暑假疫情防范教育主題班會教案

　 暑假疫情防范教育主題班會教案第一篇

　 一、 活動目標

　 1、 增強學生疫情防控意識。

　 2、讓學生掌握疫情防控的基本知識，并落實到生活實際中。

　 二、 活動前準備

　 1、 準備好“疫情防控知識宣傳視頻”。

　 2、 查找疫情防控知識手冊。

　 三、活動過程

　 1、 導入

　 師：同學們，2020 年突如其來的新冠狀病毒擾亂了我們常規的學習和生活。在中國共產黨的堅強領導下，國內的疫情得到了有效控制，但是我們仍不能放松警惕。今天，我們就一起來學習疫情防控的相關知識，呵護自己的健康。

　 2、觀看疫情防控知識宣傳視頻

　 在微信群里推送課前準備好的“疫情防控知識宣傳視頻”，讓學生觀看視頻了解什么是冠狀病毒。

　 2019 新型冠狀病毒（2019-nCoV），

　 2020 年 1 月 12 日被世界衛生組織命名。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合征（MERS）和嚴重急性呼吸綜合征（SARS）等較嚴重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。

　 3、推送疫情防控知識手冊

　在微信群里發送疫情防控知識手冊，讓學生們認真閱讀，知曉疫

　 情防控知識：

　 ①避免前往人群密集的公共場所。避免接觸發熱呼吸道感染病人。

　 ②勤洗手。

　 ③打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。

　 ④保持良好的生活習慣。居室整潔，勤開窗，經常通風，定時消毒。

　 ⑤平衡膳食，均衡營養，適度運動，充分休息。

　 4、疫情防控知識問答

　 在學生完成視頻和知識手冊的學習后，為了檢驗學生們的學習效果，在群里推送疫情防控知識問答題，讓學生們交流并解答。

　 四、教師總結，學生發表線上班隊會學習心得體會

　 通過這次班隊會，我們了解了什么事新冠狀病毒、新冠狀病毒的臨床表現、傳播途徑和預防措施。眾志成城，抗擊疫情。為了我們的健康，請掌握疫情防控知識！

　 暑假疫情防范教育主題班會教案第二篇

　 ：

　 1、當前我國新冠肺炎疫情活躍，兒童、青少年免疫力較差，易被傳染。本課讓學生了解目前新冠肺炎的發生與預防，認清新冠肺炎的.危害，及時掌握防控新冠肺炎的方法。

　 2、通過學習有關內容，讓同學們清楚當前是新冠肺炎發生的多發時期，認識新冠肺炎的危害，一旦遇到感冒發燒應該及時治療，采取措施，做到早發現，早治療。

　：了解目前新冠肺炎的發生與預防。

　 ：認清新冠肺炎的危害，及時掌握防控新冠肺炎的方法。

　 ：一課時

　 ：

　 從當前我國新冠肺炎疫情活躍談起。說一說新冠肺炎的特征，以及臨床表現，做到嚴格預防，同時學會一些預防措施。

　 一、教師導入

　 當前我國新冠肺炎疫情活躍，大家都知道我們因為集體爆發新冠肺炎而停課。新冠肺炎到底有多危險，我們應該怎么預防，這就是我們今天學習的內容。

　 二、基本知識

　 1、新冠肺炎是一種急性呼吸道傳染病，可以人傳人，嚴重的會導致死亡。癥狀和感冒類似，一般是高熱、咳嗽，渾身沒力氣等。

　 2、通過感染者說話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后就會被感染。人群擁擠、空氣不流通的公用場所傳播最快。還可能通過被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等物品間接傳播，通過手接觸最多，所以勤洗手。

　 3、和普通感冒不同的是，新冠肺炎攻擊群體非常廣泛。另外，嬰幼兒、慢性病患者和老年人的自身抵抗力低，也多加防護。

　 4、新泡肺炎病毒害怕局溫，病毒加熱至 69 攝氏度，持續半小時才能殺死新冠肺炎病毒，所以可見它的可怕。

　 三、臨床表現

　 潛伏期 14 一 20 天不等，多為 14 天，癥狀和一般感冒類似，包括發熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗷、頭痛、肌痛、乏力，部分人可能會出現嘔吐和（或）腹瀉，但絕大多數患者病情相對輕微，只有少數病例可發生肺炎等并發癥，嚴重者可以導

