主題，漢語詞匯，拼音：zhǔ tí，是指文藝作品中或者社會活動等所要表現的中心思想，泛指主要內容。在描繪性藝術中，主題關涉個人或事物的再現，也涉及藝術家的經驗，這經驗是藝術創作靈感的來源。語出老舍《四世同堂》五一：“每個演員都極賣力氣的表演，， 以下是為大家整理的關于戰勝挫折的主題班會5篇 , 供大家參考選擇。

戰勝挫折的主題班會5篇

第1篇: 戰勝挫折的主題班會

不經歷風雨怎么見彩虹

一、活動目的：

社會經濟飛速發展，人們的生活水平日益提高，大部分小學生的家庭經濟富足，多數都是獨生子，家長倍感關切。孩子在寵愛（甚至是溺愛）中長大，像是溫室里的花朵，一點點的風吹草動，都會是一種巨大的打擊和挫折。通過這次挫折教育主題班會活動，讓學生學會正確面對困難與挫折。引導學生形成自信、樂觀、堅強的性格。

二、活動準備:

1.學生收集名人克服困難與挫折的小故事。

2.搜集新聞報道。

3.準備《真心英雄》這類勵志歌曲。

三、活動程序：

1.創設情境，感受挫折。

播放動畫視頻《愛迪生》愛迪生在失敗五千多次后，發明出鎢絲燈泡的故事。看完視頻后，請學生圍繞故事進行討論。

① 愛迪生在發明燈泡的過程中遇到了哪些困難？ ② 他是怎樣面對這些困難的？

③ 你從愛迪生身上學到什么？

感悟：失敗是成功的必由之路，失敗越多，離成功也就越近；那些永遠不敢嘗試、害怕失敗的人永遠不能獲得成功。

總結：每個人都有他自己的人生理想和奮斗目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，難免會遇到這樣或那樣的困難擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生緊張、不安、失意等情緒反應，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。挫折在弱者面前是一塊絆腳石，但在強者面前確是一塊墊腳石。

2.了解挫折。

你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？談談你自己心目中能算得上“挫折”的事例。

（你遇到挫折的時間、你遇到的是什么挫折、你是怎樣克服的。

3.“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”--講故事

你知道哪些名人大家遭受挫折、戰勝挫折的故事給大家講一講。

居里夫人在經歷無數次失敗后，提煉出了一克鐳。 張海迪身殘志堅，成為世人學習楷模。

貝多芬雙耳失聰，創作了舉世聞名的《命運》交響曲

4.教師給學生讀兩則新聞報道。一則是江西三名學生因未完成作業相約跳樓；另一則是疑因高考成績不理想跳樓。通過兩則反面案例，來警醒學生正確對待挫折，珍愛生命。

5.欣賞歌曲《真心英雄》，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。 學唱歌曲，并體會歌詞的含義。

總結：相信同學們都喜歡遇到挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經歷風雨怎能見彩虹,沒有人能隨隨便便成功”。它告訴我們：人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。

6.師生共同探討善待挫折的方法。

我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？

生回答：聽音樂、找人述說、寫日記等。

師補充：情傾訴法、音樂療法、轉移注意法。

總結：挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識。

四、自我反思

是樂觀面對挫折，還是悲觀應對，除了與個人的性格（據說性格和血型也有關系，我指的是天生的。）有關外，更重要的是所處的外在的教育環境（家庭教育和學校教育）。作為一名教育工作者，在應試教育的大環境下，老師不僅要關注學生的學習成績，更要關注學生的心理健康。當我看到社會上因為教育缺失而造成的無法挽回的極端事實時，我都會深刻反思自己在平時的教學工作中是否存在一些過失。如果發現問題就要及時補救。教師，是一個人人生中最重要的引路人。教師的一句話一個動作都有可能改變學生的一生。所

以，作為老師一定要謹言慎行，切莫隨意。也許老師的一個不經意，深深的影響到一個學生。教師在學生面前，一定要扮演一個積極樂觀向上的角色，要把生活正能量傳遞給班上每一個孩子，讓他們學會笑對挫折，珍愛生命。篇二：主題班會教案：面對挫折

主題班會教案

《如何面對挫折》

【活動的目的】

1、了解挫折是人生必須經歷的

2、學會面對挫折，永不退縮

3、培養學生遇到挫折時心理自助

【活動方式】

1、講故事

2、小組討論

3.活動體驗

【活動地點】 教室

【活動過程】

一、導入

馬克思主義哲學曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。

面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。

二、面對挫折，永不退縮

1、講故事

面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進駐白宮。

1816年 他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們

1818年 1831年 1832年 1832年 他母親去世 經商失敗 競選參議員——但落選了！ 工作也丟了——想就讀法學院，但進不去

1833年 向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了17年，才把債還清

1834年 再次競選參議員——贏了

1835年 訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！

1836年 完全精神崩潰，臥病在床六個月

1838年 爭取成為參議員的發言人——沒有成功

1840年 爭取成為選舉人——失敗了

1843年 參加國會大選——落選了

1846年 參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點

1848年 尋求國會議員連任——失敗了

1849年 想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了

1854年 競選美國參議員——落選了

1856年 在黨的全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到100張

1858年 再度競選美國參議員——又再度落敗

1860年 當選美國總統

此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。

生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因為他沒有放棄，才成為美國史上最偉大的總統之一。

經歷過挫折后的成功使人生更豐富。

2、名言欣賞

①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子

②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事

③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 ④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子

