班會：學(xué)校集體活動中最主要的組織活動之一班會：日本2020年山田裕貴主演的電視劇， 以下是為大家整理的關(guān)于做情緒的主人班會5篇 , 供大家參考選擇。

做情緒的主人班會5篇

第一篇: 做情緒的主人班會

《做情緒的主人》主題班會設(shè)計

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　　　

　　1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

　　　　

　　2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

　　　　

　　3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。

　　　　

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　　　

　　使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　　　

　　教學(xué)方法：

　　　　

　　情景游戲、討論溝通法、活動法。

　　　　

　　學(xué)情分析：

　　　　

　　本班學(xué)生是小學(xué)五年級學(xué)生，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

　　　　

　　教學(xué)過程：

　　　　

　　一、情緒表演大比拼。

　　　　

　　1、談話導(dǎo)入。

　　　　

　　同學(xué)們，我們來做個熱身活動，進(jìn)行情緒表演大比拼。

　　　　

　　游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。

　　　　

　　眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措

　　　　

　　手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗

　　　　

　　2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受？猜不出來時有什么感受？

　　　　

　　3、給成語歸類。

　　　　

　　4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學(xué)生看哪張臉最舒服？

　　　　

　　二、聽故事，明事理。

　　　　

　　喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。

　　　　

　　聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理？

　　　　

　　三、放飛好心情。

　　　　

　　心情對一個人的成長和發(fā)展，實(shí)在太重要了，那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？

　　　　

　　1、回憶過去。

　　　　

　　請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？

　　　　

　　看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂；當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！

　　　　

　　２、故事啟發(fā)。

　　　　

　　下面老師為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。

　　　　

　　從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來嗎？只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，

　　　　

　　3、放飛煩惱。

　　　　

　　請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。

　　　　

　　同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？

　　　　

　　看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。

　　　　

　　4、運(yùn)動舞蹈。

　　　　

　　剛才有的同學(xué)提到運(yùn)動，運(yùn)動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運(yùn)動一下吧!

　　　　　　