　致死亡。

　 四、預防措施

　 1、加強室內空氣流通，多開窗通風。注意居家衛生，保持居室衛生清潔。

　 2、養成良好的個人衛生習慣，常洗手，不與他人公用毛巾等個人物品。

　 3、加強家庭成員健康監測，出現體溫大于 37.3°C 者，應暫停工作，及時觀察并隔離。

　 4、加強身體鍛煉，合理營養，規律休息，少去或者不去人流聚集及空氣污濁的場所。

　 5、做到勤洗手，洗手時使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。

　 五、小結：

　 新冠肺炎并不可怕，但我們做到的是保持良好的個人衛生習慣最重。認識區分普通感冒和新冠肺炎。新冠肺炎的傳染性很強，所以新冠肺炎引起暴發性流行。

　 作業：以防控疫情法治同行為主題，制作一份手抄報。

　 暑假疫情防范教育主題班會教案第三篇

　 2020 年初，我們遇見了一場肆虐的疫情。這次的疫情，使我們的開學無法如期而至，只能呆在家里聽課、學習、做作業，我們從來沒有這么渴望開學。在這次戰“疫”中，有無數的醫療工作者奔赴一線，舍小家為大家，扛起了“保家衛國”的責任。從來就沒有什么歲月靜好，是有人在前線為我們負重前行。作為高中生，經歷了這一次的疫情，你是否又有一些重新的思考與感受? “戰疫”系列主題班會之一:《自律責任理想》 教學背景: 2020 年春節期間，新型冠狀肺炎病毒襲擊湖北，隨之蔓延至全國。這次疫情，讓我們重新認識了一些人:如在寒冬的早晨在屋頂“蹭網”的小通、面對疫情馳援湖北的醫護人員、給我們吃定心丸的

　高齡院士鐘南山、李蘭娟等。這一次的疫情，我們推遲開學，由于父母上班，你在家學習是否自律?如何培養自律的習慣?我們在新聞里聽到看到一篇篇感人的報道，你有何感想?作為高中生，你是否對未來的職業有了重新的思考? 教學目標: (1)知識目標:學生通過由于新冠疫情而延遲開學的這段時間中的學習的交流，明白自律的重要性，自律對人一生的影響。通過了解在一線的醫務人員的感人故事，明白什么是責任，同學們如何在日常生活中培養責任感。通過鐘南山、李蘭娟等院士的故事，樹立遠大的理想。

　 (2)情感目標:通過三類人物介紹為主線，使學生認識到自律是一個人能走向成功的好習慣，責任和理想可以幫助人們更好地實現人生價值。

　 (3)行為目標:學生能主動參與課堂討論和交流，經過這次疫情，可以對未來有更深入的思考和打算。

　 課前準備: 1.關于新冠疫情期間的一些新聞(關于學生在家如何自學、醫護人員的感人事跡) 2.關于學霸的一些事例、關于醫護人員的一些視頻、鄒運采訪袁隆平的視頻。

　 3.關于鐘南山、李蘭娟院士的奮斗歷程和對社會的貢獻的一些報道 4.準備好紙等用具，以及 PPT 放映課件 教學過程: 圖 1:高三學子小通，學習成績一直名列前茅。特殊時期，學校選擇了用釘釘網上開課。小通家境并不富裕，家中沒有開通網絡，就跟鄰居家借網。寒冬之下，他每天 5 點半起床晨讀，8 點爬上屋頂讀書。一張照片感動了一大批網友。

