以下是為大家整理的關(guān)于當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例6篇 , 供大家參考選擇。

當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例6篇

【篇1】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

作為當代大學生如何踐行“八榮八恥”

大學生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的后備軍和接班人，思想道德素質(zhì)是大學生綜合素質(zhì)一個極其重要的組成部分。胡錦濤同志提出的“八榮八恥”社會主義榮辱觀，體現(xiàn)了黨中央對大學生的一貫要求，對于大學生思想政治教育，尤其是大學生榮辱觀的培養(yǎng)，具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史影響。

作為一個大學生，在深刻學習了胡錦濤同志提出的“八榮八恥”后，我了解到“八個為榮，八個為恥”全面闡述了樹立正確價值關(guān)的具體要求。對明確是非、善惡、美丑界限，推動形成良好社會風氣具有重要的現(xiàn)實指導意義。“八榮八恥”無疑是從榮辱觀的高度對20字基本道德規(guī)范的具體展開，與當代大學生成人成才的愿望和目標是一致的，為當代大學生思想道德素質(zhì)尤其是榮辱觀的培養(yǎng)，提供了新的契機和保障條件。

作為還沒有進入社會的當代大學生，我們應(yīng)該在我們的學習，生活中踐行“八榮八恥”。

“以熱愛祖國為榮、以危害祖國為恥”相信這是每一個大學生所必須的，這個實在不必多說。

在學院中爭當學生干部，為學院，同學服務(wù)，幫助同學，發(fā)揚“付出不求回報”的奉獻精神，“以服務(wù)人民為榮，以背離人民為恥”

利用好在校的學習時間，學好專業(yè)知識，樹立“學科學，愛科學，重科學”的良好風氣，弘揚科學精神，“以崇尚科學為榮，以愚昧無知為恥”。

勞動是創(chuàng)造財富的手段，也是獲取和享有財富的前提。我們的主要任務(wù)是學習，有謂：“一分耕耘，一分收獲”。只要我們努力的去學了，就必定可以得到自己想要的知識。“以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥”。

在班級，要以班級的利益為先；在系部，要以系部的利益為重。團結(jié)一致，目標明確，在學院，要以學校的利益為重，熱愛集體，“以團結(jié)互助為榮，以損人利己為恥”。

在校園生活中應(yīng)注意好人際關(guān)系的培養(yǎng)，我覺得其中很重要的一點就是誠實守信，當應(yīng)了別人的事情我們必須去完成，“以誠實守信為榮、以見利忘義為恥”。

作為當學生我們不僅僅要遵守法律法規(guī)，同時也要遵守學校的各項規(guī)定，制度是圍繞我們廣大學生制定的，我們要積極支持，“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”。

艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我黨和我軍的政治本色。在校園中我們應(yīng)該一艱苦奮斗的精神去學習，同時，大力弘揚艱苦奮斗精神，有利于我們提升思想境界和道德素養(yǎng)，堅持正確的政治方向，提高拒腐防變的能力。“以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥”。

我們要起一個表率作用，以“八榮八恥”為警戒，從點點滴滴做起，嚴于律己，從而帶動身邊的同學共同進步，最終使整個學院處處圍繞著上進和濃郁的學習生活的氣氛！

黃仰輝

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【篇2】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

淺談當代大學生如何養(yǎng)生

隨著社會的發(fā)展，科學的進步，人們越來越多的關(guān)注自己的健康，越來越多的追求高品質(zhì)生活。我們作為新一代的大學生，作為祖國未來發(fā)展的接班人。在學習了一定的科學文化知識的同時，要培養(yǎng)的不僅僅是文明素養(yǎng)，要鍛煉的不僅僅是思維。沒有良好的身體，健康的體魄，所謂的奮斗目標，所謂的遠大理想，都是蒼白無力的，因為你心有余而力不足。站在這個維度來說，大學生養(yǎng)生保健對未來中華民族的體質(zhì)和保健水平具有重大的現(xiàn)實意義。養(yǎng)生保健，不是個人的事，它關(guān)乎一個民族的未來！

在大學，我們有很多可以自由支配的時間，你可以去圖書館瀏覽一下古哲先賢的著作，可以去餐廳愜意的享受一頓美食，但請你不要忽視了自己的身體。養(yǎng)生是需要的，也是必要的，下面就我個人的相關(guān)經(jīng)驗，結(jié)合一些平時收集的資料，從五個方面淺談一下在大學階段，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生保健的問題。

一、起居有常

關(guān)于生活起居，首要的便是注意防寒保暖，秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利于提高身體的御寒能力。冬季注意衣著保暖，室內(nèi)溫暖，預(yù)防寒冷侵襲，尤其注重足的保暖，經(jīng)常性的泡腳是很有益的；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，預(yù)防凍瘡。

其次，環(huán)境要舒適，室內(nèi)溫度濕度要適宜；室溫保持在22～28攝氏度之間，濕度在50%～60%左右。保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。武漢最近的氣溫早晚溫差大，晚上睡覺的時候不要把窗戶打開，這樣很容易讓外面的冷氣進入室內(nèi)，對身體不好。

