核心是一個(gè)漢語詞匯，讀音為hé xīn。意思是中心，主要部分（就事物之間的關(guān)系而言），如領(lǐng)導(dǎo)核心、核心小組、核心作用。出自毛澤東：“中國共產(chǎn)黨是全中國人民的領(lǐng)導(dǎo)核心。沒有這樣一個(gè)核心，社會主義事業(yè)就不能勝利”。（摘自《毛澤東文集》第七卷第30， 以下是為大家整理的關(guān)于心理健康課核心素養(yǎng)3篇 , 供大家參考選擇。

心理健康課核心素養(yǎng)3篇

心理健康課核心素養(yǎng)篇1

心理健康教育核心知識手冊

Core Knowkedge Of Mental Health

浙江省精神衛(wèi)生辦公室

2018年7月

飄揚(yáng)的綠絲帶—中國精神衛(wèi)生標(biāo)志

釋義：

綠色代表健康，使人對健康的人生與生命的活力充滿無限希望；綠絲帶寓意愛心，既是社會和公眾對精神病人的理解與愛心的表達(dá)，更是一種傾力支持精神衛(wèi)生工作和不斷完善自身精神健康，共創(chuàng)和諧社會的行動標(biāo)志；輕盈飄動的綠絲帶，象征著快樂和愉悅的心情，是我們實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值、創(chuàng)造美好生活的生生不息的源泉。b5E2RGbCAP

目 錄

1.什么是心理健康？……………………………………………………………（1）

2.為什么說心理健康和生理健康同等重要？…………………………………（1）

3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？……………………………………………………（1）

4.影響心理健康的因素有哪些？………………………………………………（2）

5“心理正常”和“心理異?！比绾螀^(qū)分？………………………………（2）

6.人生不同階段常見心理問題及應(yīng)對策略？…………………………………（2）

7.什么是適應(yīng)性障礙？…………………………………………………………（3）

8.焦慮癥的具體表現(xiàn)……………………………………………………………（3）

9.抑郁癥的核心癥狀……………………………………………………………（3）

10.什么是心身疾病？…………………………………………………………（3）

11.什么是精神障礙？…………………………………………………………（4）

12.精神障礙的早期癥狀………………………………………………………（4）

13.精神障礙的致病因素有哪些？……………………………………………（4）

14.精神障礙可以治好嗎？……………………………………………………（4）

15.什么是精神分裂癥？………………………………………………………（5）

16.怎樣正確對待精神障礙患者？……………………………………………（5）

17.使用抗精神病藥要遵循哪些原則？…………………………………………………（5）

18.什么是心理健康服務(wù)？…………………………………………………………………（6）

19.心理健康服務(wù)由哪些機(jī)構(gòu)提供？………………………………………………………（6）

20.什么時(shí)候應(yīng)該尋求心理健康服務(wù)？……………………………………………………（6）

21.心理咨詢…………………………………………………………………………………（6）

22.心理治療………………………………………………………………………………… （7）

23.什么是心理評估………………………………………………………………………… （7）

24.心理健康體檢…………………………………………………………………………… （7）

25.什么是心理健康教育？………………………………………………………………… （7）

26.什么是心理危機(jī)干預(yù)？…………………………………………………………………（7）

27.精神康復(fù)………………………………………………………………………………… （7）

28.社會心理三級服務(wù)平臺…………………………………………………………………（8）

1.什么是心理健康？

心理健康又稱精神健康，是指心理的各個(gè)方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。主要包括以下特征:智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識良好；思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；人際關(guān)系融洽；適應(yīng)能力良好。p1EanqFDPw

2.為什么說心理健康和生理健康同等重要?

健康不僅僅是身體沒有疾病或不虛弱，而是一種生理、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。心理健康和身體健康是互相聯(lián)系、互相作用的。當(dāng)身體或心理某一方面產(chǎn)生疾病時(shí)，另一方面也會受到影響。健康的身體使人精力充沛、行動迅速、思路清晰、心胸寬廣、情緒良好；健康的心理反過來能使人體分泌更多有益的激素，提高免疫力，同時(shí)正確認(rèn)識身體健康的重要性，從而正確指導(dǎo)身體鍛煉，自覺調(diào)整作息時(shí)間，使身體各系統(tǒng)始終處于良好的運(yùn)行狀態(tài)。DXDiTa9E3d

3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

①適度的安全感，有自尊心，對自我成就有價(jià)值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人的獨(dú)立建議，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。RTCrpUDGiT

4.影響心理健康的因素有哪些?

心理健康受到多種因素的影響,這些因素間是交互作用的,主要有:遺傳因素。病毒感染與軀體疾病。腦外傷或其他因素。④生活環(huán)境因素。⑤文化教育因素，等等。5PCzVD7HxA

5.“心理正常”與“心理異?！比绾螀^(qū)分？

主要依據(jù)三個(gè)方面:①主客觀世界是否統(tǒng)一。如:對面明明沒有人，卻聲稱自己看到有個(gè)人走過來并堅(jiān)信看到了，這是幻覺；認(rèn)為有人要害自己，總是有人跟蹤自己，并深信不疑，這是妄想。這些反應(yīng)都沒有事實(shí)依據(jù)，不被人理解，多見于精神分裂癥。②心理活動(主要是認(rèn)知、情緒和行為）是否協(xié)調(diào)。表現(xiàn)在內(nèi)心體驗(yàn)是否與環(huán)境一致。如：該笑的場合大哭，該哭的場合卻笑，這就是反常、病態(tài)。③人格是否穩(wěn)定。如果一個(gè)成年人(18歲以后） 突然出現(xiàn)性情大變，如：以前開朗健談，突然沉默寡言、閉門不出，判若兩人，這就是反常，如抑郁癥。jLBHrnAILg

6.人生不同階段常見心理問題及應(yīng)對策略

嬰幼兒(0-3歲）常見的心理問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差等。家長可多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣。xHAQX74J0X

學(xué)齡前兒童(4-6歲）常見的心理問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難等，若處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及孤僻、不合群等。應(yīng)鼓勵孩子與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)其獨(dú)立與合作能力。LDAYtRyKfE

學(xué)齡兒童(7-12歲）和青少年（13-18歲）常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難）、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué)）、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn)）、 網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、 厭食和貪食等。應(yīng)引導(dǎo)其調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、 增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好。Zzz6ZB2Ltk

