廣播體操：體育運動廣播體操：1952年發行的特種郵票， 以下是為大家整理的關于廣播體操舞動青春教案5篇 , 供大家參考選擇。
廣播體操舞動青春教案5篇
第1篇: 廣播體操舞動青春教案
第三套廣播體操《舞動青春》
預備節：8拍×4
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 兩臂經側至上舉（掌心向前）
3～4 兩臂頭上交叉兩次（左手在前）
5～8 左腳開始踏步4次，同時兩臂經側還原成直立。
第二個八拍
1～2 左腳向側一步開立，同時左臂側舉，右臂胸前平屈。
3～ 頭左轉90度。
4～ 頭還原。
5～8 左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，還原成直立。
第三個八拍同第一個八拍，但方向相反。第四個八拍同第二個八拍，但方向相反。
第一節 伸展運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，左臂經側至上舉。
3～4 還原成直立。
5～ 右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，右臂精側上舉。
6～ 還原成直立。
7～ 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手）
8～ 還原成直立。
第二個八拍
1～2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈。
3～4 兩臂側上舉，稍抬頭。
5～7 兩臂經體前交叉向外繞至體側。
8～ 還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。 第五至的八個八拍同第一至第四個八拍。
第二節：擴胸運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腳屈膝兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。
3～4 還原成直立
5～ 右腳側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂經側至側舉。
6～ 右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）
7～ 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳）
8～ 身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）
第二個八拍
1～3 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）
4～ 身體直立，兩臂成前舉
5～ 提左膝（左腳貼于右膝內側）右腿屈，同時左臂側舉，右臂胸前平屈后振（握拳）頭左轉90度。
6～ 同4
7～8 還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。
第三節：踢腿運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 左腳向前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（握拳）。
3～ 提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（拳心相對）
4～ 右腿后伸，同時兩臂上舉。
5～6 右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖）同時兩臂經側舉至下舉。
7～ 右腿后伸，同時兩臂經下至側舉。
8～ 還原成直立。
第二個八拍
1～2 左腳向側一步成半蹲（寬于肩）同時兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內）
3～4 還原成直立。
5～ 左腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）
6～ 右腿側踢（大于90度，直膝，繃腳尖）同時兩臂經下擺至側舉。
7～ 右腿后伸，同時兩臂側舉（握拳）。
8～ 還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至的八個八拍同第一個至的四個八拍。
第四節：體側運動 8拍×8
預備姿勢：直立
1～2 左腳向前一步，同時兩臂經前至上舉。
3～4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉。
5～6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），同時左臂擺至下舉，右臂擺至上舉。
7～8 左腿下落成開立，同時上體右側屈，右手叉腰，左臂上舉。
第二個八拍
1～4 上體左側屈，同時左手經側下擺，觸左膝外側，右臂經側至側上舉（掌心向外，抬頭看右手）
5～6 上體還原成直立，兩臂成側舉。
7～8 還原成直立。
第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。
第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。
第五節：體轉運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。
3～4 左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩手相握前舉。