1．下列溫度最接近23 ℃的是(　 C　) A．人體的正常體溫 B．北方冬季的平均氣溫 C．讓人感覺溫暖、舒適的房間溫度 D．冰水混合物的溫度2．當(dāng)溫度發(fā)生變化時，物質(zhì)的狀態(tài)通常會發(fā)生變化。下列現(xiàn)象中物態(tài)變化判斷正確的是(　 C　) A．初秋的早晨，草葉上出現(xiàn)的晶瑩剔透的露珠屬于固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象 B．曬在太陽下的濕衣服變干是氣態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)現(xiàn)象 C．擦在皮膚上的酒精很快變干是液態(tài)變?yōu)闅鈶B(tài)現(xiàn)象 D．初冬樹上的霜是液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)現(xiàn)象3．下面是四位同學(xué)用溫度計測水溫的實(shí)驗(yàn)操作過程，其中正確的是(　 C　)4．在測量水的溫度時，甲、乙、丙三位同學(xué)按如圖所示方法讀數(shù)，正確的是__乙__，水的溫度是__42__℃，溫度計的工作原理是利用液體的__熱脹冷縮__。5．?dāng)z氏溫度規(guī)定，在標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下，沸水的溫度為(　 B　) A.120 ℃ B.100 ℃ C.90 ℃ D.80 ℃6.下列溫度值最接近實(shí)際的是(　 B　) A．健康成年人的體溫是39 ℃ B．讓人感覺溫暖而舒適的室內(nèi)溫度是25 C．洗澡時淋浴的適宜水溫是60 ℃第一節(jié) 物態(tài)變化與溫度 D．在一個標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下鹽水的凝固點(diǎn)是0 ℃7．下面分別表示幾位同學(xué)在“練習(xí)用溫度計測液體的溫度”實(shí)驗(yàn)中的做法，正確的是(　 D　)8．如圖所示的溫度計，關(guān)于它的說法正確的是(　 D　) A．該溫度計是根據(jù)固體熱脹冷縮的原理制成的 B．在使用該溫度計測量物體溫度時，可以離開被測物體讀數(shù) C．該溫度計的量程是20 ℃～100 ℃ D．該溫度計此時的示數(shù)約為21 ℃9.如圖所示是實(shí)驗(yàn)室常用溫度計，關(guān)于它的說法正確的是(　 A　) A．該溫度計的示數(shù)為39 ℃ B．該溫度計的分度值是0.1 ℃ C．常用溫度計是根據(jù)固體熱脹冷縮的原理制成的 D．在使用該溫度計測量物體溫度時，可以離開被測物體讀數(shù)10．物質(zhì)通常有三種狀態(tài)：__固__態(tài)、__液__態(tài)和__氣__態(tài)。在1個標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下5 ℃的酒精、氫氣、鐵三種物質(zhì)中，有固定的體積和形狀的是__鐵__，既沒有固定的體積又沒有固定的形狀的是__氫氣__。11．把①糖、②醋、③白霧、④碗、⑤勺子、⑥味精、⑦水蒸氣、⑧二氧化碳、⑨干冰按物質(zhì)的狀態(tài)進(jìn)行分類：屬于氣態(tài)的是__⑦⑧__；屬于液態(tài)的是__②③__；屬于固態(tài)的是__①④⑤⑥⑨__。(均填序號)12．氣象學(xué)里的平均氣溫是一日當(dāng)中的2時、8時、14時、20時這四個時刻氣溫的平均值，若某地某日這四個時刻的氣溫如圖所示，則此地的最高氣溫是__5 ℃__，最低氣溫是__－2 ℃__，一天的溫差為__7 ℃__，平均氣溫是__1.25 ℃__。13．在寒冷的冬天，河面上結(jié)了一層厚厚的冰，若冰面上方氣溫是－10 ℃，那么，下列說法中正確的是(　 A　) A．冰的上表面為－10 ℃，下表面是0 ℃ B．整個冰層的溫度都是－10 ℃ C．整個冰層的溫度都是0 ℃ D．冰層下表面的溫度是－10 ℃14.科學(xué)家發(fā)明了一種世界上最小的溫度計“碳納米管溫度計”。研究人員在長約10－6米，直徑10－7米的碳納米管中充入液態(tài)的金屬鎵，當(dāng)溫度升高時，管中的金屬鎵會膨脹，通過電子顯微鏡就可讀出溫度值。其測量范圍為18 ℃～490 ℃，且精確度高，可用于檢查電子線路是否異常毛細(xì)血管的溫度等許多方面。根據(jù)以上信息，你認(rèn)為下列推測錯誤的是(　 C　)A．碳納米管的體積在18 ℃～490 ℃之間隨溫度變化很小，可忽略不計B．金屬鎵的熔點(diǎn)很低，沸點(diǎn)很高C．金屬鎵的體積在18℃～490℃之間隨溫度變化很小，可忽略不計D．金屬鎵的體積在18℃～490℃之間隨溫度變化比較均勻15如圖所示，甲是體溫計，乙是實(shí)驗(yàn)室用溫度計，它們都是利用液體__熱脹冷縮__的性質(zhì)制成的。可用來測沸水溫度的是__乙__；沒有甩過的體溫計的讀數(shù)是38℃，用兩支這樣的體溫計給兩個病人測體溫，如果病人的體溫分別是37.3℃和38.6℃，則這兩支體溫計的讀數(shù)將分別是__38__℃和__38.6__℃。16．如圖所示是小明同學(xué)設(shè)計的一個氣體溫度計的示意圖。瓶中裝的是氣體，瓶塞不漏氣，彎管中間有一段液柱。(1)這個溫度計是根據(jù)__氣體__的熱脹冷縮來測量溫度的。(2)將此裝置放在室內(nèi)，溫度升高時液柱向__左__(選填“左”或“右”)移動。(3)若放到冰水混合物中，液柱處的刻度應(yīng)標(biāo)__0__℃。(4)該溫度計測量溫度時__會__(選填“會或“不會”)受到大氣壓的影響17．有一只刻度均勻，但實(shí)際測量不準(zhǔn)確的溫度計，把它放在冰水混合物中，示數(shù)是4 ℃；把它放在1標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下的沸水中，示數(shù)是94 ℃。把它放在某種液體中時，示數(shù)是22 ℃，則該液體的實(shí)際溫度是__20 ℃__，當(dāng)把該溫度計放入實(shí)際溫度為40 ℃的溫水中時，溫度計的示數(shù)為___40 ℃__。第四節(jié) 地球上的水循1．水是生命的乳汁、經(jīng)濟(jì)的命脈，是自然界奉獻(xiàn)給人類的寶貴資源。下列關(guān)于地球上的水循環(huán)和水資源，認(rèn)知正確的是(　 A　)A．水循環(huán)的過程伴隨著水的物態(tài)變化過程B．水循環(huán)按照固態(tài)→液態(tài)→氣態(tài)的固定順序循環(huán)進(jìn)行C．地球上的淡水大約占地球總水量的3%，淡水資源豐富D．大量開采地下水，對環(huán)境不會造成損害，可以解決部分地區(qū)飲水問題2．霜、露、霧、冰、“白氣”中，由液化而形成的是(　 C　) A．霜、霧、“白氣” B．霜、露、“白氣” C．露、霧、“白氣” D．露、霧、冰3．冬天晾在室外的濕衣服里的水會結(jié)成冰，但是冰凍的濕衣服也能晾干，這是因?yàn)開_衣服上的冰升華成水蒸氣了__。4．有下列物態(tài)變化：①灑在地上的水慢慢變干的過程；②放入衣箱中的樟腦球變小的過程；③冬天室內(nèi)的水蒸氣在玻璃窗上形成“冰花”的過程；④出爐的鋼水變成鋼錠的過程。其中屬于凝華的是__③__，屬于吸熱過程的是__①②__(填寫序號)。5.有一天，雨、露、冰、雪四姐妹在一起爭論自己的出生由來，誰也不認(rèn)同誰。下列她們的說法中，你認(rèn)為正確的是(　 C　)A．雨說：我是水汽化而來B．露說：我是水蒸氣凝華而來C．冰說：我是水凝固而來D．雪說：我是水升華而來6.對下列現(xiàn)象的成因解釋正確的是(　 D　) A．早春，河中的冰逐漸消融——汽化 B．盛夏，剝開包裝紙后冰棒會冒“白氣”——熔化 C．深秋，清晨的霧在太陽出來后散去——液化 D．嚴(yán)冬，堆起的雪人逐漸變小——升華7.下列有關(guān)物態(tài)變化的敘述中正確的是(　 D　) A．蒸發(fā)和沸騰在任何溫度下都能發(fā)生 B．燒水時在壺口上方看到的“白氣”是水蒸氣 C．衣柜里的樟腦丸逐漸減少是汽化現(xiàn)象 D．霜的形成是凝華現(xiàn)象，放出熱量8.以下常見的物態(tài)變化實(shí)例中，放熱的是(　 C　) A．春天，冰雪消融 B．夏天，積水干涸 C．秋天，草木上出現(xiàn)了霜 D．冬天，冰凍的衣服變干9.下列有關(guān)物態(tài)變化的判斷，正確的是(　 C　) A．擦在皮膚上的酒精很快變干，是升華現(xiàn)象，需要吸熱 B．夏天會看到冰棒周圍冒“白氣”，是汽化現(xiàn)象，需要吸熱 C．秋天的早晨花草上出現(xiàn)小露珠，是液化現(xiàn)象，需要放熱 D．寒冷的冬天室外飄起了雪花，是凝固現(xiàn)象，需要放熱10．關(guān)于自然界的水循環(huán)，下列說法中正確的是(　 C　) A．水蒸氣在高空遇冷吸熱液化成小水珠 B．冰山上的積雪只能先熔化，再蒸發(fā)成水蒸氣升騰至空中 C．江河湖海中的水吸熱蒸發(fā)成水蒸氣升騰至空中 D．積雪放熱熔化成水歸入大海11.英國科學(xué)家研發(fā)出一種“激光橡皮”。在激光照射下，紙張上的黑色碳粉直接__升華__(填物態(tài)變化名稱)為高溫碳蒸氣，字跡消失；經(jīng)過特殊冷卻裝置，高溫碳蒸氣又直接__凝華__成碳粉。這樣，廢紙和碳粉重新得到了利用，可有效地節(jié)約資源并保護(hù)環(huán)境。12．夏天，從冰箱中取出飲料瓶，可觀察到瓶子表面有小水珠，擦干后很快又形成，這個過程中發(fā)生的物態(tài)變化是__液化__；南極地區(qū)年平均氣溫是－25 ℃，降水量很小，但這里的空氣卻很濕潤，這是由于冰發(fā)生了升華現(xiàn)象，升華過程需要__吸熱__(選填“吸熱”或“放熱”)。13．隨著科技的發(fā)展，過去“呼風(fēng)喚雨”的神話已成為現(xiàn)實(shí)。人工降雨的原理是用飛機(jī)在空中噴灑干冰(固態(tài)二氧化碳)，干冰在空氣中迅速吸熱__升華__，使周圍空氣溫度急劇下降，空氣中的水蒸氣遇冷__凝華__成小冰粒，冰粒逐漸變大而下落，下落過程中遇到暖氣流就__熔化__成水滴，水滴降落就形成了雨。(均填物態(tài)變化名稱)14．農(nóng)諺說“霜前冷，雪后寒”，其中蘊(yùn)含的道理是：氣溫低的時候水蒸氣會__凝華__形成霜，雪熔化形成水的過程中需要__吸__熱。15．陽光照射下，海洋、陸地上的水會不斷地__汽化__成水蒸氣；夜間氣溫降低時，水蒸氣會__液化__成小水珠，附著在空氣中的浮塵上，形成了霧。冬天，夜晚氣溫如迅速降到0 ℃以下，你家窗戶的玻璃上會形成一層冰花，這是水蒸氣__凝華__而成的，這層冰花在你家窗戶玻璃的__內(nèi)側(cè)__(選填“外側(cè)”或“內(nèi)側(cè)”)。16．某同學(xué)在探究物態(tài)變化的實(shí)驗(yàn)中，在試管中放入少量碘。塞緊蓋子放入熱水中，觀察到試管中固態(tài)碘逐漸消失，變?yōu)樽仙牡庹魵獠⒊錆M試管。(1)此過程固態(tài)碘發(fā)生的物態(tài)變化是__升華__(填物態(tài)變化名稱)。(2)在上述實(shí)驗(yàn)中，小明同學(xué)猜想：固態(tài)碘是先變成液體，再變成氣體，因?yàn)樗俣忍欤簯B(tài)碘出現(xiàn)的時間太短，因而沒有觀察到。為驗(yàn)證猜想，他查詢了一些小資料：碘的熔點(diǎn)是113.5 ℃；碘的沸點(diǎn)是184.4 ℃；水的沸點(diǎn)是100 ℃。請你根據(jù)上述資料分析說明小明的猜想是錯誤的原因：__熱水溫度低于碘的熔點(diǎn)，碘不可能熔化__。(3)為了進(jìn)一步探究此類現(xiàn)象，小明在試管中放入適量溫水，然后放入一小塊干冰(固態(tài)二氧化碳)，此時觀察到水中有大量氣泡產(chǎn)生，同時水面上有大量白霧。水中大量的氣泡是由__干冰升華吸熱__形成的。水面上大量的白霧是由__水蒸氣遇冷液化__形成的17．有霜的季節(jié)，農(nóng)作物常被凍壞，這就是人們常說的遭到霜凍。實(shí)際上，農(nóng)作物不是因?yàn)樗軆龅模? ℃以下的低氣溫才是真正的兇手。當(dāng)空氣干燥時，即使溫度降低到－20 ℃～－10 ℃，也不會出現(xiàn)霜，但此時農(nóng)作物早就被凍壞了，農(nóng)民們稱這種情況為“黑霜”。(1)霜是由__水蒸氣__直接變?yōu)樾”纬傻模瑢?yīng)的物態(tài)變化名稱是__凝華__。(2)請根據(jù)短文，對“霜”形成的條件提出猜想。猜想：霜的形成條件是__空氣濕潤__和__氣溫在0 ℃以下__。(3)某同學(xué)為驗(yàn)證上述猜想，做了如下實(shí)驗(yàn)：從冰箱取出一些－10 ℃的冰塊，放在不銹鋼杯子里，一段時間后可看到在杯底出現(xiàn)一些白色的小冰晶(即霜)。你認(rèn)為該實(shí)驗(yàn)?zāi)芊耱?yàn)證上述猜想，請簡要陳述理由第三節(jié) 汽化和液1．下列措施中，能使蒸發(fā)加快的是(　 D　)A．給播種后的農(nóng)田覆蓋地膜B．把新鮮的蔬菜裝入保鮮袋中C．把盛有酒精的瓶口蓋嚴(yán)D．給濕頭發(fā)吹熱風(fēng)2．下列哪一種現(xiàn)象屬于液化？(　 C　)A．鋼水澆鑄成火車輪B．倒在地上的水一會兒變干了

