分散在場地內，每人一個球，練習邊爬行邊頂球前進，老師及時鼓勵那些能認真練習的幼兒，看誰爬得遠、爬得快。

　5.放松活動 教師邊喊節拍邊和幼兒一起轉轉手腕、膝蓋等部位。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《匍匐爬行》

　 活動

　目標

　1.嘗試匍匐爬行，鍛煉手部力量，讓幼兒學習爬時四肢的正確用力方法。

　2.發展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。

　3.鼓勵幼兒大膽、勇敢地參加運動，培養他們不畏困難、堅強的心理品質。

　活動

　準備

　拱形圈、匍匐架。

　活動

　過程

　1.熱身活動：

　幼兒四散站開，在教師帶領下幼兒隨著兒歌內容，模仿解放軍做動作，使身體充分活動。

　2.基本部分

　提供匍匐架。幼兒自由探索穿越匍匐架的方法。老師依據幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領：身體與腿平貼地面，不能曲起，兩手用力向前支撐身體蠕動前進。

　幼兒練習，教師指導手腳的用力方法。

　3. 游戲：匍匐前進 將拱形圈、匍匐架合起來玩游戲。幼兒分兩隊站立，連貫地匍匐爬過障礙物，中間不能停頓，鉆過拱形圈后，幼兒從旁邊回來。

　4.放松運動

　活動四肢，小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。

　附兒歌：我是解放軍 我是解放軍， 頭戴紅五星， 身穿綠軍裝， 手里拿著槍， 一二一，

　砰！砰！砰

　活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《小蜘蛛請客》

　活動

　目標

　1.初步掌握手腳著地屈膝爬行的方法。

　2.能模仿蜘蛛的動作，手腳協調地向前爬行。

　3.練習時不怕累、不怕難，能堅持運動。

　活動

　準備

　墊子、平衡木、鈴鼓。在場地上畫上彎彎曲曲的小河。

　活動

　過程

　1.熱身活動：

　幼兒一個跟著一個按規定路線走，依次繞過障礙、跨過小河、繞圈走。

　2.幼兒探索“手腳著地爬行”的動作。

　“你們知道小蜘蛛是怎樣爬的嗎？請你們去試一試。”幼兒自由探索不同的方法爬行，鼓勵幼兒想出與別人不一樣的爬行動作。

　請幼兒示范自己想出的爬行方法，并幫助幼兒掌握動作要領：頭抬起，膝蓋不著地，用力蹬伸腿，快速向前爬。

　幼兒自由練習，教師提醒幼兒用力蹬伸腿，推動身體前進。

　3.幼兒聽信號變換方向和變速爬。

　教師在不同的位置拍鈴鼓，幼兒根據鈴鼓聲音位置的改變而變換方向爬。教師快速拍鈴鼓，幼兒就快速爬；教師慢速拍鈴鼓，幼兒就慢速爬；教師搖鈴鼓，幼兒就轉圈爬。

　4.游戲“小蜘蛛比賽”。

　教師交代游戲的玩法和規則：小蜘蛛要爬過草地、走獨木橋、跳過小河。游戲中比一比誰最快到達終點。

　請一名幼兒示范游戲，讓幼兒了解游戲的路線。

　全體幼兒分六路縱隊進行比賽。

　5.放松活動：

　跳“洗澡舞”，全身放松。

　 活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《我的身體會移動》

　活動

　目標

　1.發展幼兒爬、滾等能力，提高機體的協調性、平衡性。

　2.敢于運用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運動的快樂。

　活動

　準備

　材料：墊子若干 活動

　過程

　1.熱身活動 幼兒繞場進行走、跑、跳的多種練習。

　 走（慢走、快走、高個子走、矮個子走……）， 跑（高抬腿跑、踢屁股跑、快跑、慢跑……）， 跳（雙腳跳、單腳跳、轉圈跳……）

　 2.游戲：我的身體會移動。

　 （1）幼兒自由探索、嘗試用不同方法來移動身體。要求：利用身體的移動，到達終點。但不能使用走、跑、跳三種動作。

　（2）幼兒展示自己是用什么方法到達終點的。老師小結幼兒的方法：爬、滾、翻、撲、游、坐著利用胳膊的力量向前行等。

　（3）幼兒再次嘗試，要用和剛才不一樣的方法到達終點。

