知識是符合文明方向的，人類對物質世界以及精神世界探索的結果總和。知識，也沒有一個統一而明確的界定。但知識的價值判斷標準在于實用性，以能否讓人類創造新物質，得到力量和權力等等為考量。知識的概念是哲學認識論領域最為重要的一個概念, 有一個經典的定， 以下是為大家整理的關于性與生殖健康知識競賽題庫4篇 , 供大家參考選擇。
性與生殖健康知識競賽題庫4篇
附件1
健康素養知識競賽題庫
一、必答題（共73題）
1.健康的四大基石是? 合理營養，適量運動，戒煙限酒，心理平衡
2.健康包括哪些方面？ 身體健康、心理健康、社會適應良好。
3.一般情況下成人每天要保證 7-8小時 睡眠？??????????????????????????
4.體溫計中的白色液體是什么物質？ 汞（水銀）
5.“世界無煙日”是每年的 5月31日
6.吸煙可導致哪些疾??？癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病
7.準許食品使用保健食品標志，必須要有以下哪種證書？保健食品批準證書??? ???
8.健康成年人每次獻血多少毫升對身體無害？200-400ml
9.健康成年人連續兩次獻血時間至少應間隔多長時間？不少于6個月
10.對于獻血國家有什么法規？《中華人民共和國獻血法》
11.我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因是什么？ 溺水
12.腋下體溫正常的是多少？36－37℃
13.《中華人民共和國職業病防治法》是2002年5月1日開始實施的
14.由于工作造成的健康損害和患職業病的勞動者，工作單位應給予怎樣的待遇？ 工傷待遇。
15.我國哪個法規規定了勞動者職業衛生保護權利？
《中華人民共和國職業病防治法》
16.預防麻疹、乙肝等傳染病最有效、最經濟的措施是什么？ 接種疫苗
17.您認為按國家規定給孩子打預防針能夠預防哪類疾病? 傳染病??
18.全國兒童預防接種日為哪天?? 4月25日
19.目前在我國接種疫苗是如何收費的？ 有免費疫苗也有收費疫苗
20.我國將預防接種的疫苗分為幾類? 兩類
21.需要緊急幫助時，撥打下列哪個電話求助？ 110
22.發現病、死禽后應該向哪個部門報告？ 畜牧部門
23.肺結核病是如何傳染的？肺結核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播??????????????????????????????????
24.為了預防結核病，兒童出生后應及時接種哪種疫苗? 卡介苗
25.肺結核病人的確診標準是什么？ 痰結核菌的檢查
26.全程督導化療的定義是什么？? 監測下短程化學療法
27.對未感染肺結核的人群采取何種措施預防? 接種卡介苗?
28.有肺結核病主要癥狀者最好到哪里就診? 結核病防治機構
29.對肺結核病人直接督導下的短程化療為期多長時間？ 6～8個月
30.當前治療肺結核病最主要的方法是對病人采取為期6～8個月直接督導下的短程化療
31.“世界艾滋病日”為每年的l2月1日
32.艾滋病的三種傳播途徑是血液傳播，性傳播和母嬰傳播?
33.艾滋病是由哪種病毒引起的?? 人類免疫缺陷病毒
34.艾滋病的學術全稱為?? 獲得性免疫缺陷綜合征
35.甲型肝炎傳播途徑是?? 通過糞-口途徑?
36.通常我們所指的“四害”是哪些？ 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂
37.成年人每年至少進行多少次健康體檢。 1次
38.急救最基本的目的是什么? 挽救生命，減輕傷殘。
39.流感在我國多發生在哪個季節？ 冬春季 ?????????
40.如果傷勢嚴重，應在進行現場急救同時，撥打哪種急救電話？ 120 ????
41.最好多長時間更換一次牙刷為宜？? 每3個月
42.正確的洗手方法是? 用流動的水、使用肥皂
43.提倡每天刷牙，最好是每天刷幾次? 2次
44.我國由衛生部國家教委等九個部委聯合發起“全國愛牙日”9月20日
45.世界衛生組織把三種疾病列為在世界范圍內應重點防治的慢性非傳染性疾病，這三種疾病是? 心血管病、癌癥、齲齒
46.氟化物有預防齲齒的作用，這是因為? 氟能增強牙齒的結構?
47.正確的刷牙方法? 豎刷法
48.如果飲酒，成年女性一天飲入的酒中酒精量不能超過多少？ 15克 ???????
49.為避免疲勞駕駛，連續開車4小時就應該休息
50.飲用水受污染主要會引起哪類疾??？ 腸道傳染病
51.陽光照射與以下哪些元素的吸收密切相關？? 鈣元素 ???????????????
52.降低室內空氣污染最有效的方法是? 開窗通風
53.哪類食物是我國居民傳統膳食的主體？ 谷類
54.《中國居民膳食指南》建議每人每天飲奶（或相當量奶制品）300克
55.冬季煤爐取暖時，由于通風不良，產生哪種氣體中毒? 一氧化碳
56.《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調油用量不應超過 25克
57.每人每天的食鹽攝入量不應超過多少？ 6克
58.鹽的攝入量過多主要引起下列什么疾?。?高血壓?
59.保持健康體重的兩個主要因素是什么？? 進食量和運動量?
60.成人正常的體質指數（BMI）范圍是多少？ 18.5～23.9kg/m2
61.在疾病治療過程中，應遵循下列哪種原則？遵從醫囑按時按量用藥
62.婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？ 5 次 ???????????????????????
63.婦女在妊娠后應及時去醫院檢查，同時辦理什么相關事宜？
?? 母子保健手冊
64.哪種食品是嬰兒最理想的天然食品？? 母乳??
65.嬰兒出生幾個月以后，需要開始適量添加輔食？ 6個月
66.兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。讀書寫字時眼與書本
?? 距離不小于多少厘米？ 30cm ?????????????????????????????????
67.我國每年的“愛眼日”是? 6月6日?
68.已有近視或其他屈光缺陷，哪種方法最有利于保護視力
?? 堅持佩帶屈光度準確的眼鏡
69.正確使用安全套可以減少哪些疾病傳播的危險？ 艾滋病、性病
70.血吸蟲主要通過以下哪種途徑進入人體的？? 皮膚接觸 ?
71.血吸蟲的生存繁殖離不開下列哪種宿主？ 釘螺、
72.兒童缺碘的主要危害是什么？? 智力損害??????????????
73.預防碘缺乏，最安全、有效、省錢的方法是吃碘鹽????????????????????????????????
二、搶答題（共41題）
1. 什么叫被動吸煙？
答：被動吸煙是指非吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產生的煙霧，也稱吸“二手煙”。
2.請至少說出適量運動的3個好處。
答：①保持健康的體重 ?????????????????②降低患慢性疾病的風險
③有助于調節心理平衡、緩解壓力? ??④有助于改善睡眠。
3.保健食品：具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的食品。適宜于特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
4.目前國家規定的預防接種的疫苗分為兩類，請解釋什么是一類疫苗？什么是二類疫苗？
答：一類疫苗：指政府免費向公民提供，公民應當依照政府規定受種的疫苗；二類疫苗：指由公民自費并且自愿受種的疫苗。
5.簡述什么是健康的生活方式？
答：健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡等。
6.過量飲酒對身體會帶來那些危害？????????????????????????????????
答：多種營養元素缺乏、急慢性酒精中毒酒精性脂肪肝、肝硬化
7.受傷者出血較多時，應立即壓迫止血，請問應壓迫哪個部位？
答：出血處上方（四肢靠近心臟一側）血管。
8.試舉出三種止血方法？
答：如指壓止血、加壓包扎止血、止血帶止血。
9.什么是平衡膳食？
答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營養素的量滿足人體正常的生產、勞動以及日常生活所需，而且各種營養的比例合理。
10.睡眠不足會帶來下列哪些身心傷害
答：記憶力下降、 妨礙新陳代謝功能、 加快人的衰老
11.我國居民患慢性病的行為風險因素主要有哪些？
答：膳食不合理、運動不足、吸煙。
12.催吐的方法是什么？
答：把救治者的食指或中指盡可能伸入中毒者的喉嚨深部
13.治療高血壓用藥原則是哪些？
答：①合理選擇治療藥物 ②長期堅持服用治療藥物 ③規律服用治療藥物。
14.睡眠不足會導致哪些后果？
答：睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，同時還影響到新陳代謝，加快人的衰老。
15.吸煙和被動吸煙可導致哪些疾?。?/p>
答：吸煙和被動吸煙可導致多種癌癥，會引發多種心血管疾病，可引起多種呼吸系統疾病，可損害體內幾乎所有器官。?