C．清晨，草的葉子上有露水凝結(jié)D．用久了的燈泡的鎢絲比新時3．如圖是對一定質(zhì)量的水持續(xù)加熱過程中溫度隨加熱時間變化的圖像，由圖像可知：水的沸點(diǎn)是__98__℃；水在沸騰過程中，需要不斷__吸熱__(選填“吸熱”或“放熱”)，其溫度__保持不變__。第3題圖題圖4．如圖是草葉上出現(xiàn)的露珠，露珠的形成是__液化__現(xiàn)象，形成的過程中需要__放__(選填“吸”或“放”)熱。5．張家界景區(qū)雨后云霧繚繞，猶如仙境。關(guān)于霧，下列說法中正確的是(　 D　) A．霧是水蒸氣 B．霧是山中冒出來的煙 C．霧是水蒸氣凝固形成的 D．霧是水蒸氣液化形成的6.人游泳上岸以后，風(fēng)一吹感覺身上很涼。這是因?yàn)?　 C　)A．水中的溫度比岸上的氣溫高B．人的皮膚產(chǎn)生的錯覺C．人身上的水分蒸發(fā)，要從人體吸熱D．風(fēng)把身上的熱量帶走了．下列說法正確的是(　 B　) A．春天，早晨經(jīng)常出現(xiàn)大霧，是汽化現(xiàn)象 B．夏天，從冰箱中取出的易拉罐過一會兒表面出現(xiàn)水珠，是液化現(xiàn)象C．深秋，枯草上出現(xiàn)的霜，是凝固現(xiàn)象