再次，要保持充足的睡眠，秋季應(yīng)早睡早起，冬季早睡晚起。保證睡眠充足，要學會有規(guī)律地生活，合理的安排作息時間，一般8～9小時睡眠，如晚上睡眠不足，可堅持午睡一個小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡，應(yīng)開小氣窗通風。在平時社團聚會、唱K時最好不要通宵熬夜，這樣不僅第二天沒精打采，還會加快皮膚的老化。我們要有規(guī)律的起睡，最好早起早睡，晚上10點鐘之前睡覺，早上六點左右起床！　

最后，就是注意皮膚的保養(yǎng)，保持皮膚滋潤，科學洗浴；秋初濕熱并重，注意皮膚清潔防止感染，秋冬季氣候干燥氣溫低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液堿性太強，否則皮膚更為干燥，易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤膚露等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚干燥、脫屑。

二、飲食有節(jié)

“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血”。因而，前人十分重視飲食養(yǎng)生。只要有這個意志，我們在日常生活中就可以很容易做到的。當然，飲食療養(yǎng)，亦需遵循一定的原則：

辯飲食之宜忌 ，《金匱要略》曾經(jīng)指出：“凡飲食滋味以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害。……若得宜則益體，害則成疾，以此致危。”說明已認識到了飲食與人體健康之間存在著宜與忌、利與害的辯證關(guān)系。因而，辯飲食之宜忌是食養(yǎng)的原則之一。一般說來，體質(zhì)偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質(zhì)偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。飲食要因人、因時、因地而制宜。

平衡膳食，安身之本必資于食，而機體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求則是多方面的。含有多種豐富營養(yǎng)的飲食物可以促進機體的生長發(fā)育，可以推遲衰老的發(fā)生，可以減少因衰老而招致的多種疾病，因而，要求食養(yǎng)中膳食的調(diào)配要盡可能地全面、合理、互補，即平衡膳食的原則。例如：《素問藏氣法時論篇》記述的“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”已經(jīng)包涵著在食養(yǎng)中飲食調(diào)配要求營養(yǎng)全面、合理的認識。在日常生活中我們要平衡膳食，粗細混雜，注重葷素搭配，注重營養(yǎng)選擇。兼收并蓄，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、豬腦、豬心、木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些動物脂肪和含糖類食物。做到謹和五味，全面營養(yǎng)。

在大學生活中，我的身邊不乏有很多同學和朋友，一日三餐，餐餐魚肉，而對于蔬菜之類，都不會動筷子，置之不理。這樣的飲食看起來很營養(yǎng)，其實不然。這不僅會導致某些營養(yǎng)的過度，引發(fā)疾病，還會導致維生素等身體必要元素的缺失，不利身體健康，延年益壽。我們平時的飲食應(yīng)該在素食的基礎(chǔ)上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食、不提倡過量與費食，注重協(xié)調(diào)陰陽、腑臟。

三、順應(yīng)自然

自古以來就講究天人合一，“人與天地相應(yīng)。”（《靈樞邪客》）人的生命活動是遵循自然界的客觀規(guī)律而進行的，人體自身具有與自然變化規(guī)律基本上相適應(yīng)的能力，如果人能掌握其規(guī)律，主動地采取各種養(yǎng)生措施適應(yīng)其變化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素問四氣調(diào)神大論篇》即提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”這種“順時攝養(yǎng)”的原則，就是順應(yīng)四時陰陽消長節(jié)律進行養(yǎng)生，從而使人體生理活動與自然界變化的周期同步，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

在大學階段，養(yǎng)生要因時制宜，春應(yīng)肝而養(yǎng)生 ，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。說明人體五臟生理活動必須適應(yīng)四時陰陽變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。對我們大學生而言，重要的是順時養(yǎng)生。順時就是順四時而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體只有適應(yīng)四時陰陽變化規(guī)律，才能發(fā)育成長，健康長壽。

四、運動健身

都說身體是革命的本錢，生命在于運動。我們大學生作為未來建設(shè)社會主義的接班人，在大學階段，要做的不僅僅是學習科學文化知識，武裝自己的大腦，更要堅持體育鍛煉，塑造良好的體魄，沒有健康，其他的都是枉然。形體的鍛煉，不僅可以促進氣血的流暢，使人體筋骨勁強，臟腑功能健旺，增強體質(zhì)，還能以“動”濟“靜”，內(nèi)外結(jié)合，動靜相宜，剛?cè)嵯嗯洌槕?yīng)自然之道，調(diào)節(jié)人的精神情志活動，促進人的身心健康。在秋冬季節(jié)，堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。因而，運動養(yǎng)生是大學生養(yǎng)生活動中的尤為重要的一環(huán)。

大學是個很自由的場所，我們完全可以合理地分配自己的時間，在日常生活中，對于形體的鍛煉，建議多做有氧運動，運動量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進，持之以恒，堅持不懈，方能收到動形以養(yǎng)生的功效。個人經(jīng)驗認為，每天堅持的運動是跑步，不僅可以看看校園的風景，還可以塑造比較好的身材，增強肺活量。我認為傍晚鍛煉最好，氣溫環(huán)境都比較適宜，一般飯后45分鐘再運動。從小做起，動靜結(jié)合，因時制宜，循序漸進。