16.全球變暖的原因是什么？
答：煤、石油等能源燃燒時，導致二氧化碳等氣體在大氣中的含量增加，引起溫室效應，使全球氣候變暖。
17.生產過程中“三廢”指的是什么？
答：廢水，廢氣，廢渣。
18.正常成年人的理想血壓和血壓正常高值分別為多少？
答：理想血壓低于120/80毫米汞柱，血壓正常高值為120-139/80-89毫米汞柱
19.防治高血壓的有效措施有哪些？
答：采納健康的生活方式，控制體重、限鹽限酒、適度活動、勞逸結合、保持心理平衡是防治高血壓的有效措施。
20.注射時為什么必須做到一人一針一管？
答：共用或重復使用注射器針頭、針管、輸液管都可能傳播艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒。
21.職業病的定義是什么？
答:當職業性危害因素作用于人體的強度和時間超過一定的限度時，人體不能代償它所造成的功能性或器質性的病理改變，從而出現相應的臨床征象，這類疾病被統稱為職業病
22.新生兒接種卡介苗的目的是什么？
答：接種卡介苗主要預防新生兒發生嚴重類型結核?。ńY核性腦膜炎）。
23.治愈結核病的關鍵和最重要條件分別是什么？
答：關鍵是完成規定的療程；最重要的條件是堅持按醫生要求服藥。
24.治療結核病主要依靠化學藥物治療（簡稱化療），是現代最主要的結核病治療方法，請問化療的原則是什么？
答：化療的原則是早期、合理、聯合、規律和全程用藥。
25.艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是什么？
答：艾滋病、乙肝和丙肝的傳播途徑是性接觸、血液和母嬰。
26.提高癌癥治療水平的關鍵是什么？
答：早發現、早診斷、早治療是提高癌癥治療水平的關鍵。
27.哪些人不宜食用碘鹽？
答：甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎患者等少數人不宜食用碘
28.什么是危險標識？
答：由安全色，幾何圖形和圖形符號構成，用以表達特定的危險信息。
29.為什么要使用危險標識？
答：使用危險標識的目的是提醒人們對周圍環境引起注意，以避免可能發生的危險，防止事故的發生，起到保障安全的作用。但要注意，危險標識只起提醒和警告的作用，它本身不能消除任何危險，也不能取代預防事故的相應設施。
30.如何妥善存放農藥？
答：農藥應存放在人、畜、禽不經常活動的地方，尤其要注意存放在小孩拿不到的地方，存放位置固定，最好能上鎖。農藥最好不要與糧食、豆類、種子及蔬菜等同室存放，多種農藥應隔開保存。農藥的標簽朝外，字跡保持清晰。
31.兒童青少年為什么提倡飲奶？
答：有利于生長發育和骨骼健康，從而推遲成年后發生骨質疏松的年齡
32.在突然發生火災時，應該采取哪些有用的措施？
答：①在突遇火災時，如果無力滅火，應當不顧及財產，迅速逃生；
②在逃生時，應當用濕毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，有秩序地撤離災害現場；
③應立即撥打119火警電話報警。如果當地119、110、120合一，也可撥打110電話。
33.《中華人民共和國獻血法》規定的對獻血者的鼓勵政策有哪些？
答：對獻血者發給國務院衛生行政部門制作的無償獻血證書；有關單位可以給予適當補貼
34.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員主要用下列哪種方法急救?
答：人工呼吸和胸外心臟按壓撥打急救電話
35.服用鎮靜催眠和鎮痛藥必須堅持的原則是什么？
答：一定要在醫生的指導下進行，不能濫用
36.請列出接觸職業有害因素工作時需配備的個人防護用品（至少3種）
答：防護服、防護帽、防護手套、防護眼鏡、呼吸防護器、皮膚防護用品等。
37.當前我國道路交通事故的三大主要原因是什么？
答：①酒后駕駛；②超速駕駛；③疲勞駕駛。
38.無償獻血的具體含義是什么？
答：無償獻血是指公民向血站自愿、無償地提供自身血液的行為。國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻血。
39.何種肺結核患者才具有傳染性？肺結核最主要的傳染源是什么？
答:只有痰中能夠查出結核桿菌的肺結核患者才具有傳染性。有咳嗽、咳痰癥狀的排菌肺結核患者
40.乙肝病毒攜帶者有哪些需注意的事項？
答：乙肝病毒攜帶者除不能獻血，不能從事幼托和飲食服務行業工作外，可照常工作和學習，但要定期去醫院檢查。乙肝患者還需注意剃須刀、牙刷、洗漱用品不要與他人互相借用。
41.全世界通過接種哪種疫苗消滅了哪種疾病？
答：通過接種牛痘疫苗在全球范圍內消滅了天花
三、風險題（共30題）
1、創傷性出血的簡單止血方法有哪些？
答：⑴加壓包扎止血法 ⑵指壓止血法 ⑶止血帶止血法 ⑷屈曲肢體壓墊止血法,這個方法只能用于沒有骨折的前臂或小腿出血 ⑸填塞止血法
以上方法只用于急救，應把患者及早送到醫院作進一步處理
2、為什么要勤洗手？
答：手是傳染病傳播過程中的重要媒介之一，帶有病原體（致病的病毒和細菌等）的手可通過握手、接觸扶手等途徑將病原體傳給他人，病原體也可通過觸摸自己的眼、口、鼻，侵入體內造成感染。因此，我們應勤洗手。?
3、為什么不能共用牙刷、毛巾、剃須刀等物品？
答：共用牙刷、毛巾、剃須刀等物品，可以造成疾病的傳播，如皮膚病、性傳播疾病和其他傳染性疾病，另外，不共用毛巾、臉盆等，還能預防沙眼、“紅眼病”等接觸性傳染病。
4、預防齲病的主要方法是什么？
答：每天刷牙。最好每天早、晚各刷一次，每次不少于3分鐘。晚上睡前的一次刷牙更為重要。
5、毒品有哪些危害？
答：吸毒是一種違法行為，毒品的危害可以概括為毀滅自己、禍及家庭、危害社會
6、目前我國實行的戒毒方法有哪些？
答：目前我國實行社區戒毒和強制戒毒，并且在部分地區已經開始推行美沙酮替代療法。
7、經常食用奶類的好處？
答：奶類營養成分齊全、組成比例適宜、容易消化吸收、營養價值高的食品，主要可以提供優質蛋白質、維生素A和維生素B2，牛奶富含鈣、磷、鉀等礦物質，而且容易被人體吸收，是膳食鈣質的極好來源。
8、如果你回到家中，聞到一股濃烈的煤氣味道，你意識到待在家中的小孩可能會發生煤氣中毒，這時你應該以什么順序來進行處理？?????????????????????
答：①關閉煤氣總開關；②將小孩盡快轉移到空氣新鮮的地方；
?、凼彝鈸艽蚣本群蛨笮揠娫挘虎芨┥磉M入房間，立即打開門窗通風
9、改善我國居民鈣攝入不足的方便、經濟、有效的措施是什么？
答：大力提倡飲奶。建議每人每天300克，也可食其他相當量的奶制品
10、婦女懷孕期間為什么需要進行體檢，至少要進行幾次體檢？
答：婦女懷孕期間體檢及時篩查影響母子健康風險因素，掌握孕婦身體健康和胎兒宮內生長發育情況。懷孕期間定期檢查身體，至少5次。
11、為什么母乳是新生兒的飲食的首選？
答：（1）母乳溫度適宜，無菌，喂養方便；（2）母乳容易消化吸收；（3）母乳所含脂肪、蛋白質的營養價值高；（4）母乳有利于鈣的吸收；（5）母乳中含有抗體和其他抗感染因子，能提高孩子對疾病的抵抗力；（6）母乳不易引起過敏反應；（7）母乳不會加重腎臟的負擔。
12、如何正確給嬰兒添加輔食？
答：(1)添加輔食應按照及時、足夠、安全、適當的原則；
(2)由一種到多種，由少到多，由細到粗；
(3)先添一種（蛋黃或米粉），等嬰兒7-10天習慣后再添加第二種；
(4)新的食物最好在嬰兒健康、不生病時添加；
(5)開始添加的輔食形態應為泥糊狀，逐漸過渡到固體食物；
(6)添加食物品種應多樣化，以預防兒童偏食和厭食。
13、造成兒童和青少年近視的最主要原因是什么？
答：造成近視的原因主要是后天環境因素，其中最主要的是用眼不當。近距離看東西時間過長，缺少戶外活動和體育鍛煉，易導致近視
14、每年要做一次健康體檢有那些益處？
答：（1）體檢及時發現人體健康的隱患，使疾病的風險因素得到及時的排除；
??? （2）通過定期全面的健康體檢可早發現、早診斷、早治療，少受罪、多省錢；
????（3）體檢結果可作為健康保護的重要依據。
15、為什么要提倡婚前健康體檢？
答：婚前健康體檢可以發現配偶雙方中的遺傳病、傳染病及其他應暫緩或放棄婚姻的疾病，這是保證婚后家庭幸福、婚姻美滿、減少和預防后代遺傳性疾病發生以及提高人口素質的重要手段
16、 煤氣中毒的癥狀有哪些？
答：頭痛、頭暈、四肢無力、全身不適，嘴唇、皮膚和指甲呈櫻桃紅色，甚至惡心、嘔吐，嚴重時呼吸困難，發生昏迷、血壓下降
17.談談你對心理平衡的理解。
答：心理平衡是指一種良好的心理狀態，即能恰當地評價自己，應對日
常生活的壓力，有效工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。
18.為什么不能隨地吐痰？
答：有許多傳染病的病原體可隨痰排出體外，可以傳播呼吸道傳染病。所以不要隨地吐痰，這也是文明素養的表現。
19.請簡述酗酒的危害。
答:①食欲下降，從而導致多種營養素缺乏；
?? ②引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化；
?? ③增加高血壓、中風等疾病的風險；
?? ④引起交通事故和暴力事件的增多
20.什么是毒品？
答：我國刑法所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。
21.室內為什么要經常照射太陽光？
答：①陽光中的紫外線，能殺死多種病原微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會；
????②另外，接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。
22.室內為什么要經常通風？
答：①通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會；
?②勤開窗痛風，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。
23.婦女懷孕期間，為什么要進行孕期檢查？
答：檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發育情況，給予孕期保健指導。對高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數，早期診斷，及時治療或轉診。
24.為什么提倡母乳喂養？
答:①母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助于嬰兒發育；
?? ②母乳中含有大量抗體，能增強嬰兒的免疫能力，預防感染；
?? ③母乳喂養能增進母子間的情感交流，促進母親的健康恢復。
25.怎樣預防近視？
答：①注意用眼衛生；
??? ②堅持做眼保健操；
??? ③勞逸結合，睡眠充足；
??? ④注意營養，加強鍛煉，增強體質；
??? ⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。?