三、小組討論

遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發言

教師總結：

（1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救

（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折

（3）向朋友傾訴

（4）自我寬慰

學會發泄，學會自我調節。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。

（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。

四、活動體驗：把緊張吹跑

目的：減小壓力

方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。

討論要點：1、你對清肺呼吸感覺如何？

2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？

3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？

4、作為壓力緩解它的優點、缺點是什么？

五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨后》

生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧??。篇三：如何面對挫折主題班會案例

如何面對挫折主題班會案例

作者： 鄭嬋

發表于：

2010-12-7 14:24:53

評論：

瀏覽：

112

rss：

一、活動目的

1、讓學生體會到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進而在日常的學習、生活中培養自尊、自信、樂觀向上的生活態度和堅強的意志。 2、介紹減輕心里壓力，調節情緒的幾種方式。

二、活動準備：

1、教師準備兩個案例故事

2、學生尋找自己在成長過程最失敗的一次經歷，并回憶自己當時是怎么處理的。

3、學生搜集名人失敗與成功的事例和格言

三、活動過程：

1、從生活入手，激發興趣

（1）播放兩個案例故事：同學們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現卻各不相同，下面，請看兩段生活錄象。

片段一：在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽微笑著對她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來！”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。

片段二：同樣是在一個美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動，媽媽來抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。

（2）思索并交流：你認為哪個媽媽和哪個孩子的表現更好？為什么?

（3）小結引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對比！同學們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來！（生齊讀課題）

2、述說挫折對生命的意義

（1）在以前我們曾經學過一些關于生命的課文，你能想起來嗎?

指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風冷雨中傲然開放。

是的，生命是一條艱險的狹谷,只有勇敢的人才能通過。俗話說“不經歷狂風暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經受住了，那就是財富，是成功的基石；如果無法承受，就會毀了你的一生。同學們，生活強者的象征——海倫·凱勒是怎么對待挫折，挑戰困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的成長歷程)

（2）引導學生討論并交流：海倫.凱勒面對自己失明、失聰的事實后她是怎么做的？你認為挫折與打擊，對他的成長起了什么作用？

（3）同學們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經常會是遍地荊棘。你們在自己的歷程中，遇到過哪些挫折，當時你是怎么處理的？你滿意自己當時的處理方法嗎？為什么？

3、正確面對挫折

（1）沒有人不遇到挫折，每個人的經歷中都會有許多與挫折邂逅的故事，對于企業家和大多數勇于立業成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關名人失敗與成功的事例。

（2）被克服的困難就是勝利的契機。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進。因此，最好的辦法還是做好面對挫折的準備。 我們該怎么來認識和面對挫折和打擊呢？

（小組討論交流）

（3）全班總結：教師結合同學們的討論，總結出一個人如何處理好挫折： a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

b、控制好自己。挫折產生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失

常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防御機制，采取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。

c、重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，作出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發現自己的知覺判斷夸大了事實，就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。

d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。

e、轉移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。

4、總結

同學們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰勝挫折吧!

主題班會《如何面對挫折》

教學目標：

1、認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。

2、 情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。

3、行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。

教學過程

一、認識挫折

1 、導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。

2、 個案分析

1918年，13歲的高士其以優異的成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。入學時，除了英語他的各門功課都特別突出，學校特準他一入學就跳了一級，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時間一長，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說這是遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個迎著困難上的人。他把英語單詞記在一個小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發音不準，他就用家鄉福建話注音，就這樣他硬是把一個個單詞背下來了，經過半年的努力，他竟然獲得了英語優等獎章，而且接著又開始自學起法語和德語來。

3、 組織學生討論：

（1）少年高士其遇到了什么問題？他是怎樣對待的？

（2）你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？

二、了解挫折

1、 談談同學心目中的能算得上“挫折”的事例

每個人都有他自己的人生理想，有一個奮斗的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。

2、 分析挫折可能產生的原因。（學生討論）

師總結：有自然環境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。

三、感受挫折

1、請同學具體談談自己所經歷的一些挫折及受挫后的反應

師：同學們在現實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折故事，并談談受挫后的反應如何？生：（積極發言）

2、請同學談談偉人或名人是如何對待挫折的。

3、談談古今中外因為受挫而一蹶不振的事例。

四 、善待挫折

1、善待挫折

過渡：由上面的討論，同學可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢？ 生：（討論）

師：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。

2、師生共同探討善待挫折的方法。

師：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢？

生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。

師：渲泄法、音樂療法、轉移注意法。

挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。

五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）

1、 欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義

師：我們同學都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經風雨怎能見彩虹”講出了：人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

2、 請同學列舉一些雖遭挫折但頑強抗爭，最后取得成功的典型事例，以激發其戰勝挫折的斗志。

3、 即興演講表心愿

六、結束語篇四：善待挫折主題班會

《善待挫折主題班會》教案

[教學目的]：

學生通過這次主題活動，認識到挫折是人生道路上不可避免的，與其在挫折面前畏縮不前，不如奮勇前進，把挫折當作前進路上的墊腳石。

[教學過程]：

一、導入：

在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。

二、明確、深化主題

有言道：“塞翁失馬，焉知非福。”這說明挫折是人生的組成部分，并且挫折并不一定只有負面影響，挫折也可以使人振作、使人堅強，人會在挫折中成長。就像這次汶川地震中千千萬萬的人喪生了，這可能是一個中華民族難以接受的挫折，可是我們挺過去了，并不因挫折而頹廢，反倒是奮起力量重建家園，重建的家園是更牢固、更堅強的房屋。挫折使人進步、使人堅強。

那么多關于挫折的內容，那么在你的心中挫折又有怎樣的定義呢？什么才能被稱之為挫折呢？（請同學發表看法。）

小結：挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀態。

三、名人競猜

平凡人有他們的生活困難，名人也有名人的煩惱，讓我們看看名人是怎樣對待他們遇到的挫折的。下面讓我們做一個名人競猜的環節。

（1）、從1877到1880三年時間里，他幾乎每天工作十八、九個小時。每天清早三、四點的時候，他才頭枕兩、三本書，躺在實驗用的桌子下面睡覺，不眠不休的做了1600多種耐熱材料和6000多種植物纖維的實驗，就連他的助手也灰心了，但他始終沒有放棄，終于發明了白熱電燈。（學生猜）