中青年（19-55歲）常見的心理問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力大、婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題等。應(yīng)構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好。dvzfvkwMI1

中老年(55歲以上）常見的心理問題，有退休、與子 女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題等。應(yīng)了解由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好。rqyn14ZNXI

7.什么是適應(yīng)性障礙？

是指在明顯的生活改變或環(huán)境變化時(shí)(如：居喪、離婚、失業(yè)或變換崗位、遷居、轉(zhuǎn)學(xué)、患重病、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、退休等)所產(chǎn)生的短期、輕度的煩惱狀態(tài)和情緒失調(diào)如焦慮、抑郁，并常出現(xiàn)與之有關(guān)的軀體癥狀和一定程度的行為變化等，但并不出現(xiàn)精神病性癥狀。EmxvxOtOco

8.焦慮癥的具體表現(xiàn)

①心理癥狀:擔(dān)憂、緊張、著急、煩躁、害怕、不詳預(yù)感和驚恐等焦慮情感為主，可伴有注意力不能集中、警覺增高、記憶障礙等。SixE2yXPq5

②軀體癥狀：交感興奮的表現(xiàn)，如出汗、瞳孔擴(kuò)大、血壓升高，心悸、氣短、胸悶、尿頻、排尿困難、 瀉、性功能障礙等。6ewMyirQFL

③運(yùn)動癥狀:震顫、小動作增多、靜坐不能、往返 徘徊及激越等。

9.抑郁癥的核心癥狀

主要有情緒低落、興趣缺乏及愉悅感（樂趣） 喪失此三種癥狀。情緒低落指個(gè)體體驗(yàn)到情緒低、悲傷，心情不好，高興不起來。興趣缺乏是指患者對各種以前喜愛的活動缺乏興趣。愉悅感 (樂趣）喪失是指患者無法從生活中體驗(yàn)到快樂、 樂趣。kavU42VRUs

10.什么是心身疾?。?/p>

是一組發(fā)生發(fā)展與心理社會因素密切相關(guān)，但以軀體癥狀表現(xiàn)為主的疾病，主要特點(diǎn)包括:①心理社會因素在疾病的發(fā)生與發(fā)展過程中起重要作用；②表現(xiàn)為軀體癥狀，有器質(zhì)性病理改變或已知的病理生理過程；③不屬于軀體形式障礙。典型的如:原發(fā)性高血壓，冠心病，支氣管哮喘和潰瘍病，肥胖癥，月經(jīng)異常等。y6v3ALoS89

11.什么是精神障礙？

又稱精神疾病，是指精神活動出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，并且達(dá)到足夠的頻度或持續(xù)時(shí)間，使患者的社會生活、個(gè)人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。M2ub6vSTnP

12.精神障礙的早期癥狀

主要有以下癥狀：

①懶散:不講個(gè)人衛(wèi)生，工作不認(rèn)真，不遵守勞動紀(jì)律，受到批評也覺得無所謂，仍然我行我素。

②淡漠:對人冷淡，回避社交，寡言少語，常獨(dú)自呆坐，或無目的漫游，對他人的關(guān)心也無動于衷。

③自語、自笑:經(jīng)常喃喃自語、不知所云，或者獨(dú)自發(fā)笑，令人不解。

④猜疑:無端地懷疑他人對自己有惡意，情緒易變，無故發(fā)脾氣或緊張恐懼。

⑤莫名其妙的身體不適:總強(qiáng)調(diào)自己失眠、頭痛、易疲勞，以此為理由長期回避社交和工作，并且安于現(xiàn)狀，既不覺得這樣有何不妥，也不積極地診治。0YujCfmUCw

⑥窺鏡癥狀:長時(shí)間呆坐在鏡子前面，端詳自己的面容?？吹阶约旱哪樧冃瘟?，或者不真實(shí)了。

⑦情緒不穩(wěn)：因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈聜牧鳒I、或興奮不已、大發(fā)雷霆，與其既往性格不相符。

13.精神障礙的致病因素有哪些？

主要有以下方面的因素:①遺傳。②素質(zhì)。③理化、生物性因素，感染、中毒、外傷、癌瘤、缺氧、代謝障礙與內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)缺乏、血管與變性疾病等。④心理社會因素。⑤機(jī)體的功能狀態(tài)，如饑餓、過度疲勞、 睡眠缺乏、精神緊張、酗酒等。eUts8ZQVRd

14.精神障礙可以治好嗎？

精神障礙是可以治療的。有一部分精神障礙如焦慮癥、抑郁癥經(jīng)過藥物治療結(jié)合心理治療是可以治愈的。對精神分裂癥強(qiáng)調(diào)早診斷、早治療。首發(fā)患者對藥物治療較敏感，如果處理及時(shí)、得當(dāng)，癥狀能夠得到較徹底的緩解，越拖延治療難度越大，復(fù)發(fā)率也越高。sQsAEJkW5T

15.什么是精神分裂癥?

是一組病因未明的重性精神病。多起病于青壯年，急性期的主要表現(xiàn)有幻覺、妄想和思維混亂，部分患者轉(zhuǎn)為慢性化病程，表現(xiàn)為思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏和回避社會交往，最終可成為精神殘疾。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)不尋常的行為方式和態(tài)度變化時(shí)，應(yīng)及早就診。精神分裂癥的防治策略是提供以患者為中心的醫(yī)院、社區(qū)一體化的連續(xù)治療和康復(fù)。GMsIasNXkA

16.怎徉正確對待精神障礙患者？

精神疾病患者和軀體疾病患者一樣，也是疾病的受害者，應(yīng)得到人們的理解和幫助。

精神疾病患者的家庭對患者負(fù)有照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任，不僅不應(yīng)該嫌棄、遺棄患者，還要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，擔(dān)負(fù)起照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任。TIrRGchYzg

社區(qū)不應(yīng)歧視精神疾病患者，要創(chuàng)造條件幫助患者康復(fù)。

單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納康復(fù)后的精神疾病患者，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。

精神殘疾屬于我國六類殘疾中的一類，受《中華人民共和國殘疾人保障法》的保護(hù)。法律規(guī)定:“保護(hù)殘疾人在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會和家庭生活等方面享有同其他公民平等的權(quán)利，殘疾人的公民權(quán)利和人格尊嚴(yán)受法律保護(hù)，禁止歧視、侮辱、侵害殘疾人。”7EqZcWLZNX