　 有人評論:古有匡衡鑿壁偷光， 今有學霸借網上課。

　 師:同學們，看了這張圖片和這段文字，對照自己在這一特殊時期的學習情況，你覺得小通有哪些值得我們學習的地方? 生 1:小通是個學習非常勤奮的學生，值得我們學習。

　生 2:從“每天”兩字看得出，他是一個能克服困難，能堅持的學生，即使放假對學習也毫不松懈。

　 生 3:小通的學習環境一般，但他學習名列前茅，與他的勤奮自律有很大的關系。

　 生 4:不怕同學是學霸，就怕學霸放長假。

　 生 5:…… 師:的確，學霸學習優秀，不僅僅靠的是智商，而是在其他人放縱的時候，默默的努力和持續的自律。美國總統羅斯福曾說:“有一種品質，可以使一個人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”自律，是優秀人生的標配。養成自律的習慣，收獲的不僅僅是一個好成績，而是一個受用終身的強大助力。接下來，我們來學習一下學霸是如何做到自律的，怎樣培養自律的習慣。曾經因為一張作息計劃表被夸上熱搜的浙大學生胡一捷，也是如此。

　 師:他的作息表，不僅精確到分，而且根據計劃每周調整，嚴格執行。大一時，有一個月，他要考托福，又要為轉專業備考，他給自己定的學習計劃是晚上 10 點睡覺，凌晨 3 點起來學習。由于嚴格的自律和時間管理，胡一捷順利考進了高手聚集的竺可楨學院，轉專業到建筑系，還在浙大成了“神一般的存在”。不僅成績好，他還學會了開飛機、潛水，自創潮牌服裝，代表浙大參加《職來職往》，浙大 120 周年校慶特稿中心學生負責人，第六屆浙江大學十佳大學生候選人…… 師:那我們如何培養自律的習慣呢? 生 1:我發現學霸都會制定學習計劃表，我想應該從學習計劃表開始。

　 生 2:計劃表我也會制定，可是執行起來太難了。

　 師:的確，貴在堅持。陀思妥耶夫斯基說:“如若你想征服世界，就得先征服自己。”但是我們很多同學計劃都還沒有制定吧? 制定符合自己個性的計劃表，

　先從一天安排制定起。

　 教師呈現學生的圖片，相互借鑒。

　 師:如何堅持執行? 生 1:找個好朋友互相監督。

　 生 2:老師監督我，沒有完成就接受相應的懲罰。

　 生 3:確定一個高考目標，朝著這個目標不斷努力，直到實現它，這樣可以自我監督。

　 生 4:假期在家不在床旁邊寫作業，不把手機帶進書房，起床就把睡衣換掉，有點儀式感，排除一切干擾。

　 生 5:…… (設計意圖)通過在這特殊時期涌現出來的停課不停學的正面事例，引出學習中甚至以后人生中自律的重要性。通過學霸越自律越優秀的事例，引導學生在日常學習中逐步培養自律的習慣。

　 圖 2:在我們的身邊，有這么一些人，在國家最需要他們的時候，他們挺身而出，不計個人安危，舍小家為大家，積極沖鋒到湖北疫情最前線。他們是平湖最美的“逆行者”――盛菊萍、許瑾、張芳護士。當然，在全國各地，這樣的勇士不計其數，更有七八十歲的院士鐘南山、李蘭娟等。

　 醫護人員在前線的視頻 師:同學們，在疫情期間，我們總是能看到很多人投入到這場疫情戰役中，他們全副武裝，連續工作 7-8 個小時，為了節約防護服，甚至不吃不喝。當防護服脫下的那一刻，全身濕透，精疲力竭。他們也是父母的孩子，更是孩子的父母。如果你是他們，你覺得支撐他們的是什么? 生 1:是責任心 生 2:是必勝的信心 生 3:是家人期盼早日回家的心 生 4:疲憊的時候，責任鞭策著他們前行;受挫的時候，理想支撐著他們堅持; 困難的時候，環境壓迫著他們獨立。