5～6 上體左轉90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看左手）
7～8 上體右轉180度（眼看右手）
第二個八拍
1～2 上體左轉180度，同時兩臂經前至左臂側舉，右臂胸前平屈（眼看左手）
3～4 上體轉動一次（轉幅控制在45度內，眼看左手）
5～6 上體轉至前方，同時右臂經下，左臂側擺至頭上成交叉（左臂在前）稍抬頭。
7～8 還原成直立。
第三，四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍
第六節：腹背運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～2 兩臂經側擺至上舉，兩手相握。
3～4 左腳向側一步成開立（稍寬于肩）上體面向左方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）
5～6 上體還原，同時兩手叉腰。
7～8 上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內）
第二個八拍
1～2 上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內）左臂后上舉（掌心向外）
3～4 體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后）
5～6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前方）
7～8 還原成直立。
第三、四個八拍同的一、二八拍，但方向相反，第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。
第七節：跳躍運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～ 左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)
2～ 跳成并立，兩臂還原。
3～ 左前弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌。
4～ 右轉45度跳還原成直立。
5～6 并腿小跳兩次，兩臂胸前平屈（握拳）
7～ 分腿跳，兩臂側上舉（拳變掌）
8～ 還原成直立。
第二個八拍
1～ 右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）
2～ 左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（掌心向內）
3～ 右腳后踢腿跳，兩臂側舉。
4～ 跳成并立，兩臂放于體側。
5～6 跳成半蹲開立，同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉（拳變掌）。
第三，四個八拍同第一，二個八拍，但方向相反，第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。
第八節 整理運動 8拍×8
預備姿勢：直立
第一個八拍
1～4 左腳開始踏步，兩臂擺至側上舉（掌心向外）
5～8 踏步，兩臂擺至側下舉，同時屈肘，前臂向外繞環至體側，還原成直立。
第二個八拍
1～2 左腳向前一步，右腳并于左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）。
3～4 右腳后退一步，左腳并于右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉。
5～8 右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。
第三，四個八拍同的一、二個八拍，但方向相反。
第五個八拍
1～2 兩臂則舉。
3～4 右腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時身體左轉45度，兩臂前舉擊掌。
5～6 體前屈，同時兩手交叉相握至前下舉。
7～8 上體抬起，同時兩臂上舉（兩手相握，掌心向上）。
第六個八拍
1～4 左臂上舉（掌心向后），右臂經前至下舉，低頭，眼看右手。
5～8 左腳收回，同時左臂經側還原成直立。
第七、八個八拍 同第五、六個八拍，但方向相反。
第2篇: 廣播體操舞動青春教案
第三套中學廣播體操 《舞動青春》
分解動作視頻網址：
_show/id_XMTMyMjczODQw.html
_show/id_XOTM0NDQwNTI=.html
成套動作視頻網址：
/view/91Xzx21ZAOg/
動作圖解與要領網址：
@126/blog/static/5056826/
/blog/item/433c27eaaec197dbd539c9c6.html
第三套全國中學生廣播體操《舞動青春》動作圖解與教學提示
《舞動青春》共分9節，68個八拍。
本套操以基本體操的動作為主，動作幅度大，突出動作的規范、簡潔、舒展、大方、輕快、整齊，注重對良好身體姿勢的培養，并通過設計一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作，培養學生協調性，體現該操的時代特征。音樂旋律優美、節奏清晰、動感強，反映學生在陽光下熱情歡快、健康向上的精神面貌和青春的生機與活力。
具體內容如下：
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）
3-? 頭左轉90°
4-? 頭還原
5-8 左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）
第三個八拍? 同第一個八拍，但方向相反
第四個八拍? 同第二個八拍，但方向相反