當然，鍛煉方式要因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒鍛煉，增強機體適應(yīng)寒冷氣候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚，應(yīng)稍有“凍”感，切勿搞的大汗淋漓，當周身發(fā)熱，尚未出汗即可停止。鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發(fā)熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗?jié)褚路诶滹L中逗留，以免著涼。在運動鍛煉前做好充分準備活動，以防運動損傷。在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，喝點鹽開水也是個不錯的選擇！

在大學階段，我們要熱愛運動，用快樂健身的激情點燃生活的樂趣，培養(yǎng)自己對體育運動的興趣愛好，多做戶外運動，呼吸清新空氣，不要讓所謂的體育館成為擺設(shè)，淡出我們的生活，在體育場上多揮灑汗水，年輕就要敢拼，年輕就要敢闖，年輕就要敢贏。

五、調(diào)攝情志

每天若都能保持安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢，自然能養(yǎng)精蓄銳。人們都說昆明是四季如春，而我們所在的武漢，可謂春如四季啊！氣候變化不定，冷暖交替，難免給人的生理、心理帶來一定的影響。所以，我們大學生必須注意心理上的調(diào)適，正確把握自己，學會自行解脫，時刻綻放陽光笑顏。

要想時刻保持好心情，就要積極地避免不良刺激，養(yǎng)精神，和喜怒，調(diào)情志。一，要盡量地避免外界環(huán)境的不良刺激對人體的影響。因為，一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，和睦幸福的家庭氛圍等，有利于精神的調(diào)養(yǎng)。因而，要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。二，要積極地治療軀體性疾患，防止其內(nèi)源性因素的不良刺激.軀體疾患既可給我們造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神負擔，其內(nèi)源性刺激還可產(chǎn)生異常的情志變化，加重病情，影響康復(fù)，身體可是自己的，我們一定要好好愛護！

我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；我們不能控制他人，但我們可以把握自己。這告訴我們在不能改變客觀的外界時，就要試著提高自我的心理調(diào)攝能力，注重心理健康，保持良好心態(tài)，樂觀面對生活，樹立積極向上的人生觀。過激、過久的情志刺激，只有在超越人的心理調(diào)節(jié)范圍時才能成為致病因素。人的心理調(diào)節(jié)能力，首先與人的“志意和”密切相關(guān)。亦即《靈樞本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。”具體言之，“志意和”與人群中個體的氣質(zhì)、性別、年齡、經(jīng)歷、文化思想修養(yǎng)等密切相關(guān)，從而表現(xiàn)在對情志致病的耐受性、敏感性、易發(fā)生性等方面的個體差異因而要求人們能通過養(yǎng)生活動善于自我心理調(diào)攝，通過經(jīng)驗認識及思想活動過程來轉(zhuǎn)移情緒情感反應(yīng)，消除其不良刺激，保持良好的心境。不開心的時候與朋友聊聊天，談?wù)勑模鄥⒓討敉饣顒蛹吧鐖F活動，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。積極有趣的體育活動，可以消除疲勞，增強體質(zhì)，身體更健康。另外，多認識一些跨專業(yè)的人，并與之交流、溝通。進行心靈的溝通，放空自己，將自己從苦惱中釋放出來。逐漸培養(yǎng)自己的陽光思維模式：用快樂的心態(tài)，面對學習、生活和家庭。時刻做到淡薄以明志，寧靜以致遠。

六、小結(jié)

同在一個地球上，同在一片星空下，我們都有一個共同的愿望：健康就是福氣。有些事光想不做是不行的，有些事我們必須從現(xiàn)在開始，從自己做起。希望這些養(yǎng)生之道能在我的大學生活中繼續(xù)下去，期待你我一同實踐！用全新的生活姿態(tài)面對生活，用切實的行動養(yǎng)生保健。

【篇3】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

當代大學生如何養(yǎng)生保健

隨著社會的發(fā)展，科學的進步，人們越來越多的關(guān)注自己的健康，越來越 多的追求高質(zhì)量生活。我們作為新一代的大學生，作為祖國未來發(fā)展的接班人。 在學習了一定的科學文化知識的同時，要培養(yǎng)的不僅僅是文明素養(yǎng)，還要學習一些養(yǎng)生保健的知識。沒有良好的身體，健康的體魄，所謂的奮斗目標，所謂的遠大理想，都是蒼白無力的。

養(yǎng)生保健，不是個人的事，它關(guān)乎一個民族的未來！在大學，我們有很多可以自由支配的時間，養(yǎng)生是需要的，也是必要的。我們當代大學生可以從如下五個方面去養(yǎng)生。 一、起居有常。首先我們要保持充足的睡眠，秋季應(yīng)早睡早起，冬季早睡晚起。其次有規(guī)律地生活，合理的安排作息時間，一般 8～9 小時睡眠。最好早起早睡，晚上 10 點鐘之前睡覺，早上六點左右起床！ 二、飲食有節(jié)。“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血”。飲食要因人、因時、因地而制宜。要求食養(yǎng)中膳食的調(diào)配要盡可能地全面、合理、互補，即平衡膳食的原則。 三、 順應(yīng)自然。 自古以來就講究天人合一，人的生命活動是遵循自然界的客觀規(guī)律而進行的， 對我們大學生而言，重要的是順時養(yǎng)生。順時就是順四時而適寒暑。 人體只有適應(yīng)四時陰陽變化規(guī)律，才能發(fā)育成長，健康長壽。 四、運動健身。都說身體是革命的本錢，生命在于運動。我們大學生作為未來建設(shè)社會主義的接班人，在大學階段，要做的不僅僅是學習科學文化知識， 武裝自己的大腦，更要堅持體育鍛煉，塑造良好的體魄，沒有健康，其他的都是枉然。