　 生 5:…… 師:同學們，最美“逆行者”，這是我們給所有白衣斗士的稱呼。

　因為他們的逆行，我們來不及知道他們的名字，隔著厚厚的口罩和防護服，我們甚至看不清他們的臉。當我們知道他們的故事，靠近他們的心理世界，我們就更明白他們怎樣對待職責，他們如何踐行初心、不辱使命，他們的勇敢來自何處，他們的犧牲是怎樣的無悔。醫者無懼，醫者仁心。越是艱巨的任務，越有沖天的豪情;越是最危險的地方，越有最英勇的戰斗。責任 師:同學們，這一次的疫情，對于我們高中生來說，甚至對于我這種非專業人士來說，感覺心有余而力不足。但是我們身邊也看到了很多的好人好事，這也是一種責任體現，如有些老師主動請愿去當志愿者，社區門口或卡點上，不畏寒冷，只希望盡綿薄之力。我們雖然還未成年，但在這個期間你是否為自己的家庭付出了自己的一份力? 這次假期中為長輩做哪些力所能及的事? 生 1:為父母做了一桌菜 生 2:父母上班，每天燒好飯 生 3:…… (設計意圖)通過在這特殊時期涌現出來的醫護工作者的先進事例，引出責任感。我們高中生目前主要是承擔著家庭責任感和作為學生的班集體責任感，通過假期中為長輩做的一些事例交流，使學生明白，作為家庭的一位成員，我們不能單方面向家庭成員(父母)索取，也要為家人付出，不僅要對自己負責，也要為家庭負責。

　 圖 3:國有戰，召必回，戰必勝。這一次疫情，重新把“國家寶藏”李蘭娟院士推向了第一線。細讀有關李蘭娟院士的一篇報道“在鐘南山舉國矚目的時候，能與他齊名的女人，究竟有多厲害?”，你會發現她在學生時期也是一個非常自律的學生，邊干農活邊自學;高中畢業后，更是一邊教書，一邊自學醫學，當赤腳醫生，服務村民，人人稱她“活菩薩”。大學畢業工作后，更是立志要在十幾年后將我國徹底摘掉乙肝大國的帽子!中國的肝醫學史上，將永遠記錄一位以身涉險，以一己之力挽救成千上萬中國人性命的女戰士。在李蘭娟擔任在浙江省衛生廳廳長時，她還做過這樣幾件壯舉:一，每兩年為農民進行一次免費健康體檢。二，全

　面推進浙江的合作醫療。將鄉村社區醫療報銷 50%。三，實施農村公共衛生服務項目。村民每人每年支出 15 元，就可以享受責任醫生免費上門服務 4 次，包括三大方面 12 項公共衛生服務。數據是冰冷的，我們卻從中看到了一個真真正正出身農村，感受到社會底層艱難的人，在用她一點一點的大愛，燃燒成無數人的希望。

　 師:同學們，這次疫情的爆發雖然非常嚴重，但是我們國家有像鐘南山、李蘭娟這樣專業的呼吸科、傳染病專家，我們猶如有了一顆定心丸，相信在國家的正確領導下，他們的專業指導和科學研究，通過我們全體醫護人員的努力和我們的聽從指揮，我們一定能戰勝這次的疫情。老師這次真的是被這些專家的專業精神和奉獻精神所折服，不知道我們同學是什么感受?你覺得以后選擇什么專業可以為社會做出貢獻，實現自己的人生價值? 學生在老師下發的紙上寫下自己的理想，并簡要說明如何實現。

　 央視主持人大賽，鄒運采訪袁隆平的視頻。

　 (設計意圖)通過李蘭娟院士的故事，引出在新形勢下學生的理想。生活在盛世時代的中學生，追求科星的很少，更多的是追歌星、影星、網紅等。通過這一次的疫情，他們肯定對科學家的專業精神和為社會做貢獻的精神更有深刻體會，借此機會再次提出理想，他們會重新審視自己的價值。