26.簡述人體缺碘有哪些危害？
答：①缺碘對人最大危害性是影響智力發育；
??? ②嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、癡呆等；
??? ③孕婦缺碘會影響胎兒大腦發育，還會引起早產、流產、胎兒畸形。
27.專家建議每年做1次健康體檢，有哪些好處？
答：①可以了解身體健康狀況；
??? ②減少健康危險因素；
????③及早發現健康問題和疾??；?
??? ④針對發現的健康問題和疾病及時采取措施。
28撥打120緊急醫療救助電話時,需要簡要說明什么內容?
答：①需要救護者的病情、人數、所在地址；
??? ②傷病者姓名、性別、年齡、聯系電話；
??? ③報告人的電話號碼與姓名。
29簡述腋下體溫測量步驟
答：先將體溫計甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端夾緊，10分鐘后取出讀數。
30.在突然發生火災時，應該采取哪些有用的措施？
答：①在突遇火災時，如果無力滅火，應當不顧及財產，迅速逃生；
??? ②逃生時，應當用濕毛巾或衣襟等捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，有秩序地撤離災害現場；
????③應立即撥打119火警電話報警。如果當地119、110、120合一，也可撥打110電話。
中國居民健康素養知識題庫
一、單項選擇
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態？A
A．身體、心理和社會適應 B．身體強壯 C．心態平衡
2.成年人的正常體重指數的值是：B
A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28
3.《中國居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應控制在多少？B
A．15g B．25g C．35g D．45g
4.《中國居民膳食指南》指出，每人每天應至少吃多少疏菜？D
A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克
5.《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在多少以下？A
A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克
6.國內外的社會調查表明，在人類死亡原因中50%是由什么引起？C
A．遺傳因素 B．社會因素 C．不健康的生活方式 D．醫療條件
7.運動貴在堅持，建議健康成年人每周至少運動幾次？B
A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次
8.下列選項中含鈣高且最易被人體吸收的食物是：A
A．牛奶 B．橘子 C．雞蛋 D．面包
9.中國居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過：B
A．15克 B．25克 C．20克 D．30克
10.國家提倡無償獻血的健康公民年齡為：B
A．18~50歲 B．18~55歲 C．18~60歲 D．18~45歲
11.成人的理想血壓為：B
A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg
C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg
12.下列關于脈搏的敘述錯誤的是：D
A．成人正常脈搏為60~100次/分 B．休息、睡眠可使脈搏減慢
C．運動或情緒激動時可使脈搏增快 D．男比女稍快
13.“四害”指的是：C
A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠
C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子 D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣
14.目前治療肺結核多采用短程療法，其療程為：B
A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月
15.食道癌的早期主要報警信號為：B
A．胸痛 B．食道內異物感 C．消化不良 D．吐血
16.列哪種刷牙方法正確?D
A．豎刷,每次刷牙時間不少于3分鐘 B．橫刷,每次刷牙時間不少于3分鐘
C．豎刷，每次刷牙時間不少于2分鐘 D．以上都不是
17.口腔保健要求，最好多長時間更換一次牙刷？B
A．1個月 B．3個月 C．6個月 D．9個月
18.理使用碘鹽的敘述，錯誤的是：B
A．碘鹽放置時間不宜過長 B．炒菜時油熱后先放碘鹽再放菜
C．炒菜出鍋前再放碘鹽 D．碘鹽放置在避光、干燥和陰涼處
19. 我國1-14歲兒童意外傷害死亡原因中占第一位的是：B
A．煤氣中毒 B．溺水 C．車禍 D．自殺
20.“世界無煙日”是哪一天？B
A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日
21、以下關于健康的說法，您認為正確的是D
A、健康就是沒有疾病。
B、健康就是身強力壯、能吃、能睡。
C、健康就是身體健康和心理健康。
D、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會適應的完好狀態。
22、高血壓的發生與下列哪種調味品的攝入密切相關？A
A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖
23、一般成年人每天需要睡幾個小時？C
A、3－4小時 B、5－6小時 C、7－8小時 D、10－12小時
24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B
A、800毫升（約4杯）
B、1200毫升（約6杯）
C、1600毫升（約8杯）
D、1000毫升（約5杯）
25、吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D
A、癌癥 B、心血管疾病
C、呼吸系統疾病 D、以上都是。
26、“適量獻血”是指每次獻血多少毫升？C
A、小于100毫升 B、100～200毫升
C、200～400毫升 D、400～600毫升
27、成人正常腋下溫度為：C
A、36.9℃－37.9℃ B、35.0℃－37.0℃
C、36.0℃－37.0℃ D、37.0℃－37.5℃
28、體檢能及時發現人體健康的隱患并排除，專家建議成年人體檢應做到：A
A、每年1次體檢 B、每兩年1次體檢驗
C、每三年1次體檢 D、每五年1次體檢
29、您認為成年人的正常脈搏次數是多少？B
A、30-50次/分鐘 B、60-100次/分鐘
C、100-120次/分鐘 D、不知道
30、從事有毒有害工種的勞動者，當健康受到危害時，可依據以下哪項法規維權？D
A、安全法 B、傳染病法
C、艾滋病管理條例 D、職業病防治法
31、預防乙腦以下哪種方法最有效？D
A、服用抗菌素 B、堅持鍛煉
C、保持心理健康 D、預防接種
32、肺結核的主要傳播方式是：C
A、飲不干凈的水 B、食不干凈的食物
C、吸入帶菌的空氣 D、輸血
33、控制結核病傳染和流行最有效的措施是：D
A、加強營養 B、加強患者的合理化療
C、預防性服藥 D、接種卡介苗
34、以下哪種途徑可能傳播艾滋病、乙肝和丙肝？B
A、污染的食物 B、性生活
C、蚊蟲叮咬 D、接吻
35、以下哪種途徑不可能傳播艾滋病？C
A、輸血 B、性生活
C、咳嗽 D、靜脈吸毒
36、蚊子會傳播以下哪種疾??？C
A、痢疾 B、傷寒
C、瘧疾 D、流行性出血熱
37、蒼蠅、蟑螂會傳播哪種疾??？B
A、乙腦 B、傷寒 C、鼠疫 D、瘧疾
38、乳房摸到無痛性包塊應警惕以下哪種疾??？B
A、肺結核 B、乳腺癌
C、乳腺小葉增生 D、乳腺炎
39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應立即采取以下哪項措施？B
A、撥打120
B、立即進行工人呼吸和體外心臟按壓
C、掐人中穴
D、送醫院
40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你應怎么做？C
A、與他保持一定距離
B、盡量遠離，以免傳染
C、要鼓勵、關愛、幫助他們
D、不能與他共餐
41、有毒物品不能與下列哪項物品同室存放？A
A、糧油、蔬菜 B、衣服
C、被子 D、工具
42、服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物時那種做法是錯誤的？C
A、一定要在醫生指導下進行，千萬不能自行服用
B、癥狀好轉后應逐步減量
C、連續服用鎮靜催眠藥可以超過4個月
D、服用催眠藥，應采用最小劑量
43、成年男性一天飲用酒的酒量不能超過： A
A、25克（半兩） B、50克（1兩）
C、100克（2兩） D、200克（4兩）
44、“國際禁毒日”為每年的哪一天？A
A、6月26日 B、7月26日
C、8月26日 D、9月26日
45、關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A
A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚
B.吸煙少的就沒必要戒煙
C.煙癮是無法戒掉的
D.老年人沒有必要戒煙
46、食鹽的使用下列哪項是錯誤的？D
A、購買食鹽時要買碘鹽，不買私鹽
B、碘鹽不宜在陽光下暴曬
C、碘鹽應加蓋保存
D、炒菜時可以用碘鹽爆鍋
47、下列哪種廁所是衛生廁所？D
A、沼氣池式廁所 B、三格化糞池式廁所
C、雙甕式廁所 D、以上都是
48、保障生活飲用水的安全衛生，首要措施是：A
A、管理好飲用水源 B、保護好引水管
C、要經消毒處理 D、要檢驗合格
49、哪種維生素可促進人體對鈣的吸收？D
A、維生素A B、維生素B
C、維生素C D、維生素D
50、農藥可通過哪種途徑被人體吸收？D
A、皮膚 B、呼吸道
C、消化道 D、以上都是
51、消除室內空氣污染最有效的方法是： B
A、噴灑消毒劑 B、經常開窗通風
C、噴灑空氣清新劑 D、經常打掃衛生
52、你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？B
A、谷類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂
B、蔬菜、水果﹥谷類﹥肉蛋奶類﹥油脂
C、谷類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂
D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂
53、一般成年人每天吃多少大豆或相當的豆制品合適？B
A、10－30克 B、30－50克
C、50－70克 D、70－100克
54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合適？C
A、100克（毫升） B、200克（毫升）
C、300克（毫升） D、400克（毫升）