（愛迪生。他在經歷了許許多多的艱辛與失敗，一會兒他以為走到目的地了，但一會兒又知道錯了。但愛迪生從來沒有動搖過，再重新開始。大約經過五萬次的試驗，寫成試驗筆記一百五十多本，方才達到目的。）

（2）、他1925年初中畢業后，因家境貧寒，無力進入高中學習，只好到黃炎培在上海創辦的中華職業學校學習會計。不到一年，由于生活費用昂貴，被迫中途輟學，回到金壇幫助父親料理雜貨鋪。在單調的站柜臺生活中，他開始自學數學。18歲時患傷寒病，造成右腿殘疾。（學生猜）

（華羅庚，他在命運面前，他沒有屈服，終于成為一名現代數學家。） 我們身邊的人有他們的煩惱，名人也會有遭受挫折的時候。那你們呢？你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？（請同學具體談談自己所經歷的一些挫折及受挫后的反應）

四、如何正確處理挫折（學生討論并歸納）。面對挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應勇敢面對：

1、要熱愛生活、熱愛學習：一個人對生活的意義有著正確認識，就會熱愛生活。往往情緒穩定，充滿樂觀主義精神。熱愛學習的人，在取得優異的成績時，就會體驗到滿足感與成功感。這種情感有益于身心健康．熱愛學習的人，具有強烈的上進心，能避免把精力消耗在生活瑣事上，因此精神生活充實,熱愛學習的

人在遇到困難或挫折時，也會正確地對待困難，積極地克服困難，而那些對學習無興趣的人，整日患得患失，怨天尤人，會情緒苦悶。

2、要正確處理人與人之間的關系：人與人之間的關系最易引起人的情緒變化。人與人之間關系友好，引起滿意的愉快的情緒反應，使人心情舒暢，有利于身心健康。人與人之間關系緊張，引起不滿意、不愉快的情緒反應，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。

3、要善于把心中的積郁傾吐出來，使情緒獲得適當表現的機會：如果心理上的沖突引起情緒變化，長期壓抑在心中，就可能影響神經系統的功能而引起疾病。人在情緒苦悶的時候，找細心朋友談心，傾吐心中抑郁，心情就會平靜些。

4、要善于控制自己的情緒：人的情緒是受人的意識和意志控制的。因此，人都要主動地控制自己的情緒，善于駕馭自己的情緒。任意放縱消極情緒滋長，經常發怒，將導致情緒失調，引起疾病。

5、要培養幽默感：幽默感是調劑入的情緒緊張、適應環境的有力工具。幽默感能減低憤怒和不安情緒，使情緒變得輕松。

6、要積極鍛煉體魄：人的情緒與人的身體健康有密切關系。一個人身體健康，往往表現精力充沛、心情開朗。一個人長期疾病纏身，容易引起憂郁的心情。我國醫學提出的“因病而致郁”就是對久病或重病而易產生情緒抑郁的生動概括。因此，積極鍛煉身體，合理安排生活，適當睡眠，是情緒飽滿與安定的基礎。

五、詩歌朗誦

如果年輕的心擁有無限渴望，那么挫折就帶不走我們的風華，

如果所有的人失去理智，咒罵你，而你仍頭腦清醒；

如果所有的人懷疑你，而你仍堅信自己，讓所有的懷疑動搖；

如果你要等待，不因此而厭煩，為人所騙，不因此而騙人， 為人所恨，不因此抱恨， 不妄自尊大，不自以為是；

如果你是個追夢人——不被夢主宰；

如果你遇到驕傲和挫折把兩者當騙子看待；

如果你能忍受，你曾講過的事實被惡棍扭曲，用于蒙騙傻子；

你用畢生守護的東西被毀壞，然后俯身，用你疲憊的勞作把它修補； 如果在你贏得無數桂冠之后，突遇巔峰下跌之險， 不抱怨你的失敗， 堅信失敗過后，東山再起；

如果你能迫使自己，在別人走后，長久地堅守陣地， 除了意志告訴你“堅持”！ 在你心中已空無一物；

如果你與人交談，保持風度，與伴行走，保持距離；

如果仇敵和好友都不傷害你；

如果所有的人都擁護你，卻并非全心全意；

如果你花六十秒進行短程跑，

填滿那不可饒恕的一分鐘——

你就可以擁有一個世界，

一個一切都屬于你的世界，

孩子，更重要的是：你是一個頂天立地的人

風雨過后，天邊總會出現美麗的彩虹，遭受挫折的我們也會迎來雨過天晴的那一天。

六、小結：

同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任于

斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。

七、尾聲

集體歌唱《陽光總在風雨后》。篇五：抗挫折教育教案主題班會

《直視挫折，勇敢面對人生》主題班會教案

一、歌曲導入，講述名人遇到挫折的故事

1、同學們今天爸爸媽媽放下手頭上所有工作來和我們一起上一節有關直視挫折，勇敢面對人生的主題班會課，大家開心嗎？老師也很開心，更覺得榮幸，所以給大家帶來了一首鋼琴曲，大家想聽嗎？