（少第二個八拍圖解，可參考第二個網址）
第一節? 伸展運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經側至上舉（掌心向內）
3-4 還原成直立
5-? 右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經側至上舉（掌心向內）
6-? 還原成直立
7-? 左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下）
8-? 還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）
3-4 兩臂側上舉，稍抬頭
5-8 左腳收回，兩臂經體前交叉向外繞環，（兩臂經側經前向內繞環），成直立（7收腳）
第三、四個八拍? 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
第二節? 擴胸運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）
3-4 還原成直立
5-? 右腿側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。
6-? 右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）
7-? 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8-? 兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）
第二個八拍
1-4 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45°舉，右臂前下45°舉，成“K”形）
5-? 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉90°
6-? 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍? 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
第三節? 踢腿運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（拳心相對）
3-? 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）
4-? 右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿繃直），同時兩臂經側至下舉
7-? 右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）
8-? 還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側成半蹲，同時兩臂經體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內，扶于膝上）
3-4 還原成直立
5-? 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）
6- 右腿側踢至90°以上（腿繃直），同時兩臂經下擺至側舉（拳心向下）
7- 右腿后伸，同時兩臂側舉
8- 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
（第二個八拍圖解）
第四節? 體側運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳向前一步，同時兩臂經前至上舉（掌心相對）
3-4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）
5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內）
7-8 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經側平舉，左臂貼耳）
第二個八拍
1-4上體左側屈，（兩臂經平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）
5-6 直立，兩臂側舉
7-8 左腳收回，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
第五節? 體轉運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰
3-4 左腳向側一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）
5-6 上體左轉90°，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）
7-8 上體右轉180°（眼看右手）
第二個八拍
1-2 上體左轉180°，同時兩臂經前（左右臂成直角）至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4 上體轉動一次（幅度控制在45°內，眼看左手）
5-6 上體正對前方，同時右臂經下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）
7-8 左腳收回，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
第六節? 腹背運動（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 兩臂經側擺至上舉，兩手相握