55、成年人超過標準體重多少屬于肥胖？A
A、10% B、20% C、30% D、40%
56、應該用什么方式保持健康體重、防止肥胖？D
A、少吃肉
B、吃減肥藥
C、少吃飯，多吃菜
D、保持進食量和運動的平衡
57、抗生素的作用不包括：B
A、抗細菌感染 B、抗病毒作用
C、抗腫瘤作用 D、免疫抑制用
58、關于使用抗生素的錯誤觀念是：A
A、感冒發熱就要用抗生素
B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素
C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑
D、能用普通抗生素就不要用高級的抗生素
59、您認為下列說法正確的是：D
A、蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同砧板
B、切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉
C、切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉
D、切完熟食的刀再切生食
60、以下關于保質期的幾種說法，您認為正確的是：B
A、過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃
B、不吃超過保質期的食品
C、過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃
D、不知道
61、婦女懷孕后至少要進行幾次孕期檢查？B
A、3次 B、5次 C、7次 D、9次
62、在孕中期（3—7個月）使用超聲波（B超）對胎兒進行檢查，主要的目的是：A
A、篩查胎兒是否存在畸形 B、觀察胎動
C、檢查胎盤供血 D、估計胎兒體重
63、對新生兒進行母乳喂養時需要以哪種方式進行哺乳？D
A、定時定量
B、定時
C、定量
D、按需喂奶，只要孩子想吃就應給孩子喂奶
64、嬰兒添加輔食下列哪項是錯誤的？B
A、嬰兒6個月時添加輔食
B、添加輔食時可以一次加幾種不同食物
C、添加輔食應由少到多
D、添加輔食應由細到粗
65、養雞場如果發現飼養的雞大批死亡，養雞場老板或工作人員需要立即做的是？D
A、馬上進行消毒 B、將病死的雞燒毀
C、馬上隔離活雞 D、立即報告相關部門
66、被狗、貓咬傷后，預防狂犬病最有效的手段是什么？B
A、立即注射狂犬疫苗
B、立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗
C、用水沖洗
D、用民間土方進行傷口處理
67、發現有人煤氣中毒，哪種做法是錯誤的？C
A.開窗通風
B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方
C.撥打急救電話
D將煤氣中毒者抬到清涼的地方降溫并灌醋
68、需要緊急醫療救助時可以撥打：A
A、120 B、119 C、122 D、110
69、發生火災時下列哪種做法是錯誤的？D
A、用濕毛巾捂住口鼻 B、俯伏撤離火場
C、立即撥打119 D、乘坐電梯盡快逃離
70、如果發現他人觸電，首先應該:B
A、立即用手將觸電者拉離電源
B、立即關閉電源開關
C、立即撥打求救電話
D、立即用剪刀剪斷電線
71、世界衛生組織的研究結果提示：個人的健康和壽命有_____取決于自己。B
A、80% B、60% C、40% D、20%
72、合理膳食對健康非常重要，每天飲食"10只網球"原則包括：不超過_____只網球大小的肉食；相當于_____只網球大小的主食；保證_____只網球大小的水果；不少于_____只網球大小的蔬菜。B
A、4、3、2、1 B、1、2、3、4 C、2、1、3、4 D、3、2、4、1
73、以下食品不是潛在致癌食品的是_____。D
A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品
C、發霉變質的食品 D、牛奶、豆制品等食品
74、被公認為世界上最好的運動方式是_____。B
A、慢跑 B、步行 C、有氧操 D、打球
75、《上海市公共場所控制吸煙條例》于_____正式實施。A
A、2010年3月1日 B、2010年5月1日
C、2010年5月31日 D、2011年3月1日
76、煙草燃燒的煙霧中，90%直接散發在空氣里，形成二手煙，暴露于二手煙的非吸咽者患肺癌的風險增加_____。C
A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%
77、《中國居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過_____克，相當于啤酒_____毫升；女性不超過_____克，相當于葡萄酒_____毫升。C
A、15、750、20、150 B、25、1000、15、300
C、25、750、15、150 D、15、1000、15、150
78、抑郁癥是我國重點防治的心理疾病之一，持續2周以上下列哪種癥狀時，應及早就診_____。
A、體重增加 B
B、焦慮和無用、無助、無望感，并有自傷或自殺傾向
C、血壓升高、血糖升高、血脂升高
D、不想運動
79、2010年市政府向市民家庭派送了腰圍尺，推廣"關注腰圍，控制體重，促進健康"理念，判斷體重是否正?？捎肂MI即體質指數來測算，BMI超過_____即算超重或肥胖。C
A、18.5 B、20 C、24 D、28
80、心血管病癥預防的成本要遠遠低于治療的成本，專家胡大一建議國人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數量組成的健康手機號，號碼為。B
A、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268
C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-268
81、以下不屬于防癌"明星"蔬菜的是。D
A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜
82、以下不屬于傳染病的是。D
A、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病
83、如果不慎被動物咬傷后，要立即到醫療機構進行傷口處理，狂犬疫苗接種應當越早越好，一般咬傷者于注射當天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。B
A、4、6、8、10 B、3、7、14、28
C、2、3、4、5 D、7、14、28、35
84、下列哪種除四害的方法是錯誤的？ C
A、在鼠洞附近或老鼠經?；顒犹?，用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。
B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進垃圾箱內。
C、開展環境衛生整治，消除蚊蠅孳生地。
D、蚊子較多時，先關好門窗，在房間內用噴霧劑噴灑一圈，噴后30分鐘到1個小時再通風。
85、預防食物中毒應掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個關鍵字。A
A、分、消、密、期
B、鮮、消、奇、期
C、分、熟、密、期
D、分、消、淡、期
86、我國癌譜正在發生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____ 、大腸癌等明顯上升。C
A、肝癌 B、甲狀腺癌
C、乳腺癌 D、皮膚癌
87、無償獻血是指（C ）
A.公民主動向血站、醫療機構自愿捐獻自身血液并取得一定報酬的行為。
B.公民向采供血機構、醫療機構自愿捐獻自身血液、血液成分、而不收任何報酬的行為。
C.健康適齡公民向血站自愿捐獻自身血液、血液成分，而不收任何報酬的行為。
88、從新陳代謝角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比有哪些區別？（ C）
A.經常獻血的人與不獻血的人相比，血液的新陳代謝沒有區別。
B.不獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力，新陳代謝更快。
C.經常獻血的人造血功能更旺盛，血細胞更有活力。
89、人體缺鐵會引起（ C）
A.心臟病 B. 佝僂病 C. 缺鐵性貧血
90、為預防近視，下列措施中（ C ?。╉検清e誤的。
A不要在光線太暗或直射陽光下看書 B不要在走路乘車時看書C連續長時間看書
91、何種開水對健康有益？（ C ?。?/p>
A反復燒開的水B擱置三天以上的開水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開水
92、發現傳染病病例和疑似病例應向哪個部門報告：（ D ）
A急救中心（120） B當地衛生行政主管部門
C當地人民政府 D當地疾病預防控制機構
93、毒品進入人體后主要作用于人的（ C ） ，產生毒作用。
A 消化系統 B 呼吸系統 C 神經系統 D 內分泌系統
94、下列哪個標識代表著預防控制艾滋病、關愛艾滋病患者的含義（ A ）
A 紅絲帶 C 中國學生奶標識
B 聯合國世界衛生組織標識 D 食品質量安全標識
95、青少年近視眼好發對象，錯誤的說法是（ C ）。
A 有近視家族史者 C 學習用功成績優秀者
B 用眼衛生習慣不良者 D 所處學習環境采光不良者
96、我國營養學會關于合理膳食提出（ C ?。?。
A 食鹽要大量、饑飽要適當 B 瘦肉要多吃、飲酒要節制 C 粗細要搭配、食物要多樣
97、肥胖對人體健康有什么影響（ A ）
A 容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化等疾病
B 肥胖婦女患乳腺癌的機會比非肥胖婦女低 C 容易得低血糖、痛風、傷寒病
98、合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（ C ?。?/p>
A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果
B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
C多食用鹽、甜食品和動物脂肪
99、注射青霉素之前總要進行“皮試”是因為 （ C ）
A青霉素不安全 B必須分兩次注射 C防止青霉素過敏 D能一次注射全部劑量
100、以下哪些是腸道傳染??？ （ A ）
A 甲肝、霍亂、脊髓灰質炎 C 菌痢、傷寒、乙腦
B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結核
二、問答題
1.什么是健康？
健康不僅僅是無疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會適應的良好狀態。
2.什么是健康促進？
健康促進是指運用行政或組織手段，廣泛動員和協調社會各相關部門以及社區、家庭和個人，使其履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的社會行為和社會戰略。
3.身體健康的具體表現有哪些?