2、同學們知道這首鋼琴曲叫什么名字？是誰創作的嗎？這首鋼琴曲叫《命運交響曲》，是貝多芬創作的。貝多芬大家認識吧？他是一個著名的音樂家。大家知道嗎？貝多芬在創作這首鋼琴曲前，他患了嚴重的耳病，不久耳病就無情的奪走了他的聽力，當時貝多芬只有三十二歲。同學們你們說對一個音樂家來說，失去聽力，就等于畫家失去了雙手，舞者失去了雙腿，這是多么沉重的打擊呀！可是貝多芬并沒有因此向命運低頭，他不但沒有消沉，沒有氣餒，而是不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和堅持創作。他在給朋友的一封信中寫到這樣一句話：“我要扼住命運的咽喉，他妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，我要活它一輩子！”，這是多么鏗鏘有力的話語，多么堅定的信念啊！就這樣貝多芬在他人生最痛苦最低谷的時期，創作了許許多多不朽之作。

3、除了貝多芬，老師還要給大家介紹一個非常值得我們學習的人物，他就是2011感動中國人物之一無臂鋼琴師劉偉

4、同學們聽了貝多芬和劉偉的故事讓你感觸最深的是什么？

同學們你們想一下，彈鋼琴最不可缺少的是什么？（手和聽力），沒有了聽力，貝多芬依然能創作出一首首不朽之作，沒有了雙臂的劉偉，依然能彈奏出一曲曲動人的旋律，他們靠的是什么？ （堅定的信念，頑強的毅力，不屈的精神）

5、就因為這種信念，這種毅力，這種精神，在他們遇到挫折，想要放棄的時候，耳邊總會想起這樣一句話：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。

二、

1、同學們，生活中誰都會遇到挫折，在你成長的道路上，肯定遇到過不少挫折，在你的記憶中，印象最深刻的一次是那一次呢？當時你的心情怎么呢？

①考試時，分數不理想，心里很煩惱。

②作業沒做好，受到老師的批評。

③體育測驗，很努力，但就是不過關。

④來到新學校，很難與同學交往。

⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。

⑥一學生口吃，痛苦不堪。

⑦不愿和成績不好的同學交往。

⑧英語老記不住單詞。

2、同學們，如果我們遇到挫折，自己沒有自信心，沒有勇敢的去面對，總是逃避或是說些怨天尤人的話，會造成什么嚴重的后

果呀？

3、是呀！如果我們遇到挫折，自己沒有自信心，沒有勇敢的去面對，總是逃避或是說些怨天尤人的話，有的人甚至以死求解脫的話，這樣我們永遠都無法戰勝挫折，永遠都是失敗者，永遠都飛不起來。就像這些同學

4、出示新聞

? 2013年8月11日下午，重慶市一中學的兩名女高中生，她

們寫下:“我不喜歡這個世界。學習的壓力真的很大，讓我喘不起氣來??學習給我的壓力真的很大??這樣一句話后，就擁抱著從樓頂跳下。

2014年1月23日，一12歲女生因為和父母發生爭吵，

大聲對父母說：“你們真煩！”這句話后，便摔門而去，來到附近一棟公寓15樓縱身跳下??

? 3月19日 一高中生只因模擬考試成績不太理想，竟服毒

自殺。他自殺前給父母和留下這樣一封遺書：“我已經很努力了，但為什么每次考試都那么倒霉，都考不到理想的成績，我真沒臉再見你們了。”

5、同學們你們聽了這一則則新聞，你們覺得痛心嗎？如果你認為自己很倒霉，那他們呢？無端端地成了自然災害的受害者。如果你認為自己學習很辛苦，那他們呢？沒有課室，沒有座椅，寒冷的天氣里也只能站著上課。如果你覺得生活很累，那我們的父

母呢？他們的父母要付出多少的艱辛，多少心血，才把我們養大成人，他們所遇到的困難，所承受的挫折沒有比這些同學大嗎？而這些同學卻因為自己受到小小的挫折就輕易放棄自己的生命，做出毀了自己又傷害家人的事情，這是懦夫的行為，不負責任的表現，難道這就是他們對母親的回報嗎？同學們請珍惜自己的生命，不要漠視親人的悲哀，要知道挫折并不可怕，就看你怎么去面對。

三、戰勝挫折

1、同學們老師也遇到過許許多多的挫折，每次老師覺得氣餒的時候，我就會想起這樣一段廣告

2、每次看完了這段廣告我就充滿力量，重新積極樂觀的面對生活中種種的挑戰。

3、其實戰勝困難，戰勝挫折的方法有許多，在日常生活中，如果你遇到了挫折，你會想哪些辦法去克服呢？

4、其實我們要戰勝挫折除了需要有戰勝挫折的勇氣和決心，心態很重要，我們一定要保持良好的心態去面對挫折。遇到挫折我們可以嘗試用以下幾種方法，

（一）、減壓法：

找到適當的減壓方式。

1、大聲地唱歌是個不錯的發泄方式。

2、運動，打籃球或者跑步。

3、給自己休個長假，思想放空去旅行。

4、找朋友交談傾訴。

5、是女孩子的話可以關起們來大哭一場，哭過后什么都忘記了。

第2篇: 戰勝挫折的主題班會

1604班《挑戰自我，戰勝挫折》主題班會教案

??一、指導思想?

??以現代的教育理論和教育思想為指導，配合學校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學生進行耐挫教育。??

?二、教育目的?

?? 根據學生的實際和認知特點，針對我班學生的實際情況，組織題為“戰勝挫折??走向成功”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力。??

?三、活動形式?

??集體討論、游戲、個案分析。??

?

四、課前準備?

??1、搜集有關資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰勝挫折的故事）。???

2、學生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。???教學過程???

一、導入班會???

1、情感導課?

??（渲染氣氛）播放貝多芬《命運交響曲》創設一種意境和氛圍。???

2、提問導課?

??師：這是誰的作品？曲名是什么？??（學生回答略）?

??師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”?