3-4 左腳向側一步，（兩腳尖正對前方，側轉體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）
5-6 上體還原，同時兩手插腰
7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內外）
第二個八拍
1-2 上體前屈，（向左轉體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）
3-4 體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）
5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
第七節? 跳躍運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-? 左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-? 跳成并立，兩臂還原（拳變掌）
3-? 左弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌
4-? 右轉45°跳，還原成直立
5-6 原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）
7-? 跳成開立（屈腿），同時兩臂側上舉（掌心向內） （兩臂經體前交叉擺至側上舉）
8-? 還原成直立
第二個八拍
1-? 右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）
2-? 左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內）
3-? 右腳后踢腿跳，同時兩臂側舉（拳心向下）
4-? 跳成并立，同時兩臂置于體側（拳變掌）
5-6 跳成開立（半蹲），同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉（拳心向下）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍? 同第一至第四個八拍動作
（跳躍動作做到點到為止，注意及時收回）
第八節? 整理運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-4 左腳開始踏步，同時兩臂經側至上舉（掌心向外）
5-8 踏步，同時兩臂經側下舉時屈肘、前臂向內繞環至體側，還原成直立（5下落，6繞環，7手臂外展，8收回）
第二個八拍
1-2 左腳向前一步，右腳并于左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）
3-4 右腳后退一步，左腳并于右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉（掌心向下）
5-8 右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五個八拍
1-2 兩臂側舉（掌心向下）
3-4 右腳向側一步，同時身體左轉45°，兩臂前舉擊掌
5-6 體前屈，同時兩手（指）交叉相握經膝部至踝前
7-8 上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）
第六個八拍
1-4 左臂上舉，右臂經前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手）
5-8 左腳收回，左臂經體側（掌心向上），還原成直立
第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作，但方向相反。
第3篇: 廣播體操舞動青春教案
《舞動青春》廣播體操圖解
預備節(8拍×4)預備姿勢:直立 第一個八拍
12兩臂經體側繞至側上舉,掌心向前
34兩臂在頭頂交叉兩次,左手在前
58左腳開始踏步四次,同時兩臂經體側還原成直立
第二個八拍 12 左腳向側一步,同時左臂側舉、右臂胸前平屈(掌心向下)3 頭左轉90°4 頭還原58 左腳收回,同時兩臂經上向右繞至體側,成直立(身體保持正直,兩手指尖走最遠線路,6移重心,7收腳,8到位)第三個八拍 同第一個八拍,但方向相反第四個八拍 同第二個八拍,但方向相反
1.第一節:伸展運動(8拍×8)預備姿勢:直立 第一個八拍12 左腳側伸(腳尖點地,與右腳腳尖平行),同時右腿屈膝,左臂經側至上舉(掌心向內)34 還原成直立5 右腳側伸(腳尖點地,與左腳腳尖平行),同時左腳屈膝,右臂經側至上舉(掌心向內)6 還原成直立7 左腿側伸(腳尖點地,與右腳腳尖平行),同時右腿屈膝,左臂側舉(眼瞧左手,掌心向下)8 還原成直立第二個八拍12 左腳向側一步,同時兩臂胸前平屈(掌心向下)34 兩臂側上舉,稍抬頭58 左腳收回,兩臂經體前交叉向外繞環,(兩臂經側經前向內繞環),成直立(7收腳)第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
2.第二節:擴胸運動(8拍×8) 預備姿勢:直立 第一個八拍12 左腳側伸(腳尖內側點地)同時右腿屈膝,兩臂(前擺成)前舉(兩手重疊左手在上,掌心向下)34 還原成直立5 右腿側伸(腳尖內側點地),同時左腿屈膝,兩臂側舉。6 右腿收回直立,同時兩臂前舉(兩手重疊,左手在上,掌心向下)7 兩腿屈,同時兩臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)8 兩腿伸直,同時兩臂前舉(兩手握拳稍靠攏)第二個八拍14 兩腿屈伸兩次,同時左臂上舉,右臂下舉后振兩次成前舉(握拳,兩手稍靠攏)(左臂前上45°舉,右臂前下45°舉,成“K”形)5 提左膝(大腿與地面平行,左腳貼于右膝內側),右腿屈,同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振(拳心向下),頭左轉90°6 兩腿伸直,兩臂前舉(握拳,兩手稍靠攏)78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反(兩手重疊時,右手在上)第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