身體健康主要表現為人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。
4.什么是心理健康？
心理健康指個人能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。
5.社會適應良好狀態的具體表現有哪些?
社會適應的良好狀態是指能與自然環境、社會環境保持良好的接觸，并對周圍的環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
6.健康四大基石是什么？
合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
7.什么是健康的生活方式？
健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益健康的文體活動和社會活動等等。
8.健康生活方式的表現有哪些？
（1）生活有規律，沒有不良嗜好。
（2）講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生。
（3）講科學、不迷信。
（4）平時注意保健、生病及時就醫。
（5）積極參加健康有益的文體活動和社會活動。
9.為什么提倡食用多種食物組成的膳食？
各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
10. 生活中應避免哪些不良飲食習慣？
（1）膳食不要太油膩。
（2）不要太咸，限制每天食鹽的使用量。
（3）不要攝食過多的動物性食物，選用多種植物油。
（4）不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。
11. 造成超重或肥胖的原因是什么？
進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖。
12. 豆類含有哪些營養成分？
大豆及其制品含有豐富的優質蛋白質、必需氨基酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營養素，而且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。
13. 豆漿在烹煮時應注意什么？
生豆漿一定要徹底加熱后才能飲用。生豆漿必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆漿或未煮開的豆漿可能引起中毒，導致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。
14. 日常生活中如何控制食用油的使用量？
（1）使用控油壺，控制每天食用油的使用量。
（2）少用油煎、油炸的烹調方法。
（3）多采用燉、燜、蒸、拌等方法。
15. 科學控制體重的原則是什么？
（1）合理營養，平衡膳食。
（2）適度運動，保持健康體重。
16. 肥胖有哪些危害？
肥胖可影響兒童青少年身體和智力的正常發育；行動不便易引發意外傷害；影響心理健康；可增加多種生活方式疾?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿 ⒛承┌┌Y等）的患病率和病死率。
17. 飲水時需要注意些什么？
飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害。飲水應少量多次，不要等到口渴時才喝水。飲水最好選擇白開水。
18. 吸煙的危害有哪些？
（1）煙草煙霧中含有尼古丁、多種致癌物以及一氧化碳等有害物質。
（2）吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。
（3）與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6～13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險升高12～13倍。
（4）據統計我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12%。
19. 被動吸煙有什么危害？
被動吸煙可導致人體多器官的損傷，引發多種疾病，尤其對嬰幼兒的生長發育、智力以及孕婦、乳母健康產生不良影響。
20. 有些人說煙齡已經幾十年了沒有必要戒煙了，這種說法對嗎？
不對，吸煙者戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚。
21. 戒煙對健康的益處是什么？
35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病；59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半；即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續吸煙者。
22. 患高血壓的主要危險因素有哪些？
高血壓家族史、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒、缺乏體力活動、精神緊張等。
23. 預防高血壓，需要特別關注哪些行為？
（1）控制體重。
（2）限鹽限酒。
（3）適度活動。
（4）勞逸結合。
（5）保持心理平衡。
24. 治療高血壓病的用藥原則有哪些？
（1）合理選擇治療藥物。
（2）長期堅持服用治療藥物。
（3）規律服用治療藥物。
25. 控制糖尿病的要點（也稱五駕馬車）是哪些？
（1）健康教育。
（2）自我監測。
（3）飲食治療。
（4）運動治療。
（5）藥物治療。
26. 傳染病的傳播途徑有幾種？
5種。
（1）消化道傳播（糞～口傳播）。
（2）呼吸道傳播。
（3）蟲媒傳播。
（4）接觸傳播。
（5）血液傳播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。
27. 哪些傳染病是通過消化道傳播的？
如細菌性痢疾、傷寒、霍亂、甲肝等。傳播途徑多與不潔食物、飲水有關。腸道傳染病的防制主要以加強個人衛生習慣培養、保證飲食衛生以及良好的糞便管理為主。
28. 哪些傳染病是通過蟲媒叮咬傳播的？
如瘧疾、流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱等。常見的病媒昆蟲有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲、虱子、跳蚤、螞蟻等。
29. 哪些傳染病可以通過接種疫苗來預防？
乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰質炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、流行性腦脊髓膜炎、流行性乙型腦炎、風疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血熱、流感、狂犬病等傳染病可以通過接種疫苗來預防。
30. 為什么要經常開窗通風？
通風不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內，在室內活動揚起的灰塵也會在空氣中累積，時間長了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，病菌、病毒在室內傳播的機會還會增加，長時間呼吸這樣的空氣，不僅容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力會降低，患傳染病的機會增多。
31. 被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔）怎么辦？
（1）用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然后用酒精消毒；
（2）盡快到當地醫療機構就醫，對傷口做進一步處理，并且接種狂犬病疫苗。
（3）狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射。
（4）傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏等，如果傷口出血，需要縫合包扎時，應以不妨礙引流、保證充分沖洗和消毒為前提，在注射抗血清后即可縫合。還要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。
32. 艾滋病是通過哪些途徑傳播的？
主要通過性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播。
33. 如何預防艾滋病？
（1）保持單一性伴侶。
（2）正確使用避孕套。
（3）遠離毒品，不共用注射器注射毒品。
（4）患性病后要及時在正規醫院接受治療。
（5）應避免不必要的輸血和注射。
（6）已被感染的孕婦應主動接受專業醫學指導和阻斷治療。
34. 家庭如何滅蠅？
搞好環境衛生，及時清除垃圾和糞便，可有效減少蒼蠅孳生。
安裝紗門紗窗，防止蒼蠅飛入室內。
使用蠅拍、黏蠅條等方法捕殺蒼蠅。
室內蠅密度較高時，可用氣霧殺蟲劑滅蠅。
35. 在生活中如何殺滅蟑螂？
（1）毒餌誘殺法。
（2）滯留噴灑法。
（3）開水燙殺滅法。
（4）人工捕殺。
36. 如何預防食物中毒的發生？
一定要選擇新鮮和安全的食品；徹底加熱，煮熟煮透食物；剩飯剩菜一定要充分加熱后再吃；做扁豆一定要煮熟燜透；不采集不食用野生蘑菇；切記生熟分開。
37. 在農村，衛生廁所的標準是什么？
要求農村的廁所有墻、有頂，貯糞池不滲、不漏、密閉有蓋，廁內清潔，無蠅蛆，基本無臭，及時清除糞便，并進行無害化處理。
38. 濫用抗生素可以引起哪些不良后果？
（1）容易引發致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反應。
（2）導致抗生素逐漸失去原有的功效。
（3）起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。
（4）濫用某些維生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。
39. 家庭儲藏藥品要注意什么?