?? 生活中誰沒有不順心的事？有的同學遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰勝挫折??走向成功》這個主題班會，幫助大家戰勝生活中和學習上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長。

??二、結合學生實際探討挫折感出現的原因?

??1、你在生活中發現了哪些挫折呢？請你說出來。?

試時，分數不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。??

?②作業沒做好，受到老師的批評。???

③體育測驗，很努力，但就是不過關。???

④來到新學校，很難與同學交往。?

??⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。???

⑥一學生口吃，痛苦不堪。???

⑦不愿和成績不好的同學交往。???

⑧英語老記不住單詞。?

??教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規。[多媒體顯示：挫折是人生的常規，必須承認它的存在]?

? ?2、根據學生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]???（1）外部原因??這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。???（2）內部原因??自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經驗。?

?

?三、要正視挫折??[多媒體顯示：要正視挫折]???1、怎樣看待挫折。（學生分析，教師歸納）?

??挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災難。這是挫折的負面效應，但是，我們更多地應看到，挫折有正面的推進作用。?

??2、觀看有關名人對待挫折的錄相片斷。[多媒體顯示畫面：一代偉人鄧小平]??[畫面顯示鄧小平三次受挫經歷]???A、一代偉人鄧小平?

一句話概括鄧小平一生的經歷？??——三落三起。??

?②鄧小平一生中經歷了三次嚴重的挫折。新民主主義革命時期，正當盛年的鄧小平被黨內的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？??——不氣餒。???

③作為新中國的創立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務的權利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？??——沒有。?

?④70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。——我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。?

?⑤這段話表現了鄧小平內心一種什么樣的感情？??——熱愛祖國，熱愛人民。?

??歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰勝挫折，走向成功。???

B、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放鄭智化唱《水手》一歌畫面和音樂]?

??①鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導學生談鄭智化的人生經歷）???由于鄭智化的努力，“風雨中這點痛算什么”，經過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態。???

3、舉出名人對待挫折的事例。（學生事先搜集，這里講述梗概）?

??司馬遷在屈辱中完成了《史記》??屈原在流放期間寫出《離騷》??曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》?

圖1-4大學生購買手工藝制品目的??吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》???

朋友推薦□ 宣傳廣告□ 逛街時發現的□ 上網□??4、學生結合錄相和故事，談談應該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]?

??①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰勝]?

4、“體驗化” 消費??②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓，重振旗鼓]?

這里有營業員們向顧客們示范著制作各種風格炯異的飾品，許多顧客也是學得不亦樂乎。據介紹，經常光顧“碧芝”的都是些希望得到世界上“獨一無二”飾品的年輕人，他們在琳瑯滿目的貨架上挑選，然后親手串連，他們就是偏愛這種ＤＩＹ的方式，完全自助在現場，有上班族在里面精挑細選成品，有細心的小女孩在仔細盤算著用料和價錢，準備自己制作的原料。可以想見，用本來稀奇的原料，加上別具匠心的制作，每一款成品都必是獨一無二的。而這也許正是自己制造所能帶來最大的快樂吧。??③要善于進行心理調節，保持良好心態，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調節，保持良好心態]?

（3）優惠多??四、探討對戰勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰勝挫折的技巧]???1、當挫折來臨后，應從以下幾方面進行心理調節。?

??其一，學會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學會客觀地對待自己]?

在大學生對DIY手工藝品價位調查中，發現有46% 的女生認為在十元以下的價位是可以接受；48% 的認為在10-15元；6% 的則認為50-100元能接受。如圖1-2所示??其二，學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉

他們的成功秘訣在于“連鎖”二字。憑借“連鎖”，他們在女孩們所喜歡的小玩意上玩出了大名堂。小店連鎖，優勢明顯，主要有：快]?

??其三，學會轉移注意力。“忘我”地去熱衷于你開心的事。[多媒體顯示：轉移注意力]???其四，學會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]?

??其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]?

??2、做一個小游戲來開擴學生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘內做二十個俯臥撐游戲）???3、由名人名言來勉勵學生戰勝挫折。?

加拿大ｂｅａｄｗｏｒｋｓ公司就是根據年輕女性要充分展現自己個性的需求，將世界各地的珠類飾品匯集于“碧芝自制飾品店”內，由消費者自選、自組、自制，這樣就能在每個消費者親手制作、充分發揮她們的藝術想像力的基礎上，創作出作品，達到展現個性的效果??失敗是成功之母。失敗是個未知數。吃一塹，長一智。?

??生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。?

??人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。???4、總結學生發言，給予學生戰勝挫折的理論指導。?

經常光顧□ 偶爾會去□ 不會去□??

綜上所述，DIY手工藝品市場致所以受到認可、歡迎的原因就在于此。我們認為：這一市場的消費需求的容量是極大的，具有很大的發展潛力，我們的這一創業項目具有成功的前提。五、通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學們結合本次班會課的內容，談一談你將怎樣克服困難，戰勝挫折，取得成功。（提高學生運用理論解決實際問題的能力）???六、在歌曲《超越夢想》聲中結束本節班會課???結束語：?