　 本節班會課以“自律責任理想”為關鍵詞，以三類人物為主線，引導學生當下做好自己，正如陀思妥耶夫斯基說:“如若你想征服世界，就得先征服自己。”努力學習，制定計劃高效學習，為自己負責，為家庭負責，以后做一個對社會有用的人才。這三個詞雖然分別提出，但實際上每一個事例中的人物皆有自律的習慣，對自己，對他人，對社會的責任心，以及為心中的夢想而奮斗的精神。

　 暑假疫情防范教育主題班會教案第四篇

　 新學期的第一節課不是數學課，不是英語課，也不是語文課。是一節班會課。

　這節課我們要學習以下三方面內容。

　 一、行為規范

　 同學們，你們聽說過“播種行為收獲習慣，播種習慣收獲性格，播種性格收獲命運”這句話嗎?這句話告訴了我們良好行為習慣的重要性，因此今天我們的班會就從“講行為規范，做文明學生”開始。

　 一、首先進入知識問答環節。大家對《小學生日常行為規范》知道多少呢?下面我們來參加“規范知多少”競答活動。

　 1、星期一早上，同學們正在操場上舉行升旗儀式。丁丁來晚了，走到操場門口時，正在升國旗、奏國歌。他該怎么辦?

　 A、立刻跑到班級的隊伍中。B、站在原處，敬禮。C、躲一躲再說。

　 2、倒垃圾時，一張廢紙掉在了路上，你認為該怎么做?

　 A、不管它。B、撿回垃圾桶。C、別人會來掃的。

　 3、當拾到的錢找不到失主時，你怎么做?

　 A、交給家長。B、交給老師或警察。C、買點學習用品。

　 4、我國的國旗是

　 A 五星紅旗 B 齒輪和谷穗 C 人民大團結

　 5、我們值日生該怎么做才是對的

　 A、隨便掃一下 B、看老師不在，放學就逃回家了。C、清掃每一個角落，擺好桌椅，關好門窗，燈，一齊回家。

　 6 糧食和學習、生活用品都是勞動人民用汗水創造出來的勞動成果，我們應該

　 A 吃的好、穿的好 B 家里富裕，可以浪費 C 講節約，不浪費

　 7 作為學生，我們應該養成按時上學、不遲到、不早退、不逃學，放學后按

　時回家的好習慣。概括地說就是要自覺

　 A 完成學習任務 B 遵守學校紀律

　 8 上課要專心聽講，積極思考，遇到不懂的問題應該

　 A 隨便提問、發言 B 舉手得到老師同意，大膽發言提問

　 9“坐如鐘、臥如弓、站如松、行如風。”就是說

　 A 要做廣播體操 B 要做眼保健操 C 坐、臥、站、行姿勢要端正

　 暑假疫情防范教育主題班會教案第五篇

　 ：

　 愛因斯坦有一句名言：人的差異在于業余時間。這個假期，由于新型冠狀病毒的肆虐而變得尤為漫長，雖然已經開始了兩周的網絡課堂學習，但正式開學的日子還未定，在這么長的業余時間里，學生之間的差異會明顯拉大。對時間管理能力的強弱是現代人性格的一個重要標志，“不能管理時間便什么都不能管理”。善于管理時間的人，能力強、學習成績優秀，傾向于做更積極的自我評價，自尊心強，自我價值感以及對生活感到幸福滿意。對于八年級學生來說，能否科學管理時間，對于他們提高學習效率、防止兩極分化嚴重，具有十分重要的意義。本節班會課旨在讓學生意識到合理安排時間，增強自控能力，對提高學習效率和學習成績的重要性，同時通過假期里的“一日手帳”這個工具，讓學生在合理安排學習時間時，有抓手，確保一日的學習能按計劃執行，讓學生學會規劃、學會自律、學會反思。