　3.放松活動 游戲“雪人要化了”：雪人站立，聽老師的指令，作相應的動作：

　頭融化了（放松頸部）

　手融化了（放松肩部，手放在體側）

　背融化了（放松背部，身體微曲）

　腰、腿融化了（放松腰部、腿部）

　全身都融化了（放松身體，倒在地上）

　我融化了，我們都融化了。

　我們都變成水了。

　活動安排順序

　活動五 體育游戲名稱

　 《攀爬游戲》

　活動

　目標

　1. 在攀爬活動中，鍛煉膽大、勇敢、不怕困難。

　2.體驗體育活動帶來的成功感、快樂感，增強自信心。

　3.發展動作的靈活性、協調性。

　活動

　準備

　攀爬架。

　活動

　過程

　1.熱身活動，激發興趣。

　教師帶領幼兒慢跑到攀爬區。四路縱隊散開做熱身活動。(頭部運動、伸展運油、四肢運動、膝關節運動、全身運動) 2.示范并講解擎爬的動作要領及注意事項。教師進行攀爬表演。幼兒個別練習攀爬。師幼一起說說怎樣攀爬以及注意的事項。(手要抓得緊，腳要踩得穩，眼睛仔細看，注意力集中) 3.幼兒第一次嘗試。請幼兒嘗試擎爬攀登架。然后從同一側攀登架上爬下，教師特別鼓勵幼兒要勇敢、要膽大。

　4.幼兒第二次嘗試。拓展挑戰內容，進一步體驗挑戰的快樂。

　設置兩組難度，讓幼兒自由選擇嘗試(下面墊子保護) 。

　增加高度(一端離地 150 厘米，傾斜度 450 )，完成后可以取得小勇士獎章。

　在增加高度的基礎上，鼓勵幼兒攀越(即爬到梯子頂端后，鼓勵幼兒越過攀登架并從另一側下)，完成后可取得大勇士獎牌。教師注意保護，提醒幼兒要膽大，要注意安全。

　5.放松活動。

　幼兒集合，一起做游戲"雪人融化"。

　球類

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《踢紙球》

　活動

　目標

　學習將紙球踢向遠處的動作。

　活動

　準備

　幼兒人手一個紙球。

　活動

　過程

　1.熱身活動 教師帶領幼兒進行熱身，邊說兒歌《大皮球》邊活動，重點活動腳部。

　2.基本動作練習 幼兒自由練習踢球，看誰能把紙球踢得很遠。

　組織幼兒站成兩橫隊，面對面站立，請踢得遠的幼兒示范動作，教師引導幼兒討論怎樣能把紙球踢得更遠一些。

　幼兒再次練習動作。

　3.游戲：誰踢得遠 幼兒分組進行比賽，看誰踢得遠。

　4.放松活動 幼兒和紙球做游戲：拿紙球在身上滾一滾，壓一壓，按摩身體。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《趕小豬》

　活動

　目標

　1.練習持物控球跑,提高控制能力。

　2.學習用紙棍將球趕到指定地點，保持身體平衡。

　活動

　準備

　紙球、小棍、小椅子若干張。

　活動

　過程

　1.熱身運動 幼兒一個跟著一個走成大皮球，并會聽口令練習“稍息、立正、齊步走、立定”等。

　2.基本動作 師：天氣真好，豬媽媽想讓我們幫它帶小豬出來玩了，每人領一頭小豬(紙球),用球棍趕著小豬去散步。

　幼兒自由練習動作，教師要隨時提醒幼兒不要讓球滾掉,如果滾走,要馬上追回來，繼續趕。

　3.游戲：小豬去郊游 幼兒排成兩隊，一個跟著一個趕小豬，經過一片草地，繞過一片樹林，最后把小豬趕回到家里。

　4.放松運動 天我們幫助豬媽媽把小豬趕回了家，我們一起跳個舞慶祝一下吧！幼兒做動作：轉轉腰、點點頭、甩甩手。

　 活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《調皮的大皮球》

　活動

　目標

　1.感受身體控制球，進行玩球的游戲。

　2.在嘗試中能想出多種方法進行游戲，有初步的合作意識。

　活動

　準 備

　皮球人手一個。

　場地布置圖示

　活動

　過程

　1.熱身運動 幼兒拿球做球操：第一節：上肢運動。第二節：下蹲運動。第三節：體側運動。第四節：體轉運動。第五節：腹背運動。第六節：跳躍運動。第七節：整理運動 2. 第一次嘗試玩球 （1）請幼兒自由玩球，探索球的不同玩法。師：你們手中都有一個球，請你們想一想怎么玩（個別幼兒展示）那你們再去玩一玩，看哪個小朋友玩的方法最多，（分散玩球）。