??同學們，在人生的道路上，挫折是難免的，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能創造出更加美好的明天。希望同學們記住這次班會《戰勝挫折??走向成功》，老師時刻關注著你們成功的好消息。

第3篇: 戰勝挫折的主題班會

尋找戰勝挫折的力量主題班會方案范文

　　一． 出示班會主背景音樂：《親愛的小孩》
　　主持人：
　　（1）在我們的學海生涯中，淚水多少次與汗水的結合，我們已經不再知曉。
　　（2）因為成績的不理想，我們也曾想過放棄，但自信的力量，一直激勵著我們。
　　（齊聲）我們要大聲的說：“戰勝挫折，發掘潛能，我做得到！”。
　　（齊聲）桃源一中 班主題班會尋找戰勝挫折的力量現在開始！
　　二．感悟與共鳴
　　1．第四屆CCTV舞蹈大賽殘疾人舞蹈《牽手》（4分鐘）
　　2．結合現實經歷談自己的感受。你想到了什么？（主持人與同學互動）（4分鐘）
　　3。《親愛的小孩》伴奏，切換PPT，展示學生在學習生活中遭遇到的誤會、挫折、困難，引起學生共鳴。（2分鐘）
　　主持人：（3秒后開始）
　　同學們，在你的生活中，是否出現過類似的情況。曾經的你，成績優異，在叔叔阿姨們的羨慕目光下，你是爸爸媽媽的驕傲，但是進入高中后，你的優勢不再明顯。數學課上，你開始吃力的看老師一次次的變魔法，你卻看不懂！考試中，你心跳加快頭腦空白，甚至，在前不久的段考中，有一科——甚至還不止一科——沒有及格！你是否感覺越來越快的學習和生活節奏，開始慢慢讓你無所適從，開始壓扁你本來飽滿的信心！
　　我知道，你永遠不會忘記，下雪天媽媽頂著寒風給你送來棉被時蹣跚的背影；我知道，你永遠不會忘記爸爸突破校門口的阻攔，給你送飯，在人群中四處搜尋你時，焦急的眼神，我還知道，你永遠不會忘記，當你考試失敗傷心流淚時，電話線的那一頭，傳來的依然是父母殷切的鼓勵和安慰。但是，我也知道，你卻依然無法回報他們以滿意的學習成績；只是，你的臉上，不再有當初的笑容。于是，你在不知不覺中選擇放任自己。你感覺正在被同學出賣欺騙，感覺老師是那么的不理解你！
　　三．述說與聆聽
　　※（背景音樂《回憶悲傷》）
　　1．最近一段時間內，有哪些事情比較打擊你的自信心？
　　2．或者進入高中以來，你在學習和生活中遇到的最大的失敗是什么？
　　3．再或者說，到目前為止，你認為能夠稱得上挫折的事情是什么呢？
　　主持人；你的述說，有我的聆聽……
　　請把你生命中的挫折，失敗，懷疑甚至絕望寫在稿紙右邊。（3分鐘）
　　（4、5個同學，4分鐘）
　　（述說之后）請閉上你們的眼睛，把這張寫滿你們挫折失敗的紙捧在手心，放在胸口，感受它的重量。
　　四．發現與討論
　　1．主持人：現在讓我們放下那張寫滿挫折與不如意的紙，先看一個關于橄欖球隊的故事
　　（播放視頻1）播放之后介紹：《面對巨人》講述一位教練如何幫助隊員重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。故事的開頭，這個球隊一直處于失敗的陰影中，教練一直以一種叫“死亡爬行”的方式來訓練隊員。
　　2．主持人：在這段視頻的最后，我們看到，隊員們剛剛爬了十碼就已經氣喘吁吁了。請大家來猜想一下，他們的極限會是多少碼呢？（1分鐘）
　　3。 播放視頻2（6分鐘）
　　10碼，我知道，也許你們也可以做到，但是，布洛克卻完成了整個球場，110碼，并且背著一個160磅（72公斤）的人。BROC做到了！
　　3．※同學們，討論1分鐘，你覺得是什么讓他完成了這不可能的任務？
　　學生討論，回答。（3分鐘）
　　4．主持人：Brc之所以完成了這不可能完成的任務，最根本的原因是他充分的發掘了自身的潛能！
　　5．請欣賞詩朗誦《天賦潛能》（主持人）
　　還有多少奇遇我不曾經歷/年輕的夢想浮浮沉沉
　　青春像陽光下閃耀的鉆石/可我怎能忍受歲月徒增
　　我們把金色的臉龐朝向太陽
　　我知道/我天賦潛能
　　四季的雨飛雪飛讓我心醉/卻不堪憔悴
　　青春的花開花謝讓我疲憊/卻不后悔
　　在那片青色的山坡上/我埋下所有的疼痛
　　我知道/我天賦潛能
　　6．主持人：同學們，我們現在回到現實中。
　　進入高中以后，你們都擁有了新的理想，父母、老師也一定對你們有新的期望，半個學期過去了，你現在還覺得自己能實現它嗎；理想和現實的差距，是縮小了，還是增大了？
　　討論（1分鐘）。詢問結果。把輔導老師作為生活智者引出，解答疑惑，并引出后面的小游戲。
　　五．體驗與升華
　　（一）做游戲，體驗自身的潛能
　　※同學們，現在請你們再一次拿出那張寫滿你們失敗挫折的稿紙，翻過來，把挫折失敗的一面朝下，我們一起來做一個小游戲。
　　游戲規則：
　　（1）首先，估計一下你每分鐘能拍掌的次數，寫在稿紙的左邊；
　　（2）然后，以你最大的速度，盡你最大的努力拍掌，同時在心里默默的記下次數。老師喊開始的時候你們迅速擊掌，10秒鐘后，老師喊停，立刻停止。
　　（3）最后，在稿紙的右邊記下你剛才拍掌的次數，再乘以6，得出你1分鐘實際能拍掌的次數。
　　（4）對比左右兩邊的數字，談談你的感受。
　　※同學們，現在，你是否已經相信，就像前面視頻中的Brc那樣，在你的身上，也能出現奇跡？
　　※沒錯，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰；自信是戰勝挫折與失敗的有力法寶！
　　（二）重做游戲，體驗激勵的力量
　　主持人：
　　再一次嘗試拍掌的游戲，所不同的是，這次你請一位伙伴在旁邊為你加油鼓勁。
　　同學，你愿意給予你身旁的人以鼓勵嗎？你愿意接受你身旁的人的鼓勵嗎？
　　（做準備，醞釀，輔導老師與學生一起游戲）
　　找同學公布數字，談感受，為什么記錄再一次被刷新？你們應該感謝誰？
　　A．正如前面那個視頻中，BROC的成功有教練的激勵一樣，在我們生活中，其實也不缺少這樣時刻鼓勵我們的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，都會給你加油，為你鼓勁！
　　B．那么就讓我們緊緊的握住在這個給我們鼓勵，為我們加油的伙伴的手，一起喊出我們的心聲吧：你的挫折，有我的激勵；你的成功，有我的支持！
　　※同學們，理想之帆在駛向勝利的彼岸過程中，總會遭遇風雨，我們的確曾有過懷疑。但是正如只有泥濘的道路才容易留下跋涉者的腳印；正如只有經歷破繭而出的涅槃才有成蝶后的翩翩起舞，只有在逆境中奮起的人，才能最深刻的體會成功的巨大喜悅。
　　※朋友們，有人說，在失敗面前，選擇面對你只需要一秒，選擇放棄你將窮盡一生。那么，就讓我們好好的保存這張稿紙，在今后的學習和生活中，如果你又遭受失敗或者挫折了，請我們首先學會面對，學會傾述，把它寫在這張稿紙上。然后再翻到另一面，你一定能尋找到戰勝挫折的力量！
　　六．朗誦結束
　　（1）挫折與失敗是如此的沉重。但我絕不讓淚水成為挫折與失敗的戰俘。
　　（2）沉靜的秋色攔不住凜冽的北風，而凜冽的北風也攔不住我們走向春天的腳步。
　　（齊聲）我們要大聲的說：“戰勝挫折，發掘潛能，我做得到！”。