　 ：《疫情面前 總有溫暖人心的力量》

　 ：3 月--------日上午

　 ：--------班級全體學生

　 ：

　1、了解與理解：理解假期時間管理的潛在資源，梳理和反思自己時間利用效率的情況。

　 2、嘗試與學會：學會分析自己的假期時間利用情況，嘗試用科學的方法管理時間，并應用于自己的學習和生活中。

　 3、體驗與感悟：通過本課，讓學生體會時間的匆匆消逝，從而能夠惜時如金。

　 ：PPT、背景音樂、錄課設備、紙條

　 ：

　 自我介紹：同學們好!我是--------學校的--------老師。因為疫情，我們的假期延長了，原本早該上學的我們，此時，還在家中進行學習，什么時候開學還不得而知。疫情面前，生命是脆弱的，我們能做的是不給疫情添堵，在家好好學習，為武漢祈禱，為中國加油!今天很高興能跟同學們上一堂“不尋常”的班會課。接下去讓我們一起開啟這趟不尋常的班會課之旅吧!

　 一、情感準備，氛圍營造

　 (一)猜謎語

　 師：同學們喜歡猜謎語嗎?請猜一猜：

　 假如你有一個賬號，這個賬號每天進賬 86400 元，每年進賬 31536000 元，每晚進賬小時，每年元旦后結算扣除。——打一詞語，兩個字。

　 師：謎底是什么?為什么?(一天有 24 小時，一小時有 3600 秒，所以 24×3600=86400，一年有 365 天，86400×365=31536000)

　 31536000，有同學說不是錢啊，白高興了一場!同學們，金錢是財富，時間難道不是更為寶貴的財富嗎?時間是這世界上最神奇卻也最重要的東西，它雖然不能被直接地看到、嗅到或觸摸到，但是它卻每時每刻都在我們的周圍，影響著我們做的每一件事情。而且最最重要的是，時間一去不復返，無論多少金錢都換不回

　流逝的時間。

　 (二)“時間之子”旅行

　 那我們要怎么樣才能更好地安排與調控自己有限的時間，做“時間的朋友”?在今天這節輔導課上，就讓我們先來一次“時間之子”旅行，近距離地感受一下時間吧。

　 請同學們安靜地閉上眼睛，調整呼吸，集中精神。在聽到老師宣布“時間之子旅行現在開始了，我們即將在一分鐘后，到達公元 3000 年”這個指令后，每個同學都閉著眼睛在心里默數一分鐘，然后馬上睜開眼。

　 師：準備好了嗎?“時間之子旅行現在開始了，我們即將在一分鐘后，到達公元 3000 年”(1 分鐘后)時間到!活動進行中，你有什么感受?你們覺得自己這一分鐘是否把握得很準確?有多少同學是提前睜眼的?又有多少同學聽到我說時間到的時候，覺得應該還有很長時間了?

　 師：通過這個活動，我們每個同學剛才都感受了一下時間，可以發現有的同學感覺時間應該是走得很快的，也有同學感覺時間應該是走得很慢的，也有同學找到了把握時間的方法。

　 教師小結：時間對每個人都是公平的，但一天 24 小時，能好好把握與不能把握也許會有很不同的結果。

　 二、主題活動，感受時間規劃的重要性

　 (一)觀察：小明的一天

　 師：那么我們怎樣去管理時間呢?首先，我們一起來看看，哪些時間是我們能管理的吧。王老師這里有一張 20 厘米長的紙條，同學們也可以隨手在身邊找一張類似的紙條，跟著王老師一起來撕一撕，看看我們的假期時間是怎樣安排的，我們可以管理的是哪一段時間。

　假設我們的假期還有 3 周共 21 天，一天有 24 個小時，24 個小時中，我們需要睡眠、吃飯、運動、休閑、學習等活動。每天睡眠 8 小時，占總時間的三分之一，請把這段時間撕去。接下去，我們把吃飯、運動、休閑的時間算一算，三餐合計約 1 個小時，運動、休閑(包括吃零食、喝水、上廁所、發呆、休息等)、和同學家人聊天等每天算 3 個小時，那么每天余下的 16 個小時，我們又少了 4 個小時，請在剩下的紙條上撕去四分之一。看看，你手中還余下了多少?這正是我們假期里還能自由安排的時間。

　 師：同學們，你在跟著老師一起撕時間紙條的時候，感受到了什么?(停頓)