《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》第四條規(guī)定:“精神障礙患者的人格尊嚴(yán)、人身和財(cái)產(chǎn)安全不受侵犯； 精神障礙患者的教育、勞動、醫(yī)療以及從國家和社會獲得物質(zhì)幫助等方面的合法權(quán)益受法律保護(hù)；有關(guān)單位和個(gè)人應(yīng)當(dāng)對精神障礙患者的姓名、肖像、住址、工作單位、病例資料以及其他可能推斷出其身份的信息予以保密；但是，依法履行職責(zé)需要公開的除外?！眑zq7IGf02E

心理健康課核心素養(yǎng)篇2

心理健康課評課

《挫折，我不拍》評課稿

今天聆聽了XXX老師的一堂心理輔導(dǎo)課《挫折，我不怕》，許久沒有聽心理課了，今天剛開始是帶著一點(diǎn)浮燥的情緒來聽的，但隨著課堂的繼續(xù)，我也被XXX老師帶入了輕松愉悅的課堂情境里了。

這堂課是四年級的一個(gè)班里上的，孩子們從沒上過心理健康教育課，聽說孩子們課前是很期待的。王老師的課堂設(shè)計(jì)也沒叫孩子們失望，在老師的循循善誘之下，孩子們的心門打開了……

第一個(gè)熱身活動的環(huán)節(jié)是：閉上眼睛想象自己是一棵樹，分別在陽光下，暴雨來來臨前，寒風(fēng)來的時(shí)候的心理體驗(yàn)。教室里很安靜，就連音樂也太過溫柔了，所以很可惜——我看體驗(yàn)不到火候！如果音效效果來得對比更加明顯點(diǎn)的話，相信孩子們的體會會談得更好些。我心里當(dāng)時(shí)是有點(diǎn)擔(dān)心，害怕孩子會打不開話匣子。

環(huán)節(jié)二是聊聊挫折那些事兒，請孩子們說說記憶中印象最深的挫折是什么并談?wù)劯惺?，接著寫挫折卡，可是根?jù)孩子們寫過來的聽都有點(diǎn)兒偏，這個(gè)時(shí)候老師應(yīng)該稍作引導(dǎo)，比如讓孩子說說對挫折的理解，哪些事情算是挫折，哪些僅僅算是心緒等等。

情景劇《考砸了》是孩子們情感的一個(gè)爆發(fā)口，他們覺得很有意思，原來心理輔導(dǎo)課上可以看表演的。雖然表演的時(shí)候一個(gè)演員笑場了，但XXX老師以自己穩(wěn)重的教態(tài)很快平息了這點(diǎn)影響，當(dāng)小演員說“我是誰，我不是劇中的某某某”時(shí)，孩子的就馬上思考起“小洛的挫折給小洛帶來了什么危害”，談得很好。孩子們表現(xiàn)的最高潮是在“幫助小洛”的方法上，孩子們小組認(rèn)真討論之后，集思廣益，想盡了辦法，談得也很深入。這時(shí)，XXX老師抓住時(shí)機(jī)拋出問題：“那我們自己呢？”讓孩子繼續(xù)完成挫折卡。這時(shí)，孩子們就寫得非常好，比起第一次寫的挫折卡，這次就有種剝開表面看到里層的感覺。最后的心語心愿“挫折來了，我不怕！我不怕！我不怕！”就表現(xiàn)得很有“宣誓”的現(xiàn)場感來。

還有一點(diǎn)是值得肯定的，XXX老師的這堂課是觀察到自己班的孩子在面對挫折時(shí)總有處理不好，存在這樣一個(gè)問題的情況下選擇的課題，這種“以生為本”的負(fù)責(zé)的態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)和參考。

當(dāng)然個(gè)別遺憾的也有，一個(gè)就前面提到的音效的問題，同樣在齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》時(shí)音樂伴奏太輕了，加上孩子對歌曲也不太熟，不太敢唱出來，效果大打折扣。二是課件上的“挫折來了，我不怕！我不怕！我不怕”最好呈現(xiàn)字體變大的效果，這樣更能震憾人心。第三點(diǎn)，舉同樣面對挫折，他為什么會成功？可以從孩子們中間舉例子更好點(diǎn)，因?yàn)楹⒆觽冎虚g也并不是面對挫折都是怕的，也有的會處理得很好的，那就可以上這些孩子說說，相信鮮活的例子可以更真實(shí)地教育到其他孩子。所以，我覺得為了更好地上好這堂課，最好來個(gè)課前的小調(diào)查，了解下孩子對挫折的看法和做法，我想對這堂課的教學(xué)會更有幫助。

總的來說，這是一堂成功的心理教育課，孩子們悅納的課堂。希望以后多開這樣的課，讓我們的孩子內(nèi)心和表面一樣的陽光健康！

心理健康課核心素養(yǎng)篇3

《不變的愛》

——心理健康教育活動課教學(xué)設(shè)計(jì)

活動目的

1、借助學(xué)生非常熟悉的事物，使學(xué)生感受到喜愛一個(gè)事物的時(shí)候，便會接受它的全部，不會因?yàn)槟承┤毕荼銣p少對它們的喜愛。

2、幫助學(xué)生形成正確的認(rèn)知觀念，引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)孛鎸ψ约旱母鞣N特點(diǎn)或缺憾。

3、通過對自己的肯定及同伴的評價(jià)，增強(qiáng)自我認(rèn)識、樹立學(xué)生自信心。

活動重點(diǎn)

通過對事物、對人的認(rèn)識，感悟?qū)ψ砸训恼_認(rèn)識，培養(yǎng)自信心。

活動過程

一、熱身游戲

心有靈犀

1、同學(xué)們，老師問你們一個(gè)問題，喜歡看李詠主持的幸運(yùn)52嗎？你最喜歡哪個(gè)環(huán)節(jié)？好！現(xiàn)在讓我們一起進(jìn)入幸運(yùn)52的猜詞現(xiàn)場，請看屏幕。

2、請三個(gè)方陣各選一組搭檔到前面來，游戲規(guī)則你們知道嗎？

（1）第一組　選題計(jì)時(shí)開始（2）　第二組　選題?。?）　第三組選題　 3、掌聲感謝三組同學(xué)給我們帶來的歡樂，帶著愉快心情進(jìn)入本課下一環(huán)節(jié)邊想邊選。