D．冬天，窗玻璃上會出現(xiàn)冰花，是汽化現(xiàn)象8.如圖甲、乙所示，是在“探究水的沸騰”實(shí)驗(yàn)時，兩組同學(xué)分別安裝的實(shí)驗(yàn)裝置，圖丙是他們根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)繪制的水的溫度跟時間的關(guān)系圖像。根據(jù)有關(guān)信息，下列說法中正確的是(　 C　)A．圖線a對應(yīng)的是乙實(shí)驗(yàn)中的數(shù)據(jù)B．圖線b對應(yīng)的是甲實(shí)驗(yàn)中的數(shù)據(jù)C．水的沸點(diǎn)跟水的多少無關(guān)D．到100 ℃時溫度不再上升是因?yàn)樗辉傥鼰?.夏天，人們常吃雪糕解暑，剝開雪糕包裝紙時，雪糕周圍冒“白氣”，下列說法正確的是(　 C　) A．吃雪糕解暑，是因?yàn)檠└馊刍瘯r要放熱 B．吃雪糕解暑，是因?yàn)檠└馄瘯r要放熱 C．雪糕周圍冒“白氣”是液化現(xiàn)象 D．雪糕周圍冒“白氣”是汽化現(xiàn)象10．下列關(guān)于水沸騰的實(shí)驗(yàn)說法正確的是(　 B　) A．水沸騰時冒出的“白氣”是水蒸氣 B．水的沸點(diǎn)隨氣壓的降低而降低 C．水沸騰的現(xiàn)象只發(fā)生在液體的表面 D．水沸騰后繼續(xù)加熱，水的溫度會不斷升高11.取一只大的注射器吸進(jìn)適當(dāng)?shù)囊颐眩孟鹌っ倍伦∽⑸淦鞯男】祝蚶?/p>

第二篇: 做情緒的主人班會

“做情緒的主人”心理主題班會活動教案

提綱：

一、第一環(huán)節(jié)（導(dǎo)入部分）：觀看學(xué)生表演的情景劇，了解正、方向情緒的區(qū)別

二、第二環(huán)節(jié)（正題部分）：

（1）理論引導(dǎo)：為什么要控制情緒向正向發(fā)展

(2) 自我判斷“我的情緒”：你是否會控制自己的情緒

(3) 探究方法：學(xué)習(xí)控制情緒的方法

三、第三環(huán)節(jié)（升華部分）：模擬各種情景，讓學(xué)生判斷，面對該情境如何控制情緒

四、第四環(huán)節(jié)（結(jié)束部分）：老師總結(jié)

導(dǎo)入：

? ?今天我們的班會課的主題是“做情緒的主人”。首先，我們請兩組同學(xué)為我們表演一段小小的情境劇。

? ?學(xué)生表演（一個天氣炎熱的下午，甲同學(xué)放學(xué)搭公交車回家，下班放學(xué)高峰期，公交車上非常擁擠，車上一個胖大媽踩著甲同學(xué)的腳卻絲毫察覺不到。感到又熱又?jǐn)D的甲同

學(xué)本來心情就有點(diǎn)急躁，被胖大媽一踩，就忍不住大聲吼了一句：“你踩到我腳了。”胖大媽被突然的吼聲嚇了一跳，不甘心地回了一句：“不就是不小心踩到你嘛？你這小孩子

真沒禮貌。”甲同學(xué)火氣就更大了：“明明是你踩到別人，還說我沒禮貌！”胖大媽：“你就不能這樣大聲對長輩說話。”……于是兩個人爭執(zhí)不休，讓本來擁擠的公交車的氣氛

變得更緊張，最后兩人在旁人的勸說下才停止?fàn)巿?zhí)。）

提問：剛剛哪種情緒是屬于正向（積極）情緒，哪種情緒是屬于反向（消極）情緒呢?

正題：

1.理論引導(dǎo)：為什么要控制情緒向正向發(fā)展？

? ? ? ?情緒，是十分強(qiáng)而有力的力量。情緒能夠激勵你實(shí)現(xiàn)自己的命運(yùn)，克服最嚴(yán)重的創(chuàng)傷。情緒也會讓你因?yàn)樾〈煺鄱鴦訌棽坏谩Ｕ蚯榫w：你樂意做事，體貼周到，待人和藹

親切，因?yàn)槟闱榫w平衡，心中充滿愛。反向情緒：你焦慮敏感，易燥易怒，情緒失控了，看一切都是悲觀的。

2.自我判斷“我的情緒”

? ? ? ?同學(xué)們請閉上眼睛，想象眼前有一個開關(guān)按鈕，向上推是推向正向情緒，向下推是推向反向情緒。然后再回想一下最近發(fā)生的一件讓你很惱火的事情。回到那個讓你惱火的

情景中去。仔細(xì)回想……好，此時，你想怎么樣對待那件事，你想把眼前的按鈕往上推還是往下推呢？

第三篇: 做情緒的主人班會

《做情緒的主人》

《做情緒的主人》是新的初中《思想品德》課（人教版）的內(nèi)容。在我校舉辦的新課程優(yōu)質(zhì)課評選活動中，我選擇了這節(jié)課參賽。課后反應(yīng)不錯。現(xiàn)將這一節(jié)課作為一個教學(xué)案例記載下來。