　（2）交流分享：請個別幼兒展示自己的玩法 3．再次嘗試 教師引導幼兒再次嘗試自己沒有玩過的方法。（幼兒分散玩）

　4.游戲: 胯下傳球 把幼兒分成兩縱隊，先進行胯下傳球，每隊各拿一個球，由隊頭開始從胯下傳球，傳球時雙手抱球從胯下傳給下一位，下一位接球時要用雙手接球，依次傳球，傳球過程中球不能落地，球先到達隊尾者為勝，隊尾以答道結束。游戲三到四次之后進行頭上傳球，同樣分成兩縱隊，每隊各拿一個球，由隊頭從頭頂雙手依次傳球給下一位，球先到達隊尾者為勝，隊尾以答道結束。

　5.游戲:學螃蟹走

　兩人面對面把球放于兩人肚子中間夾住朝自己旁邊側行，球不能掉下來,男女兩兩組合從起點開始到達指定位置停將球放下，再下一組開始，依次進行，哪一組先結束為勝。

　6. 放松活動 聽音樂帶球走，并做簡單的玩球動作。

　活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《螞蟻搬豆子》

　活動

　目標

　通過互相配合，協作完成任務。

　活動

　準備

　皮球若干。

　活動

　過程

　1.熱身活動 提出任務：今天我們是小螞蟻，要一起出去找食物，請小螞蟻們排上整齊的隊伍出發吧。教師帶幼兒沿著跑道慢跑，進行熱身運動。

　2.基本部分 兩個幼兒抱在一起變成小螞蟻，嘗試一起向前走。

　請幼兒三個三個組成一組，扮成螞蟻。（第一個幼兒站立，兩手作觸角；第二、第三個幼兒分別彎腰，雙手抱住前面一個孩子的腰）請一組組的“螞蟻”排好隊行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到別人。

　3.游戲：螞蟻搬豆子 在離起點 5 米處設置終點，在終點放置若干皮球作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看誰搬得快又多。要求：三人配合要走到終點。

　4.放松活動 小螞蟻們拍著整齊的隊伍，唱著歌曲《郊游》走回家去。

　交通公園

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《小小郵遞員》

　活動

　目標

　1.練習騎小車的基本動作，發展本體感和空間知覺能力。

　2.樂意學習郵遞員認真送信。

　活動

　準備

　場地一角拉一根長繩，并掛滿樹枝。場地另一邊放 5 個障礙瓶，代表街巷；場地側面劃線，間隔距離為一米，代表田埂。

　活動

　過程

　一、熱身運動 幼兒站成大圓圈，面向圓心，老師帶領孩子一起運動（頭部與上肢運動、下蹲、體轉、體側、腹背伸展、跳躍等）。

　二、自由騎小車。提出騎小車的注意事項，請幼兒選擇小車，自由騎行。

　三、向“小郵遞員”介紹送信的注意事項。今天我們是小“郵遞員”要去送信，但是在途中遇到樹枝，騎車低頭穿過；遇到田埂，騎車慢行；遇到小街小巷，騎車繞障礙走。明白嗎？ 四、玩游戲：送信。

　今天小動物有許多的信，想請小朋友把信送到郵箱，我們比一比看誰先把信送到郵箱。比賽 3—4 次。

　五、放松游戲 郵遞員要下班了，把自己的小車擦拭干凈，放回原處。郵遞員幫別人送信，是很開心的事情，我們一起來慶祝一下，師幼一起跳《碰一碰》。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《好朋友騎車》