（1）將藥品存放在固定的位置。
（2）最好將內服藥與外用藥分別存放。
（3）無關物品，特別是農藥等危險物，不應與之混放。
（4）不要隨意利用空藥瓶裝藥品，以免誤用。
（5）要保持藥品包裝完整，注意保質期。
（6）有小孩的家庭，要特別注意防止小兒誤服、誤用。
（7）儲存藥物要放在陰涼處，注意避光、防潮。
40.心理健康的基本特征是什么？
（1）智力正常。
（2）情緒穩定和愉快。
（3）思想與行為協調統一。
（4）人際關系融洽。
（5）適應能力良好。
41. 如何為孩子營造良好的家庭氛圍？
（1）父母不要在孩子面前吵架。
（2）對每個孩子應一視同仁。
（3）任何時候都不能對孩子失信或撒謊。
（4）父母之間要相互謙讓，不可互相責備。
（5）父母與孩子之間要親密無間。
（6）孩子的朋友來做客時，要表示歡迎。
（7）對孩子不能忽冷忽熱，更不能動不動就發脾氣。
（8）家里應該尊老愛幼，家里的事應該征求全家人的意見。
（9）家庭中要重視文體活動，周末應到戶外活動。
（10）父母有缺點孩子也可以批評，應歡迎孩子提不同的意見。
42.家長應該怎樣教育青春期的孩子？
（1）創造良好的生活環境。
（2）樹立正確的行為典范。
（3）提高少年經受挫折的能力。
（4）對子女錯誤行為的教導要合適。
（5）建立良好的親子關系。
43.青年人人際交往應遵守哪些原則？
（1）平等交往，尊重他人。
（2）真誠待人。
（3）互助互利。
（4）誠信守禮。
（5）寬容大度。
44.中年人如何進行自我心理保??？
（1）量力而為。
（2）勞逸結合。
（3）定期體檢。
（4）豁達樂觀。
（5）和諧的家庭關系。
（6）學會傾訴。
45.怎樣消除心理疲勞？
（1）多進行一些體育活動和放松活動，如聽音樂、瑜伽、氣功等。
（2）開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方式。
（3）沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩壓力。
（4）做錯了事不要自悔自責，要保持正常地工作。
（5）夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入睡。
46.克服精神緊張有哪些方法？
（1）精神勝利法。在不順心的時候，不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
（2）難得糊涂法。在一些非原則性問題上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
（3）隨遇而安法。用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
（4）幽默人生法。當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
（5）宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨向親人朋友傾訴。
（6）音樂療法。當你出現焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨放一些輕松的音樂，試著去做一次“心理按摩”。
健康素養知識競賽題庫
1. 關于健康的概念，描述完整的是： （ C ）
A. 健康就是體格強壯，沒有疾病 B. 健康就是心理素質好，體格強壯
C.健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應的完好狀態
2. 提高居民健康水平，需要：( C )
A. 自己努力 B. 國家政策支持
C. 國家和社會全體成員共同努力
3.哪一項對健康的影響最大 (A)
A．行為和生活方式
B. 環境因素
C. 生物學因素
D. 健康服務因素
4.健康的生活方式包括（C）
A. 少吸煙、少飲酒、少鍛煉、合理膳食
B. 少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、暴飲暴食
C．不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食
D．少吸煙、不飲酒、少鍛煉、暴飲暴食
5.下列說法錯誤的是(D)
A. 經常更換烹調油的種類
B. 使用控油壺
C. 少用煎炸的烹調方法
D. 多選用動物油
6. 關于健康人適量運動說法錯誤的是（D）
A.每周運動5次以上
B.強度以心率=170（或150）-年齡（歲）為宜
C.游泳、騎自行車等都是很好的運動形式
D.每次運動應竭盡全力
7.一位成年男性的體重指數為26.8kg/m2，那么他屬于(B)
A.肥胖 B.超重 C.正常 D.體重過低
8. 一位體檢者身高為177厘米，體重為85公斤，他的體重指數BMI計算方法為（）
A.(85*85)/177 B.85/1.77 C.85/(1.77*1.77) D.85/(177*177)
9. 通常情況下，獻血者要到 進行無償獻血。( B )
A. 醫院 B.血液中心（血站）
C. 疾病預防控制中心
10. 乙肝可以通過以下哪些方式傳染給他人？ ( B )
A. 與病人或感染者一起工作、吃飯、游泳
B. 可以通過性行為、輸血、母嬰傳播
C. 同病人或感染者說話、握手、擁抱
11. 艾滋病的三種傳播途徑 (A)
A. 血液傳播，性傳播和母嬰傳播
B.性傳播，消化道傳播和血液傳播
C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播
D.血液傳播，呼吸道傳播和消化道傳播
12. 性生活中正確使用安全套，可以預防哪種疾??？（C）
A. 結核病 B. 甲肝 C. 艾滋病
13. 哪一個數值的血壓屬于正常血壓(A)
A.120/80 B.140/90 C.120/95 D.180/120
14. 不屬于高血壓高危因素的是（B）
A.高鹽飲食 B.感染 C.超重和肥胖 D.抽煙
15. 關于自測血壓的說法，錯誤的是：( C )
A. 自測血壓對高血壓診斷有參考價值
B. 高血壓患者定期自測血壓，可為醫生制定治療方案和評價治療效果提供依據
C. 高血壓患者只要自測血壓穩定，就可以不用定期到門診進行隨訪治療了
16.孕婦容易發生妊娠期高血壓的有關因素有：(D)
A.孕婦肥胖或營養不良
B.有高血壓家族史或患有慢性腎炎或糖尿病
27. 從事有毒有害作業時，工作人員應該：( C )
A. 穿工作服 B. 戴安全帽
C. 使用個人職業病防護用品
28. 碘缺乏最主要的危害是：( B )
A. 患上“非典” B. 影響智力和生長發育
C. 引起高血壓
29.關于碘鹽的存放和食用說法錯誤的是（A）
A.碘鹽可長期儲存 B.應密封存放
C.應放在陰涼、干燥處 D.宜在食物快熟時放入碘鹽’
30. 為了有效去除蔬菜上殘留的農藥，蔬菜洗凈后，至少還需要用清水浸泡多長時間？ ( B)
A. 5分鐘 B. 10分鐘 C. 30分鐘
31. 劇烈活動時，會因大量出汗而丟失體內水分。在這種情況下，最好補充：( C )
A. 白開水 B. 含糖飲料 C. 淡鹽水
32. 下面的描述中，健康的心理是：( C )
A. 經常感覺自己無能 B. 對未來不抱希望
C. 遇到困難時，積極想辦法解決
33. 關于國家基本公共衛生服務的理解，錯誤的是：( A )
A. 主要在大醫院開展 B. 在基層醫療衛生機構開展
C. 老百姓可免費享受
34. 下列哪種情況下，應暫緩給兒童打疫苗：( B )
A. 哭鬧時 B. 感冒發燒時 C. 飯后半小時內
35. 出現發熱癥狀，正確做法是：( A )
A. 及時找醫生看病 B. 根據以往經驗，自行服用退燒藥
C. 觀察觀察再說
36. 當患者依照醫生的治療方案服藥后出現了不良反應，正確的做法是:(B)
A. 自行停藥 B. 找醫生處理 C.繼續服藥 d.自行換藥
37. 孕婦需要到什么地方建立“孕產婦保健卡”？( B )
A. 街道辦事處 B. 社區衛生服務中心或鄉鎮衛生院
C. 婦幼保健院
38. 婦女從懷孕到分娩，至少要進行幾次孕期檢查？( B )
A. 3次 B. 5次 C. 7次
39. 6個月以內的嬰兒最佳的食品是 (C)
A.高級牛奶 B.鮮奶 C.母乳 D.進口配方奶粉
40. 要想了解某個醫療機構是否合法，可以通過以下哪種方法判斷？( B )
A. 根據醫院規模判斷 B.咨詢當地衛生局，或到衛生局網站上查詢
C. 根據醫療設施條件判斷
41. 某地發生烈性傳染病，以下做法正確的是：( C )
A. 該地離我很遠，不必理會 B. 雖然我是當地人，但這個病與我無關
C. 不管是否是當地人，都需關注疫情變化
42.?孩子出現發熱、皮疹等癥狀，家長應該：(C)
A.馬上吃藥 B.可以讓孩子照常去幼兒園
C.及時去醫院就診，通知孩子所在幼兒園的老師 D.不知道
43.?發現病死禽畜，應做到：(A)
A.不宰殺、不加工、不出售、不運輸、不食用? B.偷偷扔到沒人的地方?
C.煮熟煮透可以吃 ?D.不知道
44. 某市發生一起食物中毒事件，以下哪個途徑獲得的信息最為可信？( C )
A. 網民在網站上發布的言論 B. 同事們的議論
C. 該市衛生部門發布的信息
45. 警示圖 表示：( C )
A. 該場所易發生火災 B. 該場所某區域存在易爆物，不允許靠近
C. 該物品具有毒性或該場所存在有毒物品 D.放射性物品存放處
46. 關于正確就醫，以下說法錯誤的是：( C )
A. 盡可能詳細地向醫生講述病情
B. 如果有以往的病歷、檢查結果等，就醫時最好攜帶
C. 為了讓醫生重視，可以把病情說得嚴重些
47.以下關于就醫的說法，正確的是(D)
A.所以得病都能夠治愈 B.只要進了醫院，病就會好轉
C.醫院就是治病的地方，治不好病是醫院的責任
D.醫學所能解決的健康問題是有限的，應理性對待診療結果
48.?以下關于住院時間的看法，正確的是：(B)
A. 住院時間越長，治療效果越好
B. 治療效果與住院時間長短沒有必然的聯系
C. 住院時間過短是醫生不負責任的表現
D. 不知道
49.?某報紙上說，任何糖尿病患者通過服用某降糖產品，都可以完全治愈?？吹竭@條信息后，以下描述是正確的是(C)
A.趕緊去購買? B.這消息真好，趕緊去告訴糖尿病朋友
C.向社區醫生咨詢、核實 D.不知道
50.那個渠道獲取的健康知識靠譜（B）
A. 親朋好友分享的 B.專業醫療機構
C.無從考究、傳說中的專家 D.個人生活經驗
51.對待網上熱傳的養生保健知識要（B）
A.深信不疑 B.不輕信、不盲從 C.半信半疑 D.都是祖傳秘方
52.關于保健食品的認知錯誤的是（D）
A.是一種食品 B.具有調節機體功能的食品
C. 不以治療疾病為目的的食品 D.適用于所有人的食品
53. 某藥品標簽上印有“OTC”標識，則該藥品為：( A )
A. 處方藥，必須由醫生開處方才能購買
B. 非處方藥，不用醫生開處方，就可以購買
C. 保健品
54.關于開窗通風，以下說法錯誤的是：( A )
A. 冬天要少開窗或不開窗，避免感冒
B.開窗通風可以稀釋室內空氣中的細菌和病毒
C.開窗通風可以使陽光進入室內，殺滅多種細菌和病毒