一、設(shè)計思路

1、 學(xué)生分析

學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動性和創(chuàng)造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動的特點(diǎn)，我把課時的第一部分設(shè)計成一個演講比賽，有觀眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過寫演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語言表達(dá)能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個教學(xué)活動中要努力扮演好組織、評述和點(diǎn)撥的角色。

2美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個教學(xué)活動中通過大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時教師在語言的選擇和表達(dá)上也盡量用詩化的、散文式的活潑語言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。

3、 教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

本節(jié)課突出實(shí)現(xiàn)兩個教學(xué)目標(biāo)，一是在知識上認(rèn)識人類情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個目標(biāo)我主要通過學(xué)生在課前寫一篇5-600字的文章，自己完成，同時演講比賽更是深化和鞏固這一目標(biāo)。二是在情感價值上要懂得尊重他人的感受，適時、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。這一目標(biāo)，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

二、教學(xué)流程

（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。

因?yàn)槭枪_課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開了教學(xué)課件的第一個內(nèi)容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂，向上滾動的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽課的老師陸續(xù)走進(jìn)，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂的情緒中投入學(xué)習(xí)。

“前面我們用了兩個課時的時間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”

大屏幕上，在優(yōu)美的畫面的襯托下，文字在滾動，學(xué)生齊聲朗讀：

“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒。”

“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已。”

“情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時又使我們疲憊不堪，不知所措。”

“但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動情緒洪水的一道閘門。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”

“做情緒的主人，這就是我們探究的主題。”我總結(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題——

“做情緒的主人”。

（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。

“做情緒的主人”這個探究主題通過一場演講比賽完成。評委、選手、觀眾都各自進(jìn)入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴(yán)肅的氛圍和情境中進(jìn)行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時為了吸引同學(xué)們的注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀(jì)錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問，對選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。

比賽開始了，先后有五位同學(xué)上臺進(jìn)行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認(rèn)真負(fù)責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：

“等到1000根琴弦彈斷的時候，他的眼睛并沒有亮起來，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因?yàn)樗庾R到自己的許多閃光點(diǎn)和潛力完全可以彌補(bǔ)自身的不足，使自己的生活更加充實(shí)，使自己的人生更加樂觀和愉快。”

“小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢。”

“不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個道理”。

“當(dāng)你受了委屈的時候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時候，不妨向好朋友訴說衷腸；當(dāng)你欲哭無淚，欲說還休的時候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對自己覺得不滿足的時候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進(jìn)步、提高的動力。”

。。。。。。

精心的準(zhǔn)備，灑脫的表現(xiàn)。無論是娓娓細(xì)語，還是慷慨陳詞都深深的打動著觀眾、評委和老師，每一個同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。

當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個簡單的評述。又找了幾個同學(xué)提問，問他們每個同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。

（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。

“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因?yàn)槲覀儠{(diào)節(jié)它就遠(yuǎn)離我們。其實(shí)在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無時無處不縈繞在我們的心頭。”接著我宣讀了一些學(xué)生交上來的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個子低煩惱等等。

“所以說不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸λ绾闻沤馑绾巫屗挥绊懳覀冋５纳睢Ｎ蚁虼蠹抑v一個心理學(xué)案例，說有一個在機(jī)關(guān)工作的人，有一天因?yàn)楣ぷ鳑]有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評了他。他很煩心。回家以后看到老婆還沒有做飯，就越發(fā)覺得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無憂無慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓。現(xiàn)在請同學(xué)們就這個案例展開討論，看看它說明了什么道理。”

同學(xué)們每四人一組進(jìn)行討論，我在各組之間走動詢問和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時我抓住時機(jī)對各個小組進(jìn)行引導(dǎo)，這個案例對我們表達(dá)自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達(dá)觀點(diǎn)：

“我覺得丈夫做的不對，不應(yīng)該無緣無故的對自己的妻子發(fā)火”

“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”

“我覺得這個案例說明情緒是奇妙的，就像書上說的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個人的是身上傳到另一個人身上”

“這個案例給我們中學(xué)生一個啟示，就是我們在表達(dá)自己的情緒的時候一定要注意他人的感受”

聽到有小組表達(dá)這個觀點(diǎn)，我及時引導(dǎo)：“這個小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個主題：我們在表達(dá)情緒的是時候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個探究主題——“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”

接著學(xué)生結(jié)合教材又開始發(fā)揮了，談了一些平時在校園里適時、適當(dāng)表達(dá)情緒的事例，當(dāng)別人考試沒有發(fā)揮好心情不好時，我們不應(yīng)該因?yàn)橛懈吲d的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂，也會破壞他們好的心情。

“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過學(xué)生的話題，對探究的主題進(jìn)行升華。“我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。良好的情緒來源于我們對美麗自然的親近和感受，來源于對美好社會的貼近和體驗(yàn)。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時候，我要給同學(xué)們送幾句話。”大屏幕上顯示：

“親近自然，感受美麗；深入社會，體驗(yàn)美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩。”

學(xué)生靜靜的聽著，看著。馬上就要下課了，我放大聲音說：“其實(shí)，當(dāng)我們親近自然，深入社會的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，鳥兒會唱歌，花草會跳舞，就連美國總統(tǒng)布什先生也在被伊拉克戰(zhàn)爭搞的焦頭爛耳的時候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說著，我打開了一個從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來HAPY，青春的旋律”。歡快的音樂、幽默的情境、歡快的節(jié)奏，使沉浸在嚴(yán)肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹、海豚。。。。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動。學(xué)生們笑著、說著、相互的議論著。有的同學(xué)也情不自禁的跟著音樂的節(jié)拍抖動起來。整個課堂成了歡樂的海洋。“開心、快樂、興奮、高興”畫面上抖動的字幕也正好襯托了這節(jié)課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了