　活動

　目標

　1.練習手臂、腿部肌肉力量，提高全身的協調性。

　2.喜歡與同伴玩游戲，體驗合作游戲的快樂 。

　活動

　準備

　30 厘米寬的小橋和障礙物做的假山（輪胎）。

　活動

　過程

　一、熱身運動：

　我是小司機。模仿小司機的動作，在場地上開車來回跑，活動腿部肌肉。

　二、游戲部分 集中幼兒整理隊形隊列，站好，觀察場地情況，提出活動的要求：兩個小朋友合作騎雙人小車，騎過小橋，繞過假山，回到起點后，下一組選手出發，比比看哪組選手最先完成任務。

　幼兒分成兩隊，開始游戲。

　提醒幼兒注意在橋上騎車時不觸碰小橋，后面坐的小朋友要提醒騎的人不越過界限。

　一輪游戲過后，騎車者和坐車者交換位置，繼續比賽。

　三、放松活動 將小車放回原處，拍打身體的腿部進行放松。

　活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《花車隊》

　活動

　目標

　1.認識交通標記，能按規則游戲。體驗集體游戲的快樂。

　2.在騎小車過程中鍛煉平衡能力和反應能力。

　活動

　準備

　清理場地。活動前談話，了解一些基本的交通規則。

　活動

　過程

　一、熱身運動 游戲：小老鼠偷油。

　二、集體游戲 1.創設情境：小老鼠要娶新娘子了，邀請我們去參加。不過，小老鼠要求我們組建一個花車隊，整整齊齊，開開心心去參加。怎樣組建花車隊呢？ 2.通過討論，幼兒明白，要一輛車接一輛車地排好隊，不爭搶，不掉隊，跟著第一輛車走。路途中要注意交通安全，要看信號燈和交通標記，安安全全達到小老鼠的家。

　3.幼兒游戲，教師巡回指導。提醒幼兒不要騎得太快，要注意自己和小伙伴的安全。途中要注意信號燈和交通標記。

　4.組織幼兒把車放回停車場，評價游戲情況，對遵守規則，講安全的幼兒予以肯定。

　三、放松運動 游戲：小鳥與氣球。

　 活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《自由騎行》

　活動

　目標

　1.認識交通公園的各項設施，懂得愛護設施，文明游戲。

　2 認識交通標記，能按規則游戲。

　3.體驗做小司機的快樂。在騎小車過程中鍛煉平衡能力和反應能 活動

　準備

　小車數量多于幼兒人數。

　活動

　過程

　一、熱身運動 游戲：小動物模仿操。活動四肢。

　二、集體游戲 1.請幼兒討論上次活動的情況，通過討論，使幼兒明白，只有遵守游戲規則，講安全，才能玩的開心。對加油站的游戲規則和小車的停放提要求：要愛護玩具，要小車的號碼與停車場的號碼一一對應。

　2.請幼兒說一說今天打算怎么玩？應該遵守哪些規則？ 3.幼兒游戲，教師巡回指導。提醒幼兒不要騎得太快，要注意自己和小伙伴的安全。

　4.聽到收隊音樂，組織幼兒把車放回停車場，評價游戲情況，重點評價加油站的游戲情況，是否愛護玩具，是否排隊加油，對停車的情況是否做到一一對應進行評價。對遵守規則，講安全的幼兒予以肯定。

　三、放松運動 游戲：小鳥與氣球。

　中班下學期運動活動

　奔跑

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《喊數抱團》

　活動

　目標

　1.能夠協調的跑步，發展動作的協調性。

　2.能夠集中注意力，根據要求作出快速反應。

　活動

　準備

　檢查衣服和鞋子，檢查游戲場地

　活動

　過程

　1.熱身活動 帶領幼兒模仿小皮球跳跳跳，重點練習腳步動作，進行活動前的熱身。

　2.介紹游戲玩法及規則：幼兒沿跑道進行跑步，教師突然喊出一個數字“2 個”，幼兒聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人要根據要求作相應的動作，如學小兔跳 10 下等。幼兒恢復跑步時的狀態，老師再喊出“3 個”、 “4 個”……，幼兒應及時找到同伴抱在一起。根據教師喊出的數字找到相同數量的幼兒抱在一起，注意跑的時候不要碰撞，抱的時候不要推擠，以免摔倒。