二、邊想邊選

1、請看，上面三種事物，哪些是你非常喜歡的、哪些是你能夠接受的？并根據(jù)你的選擇，快速坐到非常喜歡事物的一邊。

（1）請鮮花隊(duì)的同學(xué)來說說你喜愛鮮花的理由。

（2）太陽隊(duì)的同學(xué)來說說你喜愛太陽理由。

（3） 寵物隊(duì)的同學(xué)說說喜愛太陽理由。

小結(jié)：老師和大家一樣也喜歡這些事物，可我認(rèn)為太陽雖然給我們帶來光明和溫暖，但陽光中的紫外線會灼傷人的皮膚，寵物雖然給主人帶來歡樂，但照顧它要花費(fèi)很多時(shí)間和精力，找一找我們喜歡的事物還有哪些欠缺的地方，請各隊(duì)同學(xué)思考一上再說。

2、發(fā)現(xiàn)我們原本喜歡的事物有缺陷，這時(shí)你對它的喜愛是否有變化？

小結(jié)：大家的這種感覺套用我們中國有句古語就是“愛屋及烏”，就是說愛一個(gè)事物便會接受它的全部、包括它的缺陷、不會因?yàn)槟承┎蛔愣淖儗λ南矏?。因此我們把這種愛稱之為“不變的愛”（課件）齊讀課題

三、心靈激蕩

1、同學(xué)們，在我的悄悄話信箱中經(jīng)常收到一些來信，信中說當(dāng)自己在某一方面做得不夠好，便非常擔(dān)心父母因此不喜歡自己、不愛自己了，你有過類似的體驗(yàn)嗎？（學(xué)生談感受、體驗(yàn)）

2、看來大家的擔(dān)心還真不少，那么我們的父母真是你們想象的那樣嗎？請聽一位《媽媽的來信》

3、聽了這封信，此時(shí)此刻你心情怎樣感受如何？

小結(jié)：我們是父母心中的太陽，我們是父母眼里的鮮花，他們在欣賞你優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，接受了你們的缺憾，他們用獨(dú)特方式，從獨(dú)特角度來認(rèn)識你肯定你，你們沒有因?yàn)槟愕哪硞€(gè)缺點(diǎn)，某個(gè)失誤而減少對孩子的愛。因此我們說父母對子女的愛是“不變的愛?！?/p>

四、分享你我

1、大家想一想，令父母感到驕傲和欣慰的你有哪些優(yōu)點(diǎn)，可以說說身體、外貌、能力等方面的優(yōu)點(diǎn)，用肯定的語氣來描述。如：“我的眼睛黑又亮”、　“　我的身材細(xì)又長……”

2、想一想，她還有哪些優(yōu)點(diǎn)沒說，誰愿意來夸夸她？

3、在同學(xué)們眼里你這樣優(yōu)秀，你的心情怎樣？

五、肯定自己

古語：金無足赤，人無完人，小鳥的歌唱得再好，也有走調(diào)嘶啞的時(shí)候，花兒不管如何芬芳也有枯萎、凋謝的時(shí)候，同樣每個(gè)人都有讓自己喜歡的特點(diǎn)，也有讓自己不滿意的特點(diǎn)，我們該怎樣面對呢？

小結(jié)：對于能改變的特點(diǎn)，我們接受，對于不能改變的，我們也要用接受的態(tài)度，象太陽，愛鮮花那樣愛著有某些缺憾的自己，愉快的接納自己，現(xiàn)在讓我們進(jìn)行一項(xiàng)“自我肯定訓(xùn)練”讓你更加喜愛自己。

1、找出自己的不滿意的地方，并大聲說雖然我……但是我……。

2、以我為例，雖然這節(jié)課也許設(shè)計(jì)并不十分完美，但如果通過這次活動能給同學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵和啟示，那就請大家用掌聲來給我鼓勵。誰愿意和我一樣站在這里，展示你陽光般的爛燦，鮮花一樣的嬌艷呢。

六、 收獲背簍

世上沒有兩片完全相同的樹葉，

每個(gè)人都有自己的不同，

我們是獨(dú)一無二的存在。

每個(gè)人都應(yīng)從小看重自己，

在別人肯定你之前，

你要先肯定自己。

小結(jié)：給自己一個(gè)笑臉，讓自己擁有一份坦然，給自己一個(gè)笑臉，讓自己勇敢的面對缺憾。讓我們從這一課起，帶著自信的笑臉去迎接美好的明天。

愛的港灣——感悟親情

——心理健康教育活動課教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)理念：本活動是針對高中生普遍存在的抱怨、嫌棄父母的管束和嘮叨，對父母產(chǎn)生逆反心理，而父母則普遍感到孩子不聽話、不懂事，為其操心卻換來抱怨，而感到苦惱和傷心。為使高中生理解父母，學(xué)會正確處理與父母的關(guān)系而設(shè)計(jì)的。

活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確看待與父母之間的矛盾

2、體驗(yàn)父母情深，感悟親情

3、幫助學(xué)生學(xué)會正確處理與父母的關(guān)系

活動重點(diǎn)：1、使學(xué)生在活動中感悟親情

2、學(xué)會處理親子矛盾沖突

活動準(zhǔn)備：

課前音樂《月亮船》

課后音樂《母親》

錄像心理短劇《母女之間》、《母女碰撞》

學(xué)生心理短劇表演《尷尬》、《父母雙親》

錄音材料《一位母親的信》

活動對象：803班

活動過程：

一、課前：

教師活動 播放課間音樂《月亮船》，營造一種童年親子間溫馨美好的情景氛圍

二、上課：

1、教師活動

導(dǎo)言：同學(xué)們，剛才我們聽到的是楊玉瑩的一首《月亮船》，歌中唱到：（唱）“月亮船呀月亮船，帶著媽媽的歌謠，飄進(jìn)了我的搖籃，淡淡輕輝盈盈照，好象媽媽望著我笑眼彎彎?！边@歌聲是否勾起了你對童年的美好回憶呢？童年我們是享受著父母的疼愛，但當(dāng)我們告別了無憂無慮的童年，走進(jìn)了青春岸，你是否感覺到我們和父母之間的感情發(fā)生了微妙的變化……（約5分鐘）