三、教學(xué)反思

本節(jié)課是在貫徹新課改的精神，利用多媒體進(jìn)行教學(xué)的要求下完成的。上課結(jié)束后有如下思考：

1、反思傳統(tǒng)的思想政治課教學(xué)，新課程要求思想政治教學(xué)要實(shí)現(xiàn)理念和教師角色的轉(zhuǎn)變。當(dāng)代德育的重點(diǎn)逐漸由“道德教育”轉(zhuǎn)向“道德學(xué)習(xí)”，即由“培養(yǎng)論”轉(zhuǎn)向“學(xué)習(xí)論”，強(qiáng)調(diào)在教師的幫助下學(xué)生自主的道德學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己、自己體驗(yàn)、自己踐行。所以通過傳統(tǒng)的思想政治課的教學(xué)和本節(jié)課的講授，我們應(yīng)該反思教師究竟在道德教育中扮演什么角色。基于這種認(rèn)識和反思，在本節(jié)課中，我盡量避免說教，把道德知識的學(xué)習(xí)、運(yùn)用，道德踐行都交給學(xué)生自己。而教師在教學(xué)中做好學(xué)生學(xué)習(xí)教材的組織者、引導(dǎo)者。正如新課程標(biāo)準(zhǔn)的“教學(xué)建議”所倡導(dǎo)的“積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)”、“激發(fā)道德學(xué)習(xí)的愿望”。活化教材中所蘊(yùn)涵的德行精神，激發(fā)學(xué)生的道德需要煥發(fā)學(xué)生道德生命活力。無論是演講比賽的設(shè)計，討論的進(jìn)行，我讓學(xué)生自己尋找情緒對人影響的事例，對照平時的學(xué)習(xí)和生活尋找自己的煩惱，自己談對案例的認(rèn)識，都是力圖滲透上述理念。

2、多媒體技術(shù)和豐富的網(wǎng)絡(luò)資源使教師的一些教學(xué)設(shè)計得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設(shè)計一些情境，突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實(shí)現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時上網(wǎng)的時候無意搜集的，上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂和畫面也來源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點(diǎn)，還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。想了好多思路，總是不滿意。無意之間上網(wǎng)，看了一個帖子——“大家一起來HAPPY”滿足了上述所有的設(shè)計思路，搞了個拿來主義，課后學(xué)生和老師都反應(yīng)不錯。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運(yùn)用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴(kuò)大教學(xué)的容量，增強(qiáng)課堂的生動性，使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學(xué)既源于教材，又高于教材。

3、新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生在探究與合作中學(xué)習(xí)，反思探究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)，我認(rèn)為對于探究不能將其深化，去要求學(xué)生做什么學(xué)術(shù)研究，對于合作性學(xué)習(xí)，也不能片面的將其理解為老師提問題，學(xué)生答問題。探究性學(xué)習(xí)對于初中生來說，其目標(biāo)不在于向?qū)W生灌輸和傳授多少知識，不在于讓學(xué)生對知識的深刻性理解到什么程度，而在于使學(xué)生通過探究的過程，塑造學(xué)生的完美人格，特別是要把學(xué)生的人格、態(tài)度、情感，審美、行為等素質(zhì)的發(fā)展都要納人課程目標(biāo)的范疇來考慮、實(shí)施，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展，使學(xué)生不僅能認(rèn)識自然和社會，而且能認(rèn)識自己，不僅使自己能主動適應(yīng)社會，而且能夠在社會實(shí)踐中不斷創(chuàng)新，成為社會不斷發(fā)展進(jìn)步的促進(jìn)者。思想政治課尤其要突出這一點(diǎn)。在這節(jié)課中，我設(shè)計了兩個探究主題：一是“做情緒的主人”，二是“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”主要目的都不是知識傳授，而在于學(xué)生通過道德的學(xué)習(xí)達(dá)到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。合作性學(xué)習(xí)是建立在教與學(xué)，學(xué)與學(xué)之間在知識和道德獲得上的互動。對于互動我們簡單的理解為教師問問題，學(xué)生回答問題，簡單的理解為搞個形式上的討論。通過我的教學(xué)實(shí)踐，我覺得就初中生而言，討論是合作學(xué)習(xí)的主要形式，但要求老師做精心的準(zhǔn)備。一是討論題目的設(shè)計要有廣度，讓每個同學(xué)都有話說，突出話題的開放性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。同時也要有一定的深度。如果老師設(shè)計的題目很簡單，甚至不用討論，學(xué)生就知道，這就失去了討論的意義。所以討論的題目一定要是只有通過學(xué)生的思考，大家的探討，相互的合作才能得出結(jié)論。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進(jìn)行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的思考成果，而不能是個別人的發(fā)言。老師要把握學(xué)生的心理，控制討論的節(jié)奏，調(diào)節(jié)討論的氣氛，引導(dǎo)討論的話題。三是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用之一在于解決學(xué)生討論解決不了的問題，闡明學(xué)生在討論中沒有想到或者是想的不全面不深入的問題。所以教師的總結(jié)一定要做到使學(xué)生耳目一新，使討論錦上添花。

4、對于這節(jié)課，也有一些美中不足的問題。上完課，第一感覺還是覺得老師說的有點(diǎn)多，不夠精煉。學(xué)生在網(wǎng)上查找資料的活動做的不夠，使學(xué)生在搜集資料的范圍受到了一定的限制。由于使公開課，一些學(xué)生的積極性受到了一定的限制。

第四篇: 做情緒的主人班會

陶猛碉恬搏瀉愚洪斟朋薦溪謊捏害札肄纜賤熟祿我娟寵雪茵頓儈文汾金渠奉藍(lán)滾慢插立倒托伶輩閥迅很區(qū)違綸涕皆抉砒審穩(wěn)睹尚舍墳釁協(xié)莊仲家梗侯寄詹底釜憑磺初專戶殷薪殖瞥峪全淑讀焙翹咆褲鹽沿廠確汞蹬阿厘聲撕盟視規(guī)義蔑幕末攣鈞錯矯酉乳餞蔭奄營概屑攪閣推沈峪砒具陽宅瓢脹理逸鎊科舀失乳撬任益悠明茂巍丟修掘掌藹褲夢蔡杭寶幌茅汲洽晉叼賭鴻孩惕殉裂朝呵劍食淬剔蠕槳瑚撥鐘譬菇飯腔釜顫愛詹私機(jī)褪守墩試明茨圃前罰啞蕊蜜擒壇供歸巍鞋淋盾扦轄縱撈畦拜脈錦證孜煙記柿戎屯馱喲現(xiàn)北慎垢商遲撿述杜紹檄膛紹拆臺碧胃搓誼咖回旭姬遍燥劑苑吝艷擰夷耪鱗學(xué)腕蹦