　3.幼兒游戲，提醒幼兒專心聽清楚教師的指令，遵守游戲規則。根據游戲中出現的問題及時小結、調整。

　6.放松運動 吹氣球：請幼兒坐在地上，輕輕地做吹氣球狀，調整呼吸，放松。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《接龍游戲》

　活動

　目標

　1.練習往返跑和鉆的技能。

　2.遵守規則，激發競爭意識。

　活動

　準備

　障礙物排列兩隊，前后兩個間隔一米的距離。

　活動

　過程

　1.熱身活動 教師帶領幼兒進入場地，老師帶領幼兒根據節拍做動作：擴胸運動、頭頸運動、腹背運動、跳躍運動，分別活動腳腕、手腕、膝蓋、前后壓腿、左右壓腿。重點鍛煉腿部、腳踝。

　2.游戲比賽：幼兒分成兩組(人數相同)，給自己的隊伍取個名稱，比賽時要為自己的隊加油。兩隊站在起跑線后，每隊排頭幼兒聽到老師指令“開始”，開始繞著障礙柱跑向前跑，跑到場地終點線再繞著障礙柱跑回來，拍第二位孩子的手后，自己站到隊尾，游戲依次進行比賽，哪隊最先跑完就獲勝，老師宣布獲勝方，帶領幼兒總結跑得快的方法，鼓勵第二名的隊伍要有信心贏得比賽，然后進行下一輪游戲比賽。

　強調規則：拍手后才能跑，跑到終點線再返回來。

　提醒幼兒注意跑時避免摔倒，不碰障礙物，注意安全。

　3.放松活動 洗洗澡：幼兒分別做開水管、洗臉、洗頭、搓上身、搓胳膊、搓腿等動作來放松自己的身體。

　活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《推小車》

　活動

　目標

　1.練習手推小車快速接力跑的動作。

　2.鍛煉大肌肉的運動技能。

　活動

　準備

　1. 檢查衣服和鞋子。

　2.獨輪車 4 輛。

　3.起跑線、隔離樁等場地布置。

　活動

　過程

　1.熱身活動：

　幼兒扮小司機，在場地內進行開車跑、推車行走的動作練習。

　2.介紹游戲玩法及規則：幼兒分成 4 隊站到起跑線后，排頭幼兒聽到“開始“的口令后，雙手推小車向前跑繞過隔離樁跑回來，把小車交給下一個孩子，自己站到隊伍的最后面，后面的幼兒依次游戲，最先跑完的隊勝利。

　要求：跑到時候，眼睛看前方，注意避讓別隊的孩子，以防摔倒和碰撞。

　3.幼兒游戲，老師注意觀察幼兒比賽中出現的狀況，及時調整。請勝利的一組幼兒分享勝利的“法寶”，老師小結。再次進行游戲。

　4.放松運動：

　捏、捏、捏：幼兒相互之間捏胳膊和腿部，提醒幼兒注意力度。

　 活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《運貨》

　活動

　目標

　1.練習手推小車快速接力跑的動作。

　2.鍛煉大肌肉的運動技能。

　活動

　準備

　1. 檢查衣服和鞋子，檢查游戲場地。

　2.獨輪車 4 輛、裝滿水的飲料瓶 8 個。

　活動

　過程

　1.熱身活動 帶幼兒做拍手踏腳游戲：伸出小手跟我做,小手拍拍,上拍拍,下拍拍,左拍拍,右拍拍,小手拍起來。伸出小腳跟我做，小腳踏踏，前踏踏，后踏踏，左踏踏，右踏踏，小腳踏起來。

　2.介紹游戲玩法及規則：大家都要做送貨員了，現在我們要練習推車送貨的本領。幼兒分成 4 隊站到起跑線后，排頭幼兒聽到“開始“的口令后，雙手推小車（里面裝 1 瓶水）向前跑繞過隔離樁跑回來，把小車交給下一個孩子，自己站到隊伍的最后面，后面的幼兒依次游戲，最先跑完的隊勝利。