55. 用玻璃體溫計測體溫時，應該如何讀取數值？( C )
A. 手持體溫計水銀端水平讀取 B.手持體溫計玻璃端豎直讀取
C. 手持體溫計玻璃端水平讀取
56. 測量腋下體溫時，下列做法錯誤的是（B）
A.測量前把體溫計甩到35℃以下
B.測量時間為2分鐘
C.測量時腋窩一定要夾緊
D.測量時保證腋窩周圍沒有熱源
57. 成人正常呼吸頻率每分鐘多少次(C)
A .60～100次 B.20～30次 C.16～20次 D.30～60次
58. 成年人的正常脈搏次數是：( B )
A. 30～50次/分鐘 B. 60～100次/分鐘
C. 100～120次/分鐘
59. 劉大媽在小區散步時，被狗咬傷。皮膚有破損，但不嚴重。以下做法正確的是：(B)
A. 自行包扎處理 B. 清洗傷口，盡快打狂犬病疫苗
C. 傷口不大，不予理睬
60. 皮膚輕度燙傷出現水泡，以下做法正確的是：(C)
A. 挑破水泡，這樣恢復的快 B. 水泡小不用挑破，水泡大就要挑破
C. 不要挑破水泡，以免感染
61. 發生火災時，正確逃生方法是：(B)
A. 用雙手抱住頭或用衣服包住頭，沖出火場
B. 向頭上和身上淋水，或用澆濕的毛毯包裹身體，沖出火場
C. 邊用衣服撲打火焰，邊向火場外撤離
62. 對出血的傷口進行包扎時，傷口上應覆蓋：(C)
A. 藥用棉花 B.有絨毛的布 C. 干凈的紗布
63. 關于超過保質期的食品，以下說法正確的是：(C)
A.只要看起來沒壞，就可以吃 B.只要煮熟煮透后，就可以吃
C.不能吃
64. 下列藥物中，長期服用會成癮的是：(B)
A. 抗生素 B.鎮痛藥 C.降壓藥
65. 搶救觸電者時，以下做法錯誤的是：(C)
A. 關閉電源開關 B. 拔下電源插頭 C. 用手去拉觸電者
66.選購包裝食品時，應注意包裝袋上的哪些信息？(A)
A.生產日期、保質期、營養成分表 B.包裝是否漂亮?C.口味 D.不知道
67. 關于促進心理健康的方法，以下說法錯誤的是：(D)
A. 生活態度要樂觀 B. 把目標定格在自己能力所及的范圍內
C. 建立良好的人際關系，積極參加社會活動 D. 通過吸煙、喝酒排解憂愁
68.下列關于抑郁的說法，正確的是（C）
A.正常的人不會出現抑郁情緒 B.抑郁不會影響人的身體健康
C.抑郁是一種疾病 D.只有重度抑郁才需要進行干預
69.關于吸煙和被動吸煙危害描述錯誤的是（A）
A.不會引起兒童哮喘
B.可引發冠心病、腦卒中
C.吸煙者死于冠心病的風險為非吸煙者的2倍
D.吸煙還可引起腹主動脈瘤等其他心血管疾病
70. 預防流感最好的辦法是服用抗生素（消炎藥）。（）
A.對 B.錯
71. 得了高血壓病，只要按醫生的要求用藥就能控制血壓，不用戒煙、限酒。（ ）
A.對 B.錯
72. 保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病。（√）
A.對 B.錯
73. 輸液療效好、作用快，所以有病后要首先選擇輸液。（ × ）
A.對 B.錯
74. 國家為自愿接受艾滋病咨詢檢測的人員免費提供咨詢和初篩檢測。（√ ）
A.對 B.錯
75. 用人單位不得安排孕婦從事對本人和胎兒有危害的作業。（√）
A.對 B.錯
76. 水果和蔬菜的營養成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（ × ）
A.對 B.錯
77. 正常人的體溫在一天內可以上下波動，但是波動范圍一般不會超過
1℃。（ √）
A.對 B.錯
78. 網絡成癮既影響青少年的身體健康，也影響其心理健康。（√）
A.對 B.錯
79. 兒童青少年也可能發生抑郁癥。（ √）
A.對 B.錯
80. 食品標簽上必須注明生產日期和保質期。（ √）
A.對 B.錯
81. 長期睡眠不足不僅會加快衰老，還會誘發多種健康問題。（√）
A.對 B.錯
82. 居民可以到社區衛生服務中心（站）和鄉鎮衛生院（村衛生室）免費
獲得健康知識。（ √ ）
A.對 B.錯
83. “久病成良醫”，慢性病患者可以根據自己的感受調整治療方案。（ × ）
A.對 B.錯
84. 健康體檢發現的健康問題和疾病，如沒有癥狀，可以暫時不采取措
施。（ × ）
A.對 B.錯
85.吸二手煙能影響兒童身體發育和智力發育（）
A.對 B.錯
86.孕婦吸煙可以影響子女智力及發育（）
A.對 B.錯
87.嬰兒添加輔食的方法是：(d)
A．由一種到多種 B.由少到多
C.有細到粗 D.以上都是
88、為了安全，體育鍛煉應注意？(d)
A.運動前應做好準備活動，把膝關節、腕關節等重要部位充分活動開
B.飯前飯后半小時內不可劇烈運動；運動中、運動后均不宜一次喝大量水
C.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬尖銳鋒利的物品
D.以上都是
89.警示圖
85. 健康成人每人每天食鹽攝入量不超過（B）克
A.4克 B.6克 C.8克 D.10克
86.《中國居民膳食指南》建議每人每天烹調油用量不應超過多少？??(??C??)?
A.15克 B.20克? ?C.25克? D.35克
87.下列哪些說法是不正確的（D）
A.多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料
B. 烹調菜肴時應少放糖, 嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖
C. 嬰幼兒輔食不需要額外加糖
D.多吃糖對健康沒有影響
88. 健康生活方式倡導“三減三健”的內容（A）
A. 減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼
B. 減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康運動
C. 減鹽、減油、減糖、健康飲食、健康體重、健康運動
D. 減鹽、減油、減糖、健康飲食、健康體重、健康骨骼
89. 人被犬、貓等動物咬或抓傷后，要立刻用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少多長時間？（D）
A.時間長短無所謂只要沖洗就行 B.5分鐘 C.10分鐘 D.15分鐘
90.藥品標簽或說明書上必須注明的有：(D)
A.藥品的通用名稱、成分、規格、生產企業
B.批準文號、產品批號、生產日期、有效期
C.適應證或功能主治、用法、用量、禁忌證、不良反應和注意事項
D.以上都是
91.在通過120與急救中心或醫院急診科聯系的時候，您需要說明的是：（D）
A.所處的具體地址和準確位置
B.報告人的聯系方式
C.傷病人員的簡要情況
D.以上都是
92. 以下關于抗生素的幾種說法，正確的是：(C)
A.感冒必須馬上吃抗生素
B.抗生素可以根據病情，自行服用
C.抗生素應在醫生指導下使用
D.抗生素既能殺滅細菌又能殺滅病毒
93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，還易患哪些疾病？(D)
A、骨關節病、痛風，內分泌紊亂
B、脂肪肝、膽石癥
C、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥
D、以上都是
94.加熱烹調可降低蔬菜的營養價值，烹調蔬菜的正確方法是：(D)
A、先洗后切，急火快炒
B、開湯下菜，炒好即食
C、番茄、黃瓜、蘿卜、生菜等可洗凈后生吃
D、以上都是
95.《中國居民膳食指南》提出的合理膳食原則的是哪項？(D)
A、食物多樣，谷類為主，粗細搭配
B、多吃蔬菜、水果和薯類
C、每天吃奶類、大豆或其制品
D、以上都是
96.牙刷是口腔保健的重要工具之一。最好多長時間更換牙刷？(A)
A.不超過3個月 B.不超過6個月 C.用壞后更換 D.不超過1年
97.“適量獻血”是指每人每次獻血多少毫升？(B)
A.小于200毫升 B.200-400毫升 C.大于400毫升 D.不知道
98.良好的飲水習慣是：(D)
A、不等到口渴時主動喝水
B、少量多次飲水
C、飲水最好選擇白開水
D、以上都是
99.引起高血壓、肥胖、糖尿病的主要因素是？(D)
A、遺傳因素
B、年齡老化
C、不良的生活方式
D、以上都是
100.生活中，最好飲用下列哪種水？（C）
A.純凈水 B.離子水
C.自然冷卻到20℃～25℃的溫涼白開水 D.以上都是
?101.《中國居民膳食指南》提出的合理膳食原則的是哪項？(D)
A.食物多樣，谷類為主，粗細搭配
B.多吃蔬菜、水果和薯類
C.每天吃奶類、大豆或其制品
D.以上都是
102.人體需要的六大營養素為：(A)
? A.蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、礦物質、維生素
? B.蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纖維素
? C.蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、氧氣
? D.以上都不是
103.長期過量飲酒對健康的危害有：(D)
?A.使碳水化合物、蛋白質、及脂肪的攝入量降低
?B.對肝臟有直接的毒性作用
?C.增加患高血壓、中風等疾病的風險
?D.以上都是
?104.世界衛生組織倡導的健康“四大基石”是：
A.合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡
B.適當的運動、愉悅的心情、充足的睡眠、均衡的營養
C.心理平衡、適度鍛煉、適當進補、戒煙限酒
D.合理膳食、戒煙限酒、心理平衡、減少應酬
105.腋溫測量需要多長時間？（選C）
?A.1分鐘 B.3分鐘 C.10分鐘
106.日常生活中限鹽的措施有哪些？(D)
A.改變口味過咸、過重的習慣
B.使用限鹽勺
C.用醋和醬油時，減少食鹽的用量
D.以上都是
107.心理壓力過大可以引起哪些疾?。?D)
A.高血壓
B.冠心病
C.消化性潰瘍
D.以上都是
108.維護心理健康的方法有：(D)
A.采取樂觀、開朗、豁達的人生態度
B.把目標定在力所能及的范圍內，調適對社會和他人的期望值
C.建立良好的人際關系，培養健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動
D.以上都是
109.下列那種行為不會傳染艾滋??？(D)
A.和艾滋病病人或感染者一起上課
B.與艾滋病病人一起吃飯
C.和艾滋病病人握手
D.以上都是
110.目前已納入兒童計劃免疫規劃的一類疫苗有：（D）
A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗
B.流腦疫苗、乙腦疫苗
C.麻腮風疫苗、甲肝疫苗
D.以上都是
111.體育鍛煉能增進健康。下列說法中不正確的是：（ C ）
? A.鍛煉要因人而異
? B.飯后不宜劇烈運動
? C.運動后要立即大量飲水
D.運動有益，貴在堅持
112．健康人每周至少運動幾次？(???C ?)