第4篇: 戰勝挫折的主題班會

1604班《挑戰自我，戰勝挫折》主題班會教案

??一、指導思想?

??以現代的教育理論和教育思想為指導，配合學校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學生進行耐挫教育。??

?二、教育目的?

?? 根據學生的實際和認知特點，針對我班學生的實際情況，組織題為“戰勝挫折??走向成功”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力。??

?三、活動形式?

??集體討論、游戲、個案分析。??

?

四、課前準備?

??1、搜集有關資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰勝挫折的故事）。???

2、學生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。???教學過程???

一、導入班會???

1、情感導課?

??（渲染氣氛）播放貝多芬《命運交響曲》創設一種意境和氛圍。???

2、提問導課?

??師：這是誰的作品？曲名是什么？??（學生回答略）?

??師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”?

?? 生活中誰沒有不順心的事？有的同學遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰勝挫折??走向成功》這個主題班會，幫助大家戰勝生活中和學習上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長。

??二、結合學生實際探討挫折感出現的原因?

??1、你在生活中發現了哪些挫折呢？請你說出來。?

1試時，分數不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。??

2?②作業沒做好，受到老師的批評。???

3③體育測驗，很努力，但就是不過關。???

4④來到新學校，很難與同學交往。?

??⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。???

⑥一學生口吃，痛苦不堪。???

⑦不愿和成績不好的同學交往。???

⑧英語老記不住單詞。?

??教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規。[多媒體顯示：挫折是人生的常規，必須承認它的存在]?

? ?2、根據學生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]???（1）外部原因??這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。???（2）部原因??自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經驗。?

?

?三、要正視挫折??[多媒體顯示：要正視挫折]???1、怎樣看待挫折。（學生分析，教師歸納）?

??挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災難。這是挫折的負面效應，但是，我們更多地應看到，挫折有正面的推進作用。?

??2、觀看有關名人對待挫折的錄相片斷。[多媒體顯示畫面：一代偉人]??[畫面顯示三次受挫經歷]???A、一代偉人?

2一句話概括一生的經歷？??——三落三起。??

?②一生中經歷了三次嚴重的挫折。新主義革命時期，正當盛年的被黨的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？??——不氣餒。???

③作為新中國的創立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務的權利。有沒有被這樣的打擊所擊垮？??——沒有。?

?④70高齡的剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。——我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。?

?⑤這段話表現了心一種什么樣的感情？??——熱愛祖國，熱愛人民。?

??歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰勝挫折，走向成功。???

B、智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放智化唱《水手》一歌畫面和音樂]?

??①智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了智化怎樣的思想境界？（引導學生談智化的人生經歷）???由于智化的努力，“風雨中這點痛算什么”，經過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態。???

3、舉出名人對待挫折的事例。（學生事先搜集，這里講述梗概）?

??司馬遷在屈辱中完成了《史記》??屈原在流放期間寫出《離騷》??雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》?

??吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》???

??4、學生結合錄相和故事，談談應該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]?

??①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰勝]?

??②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓，重振旗鼓]?

??③要善于進行心理調節，保持良好心態，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調節，保持良好心態]?

??四、探討對戰勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰勝挫折的技巧]???1、當挫折來臨后，應從以下幾方面進行心理調節。?

??其一，學會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學會客觀地對待自己]?

??其二，學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉

快]?

??其三，學會轉移注意力。“忘我”地去熱衷于你開心的事。[多媒體顯示：轉移注意力]???其四，學會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]?

??其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]?

??2、做一個小游戲來開擴學生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘做二十個俯臥撐游戲）???3、由名人名言來勉勵學生戰勝挫折。?

??失敗是成功之母。失敗是個未知數。吃一塹，長一智。?

??生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。?

??人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。???4、總結學生發言，給予學生戰勝挫折的理論指導。?

??