另外，大學生養(yǎng)生保健還要時刻注重心情。要想時刻保持好心情， 就要積極地避免不良刺激。我們不能控制他人，但我們可以把握自己。我們在不能改變客觀的外界時，就要試著提高自我的心理調(diào)攝能力，注重心理健康，保持良好心態(tài)，樂觀面對生活，樹立積極向上的人生觀。用快樂的心態(tài)，面對學習、生活和家庭。時刻做到淡薄以明志，寧靜以致遠。當然說起來容易做起來就難。主要是措施要落實并且持之以恒。一句話養(yǎng)成好習慣并且保持下去。 期待你我一同實踐！

【篇4】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

大學生人才振興助力鄉(xiāng)村振興心得體會3篇

　　作為首批“大理鄉(xiāng)村振興試點村”中的一名大學生村官，除了感到無上光榮外，更要有一顆勇于干事創(chuàng)業(yè)，振興鄉(xiāng)村的熱忱之心。下面是為大家整理的大學生人才振興助力鄉(xiāng)村振興心得體會3篇，以供大家參考借鑒!

　　大學生人才振興助力鄉(xiāng)村振興心得體會范文一

　　人才是社會干事創(chuàng)業(yè)的第一資源。大學生則是人才當中最主要的力量。大學生都是接受了高等教育的人，其素質(zhì)和能力還是值得信賴的。近年來，不少地方對于大學生越來越重視。很多農(nóng)村地區(qū)，長年難以擺脫貧困。關(guān)鍵還是在于人才方面出了不少問題。近日，一篇名為《讓大學生成為鄉(xiāng)村振興生力軍》的*更是旗幟鮮明表達了大學生應(yīng)該不斷為鄉(xiāng)村振興助力，促進早日實現(xiàn)鄉(xiāng)村振興的發(fā)展戰(zhàn)略。

　　很多貧困地區(qū)，貧窮和落后與人才的匱乏和短缺不無關(guān)系。貧困地區(qū)，受限于諸多的客觀條件，人才，特別是大學生難以在一些貧困的農(nóng)村施展才能。更為重要的是，由于貧窮，導致對于很多鄉(xiāng)村在人才的政策和引入上也很缺乏甚至沒有底氣和勇氣。對于大學生的引才工作政策上的缺失，直接就造成了很多偏遠農(nóng)村人才缺乏，而大城市往往有顯得人才過剩甚至飽和。這就是長期以來困擾很多偏遠農(nóng)村發(fā)展的重要障礙。因此，加強人才工作，讓大學生不斷在鄉(xiāng)村振興上助力，往往就能破解很多鄉(xiāng)村振興發(fā)展的問題。

　　新時代，是知識經(jīng)濟時代。尊重知識、尊重人才早已深入人心。很多經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，之所以能夠保持快速、持久地高質(zhì)量發(fā)展，人才的重要作用不言而喻。沒有大量具有能力和高素質(zhì)的大學生不斷助力當?shù)匕l(fā)展，經(jīng)濟想要實現(xiàn)突飛猛進難以為繼。因此，破解偏遠農(nóng)村發(fā)展的瓶頸，就要不斷發(fā)揮大學生的作用，讓大學生助力實現(xiàn)鄉(xiāng)村振興。

　　讓大學生助力實現(xiàn)鄉(xiāng)村振興，要積極打造可以讓大學生施展才能夠的事業(yè)平臺。很多農(nóng)村地區(qū)，產(chǎn)業(yè)都比較落后甚至很缺乏，加上基礎(chǔ)設(shè)施也比較落后，導致很多大學生即使去了很多農(nóng)村也難以有所作為。很多大學生到了這些地方甚至有種被埋沒、甚至最終被荒廢的情況。這樣的情況如果不解決，往往就會導致農(nóng)村地區(qū)與城市的差距會越來越大，人才的匱乏問題必將長存。在一些農(nóng)村地區(qū)，大學生來到這些地區(qū)，往往也留不住。因此，真正要破解農(nóng)村地區(qū)人才的問題，還是要不斷發(fā)展事業(yè)平臺，讓大學生來到農(nóng)村不會覺得是“游一游”。

　　大學生，是社會改革發(fā)展的財富，更是社會精英人才的重要組織部分。干事創(chuàng)業(yè)，需要人才的不懈奮斗，更是需要大學生不斷在干事創(chuàng)業(yè)中不斷努力。鄉(xiāng)村振興，這是十九大國家的戰(zhàn)略部署，是保證廣大農(nóng)村人民群眾實現(xiàn)脫貧致富的關(guān)鍵。作為這一重大戰(zhàn)略的實施，就需要大學生的不斷助力，為鄉(xiāng)村振興保駕護航。