??A.2次 B.?3次 C.?5次 D.?7次
113.以下哪種說法是錯誤的？（A）
A.只有吃糖才會引起齲齒 B.早晚刷牙能預防齲齒 C.飯后漱口能預防齲齒 D.半年左右到醫院進行一次口腔檢查
114.常用的止血方法有（d）
A.指壓止血 B.加壓包扎止血 C.止血帶止血 D.以上都是
115.發生齲齒的主要原因（c）
A.牙齒發育畸形 B.偏食、營養不良 C.口腔不潔，有牙菌斑存在D.刷牙次數太多
116.營養學家提倡一日三餐安排最好是：
A.早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少
B.早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少
C.早飯吃少、午飯吃好、晚飯吃飽
D.早飯吃飽、午飯吃少、晚飯吃飽
117.骨質疏松可發生于不同性別和任何年齡，但多見于（D）
A.男性兒童和老年婦女 B.青年和男性成人 C.兒童及婦女 D.絕經后婦女和老年男性
118.下列哪些是老年人預防骨質疏松的方法（D）
A.參加戶外運動 B.適當補充鈣劑 C.平衡膳食，拒絕不良生活習慣 D.以上都是
119.下面的說法，正確的有：(c)
A. 老年人治療骨質疏松，為時已晚
B. 骨質疏松是人衰老的正常生理現象
C. 中老年人飲奶可以減少骨質丟失
D. 喝骨頭湯防治骨質疏松
120.運動對健康的好處包括：(D)
A.保持合適的體重 B. 預防慢性病 C減輕心理壓力和改善睡眠
D. 以上都是
130.建議成年男性一天飲用的酒精量不超過? ? ，女性不超過15克。? ( A )
A.25克? ? B.50克? ? C.100克
131.消除室內空氣污染簡單最有效的方法是：? ? ? ? （ A ）
A.經常開窗通風? B.噴灑消毒劑? C.噴灑空氣清新劑
132.下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理？?? （ A ）
A.谷類＞蔬菜、水果＞肉蛋奶類 ＞油脂? ?
B. 蔬菜、水果＞谷類＞肉蛋奶類 ＞油脂? ? ?
C. 肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂
133.下列說法正確的是：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（ A ）
A.蔬菜和生肉應該與熟肉、涼菜用不同的砧板? ? ?
B.切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉? ? ?
C.切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉
134.關于保質期的幾種說法，正確的是：? ? ? ? ? ?（ B ）
A.過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃
B.不吃超過保質期的食品? ? ?
C.過了保質期的食品加熱蒸煮后還可以吃
135.如果被犬、貓抓傷、咬傷后，應該怎樣處理？ （ C ）
A.用水沖洗即可
B.用民間土方進行傷口處理
C.應立即用肥皂和水清洗傷口，并盡快注射狂犬病疫苗
136.“OTC”的含義是什么？? ? ? ? ? ? ? ? ?? （ B ）
A.必須由醫生開處方的藥? B. 不用醫生開處方的藥? C.不知道
137.孕婦缺碘最主要會影響胎兒的。? ? ? ?（ A ）
? A.大腦發育? ? B.骨骼發育? ? C.心肺發育
138. 毛巾、浴巾必須干凈，? ? ，以防傳播沙眼、紅眼及皮膚病、性病等。（ C ）
A.可與他人共用? ? B.可與家人共用? ? C.不可共用
139.吸煙和被動吸煙會對人們造成的危害是：D?
A、癌癥? B、心血管疾病 C、呼吸系統疾病 D、以上都是。
140.成年男性一天飲用酒的酒量不能超過：A?
A.25克（半兩）?B.50克（1兩）C.100克（2兩）D.200克（4兩）
141. 關于戒煙，您認為下列說法哪些正確：A?
A.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚
?B.吸煙少的就沒必要戒煙
?C.煙癮是無法戒掉的
?D.老年人沒有必要戒煙?
142.以下不屬于防癌"明星"蔬菜的是。D?
A、番茄
?B、黃瓜
?C、胡蘿卜
?D、咸菜
143.合理營養是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養原則的是？（?C?）
A食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果?
B適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白
?C多食用鹽、甜食品和動物脂肪
144.關于糖尿病的說法，錯誤的是（A）
A.糖尿病不會遺傳 B.并發癥是導致糖尿病患者死亡的主要原因
C.糖尿病患者可以通過自我管理來控制病情
D.血糖控制不好的患者，應用口服降糖藥或者胰島素治療
145.哪種人群可以適當增加粗糧的食用量，但不能過量（B）
A.老年人 B.運動不足、容易便秘的人
C.生長發育階段的兒童 D.消化系統功能較弱的
146.冬季使用煤爐取暖，容易產生什么氣體中毒（A）
A.一氧化碳 B.二氧化碳 C.一氧化氮 D.二氧化氮
147.腸道傳染病常發生于哪些季節？C
A.冬春季 B.春夏季 C.夏秋季 D.秋冬季
148.下列哪種食品含膽固醇低？A
A.豆腐 B.動物內臟 C.蛋黃 D.動物腦
149.狂犬病可以通過什么途徑侵入人體D
A.眼結膜 B.肛門黏膜 C.破損皮膚 D.以上都是
150.關于老年人跌倒的說法，錯誤的是（B）
A.跌倒時65歲及以上人群傷害致死的第一位原因
B.老年人跌倒死亡率與年齡無關
C.跌倒除導致老年人死亡外，還導致殘疾
D.跌倒后的恐懼心理降低老年人的活動能力
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在偉大祖國73華誕之際，我參加了單位組織的“光影鑄魂”主題黨日活動，集中觀看了抗美援朝題材影片《長津湖》，再一次重溫這段悲壯歷史，再一次深刻感悟偉大抗美援朝精神。1950年10月，新中國剛剛成立一年，
根據省局黨組《關于舉辦習近平談治國理政（第四卷）讀書班的通知》要求，我中心通過專題學習、專題研討以及交流分享等形式，系統的對《習近平談治國理政》（第四卷)進行了深入的學習與交流，下面我就來談一談我個人
《習近平談治國理政》（第四卷）是在百年變局和世紀疫情相互疊加的大背景下，對以習近平同志為核心的黨中央治國理政重大戰略部署、重大理論創造、重大思想引領的系統呈現。它生動記錄了新一代黨中央領導集體統籌兩個
《真抓實干做好新發展階段“三農工作”》是《習近平談治國理政》第四卷中的文章，這是習近平總書記在2020年12月28日中央農村工作會議上的集體學習時的講話。文章指出，我常講，領導干部要胸懷黨和國家工作大
在《習近平談治國理政》第四卷中，習近平總書記強調，江山就是人民，人民就是江山，打江山、守江山，守的是人民的心。從嘉興南湖中駛出的小小紅船，到世界上最大的執政黨，在中國共產黨的字典里，“人民”一詞從來都
黨的十八大以來，習近平總書記以馬克思主義戰略家的博大胸襟和深謀遠慮，在治國理政和推動全球治理中牢固樹立戰略意識，在不同場合多次圍繞戰略策略的重要性，戰略和策略的關系，提高戰略思維、堅定戰略自信、強化戰
《習近平談治國理政》第四卷集中展示了以習近平同志為核心的黨中央在百年變局和世紀疫情相互疊加背景下，如何更好地堅持和發展中國特色社會主義而進行的生動實踐與理論探索；對于新時代堅持和發展什么樣的中國特色社
在黨組織的關懷下，我有幸參加了區委組織部組織的入黨積極分子培訓班。為期一周的學習，學習形式多樣，課程內容豐富，各位專家的講解細致精彩，對于我加深對黨的創新理論的認識、對黨的歷史的深入了解、對中共黨員的
《習近平談治國理政》第四卷《共建網上美好精神家園》一文中指出：網絡玩命是新形勢下社會文明的重要內容，是建設網絡強國的重要領域。截至2021年12月，我國網民規模達10 32億，較2020年12月增長4
剛剛召開的中國共產黨第十九屆中央委員會第七次全體會議上討論并通過了黨的十九屆中央委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的報告、黨的十九屆中央紀律檢查委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的工作報告和《