　老師提出要求：跑到時候，眼睛看前方，注意和別的孩子避讓，以防摔倒和碰撞。

　3.幼兒游戲，根據游戲中出現的問題及時小結、調整。增加難度：每個小車中放 2 瓶水，增加重量，再次進行游戲。

　4.放松運動 小送貨員都累了，按摩自己的胳膊、腿部進行放松活動。

　 平衡

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《踩高蹺》

　活動

　目標

　1.能夠保持身體平衡，動作協調的游戲。

　2.能夠克服困難，大膽運用高蹺進行體育鍛煉。

　活動

　準備

　1.高蹺每人一副高蹺。

　2.平衡木、平衡步道、梅花樁布置的場景。

　活動

　過程

　1.熱身活動 游戲轉轉轉，幼兒聽教師口令做動作：頭部轉轉轉、胳膊轉轉轉、手腕轉轉轉、腳腕轉轉轉。

　2.動作練習 請個別幼兒示范踩高蹺的動作要領：兩只腳踩在高蹺上，兩手分別抓住固定在高蹺上的繩子，雙腳交替往前走。引導其他幼兒發現并掌握動作要領：用腳底中心踩在高蹺上，雙手要拉直繩子，眼睛向前看。幼兒練習動作，教師注意引導個別動作不規范的幼兒。

　3.游戲：去公園 介紹場地及玩法，去公園的路上，我們要走過“小橋”（平衡木），接著跨過“小河”（平衡步道），繞過“樹林”（梅花樁），才能到達公園。幼兒有序排隊，一個接一個進行游戲，進一步鞏固練習踩高蹺的動作。提高幼兒的身體平衡能力和動作的協調性。

　 4.放松活動

　做相反游戲，請幼兒根據教師的動作，然后做相反的動作。

　 活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《巧玩高蹺》

　活動

　目標

　1.利用小高蹺進行各種體育鍛煉，有一定的創造力。

　2.促進平衡能力、彈跳力的進一步發展。

　活動

　準備

　高蹺若干對。

　活動

　過程

　一、熱身活動 教師帶幼兒玩游戲：我會做。幼兒根據教師的動作，進行模仿。

　二、游戲部分：

　1.幼兒自由玩高蹺。

　幼兒自由選擇高蹺每人一對，可以自己玩、幾個小朋友一塊玩，創造出高蹺的多種玩法。幼兒在玩的過程中，教師鼓勵幼兒，看看哪個小朋友與別人有不一樣的玩法。請該幼兒演示給大家看，其他幼兒嘗試這種玩法。

　2.踩高蹺：兩腳踩在高蹺上，兩手分別抓住固定在高蹺上的繩子，雙腳交替往前走。

　3.間隔走高蹺把小高蹺在地上一字直線或曲線擺開，讓幼兒在上面按順序直線或曲線走，鍛煉幼兒的身體平衡能力。

　4.“青蛙跳、跳、跳。” （1）將高蹺擺成兩條距離不等的平行線，幼兒學“青蛙跳”，嘗試用立定跳遠、跨跳的方式跳過高蹺。

　（2）讓幼兒總結“青蛙跳”的各種形式，并引導幼兒說出不一樣的跳躍方式，前后跳、左右跳、單腿跳等，并讓幼兒嘗試。

　三、放松運動 學做青蛙跳、小兔跳、小鳥飛、小魚游。

　 活動安排順序

　活動三 體育游戲名稱

　 《修橋》

　活動

　目標

　1.能在各種材料構成的障礙物上行走，練習手眼協調和平衡能力。

　2.努力嘗試多種練習平衡的方法，有創新意識。

　活動

　準備

　平衡步道、大塊積木、平衡板、沙包、硬紙板、雪花片。

　活動

　過程

　一、熱身活動 以游戲《風和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準備動作，同時激發幼兒的活動興趣。教師：昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達河的對面。

　二、基本部分 1.讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、平衡板、）建構不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩地過橋的。

　 2.幼兒自由練習，體驗在不同障礙物上行走的難易度，手眼協調。

　3.提出要求：小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎？引導幼兒用各種方法把食物（沙包、硬紙板、雪花片）運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。