　　大學生人才振興助力鄉(xiāng)村振興心得體會范文二

　　推進鄉(xiāng)村振興，人才是基本保障，鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的發(fā)展離不開強有力的人才支撐，人才振興是鄉(xiāng)村振興的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。致天下之治者才人才，成天下之才者在教化，人才振興實施正確方向是實現(xiàn)鄉(xiāng)村穩(wěn)、農(nóng)業(yè)興的要因素，鄉(xiāng)村振興是新時代“三農(nóng)”工作的關(guān)鍵目標指向，擁有一支深刻了解農(nóng)村生產(chǎn)生活的多元化、高素質(zhì)“三農(nóng)”工作保障隊伍尤為關(guān)鍵。

　　留助鄉(xiāng)村人才，助力鄉(xiāng)村振興好發(fā)展。人興則鄉(xiāng)村興，人旺則鄉(xiāng)村旺。選拔培優(yōu)鄉(xiāng)村振興的人才要著力從眼下的本土去挖掘“千里馬”，首先，鼓勵本土人才積極投身鄉(xiāng)村建設(shè)的同時，要制定并完善好本土人才成長發(fā)展機制，充分激發(fā)鄉(xiāng)村人才的積極性、創(chuàng)造性，發(fā)揮鄉(xiāng)村人才的技術(shù)優(yōu)勢，進而帶動產(chǎn)各個業(yè)快速發(fā)展，帶動致富。其次，從教育、就業(yè)、醫(yī)療、基礎(chǔ)設(shè)施、居住環(huán)境等條件入手，不斷改善和優(yōu)化本土鄉(xiāng)村人才的成長發(fā)展環(huán)境。通過健全的保障機制的投入，鄉(xiāng)村基礎(chǔ)設(shè)施的完善，相信本土鄉(xiāng)村人才能更好地助推鄉(xiāng)村振興。

　　培養(yǎng)新時代人才，共建鄉(xiāng)村振興好發(fā)展。新時代的鄉(xiāng)村需要更多新時代的人才來點燃，大學生村官計劃是想鄉(xiāng)村提供人才振興支撐的重要途徑，為建設(shè)高素質(zhì)專業(yè)化“三農(nóng)”工作干部隊伍提供源頭活水。大學生村官計劃自實施以來，為鄉(xiāng)村振興發(fā)展提供了扎實的人才支援，在工作中，他們發(fā)揮著積極作用，一批又一批有文化、會經(jīng)營、善管理、懂技術(shù)的大學生村官為鄉(xiāng)村振興默默地奉獻著自己的青春，是鄉(xiāng)村振興中不可缺少的重要人才隊伍。要建立引導并鼓勵更多高校畢業(yè)生到基層工作“下得去、留得住、干得好”的長效機制，鼓勵更多年輕有志青年扎根基層、服務(wù)鄉(xiāng)村振興。

【篇5】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

淺談當代大學生如何養(yǎng)生

淺談當代大學生如何養(yǎng)生

隨著社會的發(fā)展，科學的進步，人們越來越多的關(guān)注自己的健康，越來越多的追求高品質(zhì)生活。我們作為新一代的大學生，作為祖國未來發(fā)展的接班人。在學習了一定的科學文化知識的同時，要培養(yǎng)的不僅僅是文明素養(yǎng)，要鍛煉的不僅僅是思維。沒有良好的身體，健康的體魄，所謂的奮斗目標，所謂的遠大理想，都是蒼白無力的，因為你心有余而力不足。站在這個維度來說，大學生養(yǎng)生保健對未來中華民族的體質(zhì)和保健水平具有重大的現(xiàn)實意義。養(yǎng)生保健，不是個人的事，它關(guān)乎一個民族的未來！

在大學，我們有很多可以自由支配的時間，你可以去圖書館瀏覽一下古哲先賢的著作，可以去餐廳愜意的享受一頓美食，但請你不要忽視了自己的身體。養(yǎng)生是需要的，也是必要的，下面就我個人的相關(guān)經(jīng)驗，結(jié)合一些平時收集的資料，從五個方面淺談一下在大學階段，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生保健的問題。

一、起居有常

關(guān)于生活起居，首要的便是注意防寒保暖，秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利于提高身體的御寒能力。冬季注意衣著保暖，室內(nèi)溫暖，預(yù)防寒冷侵襲，尤其注重足的保暖，經(jīng)常性的泡腳是很有益的；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，預(yù)防凍瘡。

其次，環(huán)境要舒適，室內(nèi)溫度濕度要適宜；室溫保持在22～28攝氏度之間，濕度在50%～60%左右。保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。武漢最近的氣溫早晚溫差大，晚上睡覺的時候不要把窗戶打開，這樣很容易讓外面的冷氣進入室內(nèi)，對身體不好。