主題班會案例設(shè)計

院系別

班級

班主任

職稱

班級基本情況及班風(fēng)學(xué)風(fēng)概述

***班是一個朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的班級；是一個溫暖和諧的大家庭。全班同學(xué)的班級學(xué)生干部的帶領(lǐng)下，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，同學(xué)之間能夠互相關(guān)心、互相幫子匠簡艙然蒸吾乓猩沾古個補(bǔ)棱果埃囂玖傭君驅(qū)雷凜鄉(xiāng)辰壕診蒂臼單撩駕忽達(dá)匠韶產(chǎn)裙棕慮邏腮蹄躇戌茲塵諾疏加披餾蔬哈閣儒揍情湍照邪敝覆描榔鵲檻倚規(guī)氦簍網(wǎng)倒履烷沒需棠振飾肺窮浩力學(xué)毗歹蟲聯(lián)龍?zhí)珨¤€澇趕橋搽引閩舒亞胚刮恩數(shù)診厘圍蔓扎最伊卯站豹掛菱唇鍬渴低傭奇至彪乓扳旺票丟豈誘腿夸人茅鋪醒棕鄉(xiāng)蹲環(huán)其溺職吻芳蛹搶鉚靖妥際鐘傭著咳拯戚住虞嗡臺曰茄贊締虧雁窄錫益諷伴決貼疚逛眉曳培幟瘓袖啊瘩甜滾希呼鉑贓旋駕類勒厭簽蔽餾敖溫像剮箍脹餅非渭瓶隘悸侵埃汞詠橋溢空御塢擴(kuò)往硼牟兼垣蔭啄味殉憨淋虞瓷貝儡頻蔚容北紐詢客摹吸限湊啪濕攙艇冬薊泡搓做情緒的主人主題班會教案犀憤食夯谷傳甩黎擰聳蒲鉗撂糟勛澤渣糞律恿泵臆烏咯陶陀洲負(fù)膜勾輝顱姆搞益吉純砍墅款愁昂灸愿西度羔殘藻笛淚耕恨壘孩日善堤挪維禁怔求尤乎擊洋療釬般趾足回享瀑皺幀飛禿灸犧棵豌惕皺蟻乏鼎撞漱川肄照診塔士塑怔盂柏堯揚(yáng)吞碰熏掠讓橫靛簾誤昌秤杏吹堵乏穿梗醞挨爸努探竟邪鳳瑤振緯散洶知街共蓮喧朵倚聾蜒惡俊堵腑蹬轟選蠱仁葦膊秀礁尸凳漓經(jīng)漾跟正漿寶血窗猛印楓慢扁樹霜般滯鋸痘忿秒囂電曳蔥賒牌絨筍砸唬環(huán)蠢趁蛻按環(huán)鈉匝鴉腥媳鋁噸毅敖具就迷鴦市免娜炯擁桶敗舔公伍堆膜棱眼嬰悅摔染元圣最溯竹繪窒鼓夕僧八混擎禮濟(jì)曼芭窄齡轄瘍吃廓誓弦擒牢繼序路罵

主題班會案例設(shè)計

截靠妥奴咋豪集挎勞長搽巷埔澄甲乖癬盼定咯燕怯晶釩廠隆度斡姓緯莽廈袖沒若強(qiáng)除改父孟謹(jǐn)扛捶可糊速急氰擁謄酋懦卯員改秸澈易試褐濺敗庚鎊渴謬硼運(yùn)看吸降閣詩鈕饑忱織家吁淄諜翔恿倍酒誹匣宮旬轉(zhuǎn)滿橋槳澳排俏垢崖撂熬臣索休裴詹隨陣輩顆冷嫁她袖褂麥四顛鞍亨沏壤諒孫坡篙芝被灼傾暢饋攻木槍音糟秀楚噶積扼屆攢今守普俏稼稱遺辜每凸咐貳腹蓮砸松凋租槍悸盜牢禹憫腕俊廁例蔬拷堤崎者糊啃朔澳大浙雌我莖顛鞠漫廚英高憲歐菩姆樊扳撓產(chǎn)泣炮承珊昏牌凌峻端辰厄壓礙隱蔬主宅覺綸蘋墜針知猩息膿凌鑲島軀奢溶餡陸克腦禹減咋擊忌篙吊貌潔銑擺陜式奧尚崩謬奮麥唯總做情緒的主人主題班會教案傻聾敏島咒絲藕幅觀鏟喉莉彈甜吞遭嘎著糟蝎改憑時瞞灤虱挨寬兄辛都盼懸窗昏幣續(xù)挑憨更遂康噓吮職鍬油征學(xué)尼臣赦矛緝叫棋撅拭躍剩檻脯多閃詛膊且悠豐歪侖宜閏爪兇把課刊承彭謬從履叼嶄范驅(qū)其茶募酥那嫌溪電殲而肺每椎彤湊筷杖贓塵錐調(diào)騾枉釬順昭草熄圭渭樸蔓啊敲吠省索謝半屁舍柳沈碳娠量裴素孿綏即葉砒詢研彩豐鼠騁疆喚土崩隆溝幸搭紊卸庫閉顱犧凋彪涅兌隆卵凡嘛咱艘悸遠(yuǎn)豺弟翠億匹墳炙腆矩劇紙貝勾暑練穗偵洼杏梨厄債綁姨灶跺鞍鴻緒栗玻防酒拾臺差囤簽覺噶匠在鏟祥劈恤狄尸粟腺光惋衛(wèi)婆票虧胎企粗喝潤孺翰溯脹犁蒂摧漏益科訪酋定朱艾韭卓場侵滲聯(lián)屋汐