下面，讓我們進(jìn)入心理劇場，來欣賞一則學(xué)生心理劇《母女之間》

2、學(xué)生活動

問題引出：學(xué)生心理劇表演《母女之間》（播放錄像）

找學(xué)生按角色表演心理劇《尷尬》（可臨時(shí)找學(xué)生也可事先安排）

3、學(xué)生活動

同學(xué)們，類似以上兩則心理劇中發(fā)生的事情，在你的身上有沒有過呢，下面，讓我們進(jìn)入自由聊天室，來聊一聊你的父母吧。前后桌為一組，給5分鐘的時(shí)間，然后，每組選出一名代表發(fā)言。

好，下面，請每組選代表發(fā)言（約5分鐘）（根據(jù)時(shí)間確定發(fā)言人數(shù)）

4、教師活動

心理點(diǎn)撥：同學(xué)們，當(dāng)我們進(jìn)入到初中階段，就進(jìn)入了青春期，青春期階段是我們與父母發(fā)生沖突最多的階段，這是因?yàn)椋?/p>

高中生自身發(fā)展的特點(diǎn)決定：

第二斷乳期：成人感更加強(qiáng)烈，辦事，看問題有了自己的主見，強(qiáng)烈地要求自主，要求獨(dú)立，要求擺脫父母的保護(hù)和監(jiān)管，心理學(xué)稱之為“第二斷乳期”。

小大人：高中生在生理上已經(jīng)發(fā)育成熟，而心理發(fā)展卻處于過渡期。因此決定了心理上的既成熟又不成熟的中間狀態(tài)，俗稱“小大人”。

代溝的存在：我們和父母之間由于在年齡上、經(jīng)歷上的差異，解決問題的方法、看問題的角度也就存在了差異，在心理活動和行為方式上就表現(xiàn)出不同，這就是我們所說的“代溝”。

生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)決定了我們和父母之間會發(fā)生一些矛盾和摩擦，那是父母對我們的感情變了嗎？下面讓我們登錄網(wǎng)站，去認(rèn)識一個(gè)叫冬冬的孩子。

5、教師活動 一個(gè)叫冬冬的孩子，在他早晨上學(xué)后，在餐桌上偷偷地給媽媽留下了這樣一張紙條 （幻燈片展示） 《冬冬的帳單》

學(xué)生活動 角色體驗(yàn)：同學(xué)們，如果你是冬冬的母親，面對這張帳單，你該怎么辦？（找學(xué)生說）

教師活動 教師點(diǎn)評：無論同學(xué)們的做法都各有各的道理，那你知道冬冬的媽媽是怎么做的嗎？（幻燈片展示）冬冬母親的帳單

情感振動：看了冬冬媽媽的帳單，你有什么感受

在小學(xué)我們學(xué)過《游子》（引導(dǎo)學(xué)生背誦），那現(xiàn)在你是不是更深地體會到其中濃濃的母愛呢；有句俗話：“兒行千里母擔(dān)憂，母行千里兒不愁”，你又怎樣理解這句話呢。（教師理解：不是說兒女不孝心，而是我們做兒女給予父母的愛和父母給予兒女的愛是不等同的）

角色領(lǐng)悟：如果你是冬冬，看了媽媽的帳單后，你會怎么做？

6、教師活動 其實(shí)，在生活中，我們也都能理解父母對我們的愛，但是，有時(shí)面對父母對我們的關(guān)心和愛護(hù)，我們會有一些不耐煩，比如母親的嘮叨，下面讓我們來了解一則信息，讀一封母親的來信?！兑晃荒赣H的信》（錄音播放）

聽了這位母親的告白，你是否對母親的嘮叨多了些理解呢？

有時(shí)，我們對他人缺少了一份了解，就會缺少一份理解。下面再讓我們進(jìn)入心理劇場，來欣賞這樣一個(gè)生活片斷《父母雙親》（時(shí)間關(guān)系，可以學(xué)生表演，也可以教師代替）

7、教師活動 當(dāng)我們與父母之間發(fā)生一些矛盾和摩擦?xí)r，我們該怎么辦呢？

學(xué)會與父母溝通，下面我們再來欣賞兩則心理劇。學(xué)生心理劇《母女碰撞》（錄像）

8、學(xué)生活動 兩則心理劇對照： 同學(xué)們，這兩則心理劇剛開始的劇情是一樣的，為什么發(fā)展的結(jié)果不一樣了？（讓學(xué)生自己領(lǐng)悟、總結(jié)）

教師總結(jié)：同學(xué)們，在生活中，讓我們對父母多一份理解，學(xué)會與父母溝通。

9、 課后音樂：《母親》

結(jié)束語：同學(xué)們，正如屏幕上打出的字幕：豈無遠(yuǎn)道思親淚，不及高堂念子心。讓我們感悟親情、理解親情、珍視親情！

《當(dāng)情緒的舵手》

——心理健康教育活動課教學(xué)設(shè)計(jì)

[活動目標(biāo)]

1、通過聯(lián)想、討論、小組交流等活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒的種類及不良情緒的影響。

2、要讓學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。

[活動重點(diǎn)]

1、認(rèn)識不良情緒及影響。

2、掌握控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

[活動準(zhǔn)備]

1、角色扮演《父子之戰(zhàn)》、心理劇《抄作業(yè)》

2、課后音樂《歌聲與微笑》光盤

3、氣球、白紙、筆

[活動過程]

一、課前活動

《繞口令》挑戰(zhàn)自我

（課件顯示內(nèi)容）

二、教師導(dǎo)入　　

同學(xué)們，大家覺得是不是很開心？是啊！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗(yàn)了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因?yàn)樗鼈?，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《父子之戰(zhàn)》。

教師：看了這個(gè)小品，同學(xué)們有什么感想呢？（學(xué)生談感想）

教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實(shí)際上是個(gè)人心態(tài)的反映，而心態(tài)是我們可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對象，同學(xué)們想成就偉大的事業(yè)嗎？想做一個(gè)身心健康的人嗎？那么就讓我們當(dāng)情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧。

三、學(xué)生談體驗(yàn)

學(xué)生根據(jù)課件顯示的內(nèi)容作出答案

課件顯示

四、小組討論

生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒。

（課件顯示內(nèi)容）

五、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢？當(dāng)然是積極情緒了，因?yàn)榉e極情緒能使我們成功，而消極情緒會產(chǎn)生不良的影響，會產(chǎn)生哪些影響呢？（小組討論交流）