再次，要保持充足的睡眠，秋季應(yīng)早睡早起，冬季早睡晚起。保證睡眠充足，要學會有規(guī)律地生活，合理的安排作息時間，一般8～9小時睡眠，如晚上睡眠不足，可堅持午睡一個小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡，應(yīng)開小氣窗通風。在平時社團聚會、唱K時最好不要通宵熬夜，這樣不僅第二天沒精打采，還會加快皮膚的老化。我們要有規(guī)律的起睡，最好早起早睡，晚上10點鐘之前睡覺，早上六點左右起床！　

最后，就是注意皮膚的保養(yǎng)，保持皮膚滋潤，科學洗浴；秋初濕熱并重，注意皮膚清潔防止感染，秋冬季氣候干燥氣溫低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液堿性太強，否則皮膚更為干燥，易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤膚露等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚干燥、脫屑。

二、飲食有節(jié)

“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血”。因而，前人十分重視飲食養(yǎng)生。只要有這個意志，我們在日常生活中就可以很容易做到的。當然，飲食療養(yǎng)，亦需遵循一定的原則：

辯飲食之宜忌 ，《金匱要略》曾經(jīng)指出：“凡飲食滋味以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害。……若得宜則益體，害則成疾，以此致危。”說明已認識到了飲食與人體健康之間存在著宜與忌、利與害的辯證關(guān)系。因而，辯飲食之宜忌是食養(yǎng)的原則之一。一般說來，體質(zhì)偏熱者，進食宜涼而忌溫；體質(zhì)偏寒者，進食宜溫而忌涼；平體之人，宜進平衡飲食而忌偏。飲食要因人、因時、因地而制宜。

平衡膳食，安身之本必資于食，而機體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求則是多方面的。含有多種豐富營養(yǎng)的飲食物可以促進機體的生長發(fā)育，可以推遲衰老的發(fā)生，可以減少因衰老而招致的多種疾病，因而，要求食養(yǎng)中膳食的調(diào)配要盡可能地全面、合理、互補，即平衡膳食的原則。例如：《素問藏氣法時論篇》記述的“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”已經(jīng)包涵著在食養(yǎng)中飲食調(diào)配要求營養(yǎng)全面、合理的認識。在日常生活中我們要平衡膳食，粗細混雜，注重葷素搭配，注重營養(yǎng)選擇。兼收并蓄，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、豬腦、豬心、木耳以及大部分蔬菜水果；少吃些動物脂肪和含糖類食物。做到謹和五味，全面營養(yǎng)。

在大學生活中，我的身邊不乏有很多同學和朋友，一日三餐，餐餐魚肉，而對于蔬菜之類，都不會動筷子，置之不理。這樣的飲食看起來很營養(yǎng)，其實不然。這不僅會導致某些營養(yǎng)的過度，引發(fā)疾病，還會導致維生素等身體必要元素的缺失，不利身體健康，延年益壽。我們平時的飲食應(yīng)該在素食的基礎(chǔ)上，力求葷素搭配，全面膳食。不主張偏食、不提倡過量與費食，注重協(xié)調(diào)陰陽、腑臟。

三、順應(yīng)自然

自古以來就講究天人合一，“人與天地相應(yīng)。”（《靈樞邪客》）人的生命活動是遵循自然界的客觀規(guī)律而進行的，人體自身具有與自然變化規(guī)律基本上相適應(yīng)的能力，如果人能掌握其規(guī)律，主動地采取各種養(yǎng)生措施適應(yīng)其變化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素問四氣調(diào)神大論篇》即提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”這種“順時攝養(yǎng)”的原則，就是順應(yīng)四時陰陽消長節(jié)律進行養(yǎng)生，從而使人體生理活動與自然界變化的周期同步，保持機體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

在大學階段，養(yǎng)生要因時制宜，春應(yīng)肝而養(yǎng)生 ，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。說明人體五臟生理活動必須適應(yīng)四時陰陽變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。對我們大學生而言，重要的是順時養(yǎng)生。順時就是順四時而適寒暑。這是中醫(yī)養(yǎng)生一條極其重要的原則，人體只有適應(yīng)四時陰陽變化規(guī)律，才能發(fā)育成長，健康長壽。

四、運動健身

都說身體是革命的本錢，生命在于運動。我們大學生作為未來建設(shè)社會主義的接班人，在大學階段，要做的不僅僅是學習科學文化知識，武裝自己的大腦，更要堅持體育鍛煉，塑造良好的體魄，沒有健康，其他的都是枉然。形體的鍛煉，不僅可以促進氣血的流暢，使人體筋骨勁強，臟腑功能健旺，增強體質(zhì)，還能以“動”濟“靜”，內(nèi)外結(jié)合，動靜相宜，剛?cè)嵯嗯洌槕?yīng)自然之道，調(diào)節(jié)人的精神情志活動，促進人的身心健康。在秋冬季節(jié)，堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。因而，運動養(yǎng)生是大學生養(yǎng)生活動中的尤為重要的一環(huán)。