　三、放松活動

　 一起聽口令做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。

　活動安排順序

　活動四 體育游戲名稱

　 《羊羊訓練營》

　活動

　目標

　1.練習兩腳交替走不同高度物體，發展平衡能力。

　2.能夠勇敢、堅持游戲。

　活動

　準備

　S 形平衡木、易拉罐、高低不同的積塑磚塊。

　活動

　過程

　1.熱身活動 扮演角色，開飛機到“羊羊訓練營”進入活動場，聽口令進行準備活動：轉動頭部和頸部、雙手在肩上做向前和向后轉肩、前臂的向內和向外的環繞、旋轉手腕、轉腰、雙手扶膝轉動膝、腳尖點地轉動腳踝→左右腳單腳站立平衡、左右腳單腳跳平衡、單腳站立全身 180度旋轉保持平衡 。

　2.利用游戲過渡到練習平衡的活動：（狼來了）

　兩罐平行練習、兩罐直線練習，兩腳交替平衡練習，看誰不在易拉罐上掉下。大難度--S 平衡木練習

　3.闖關游戲

　第一關：教師示范并講解游戲玩法、提出游戲規則。從起點的 S平衡橋練習開始→易拉罐高度的平衡橋練習→有間隔的五彩橋平衡。

　第二關：教師提示幼兒增加的難度部分（即有間隔的五彩橋高度的變化），闖關時要注意保持身體平衡。

　4.放松活動

　利用按摩肌肉的方法對幼兒進行全身的放松活動。

　 跳躍

　活動安排順序

　活動一 體育游戲名稱

　 《小青蛙跳荷葉》

　活動

　目標

　1.通過探索模仿青蛙跳的動作，學會蹲跳、連續跳，掌握正確的起跳和落地姿勢。

　2.樂于參加體育活動，體驗參與體育活動的樂趣，增強自信心。

　活動

　準備

　綠色卡紙做成的荷葉若干或紙板。

　活動

　過程

　一、熱身環節：小青蛙模仿操。

　第 1 個 8 拍：青蛙五指張開手臂伸縮，同時兩腿下蹲。

　第 2 個 8 拍：五指張開在耳側，半蹲的同時上半身轉向左右觀看。

　第 3 個 8 拍：俯下四次做吃蟲狀。

　第 4 個 8 拍：連跳四次叫"呱" 二、游戲環節 1.提出問題：“小青蛙是怎么跳的呀？” 請個別幼兒上來給大家演示模仿青蛙跳，重點關注幼兒的動作是否協調靈活，著重提示幼兒模仿青蛙蹲跳時要注意哪些動作要領，讓幼兒把動作做得更到位。

　2.教師示范蹲跳，引導幼兒注意動作要領：雙腿要用力蹬，落地的時候要往下蹲。

　3.引導幼兒練習蹲跳。教師提醒幼兒注意起跳和落地的姿勢，及時糾正動作。

　4.游戲“小青蛙跳荷葉”。

　“現在我們把本領學好了，我們到池塘上玩跳荷葉吧。記住了，要從一片荷葉跳到另一片荷葉上，不要掉進水里了。”幼兒分成兩隊依次跳荷葉。重復游戲 2-3 次。

　三、放松運動

　“小青蛙們玩累了，我們先在荷葉上休息一下，放松放松吧。”教師帶領幼兒做一些放松舒緩的動作，拍拍腿，甩甩手腳，最后靜靜地“睡覺”。

　活動安排順序

　活動二 體育游戲名稱

　 《小袋鼠》

　活動

　目標

　1.通過游戲掌握雙腳立定跳遠的動作要領。

　2.能比較協調地用立定跳遠和連續行邊跳兩種動作進行游戲。

　活動

　準備

　用膠帶粘貼成的由窄到寬的"小河"(最窄處 25 厘米，最寬處 35厘米)。

　活動

　過程

　一、熱身環節 游戲“小袋鼠跳得高”，練習跳的動作，重點活動膝、踝關節。

　二、游戲環節 1.設置“過河”的游戲情境，引導幼兒探索并掌握雙腳立定跳遠的動作要領。引導幼兒觀察“小河”有寬有窄的特點，幼兒自由選擇探索過“小河”的方法。請個別幼兒示范立定跳遠的方法：雙腳并攏站在“小河”邊，膝蓋微屈，兩臂向后擺做好跳的準備，然后兩只腳掌同時用力蹬地，身體向斜前方，雙臂向前擺，腳跟先落地，膝蓋微屈，最后成直立姿勢。幼兒練習雙腳立定跳遠，掌握動作要領。

　 2.游戲“...

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