五、通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學們結合本次班會課的容，談一談你將怎樣克服困難，戰勝挫折，取得成功。（提高學生運用理論解決實際問題的能力）???六、在歌曲《超越夢想》聲中結束本節班會課???結束語：?

??同學們，在人生的道路上，挫折是難免的，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能創造出更加美好的明天。希望同學們記住這次班會《戰勝挫折??走向成功》，老師時刻關注著你們成功的好消息。

第5篇: 戰勝挫折的主題班會

戰勝挫折 走向成功

一、指導思想

以現代的教育理論和教育思想為指導，配合學校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學生進行耐挫教育。

二、教育目的

根據初一學生的實際和認知特點，針對我班學生的實際情況，組織題為“戰勝挫折 走向成功”的主題班會，促進學生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀，幫助學生健康成長，培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力。

三、活動形式

集體討論、游戲、個案分析。

四、課前準備

1、搜集有關資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰勝挫折的故事）。

2、學生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。

教學過程

一、導入班會

1、情感導課

（渲染氣氛）播放貝多芬《命運交響曲》創設一種意境和氛圍。

2、提問導課

師：這是誰的作品？曲名是什么？ （學生回答略）

師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔從此壓在他的身上。當他32歲時，耳病越來越嚴重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活和創作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”

生活中誰沒有不順心的事？有的同學遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過《戰勝挫折 走向成功》這個主題班會，幫助大家戰勝生活中和學習上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長，愉快地迎接中考的到來。[多媒體顯示：《戰勝挫折 走向成功》主題班會]

二、結合學生實際探討挫折感出現的原因

1、你在生活中發現了哪些挫折呢？請你說出來。

①考試時，分數不理想，[多媒體顯示：你生活中的挫折]，心里很煩惱。

②作業沒做好，受到老師的批評。

③體育測驗，很努力，但就是不過關。

④來到新學校，很難與同學交往。

⑤上課想發言，又怕說不好別人笑話我。

⑥一學生口吃，痛苦不堪。

⑦不愿和成績不好的同學交往。

⑧英語老記不住單詞。

教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規。[多媒體顯示：挫折是人生的常規，必須承認它的存在]

2、根據學生感受分析引起挫折的原因。[多媒體顯示：引起挫折的原因]

（1）外部原因 這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。

（2）內部原因 自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經驗。

三、要正視挫折 [多媒體顯示：要正視挫折]

1、怎樣看待挫折。（學生分析，教師歸納）

挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災難。這是挫折的負面效應，但是，我們更多地應看到，挫折有正面的推進作用。

2、觀看有關名人對待挫折的錄相片斷。[多媒體顯示畫面：一代偉人鄧小平] [畫面顯示鄧小平三次受挫經歷]

A、一代偉人鄧小平

①用一句話概括鄧小平一生的經歷？ ——三落三起。

②鄧小平一生中經歷了三次嚴重的挫折。新民主主義革命時期，正當盛年的鄧小平被黨內的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？ ——不氣餒。

③作為新中國的創立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務的權利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？ ——沒有。

④70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。[多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。——我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。

⑤這段話表現了鄧小平內心一種什么樣的感情？ ——熱愛祖國，熱愛人民。

歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中磨礪自己，巋然屹立，戰勝挫折，走向成功。

B、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌《水手》。[多媒體播放鄭智化唱《水手》一歌畫面和音樂]

①鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？《水手》這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導學生談鄭智化的人生經歷）

由于鄭智化的努力，“風雨中這點痛算什么”，經過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態。

3、舉出名人對待挫折的事例。（學生事先搜集，這里講述梗概）

司馬遷在屈辱中完成了《史記》 屈原在流放期間寫出《離騷》 曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》

吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》……

4、學生結合錄相和故事，談談應該怎樣正視挫折。[多媒體顯示：怎樣正視挫折]

①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。[多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰勝]

②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。[多媒體顯示：吸取教訓，重振旗鼓]

③要善于進行心理調節，保持良好心態，擺脫挫折感。[多媒體顯示：心理調節，保持良好心態]

四、探討對戰勝挫折的技巧和方法。[多媒體顯示：戰勝挫折的技巧]

1、當挫折來臨后，應從以下幾方面進行心理調節。

其一，學會客觀地對待自己。[多媒體顯示：學會客觀地對待自己]

其二，學會暫時的擱置，忘卻不愉快，離開你所厭煩的情境。[多媒體顯示：忘卻不愉快]

其三，學會轉移注意力。“忘我”地去熱衷于你開心的事。[多媒體顯示：轉移注意力]

其四，學會寬容。[多媒體顯示：多一點寬容]

其五，做一件事要善始善終。[多媒體顯示：做事善始善終]

2、做一個小游戲來開擴學生思考問題的思路，使他們認識到堅強的意志與頑強的毅力在戰勝挫折中所起的重要作用。（男生在一分鐘內做二十個俯臥撐游戲）

3、由名人名言來勉勵學生戰勝挫折。

失敗是成功之母。失敗是個未知數。吃一塹，長一智。

生于憂患，死于安樂。人生的道路不可能一帆風順，只有不畏艱險的人，才有可能達到光輝的頂點。

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。

4、總結學生發言，給予學生戰勝挫折的理論指導。

五、通向理想的道路是充滿挫折和困難的，請同學們結合本次班會課的內容，談一談你將怎樣克服困難，戰勝挫折，取得成功。（提高學生運用理論解決實際問題的能力）

六、在歌曲《超越夢想》聲中結束本節班會課

結束語：

同學們，在人生的道路上，挫折是難免的，只有那些勇于面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能創造出更加美好的明天。希望同學們記住這次班會《戰勝挫折 走向成功》，老師時刻關注著你們成功的好消息。

推薦訪問： 班會 挫折 戰勝