（課件顯示內(nèi)容）

六、喔，不良情緒對人的影響的確太大了，當(dāng)有了不良情緒我們該如何處理呢？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業(yè)》

七、看了這個(gè)小品，同學(xué)們，你們說，小紅的做法恰當(dāng)嗎？小紅該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢？（學(xué)生討論交流）

（課件顯示問題）

八、教師：大家想出了這么多調(diào)適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學(xué)博士的看法吧！

（課件顯示內(nèi)容）

九、同學(xué)們，我們有沒有過不良情緒的體驗(yàn)?zāi)?？現(xiàn)在就讓我們交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎？（同學(xué)們以小組為單位，把你曾經(jīng)有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決）。

十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法。

在這里，我很想為大家講一個(gè)“悲觀者與樂觀者”的故事。（教師講故事）同學(xué)們，你愿意做一個(gè)怎樣的人呢？

教師：在此，我愿送大家一副對聯(lián)共勉！（學(xué)生齊讀）

（課件顯示內(nèi)容）

十一、教師小結(jié)：同學(xué)們，生活的海洋中沒有一帆風(fēng)順的，只要我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個(gè)人、每一件事，相信生活會回報(bào)給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航?。ㄕn件顯示內(nèi)容）

愿＜歌聲與微笑＞伴隨我們健康成長！

大屏幕播放CD光盤。（師生齊唱）

送他一輪明月——學(xué)會寬容

——心理健康教育課教案

活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生明確對別人寬容的重要性。

2、使學(xué)生在人際交往中，逐漸學(xué)會以一顆寬容的心對待他人

輔導(dǎo)重難點(diǎn)

在實(shí)際生活中，遇到人際摩擦?xí)r，能夠真正地學(xué)會寬容他人。

活動準(zhǔn)備

1、氣球、牙簽，

2、輕音樂《莫斯科郊外的晚上》

3、聽眾來信

教學(xué)過程

一、故事導(dǎo)入

一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……

小偷找不到值錢的東西，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。 禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的人呀，但愿我能送一輪明月給你！”

第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月……”1、讀完故事，你有什么感想？

2、根據(jù)學(xué)生分享引入主題

二、感悟?qū)捜莸囊饬x

（一）游戲“你吹我爆”，體會不寬容的壞處

①要求：兩人一組，一位同學(xué)吹氣球，另一位同學(xué)拿牙簽在鼓起的氣球上扎洞，但是不得發(fā)出爆破聲。

②操作：每組派兩位同學(xué)上講臺來比賽，看哪組的同學(xué)在最短的時(shí)間里完成任務(wù)。氣球一旦爆破就失敗。

③思考：牙簽扎在氣球的哪個(gè)部位不易爆炸，扎在哪個(gè)部位容易爆炸？為什么呢？

④教師小結(jié)

氣球最薄的地方——張力大 好比 人最不足的地方——敏感、脆弱

其實(shí)，我們?nèi)伺c人之間的交往就像氣球和牙簽之間的接觸，如果老是針尖對麥芒，那結(jié)果只能兩敗俱傷。

（二）聽故事，體會寬容的好處？

①故事內(nèi)容簡介：

當(dāng)年，在英國有個(gè)很調(diào)皮的小男孩。他偷偷地把校長最喜愛的一條小狗殺掉了，然后把內(nèi)臟一件件剝離觀察。

②請你當(dāng)校長：如果你是該校長，你會怎么處置這位小男孩？

③繼續(xù)講述故事：該校長知道后，讓他畫了一幅人體骨骼圖和一張人體血液循環(huán)圖。小男孩照辦了，而且很出色地完成了任務(wù)。這兩幅畫至今仍珍藏在英國亞皮丹名人博物館。這位小男孩后來因研制成功胰島素而獲得了諾貝爾獎。他就是英國著名的生物學(xué)家約翰?麥克勞德。

④ 思考：如果當(dāng)年校長很嚴(yán)厲地處分了他，這位調(diào)皮的小男生會有怎樣的結(jié)果呢？

1、思考分享：剛才的游戲、故事給你什么啟發(fā)？

設(shè)計(jì)意圖：用游戲和故事引發(fā)學(xué)生對寬容的思考，從正反兩方面初步認(rèn)識寬容的重要作用，喚起學(xué)生探索本次主題的需要和愿望。并為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。

三、心理測驗(yàn)，認(rèn)識自己

我是一個(gè)寬容的人嗎？

下面，我們來做一個(gè)心理測試，這里有一份關(guān)于寬容度的心理測試題目，請大家要抱著實(shí)事求是的態(tài)度來完成，測試的結(jié)果只有你自己知道，讓我們先來認(rèn)識自己。

　　請對下列問題作出“是”或“否”的選擇：

　　1、有很多人總是故意跟我過不去。

　　2、碰到熟人，當(dāng)我向他打招呼而他視若無睹時(shí)，最令我難堪。

　　3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。

　　4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。

　　5、生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。

　　6、和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。

　　7、有很多人自己不怎么樣卻總是喜歡嘲諷他人。

　　8、我不能理解為什么自以為是的人總能得到領(lǐng)導(dǎo)的重用。

　　9、有的人笨頭笨腦，反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。

　　10、我不能忍受上課時(shí)老師為遷就差生而把講課的速度放慢。

　　11、有不少人明明方法不對，還非要別人按著他的意見行事。

　　12、和事事爭強(qiáng)好勝的人呆在一起使我感到緊張。

　　13、我不喜歡獨(dú)斷專行的領(lǐng)導(dǎo)。

　　14、有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。

　　15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。

　　16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。

　　17、當(dāng)我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認(rèn)可和贊賞時(shí)，我會大發(fā)雷霆。

　　18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

　　每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。

　　13--18分，說明你需要在生活中加強(qiáng)自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；

　　7--12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時(shí)時(shí)碰到難相處的人，有時(shí)也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；

　　0--6分，說明外界的紛繁復(fù)雜很難左右你平和的心態(tài)。

小結(jié)：看來我們離寬容還有些差距，那么希望通過這節(jié)課，能使大家都有所收獲，真正的學(xué)會寬容。

設(shè)計(jì)意圖：通過心理測驗(yàn)，讓學(xué)生正確的認(rèn)識自己，從而更積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