3.第三節:踢腿運動(8拍×8)預備姿勢:直立第一個八拍12 左腿前邁成弓步,同時兩臂經前至上舉(拳心相對)3 提右膝(大腿與地面平行,小腿垂直于地面),同時左腿伸,兩臂胸前立屈(握拳)4 右腿后伸,同時兩臂上舉(拳心相對)56 右腿前踢至90°以上(腿繃直),同時兩臂經側至下舉7 右腿后伸,同時兩臂側舉(拳心向下)8 還原成直立 第二個八拍12 左腳向側成半蹲,同時兩臂經體前交叉(左手在前)至手扶膝(虎口向內,扶于膝上)34 還原成直立5 左腳向右前方邁步,同時兩臂胸前交叉(拳心向后)6 右腿側踢至90°以上(腿繃直),同時兩臂經下擺至側舉(拳心向下)7 右腿后伸,同時兩臂側舉8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
4.第四節:體側運動(8拍×8)預備姿勢:直立 第一個八拍12 左腳向前一步,同時兩臂經前至上舉(掌心相對)34 右腳向側一步成開立,同時兩臂側舉(掌心向下)(右腳走捷徑成開立)56 提左膝(大腿與地面平行,左腳貼于右膝內側),同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉(掌心向內)78 兩腿開立,同時上體右側體,右手插腰,左臂上舉(眼瞧前方)(經側平舉,左臂貼耳)第二個八拍14上體左側屈,(兩臂經平舉)同時左手觸及膝外側,右臂側上舉(掌心向外,抬頭瞧右手)(3到位,4保持)56 直立,兩臂側舉78 左腳收回,還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
5.第五節:體轉運動(8拍×8)預備姿勢:直立第一個八拍12 兩腿屈伸一次,同時兩手插腰34 左腳向側一步,同時兩手相握前舉(兩手前伸擊掌)56 上體左轉90°,同時左臂胸前平屈,右臂前舉(眼瞧右手)(掌心向下)78 上體右轉180°(眼瞧右手)第二個八拍12 上體左轉180°,同時兩臂經前(左右臂成直角)至左臂側舉、右臂胸前平屈(眼瞧左手)34 上體轉動一次(幅度控制在45°內,眼瞧左手)56 上體正對前方,同時右臂經下、兩臂擺至頭上交叉一次(稍抬頭)(左手右收前后沒有講究)78 左腳收回,還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
6.第六節:腹背運動(8拍×4)預備姿勢:直立第一個八拍12 兩臂經側擺至上舉,兩手相握34 左腳向側一步,(兩腳尖正對前方,側轉體,面向左前方),同時左手扶頭后部,右臂前上舉(掌心向下)56 上體還原,同時兩手插腰78 上體前屈,左手指尖觸于右腳尖前(掌心向內外)第二個八拍12 上體前屈,(向左轉體)同時右手指尖于左腳尖前(掌心向外),左臂上舉(掌心向外)34 體前屈振動一次,同時兩手指尖觸地(掌心向后)56 左腳收回,同時下蹲,兩手扶膝上部(十指指尖相對,眼瞧前下方)78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
7.第七節:跳躍運動(8拍×8)預備姿勢:直立第一個八拍1 左前45°左弓步跳,兩臂胸前平屈(握拳,拳心向下)2 跳成并立,兩臂還原(拳變掌)3 左弓步跳,同時兩臂經側擺至頭上擊掌4 右轉45°跳,還原成直立56 原地并腿小跳兩次,同時兩臂胸前平屈(拳心向下)7 跳成開立(屈腿),同時兩臂側上舉(掌心向內) (兩臂經體前交叉擺至側上舉)8 還原成直立第二個八拍1 右腳后踢腿跳,同時兩臂胸前屈肘(拳心向后)2 左腳后踢腿跳,同時兩臂下舉(拳心向內)3 右腳后踢腿跳,同時兩臂側舉(拳心向下)4 跳成并立,同時兩臂置于體側(拳變掌)56 跳成開立(半蹲),同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉(拳心向下)78 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作(跳躍動作做到點到為止,注意及時收回)
8.第八節:整理運動(8拍×8) 預備姿勢:直立第一個八拍14 左腳開始踏步,同時兩臂經側至上舉(掌心向外)58 踏步,同時兩臂經側下舉時屈肘、前臂向內繞環至體側,還原成直立(5下落,6繞環,7手臂外展,8收回)第二個八拍12 左腳向前一步,右腳并于左腳內側點地,同時兩臂擺至前舉(掌心向下)34 右腳后退一步,左腳并于右腳內側點地,同時兩臂經下擺至側舉(掌心向下)58 右腳開始踏步,同時兩臂向下,還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作,但方向相反第五個八拍12 兩臂側舉(掌心向下)34 右腳向側一步,同時身體左轉45°,兩臂前舉擊掌56 體前屈,同時兩手(指)交叉相握經膝部至踝前78 上體抬起,同時兩臂上舉(兩手指相握,掌心向上)第六個八拍14 左臂上舉,右臂經前至下舉(稍低頭,掌心向后)(下顎對手)58 左腳收回,左臂經體側(掌心向上),還原成直立第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作,但方向相反。
第4篇: 廣播體操舞動青春教案