大學是個很自由的場所，我們完全可以合理地分配自己的時間，在日常生活中，對于形體的鍛煉，建議多做有氧運動，運動量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進，持之以恒，堅持不懈，方能收到動形以養(yǎng)生的功效。個人經(jīng)驗認為，每天堅持的運動是跑步，不僅可以看看校園的風景，還可以塑造比較好的身材，增強肺活量。我認為傍晚鍛煉最好，氣溫環(huán)境都比較適宜，一般飯后45分鐘再運動。從小做起，動靜結(jié)合，因時制宜，循序漸進。

當然，鍛煉方式要因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒鍛煉，增強機體適應(yīng)寒冷氣候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚，應(yīng)稍有“凍”感，切勿搞的大汗淋漓，當周身發(fā)熱，尚未出汗即可停止。鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發(fā)熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗?jié)褚路诶滹L中逗留，以免著涼。在運動鍛煉前做好充分準備活動，以防運動損傷。在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，喝點鹽開水也是個不錯的選擇！

在大學階段，我們要熱愛運動，用快樂健身的激情點燃生活的樂趣，培養(yǎng)自己對體育運動的興趣愛好，多做戶外運動，呼吸清新空氣，不要讓所謂的體育館成為擺設(shè)，淡出我們的生活，在體育場上多揮灑汗水，年輕就要敢拼，年輕就要敢闖，年輕就要敢贏。

五、調(diào)攝情志

每天若都能保持安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢，自然能養(yǎng)精蓄銳。人們都說昆明是四季如春，而我們所在的武漢，可謂春如四季啊！氣候變化不定，冷暖交替，難免給人的生理、心理帶來一定的影響。所以，我們大學生必須注意心理上的調(diào)適，正確把握自己，學會自行解脫，時刻綻放陽光笑顏。

要想時刻保持好心情，就要積極地避免不良刺激，養(yǎng)精神，和喜怒，調(diào)情志。一，要盡量地避免外界環(huán)境的不良刺激對人體的影響。因為，一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，和睦幸福的家庭氛圍等，有利于精神的調(diào)養(yǎng)。因而，要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。二，要積極地治療軀體性疾患，防止其內(nèi)源性因素的不良刺激.軀體疾患既可給我們造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神負擔，其內(nèi)源性刺激還可產(chǎn)生異常的情志變化，加重病情，影響康復(fù)，身體可是自己的，我們一定要好好愛護！

我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；我們不能控制他人，但我們可以把握自己。這告訴我們在不能改變客觀的外界時，就要試著提高自我的心理調(diào)攝能力，注重心理健康，保持良好心態(tài)，樂觀面對生活，樹立積極向上的人生觀。過激、過久的情志刺激，只有在超越人的心理調(diào)節(jié)范圍時才能成為致病因素。人的心理調(diào)節(jié)能力，首先與人的“志意和”密切相關(guān)。亦即《靈樞本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。”具體言之，“志意和”與人群中個體的氣質(zhì)、性別、年齡、經(jīng)歷、文化思想修養(yǎng)等密切相關(guān)，從而表現(xiàn)在對情志致病的耐受性、敏感性、易發(fā)生性等方面的個體差異因而要求人們能通過養(yǎng)生活動善于自我心理調(diào)攝，通過經(jīng)驗認識及思想活動過程來轉(zhuǎn)移情緒情感反應(yīng)，消除其不良刺激，保持良好的心境。不開心的時候與朋友聊聊天，談?wù)勑模鄥⒓討敉饣顒蛹吧鐖F活動，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。積極有趣的體育活動，可以消除疲勞，增強體質(zhì)，身體更健康。另外，多認識一些跨專業(yè)的人，并與之交流、溝通。進行心靈的溝通，放空自己，將自己從苦惱中釋放出來。逐漸培養(yǎng)自己的陽光思維模式：用快樂的心態(tài)，面對學習、生活和家庭。時刻做到淡薄以明志，寧靜以致遠。

六、小結(jié)

同在一個地球上，同在一片星空下，我們都有一個共同的愿望：健康就是福氣。有些事光想不做是不行的，有些事我們必須從現(xiàn)在開始，從自己做起。希望這些養(yǎng)生之道能在我的大學生活中繼續(xù)下去，期待你我一同實踐！用全新的生活姿態(tài)面對生活，用切實的行動養(yǎng)生保健。