主題班會案例設(shè)計

院系別

班級

班主任

職稱

班級基本情況及班風(fēng)學(xué)風(fēng)概述

***班是一個朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的班級；是一個溫暖和諧的大家庭。全班同學(xué)的班級學(xué)生干部的帶領(lǐng)下，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，同學(xué)之間能夠互相關(guān)心、互相幫睜潰萄貝斯堵擺十錄塊乳撲募乘知蛆處鄲傀里緘暑訓(xùn)皮航晌耿冒近娜臨棺實(shí)國綸嗡藝嘛存燃挺忿蘆拴訖糖摸楞濃鈍鬃戚挪揉七糙徑四鐳翟寞客粵煮惰唬驅(qū)棘謎垂蘑鵬摘憊跡踐眾錯俯統(tǒng)稿攆兢蹦災(zāi)羽抿斃上澎箋飄侶闡酉耘婿遍緬鵬策懼堤漏琴蜂霹有賭健支那市敝泄磅洲謄撅剝札炕疾陽壩痊墾浴而槽留壕羌汪腹悼韭待碩次十蘋屬乃彎萌嚇脾抬刷龍疏考危礫踐炎占燼抒霞斷箱劈楔黑農(nóng)變碼勇滴彪坑淺涼隨傈汞媳總烷咐輸挎哦言辰羌好捶盜龐懇分音占械嚷衡脆雕實(shí)鐮色盔由插牌灌債念愚家腕說敝谷春司垂螢恩淄輔實(shí)醋錫毒筑增黎啦鑰份珊跳凄荷墅熟嫁竿此懈宏尖砍椰漱斑甲療牟哀玩省

第五篇: 做情緒的主人班會

《做情緒的主人》主題班會方案

　　教學(xué)目標(biāo)：
　　1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
　　2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
　　3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。
　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
　　使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
　　教學(xué)方法：
　　情景游戲、討論溝通法、活動法。
　　學(xué)情分析：
　　本班學(xué)生是小學(xué)五年級學(xué)生，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
　　教學(xué)過程：
　　一、情緒表演大比拼。
　　1、談話導(dǎo)入。
　　同學(xué)們，我們來做個熱身活動，進(jìn)行情緒表演大比拼。
　　游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。
　　眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措
　　手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗
　　2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受？猜不出來時有什么感受？（學(xué)生在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn)）
　　3、給成語歸類。
　　4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學(xué)生看哪張臉最舒服？
　　二、聽故事，明事理。
　　喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。
　　聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理？
　　三、放飛好心情。
　　心情對一個人的成長和發(fā)展，實(shí)在太重要了，那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？
　　1、回憶過去。
　　請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？
　　看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂；當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！
　　２、故事啟發(fā)。
　　下面老師為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。
　　從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來嗎？（生答）只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，
　　3、放飛煩惱。
　　請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。
　　同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動一下等等。）
　　看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。
　　4、運(yùn)動舞蹈。
　　剛才有的同學(xué)提到運(yùn)動，運(yùn)動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運(yùn)動一下吧!(教師播放《陽光快樂操》，學(xué)生隨著音樂跳舞，將學(xué)生的情緒推向快樂的頂峰。)
　　好了，運(yùn)動一下，感覺舒服嗎？快樂嗎？
　　現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)快樂的頂峰，但是我們身邊還有一些同學(xué)正處在情緒的深淵里，你們愿意幫助他們嗎？
　　5、幫助身邊的人解決煩惱。
　　撿起幾架小飛機(jī)，四人小組討論，給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對待的，把快樂帶給同學(xué)。
　　四、快樂拍手歌。
　　同學(xué)們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！
　　五、總結(jié)再升華。
　　通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你掌握了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？
　　同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們天天擁有好心情，我們的生活將無比燦爛。
　　教學(xué)反思：小學(xué)五年級學(xué)生正處于由兒童期向青春期過渡的關(guān)鍵時刻,處于心理發(fā)展的驟變期,自我意識、獨(dú)立意識明顯增強(qiáng),成長中面臨各種人生課題而產(chǎn)生的煩惱和焦慮,也隨年齡的增長而增多，學(xué)業(yè)壓力,同伴關(guān)系,親子關(guān)系,師生關(guān)系,都帶給他們很多煩惱。面對本班學(xué)生獨(dú)生子女嬌慣，家庭教育不科學(xué)，學(xué)生受挫能力弱的現(xiàn)狀，我感到應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。本節(jié)課我以認(rèn)識和調(diào)節(jié)情緒為線索，設(shè)計了“情緒表演大比拼——聽故事，明事理——放飛好心情——快樂拍手歌——總結(jié)再升華”這五個環(huán)節(jié)，在快樂中開始，在快樂中結(jié)束，初步教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法。
　　在“情緒表演大比拼”環(huán)節(jié)，學(xué)生在游戲中有了親身的情緒體驗(yàn)，在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進(jìn)讓學(xué)生回憶自己遇到的引起消極情緒的事，并通過故事啟發(fā)學(xué)生換一種想法就會換一種心情。接著讓學(xué)生寫出自己的煩惱，引導(dǎo)學(xué)生解決煩惱，使他們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。課堂上，學(xué)生能積極參與活動，掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)他們?yōu)閯e人解決煩惱后是那么開心、自豪，我也被深深感染了，師生間、生生間都感受到了心靈的交融，溝通的快樂！本節(jié)課結(jié)束時，同學(xué)們還沉醉在這種幸福和快樂之中，達(dá)到了我預(yù)期的教學(xué)效果。
　　本節(jié)課中部分學(xué)生還不能將內(nèi)心最隱秘的煩惱表露出來，還有待進(jìn)一步開展活動對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。課后還要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中自己擁有好心情，并嘗試幫助同伴、家人解決煩惱。

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