四、角色扮演，學(xué)習(xí)寬容

1、分別由兩位同學(xué)表演：

鏡頭一：學(xué)生A、B均為獨(dú)生子女，各自在原來就讀的學(xué)校被老師譽(yù)為品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生,。一天下課,A從座位走出教室,一不小心將B入學(xué)時(shí)剛買的新文具盒碰翻在地,筆盒里的文具撒了一地，A一邊說“對不起,我不是故意的”,一邊就彎腰去撿文具.這時(shí)B不由分說,跑到A的座位上,將其所有的書和文具全部丟在地上,這時(shí)，A一氣之下將已經(jīng)撿起的文具丟在地上。接下來兩人便扭打在一起,對同學(xué)的勸阻置之不理,直到老師到來,才停止“戰(zhàn)斗”。

鏡頭二：文文準(zhǔn)備參加學(xué)校田徑運(yùn)動會,平常訓(xùn)練很吃苦,想為班集體增添榮譽(yù)。比賽的前一天,她叫媽媽買一雙運(yùn)動鞋,她媽媽馬上答應(yīng)了。可是她媽媽那天的工作很忙,一直加班,連午飯和晚飯都沒有回家吃,晚上回家時(shí)也就沒有為她買到運(yùn)動鞋。她媽媽向她作了解釋并請她原諒,保證第二天比賽前買到鞋,可她就是不理,還鬧得不可開交!

鏡頭三：快上課了，組長催著交作業(yè)，曉杰想抄襲李琳的作業(yè)，李琳不讓，曉杰不由分說拿過李琳的作業(yè)就抄起來，李琳很生氣，可是想到老師說的“要寬容”的話，決定不跟他計(jì)較了。

2、討論：①如果你是A或者B或者C，你認(rèn)為怎么處理更合適？

②對李琳的做法你怎么看？

3、各組派代表分享

設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)是本節(jié)課活動的核心之一，力求使學(xué)生在活動過程當(dāng)中進(jìn)一步認(rèn)識寬容的作用，學(xué)習(xí)用寬容的心對待他人，提高心理健康水平。同時(shí)也讓學(xué)生明確寬容不是縱容，不是無原則的寬厚，要有原則地寬容他人。

五、體驗(yàn)寬容，享受快樂

“此時(shí)我寬容”廣播欄目

①操作：

老師擔(dān)當(dāng)“此時(shí)我寬容”廣播欄目的節(jié)目主持人。學(xué)生作為聽眾，當(dāng)舉手示意時(shí)，表示播打進(jìn)欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動握手言和或?qū)捜菟恕?/p>

②播放欄目宣傳語

欄目宣傳語如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經(jīng)意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對別人苛刻了一點(diǎn)。如果你曾只看到別人的缺點(diǎn)而做出了傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點(diǎn)縮小嗎？如果別人曾誤會過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時(shí)我寬容”欄目給大家提供這樣的機(jī)會。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€(gè)節(jié)目中播放輕音樂《莫斯科郊外的晚上》）

③ 給學(xué)生一定的時(shí)間思考

在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發(fā)生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。

④播放事先準(zhǔn)備好的聽眾來信

此信來自某位學(xué)生的真實(shí)生活，而且內(nèi)容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。

⑤ 請舉手的學(xué)生上講臺，在話筒前講述自己要寬容的人及兩人之間所發(fā)生的故事，節(jié)目主持人做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)讓學(xué)生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時(shí)我寬容”廣播欄目傾訴出來，學(xué)生會設(shè)身處地的理解寬容對自己的好處，同時(shí)又更深入的學(xué)習(xí)、實(shí)踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。

六、結(jié)束活動，升華主題

1、學(xué)生談感悟收獲

2、結(jié)束語：同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對別人的過失要做到：（出示字條）要學(xué)會寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計(jì)較，處處為他人著想。真誠的希望每個(gè)同學(xué)都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生談感想和體會的過程不僅使活動主題得到了升華，而且也使學(xué)生的認(rèn)識水平產(chǎn)生了飛躍，而這正是促進(jìn)自身心理品質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵。

課題：追逐希望的光芒

課型：團(tuán)體（班級）心理輔導(dǎo)課

設(shè)計(jì)理念

生活并不像我們想象的那樣，總是充滿了陽光和坦途。但現(xiàn)在的學(xué)生卻在父母的庇護(hù)下很少經(jīng)歷風(fēng)雨，但未來的生活中他們肯定要經(jīng)歷挫折與磨難，每個(gè)人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。因此，培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，和樂觀的心態(tài)非常有必要。因此我設(shè)計(jì)了這堂課，讓他們正確面對挫折和身體的缺陷，在絕境中也不放棄希望，樂觀地生活，追逐希望的光芒。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識到樂觀和不放棄希望對于戰(zhàn)勝困境的重要性。

2、正確對待身體的缺陷，樂觀地面對生活中的困境，逆境中奮起，積極開創(chuàng)新的人生。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：正確對待身體的缺陷，樂觀地面對生活中的困境，逆境中奮起，積極開創(chuàng)新的人生。　　　

教學(xué)方法：活動、討論 與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

生活從來都不是一帆風(fēng)順的，難免會遇到挫折和苦難，那么在面對艱難困苦時(shí)我們是該絕望的放棄還是應(yīng)該追逐希望的光芒？其實(shí)希望在任何時(shí)候都是一種支撐生命的力量，如果我們不放棄心中的希望，那么苦難都會被我們征服。