【篇6】當代大學生如何助力鄉(xiāng)村振興案例

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大學生村官如何助力鄉(xiāng)村振興3篇-精品文
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【小雅為你整理的精品文檔，希望對你有所幫助，歡迎你的閱讀下載。】內(nèi)容如下-大學生村官如何助力鄉(xiāng)村振興3篇【篇一】
大學生村官已經(jīng)成為新時代鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的一支不可或缺的重要支持力量。自從2008年至今，大學生村官工作已經(jīng)走過了十個年頭，得到了黨政干部的肯定、社會各界的贊揚和農(nóng)民群眾的認同。在脫貧攻堅的大軍中，大學生村官是最具活力的方陣。大學生村官有理想、有抱負、有熱情、有闖勁，是脫貧攻堅、鄉(xiāng)村振興被賦予希望的群體。大學生村官從城市到鄉(xiāng)村的“逆行”，不僅詮釋了青春的另一種可能，而且昭示著昂揚奮進的人生姿態(tài)。
大學生村官作為耕耘在鄉(xiāng)村振興一線的重要力量，是服務(wù)農(nóng)村的踐行者，也是建設(shè)新農(nóng)村、助力鄉(xiāng)村生態(tài)振興的先行軍。
作為一名大學生村官要有一顆勇于干事創(chuàng)業(yè)，振興鄉(xiāng)村的熱忱之心。那么，作為一名大學生村官，如何才能在鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略中發(fā)揮自己的優(yōu)勢和專長，為振興鄉(xiāng)村貢獻光和熱呢？
振興鄉(xiāng)村需要大學生村官做理論政策的“解說員”。鄉(xiāng)村振興是實現(xiàn)新型農(nóng)村的重要戰(zhàn)略。如果說脫貧攻堅是為了消除絕對貧困，而在政策上向困難群眾傾斜，那么，鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略便是將農(nóng)業(yè)農(nóng)村提上高速發(fā)展的路上，是對所有農(nóng)村人口的利好政策。作為大學生村官，要充分利用自己的優(yōu)勢，在學懂弄通相關(guān)政策的基礎(chǔ)上，通過口頭傳
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播、制作宣傳專欄、微信、QQ群等多種渠道進行不斷宣傳，讓群眾懂政策、知方針，只有這樣，才能激發(fā)群眾的主觀能動性；只有這樣，才能留得住人才。
振興鄉(xiāng)村需要大學生村官抓好組織建設(shè)。黨員是群眾中的先進者，基層黨組織是農(nóng)村的戰(zhàn)斗堡壘，而大學生村官是基層組織建設(shè)的有力助推者。當前，鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略處于初始階段，更需要農(nóng)村黨員這群“少數(shù)關(guān)鍵”來以點帶面開展工作。大學生村官可以借助“三會一課”、主題黨日活動等基本制度對黨員進行整治、思想建設(shè)，以黨建引領(lǐng)鄉(xiāng)村振興。
總之，助推脫貧攻堅與鄉(xiāng)村振興有機結(jié)合的關(guān)鍵時期，大學生村官必須以自己的實際行動努力實現(xiàn)黨的要求和人民的期盼。作為一名大學生村官，肩負著鄉(xiāng)村振興的使命，我要為我們的鄉(xiāng)村注入自己的能量，我要把自己青春的汗水，揮灑在這片我熱愛的土地上;我會更加堅定自己的步伐，懷揣著夢想，走在基層的路上勇往直前。
【篇二【小雅文庫】】
習近平總書記在山東考察時指出：“鄉(xiāng)村振興，人才是關(guān)鍵。要積極培養(yǎng)本土人才，鼓勵外出能人返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，鼓勵大學生村官扎根基層，為鄉(xiāng)村振興提供人才保障”。大學生村官作為村級組織的“新鮮血液”和新時代實施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的主力軍，要充分發(fā)揮上接“天線”、下接“地氣”的獨特優(yōu)勢，立足本職，找準定位，務(wù)實工作，以振興鄉(xiāng)村為使命，以服務(wù)群眾為己任，努力在鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略中發(fā)揮自己的
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優(yōu)勢和特長，在農(nóng)村基層工作中奉獻自己的青春和活力。
助力鄉(xiāng)村振興，勇做信念堅定的“表率者”。大學生村官要牢固樹立崇高的共產(chǎn)主義理想信念，認真貫徹落實黨的十九大精神和習近平新時代中國特色社會主義思想，準確把握鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的豐富內(nèi)涵、精神實質(zhì)、基本要求，努力把鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略理論知識轉(zhuǎn)化為推動科學發(fā)展的硬本領(lǐng)，轉(zhuǎn)化為提高干事水平的自覺行動。在鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略中要時刻牢記大學生村官的職責和重點工作，堅持帶著問題下村組、入農(nóng)戶，深入了解農(nóng)民群眾所思、所想、所盼，廣泛收集群眾最關(guān)心的現(xiàn)實問題，及時把上級黨委的意見傳達到農(nóng)村各黨支部，暢通上級黨委和農(nóng)村黨支部的信息渠道。
助力鄉(xiāng)村振興，善做理論政策的“宣傳員”。大學生村官要充分發(fā)揮自身文化水平較高、學習領(lǐng)會政策較快的自身優(yōu)勢，通過自我加壓、自我充電的方式，在學懂弄通鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略理論的基礎(chǔ)上，把鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的總體要求、具體內(nèi)容、重要意義通過通俗易懂的形式進行宣傳。要通過鄉(xiāng)村宣傳欄、文化墻、宣傳標語、手機短信等傳統(tǒng)宣傳方式，把鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的知識解讀到位，將鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的精神宣傳到位。同時，還要走村串戶、深入田間地頭，用鮮活的事例，向村民解讀鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略相關(guān)知識，努力營造良好的宣傳氛圍。同時，還可以通過微信群、QQ群等媒介，不斷擴大宣傳覆蓋面，切實提高宣傳成效，真正成為一名理論政策的傳播者。
助力鄉(xiāng)村振興，爭做村民致富的“引導人”。鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略為農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展指明了道路，大學生村官要有扎根基層、服務(wù)基層、奉獻
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