　 師：看似漫長的假期，其實，我們能真正用于學習的時間滿打滿算也就只有一半，而這一半的時間你們都能用好嗎?請同學們觀察“小明的一天安排”，尋找問題。

　 師：同學們，對于小明同學的一天時間安排，你們有什么看法?(停頓)

　 師：相信同學們一定找到了很多很多小明的問題，比如說：起床太晚，上課前來不及吃早餐;上課時還在做其他事情，上課效率肯定不高;空余時間沒有好好利用，不是聊天就是玩游戲，要不就是打瞌睡;作業都放在晚上 7 點后做很不合理。

　 師：那同學們，你們自己的時間安排，會有這樣的問題嗎?認真回憶你的昨天一天的安排是怎樣的，然后思考，我們該如何有效管理好自己的時間。(停頓)

　 (二)實驗：讓杯子最重

　 師：同學們，一天要完成的任務有很多，如何合理安排很重要，我們先來做一個實驗，看看從中可以得到什么啟示。

　 提供杯子、石塊、碎石子和水，1 分鐘時間，如何在空杯中裝進最多的沙石和水，讓杯子變得最重?

　 提供幾種方案：

　①裝滿一杯水后，再放大石頭、小石頭、沙子。

　 ②裝滿一杯沙子，再放大石頭、小石頭、水。

　 ③裝滿一杯小石頭，再放大石頭、沙子、水。

　 ④先放滿一杯大石頭，再分別放入小石頭、沙子、水。

　 師：你們覺得哪種方案能讓杯子變得最重?(停頓)老師也去做了這個實驗，證明，確實第 4 種方案杯子中裝的物品最多，讓杯子變得最重。杯子和我們這節課要講的時間有何共同的特點?——都是有限的。這個實驗帶給大家什么啟示呢?

　 杯子代表時間(一天 24 小時);石頭的大小代表事情、任務等重要程度;順序代表處理事情、任務等的先后。

　 教師點評：要在規定的時間內完成任務，就要：1、設定任務目標——合理、具體。2、進行任務排序——重要、緊迫。3、確保任務完成——自我督促、自我獎勵

　 三、實踐活動，手帳里的“時間之子”

　 (一)哪個更重要?

　 師：我們可以通過“手帳”這種形式，把自己一天中“要做什么”、“做了什么”、“做的怎么樣”三塊內容加以記錄，在安排好自己學習生活的同時，能做的即日自查、自省和他評，及時改進和改善，讓我們一起來嘗試一下，做“時間之子”。

　 師：同學們可以先把任務列出來，然后按重要性排序，明確任務安排的先后順序。

　 (二)時間規劃小竅門——手帳

　 師：然后，我們可以在手帳本上分成三個板塊：

　 第一塊，按前面安排時間，寫上一天中“要做什么”，建議前一天晚上或第

　二天一早完成這部分內容。

　 第二塊，寫“做了什么”，在板塊一的基礎上，隨進度的過程中寫，或者等一日任務完成后寫。

　 第三塊，即日的自省和他評，寫“做得怎么樣”，建議每晚睡前，對一日的學習生活用 1-2 句話做一個簡短小結，寫下自己的收獲點、興奮點、疑惑點、糟心點等，并且與自己的家長進行簡短交流，聽取并記錄他們的評價和鼓勵。

　 師：同學們，聽了那么多好的方法，是不是躍躍欲試呢?王老師也為大家收集了一些做的不錯的手帳本，大家可以參考著，嘗試用自己的方式去規劃你的手帳本啦!

　 總結：法國的一位作家曾有這樣的感嘆：不能管理時間便什么都不能管理。我們每個人一天都有 24 小時，有些人可以在有限的時間里做很多事，而有些人卻是似乎永遠都做不完事情。時間是我們自己的，也是很有限的，相信大家用頭腦，用堅持、用毅力把這些策略用到自己的學習生活中去，一定可以大大提升自己的學習品味和效率的，讓我們一起合理規劃時間，做“手帳里的時間之子”吧!

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