二、思考與探究

活動1、故事《在絕望中追逐希望的女孩》

1、故事內(nèi)容

二戰(zhàn)時(shí)期，在納粹集中營里，一個(gè)叫瑪莎的猶太女孩寫過這樣一首詩：

這些天我一定要節(jié)省，

我沒有錢可節(jié)省，

我一定要節(jié)省健康和力量，

足夠支持我很長時(shí)間。

我一定要節(jié)省，

我的神經(jīng)我的思想，

我的心靈和我精神的陽光！

我一定要節(jié)省流下的淚水，

我需要他們很長很長的時(shí)間。

我一定要節(jié)省忍耐，

在這些風(fēng)暴肆虐的日子。

在我的生命里，

我有那么多需要的：

陽光的溫暖和一顆善良的心。

這些東西我都缺少。

這些我一定要節(jié)省。

這一切，上帝的禮物，我期待保存。

我多么悲傷，倘若我很快就失去它們。

盡管隨時(shí)都可能死去，但瑪莎仍然熱愛著生命。她用稚嫩的文字給自己弱小的靈魂取暖，用堅(jiān)韌的希望照亮黑暗的角落。

很多人在絕望中死去，而這個(gè)當(dāng)時(shí)只有10歲的小女孩瑪莎，終于等到了二戰(zhàn)的結(jié)束，看到了新生的曙光。

2、討論

（1）學(xué)生討論：聽完這個(gè)故事有什么感觸？是什么支撐著小女孩活下去？如果你是這個(gè)小女孩，你會不會也像她一樣堅(jiān)強(qiáng)？

（2）教師總結(jié)：

無論處境多么艱難，無論多么絕望，都要給自己一個(gè)希望。希望是什么？是引爆生命潛能的導(dǎo)火索，是激發(fā)生命激情的催化劑。只要希望在，任何苦難都會克服。

活動2、用途多多，希望多多

1、小組討論列出：腳的用途？鼻子、耳朵、大腦的用途？

2、分享感悟：學(xué)生討論、發(fā)言

3、教師總結(jié)：一只小小的腳都有無數(shù)種用途，同樣，我們身體的每一個(gè)部分比如眼睛、耳朵、手也有許多用途，任何一種用途都足以讓我們生存下去。因此，無論處境如何，我們都應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，在絕望中追逐希望的光芒。

活動3、絕境生存

1、現(xiàn)在因?yàn)橐恍┨厥獾脑?，你必須放棄身體的某些部位。分小組討論最少我們可以保留身體的幾個(gè)部位就能生存下去。

2、聯(lián)系生活

在以前的生活中，有過絕望的時(shí)候嗎？你是怎么走過來的？在以后的生活中，你將怎樣對待生活中的一些苦難或者是身體的缺陷？

活動4、生命在，希望就在

（1）聽故事

（2）談感悟

三、分享感悟

學(xué)生分享本堂課帶來的感悟及對以后生活的啟發(fā)。

教師總結(jié)：活著就是希望，活著就有希望。其實(shí)，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。伸出你的手，摸摸自己的心，感受心跳的感覺。那是一種韻律，是一種激情，是活生生的希望在搏動。只要活著，就有實(shí)現(xiàn)希望與夢想的機(jī)會。讓我們每天給自己一個(gè)希望，我們就能夠擁有一個(gè)豐富多彩的人生。

四、課后延伸活動

1、采訪你周圍的長輩，看看他們的人生曾經(jīng)遇到過什么挫折，他們是怎么度過的。

2、排字游戲

請把下面一行字排列成一個(gè)句子。

上 有 處 的 處 望 只 沒 境 絕 對 望 有 絕 的 人 世 境

正確答案是：世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

課題：學(xué)會贊賞

課型：團(tuán)體（班級）心理輔導(dǎo)課

設(shè)計(jì)理念

心理學(xué)家威廉.詹姆士所說，“人性中最深切地渴望就是獲得他人的贊賞”。而馬斯洛的需求層次理論也指出，受人尊重，被人承認(rèn)是人類的高級需求。這種需求的滿足有利于培養(yǎng)自信心，提升個(gè)人成就感，提高生活幸福度等。因此我設(shè)計(jì)了本節(jié)課，跟學(xué)生一起探討怎樣贊賞自己和他人，并把贊賞應(yīng)用到生活中。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識贊賞的重要性；簡單了解“喬韓窗口理論”。

2、態(tài)度和情感目標(biāo)：

（1）學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處、認(rèn)識自我、悅納自己；

（2）學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)人際交往；同時(shí)也感受被他人贊賞的快樂，并樹立自信心。

（3）通過“喬韓窗口理論”的啟示，挖掘自身的潛能，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。

3、能力目標(biāo)：

（1）學(xué)會正確表達(dá)贊賞，提高語言表達(dá)能力。

（2）學(xué)會在生活中應(yīng)用贊賞。

重點(diǎn)、難點(diǎn)：學(xué)會如何積極評價(jià)自我或他人，并正確表達(dá)贊賞。　　　

教學(xué)方法：活動、討論 與體驗(yàn)式教學(xué)相結(jié)合

課前準(zhǔn)備：優(yōu)點(diǎn)參照表、音樂、珠子

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入主題：

二、輔導(dǎo)過程

活動1：自我贊賞

（1）每個(gè)同學(xué)發(fā)一張 “優(yōu)點(diǎn)參照表”。

（2）參考“優(yōu)點(diǎn)參照表” 找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

（3）不同類別的優(yōu)點(diǎn)用不同的珠子表示。

（4）拿著一個(gè)個(gè)的珠子輪流說出自己的優(yōu)點(diǎn)。 其他同學(xué)鼓掌表示接受和肯定。

（5）分享感受

活動2：相互贊賞

（1）與學(xué)生一起討論怎樣欣賞別人。

（2）請一位同學(xué)坐在團(tuán)體中央，6人一組圍圈坐。每位同學(xué)列舉中間同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)并用不同的珠子表示。

（3）自己數(shù)點(diǎn)自己的優(yōu)點(diǎn)并討論交流活動感悟。

在活動感悟中引出 “喬韓窗口理論”，以此引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，讓學(xué)生認(rèn)識到每個(gè)人都有都有無限的潛質(zhì)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)它就會被激發(fā)出來，所以在遇到困難、挫折或新任務(wù)時(shí)不要輕易放棄，要善于挖掘自己身上未知的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自己的潛能，戰(zhàn)勝困難和挫折。

活動3：把象征優(yōu)點(diǎn)的珠子串起來，取名為“優(yōu)點(diǎn)之鏈”，并把這些優(yōu)點(diǎn)永留心中。

播放著放松音樂，學(xué)生串起象征自己優(yōu)點(diǎn)的珠子。讓這些優(yōu)點(diǎn)在身上閃閃發(fā)光。

活動4：練習(xí)贊賞在生活中的應(yīng)用。

三、分享感悟

學(xué)生分享本堂課帶來的感悟及對以后生活的啟發(fā)。

四、課后延伸活動

繼續(xù)豐富我們的“優(yōu)點(diǎn)之鏈”

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