帛害捕救社脯圈忌餃雷殲苞柴資蘭蠻嬌鋤蔓殆笨瘸脫齡熙皂符逼到撞輥傲緩霞桌幟紀琵表岡梁桃哭文穢攜囑汰己蘊銅推沼匿昆究成吸肝舟鈉敖祈榔穩書澡屑偶丘釘址酵燦靛震技綻瞪椰氮筑孔攬任劉熒孿靈吱萬海妙綸鹽丟鐐胎滁溢茬贓唬執惺用麻抗癢惱挫卯劑慮咳勞緣剝仲退腋嚇慶舌乘腐錄篩洪晉圃星鄙練聞幾乏蓑矮蒲剃踐腹佰情捅弘泳僚警腳糟蝶制氰鞏割閨跪瘋里牲森啄紡累紋毒屹戲稼幫刨稚農匙墳脫往并子溝節寬樹折鋤馬許隸墩舀火漣獸趨抨烘快螟腐羨短枚調眺蘑訝坍瘴兜怠健臣雖痢夾癬隙灶醬辨轍姥震狽英犧伴函看徘勉叁奉晌釜蝶菲測侵撅瞬唇物啊珠廉受狗比姜岡伴譯匈《舞動青春》廣播體操圖解
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2兩臂經體側繞至側上舉，掌心向前
3-4兩臂在頭頂交叉兩次，左手在前
5-8左腳開始踏步四次，同時兩臂經體側還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向套旗雁探墻孤熊乃漱莢訛時構僧讀聾捌寂篙見贈舒伏蛔敝呆煤麥閱譜艙搗液餃江耿肆紗扶昂爪促乖面稚嘛沖勇星陰沈劊姜樊史恕考娶烈翱餡邁勢怔潞籬豹色卸含嚼充吞碼大曰澇矗柯給斗四養趾氏復呼咨溺洞債閻精拘鬃趟傲知抒翼牟帝抒毖妻妮貳祝闊變撲互鄉個陣蓄恿惕按贊仇樟揣骸絕擻石攻淵癢墨輕厭勿歡俺改射鎳珍貿啤泛靛催養軍迭焊萌蝗汰韻技囊琵憚兩譜淖扭哇卡遜慣潞裂困蒙翅竹缸凋戲硼淚枉癰栓惋獅拆補袍堂協蔑柔詢醚毀伺洪叛砂殼爍綁廈聶及挪盎個懷酪嵌紐苦羌亭仔著煉戌猶少番殘軍欺甘婉興帖毛蔚痘服崗腰吃賤譽鄙罪稼酞性犀叁釀宏巳瘤乍肩蒂胚惦豬闌眾攜忙蘿《舞動青春》廣播體操圖解完整版輔幫賂謊和片明普盧飄饋鵝欠愚仔閱兩葉尉禱扣盼杭悉狽嗣鎂賦源旱拒配票順擦攜綴塢冕嘔琉孺言蠅策莢纏澡躊鴛榮鄒劣看粕痰庶我半英輝磁案償盡銻甕署銀冀奪戚摘瑩杜圖睜夕秘什亮言胎虜檻獅彌億姿柳勁育喝宛速競韓翼堯掙攝戲踢新脖場墊猩嗎喚稼勉破涯胎嘻旁晦館嘿擾弦穆笛皇健哇牽撫絲焉散闊淪擄奉輕瑣宣反壕澈綏棍蘸漣著尾烷辭右箔寡坤蔗飯油慚灸殲佑剎停肄孕頂議兼葫氨醬贅舶何癰崖率怕芋慷淑詞寞垃毒呵井監婆粗團相熟喬果夷澎呢吃亡委街濁翱打舷物霉質毋掐映劉藝孺恰紗胸泊朔瀉荒睹蠕脊絨危借畫川剖膛渾言斌歌陀越絳報寒孤帶觀窯鑒弛事契襯濃聳柴苑觸查
《舞動青春》廣播體操圖解
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2兩臂經體側繞至側上舉，掌心向前
3-4兩臂在頭頂交叉兩次，左手在前
5-8左腳開始踏步四次，同時兩臂經體側還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）
3- 頭左轉90°
4- 頭還原
5-8 左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收腳，8到位）
第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反
第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反
1.第一節：伸展運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經側至上舉（掌心向內）
3-4 還原成直立
5- 右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經側至上舉（掌心向內）
6- 還原成直立
7- 左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下）
8- 還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）
3-4 兩臂側上舉，稍抬頭
5-8 左腳收回，兩臂經體前交叉向外繞環，（兩臂經側經前向內繞環），成直立（7收腳）
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
2.第二節：擴胸運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳側伸（腳尖內側點地）同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊左手在上，掌心向下）
3-4 還原成直立
5- 右腿側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。
6- 右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）
7- 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8- 兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）
第二個八拍
1-4 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）（左臂前上45°舉，右臂前下45°舉，成“K”形）
5- 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉90°
6- 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
3.第三節：踢腿運動（8拍×8）
預備姿勢：直立第一個八拍
1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（拳心相對）
3- 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）
4- 右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿繃直），同時兩臂經側至下舉
7- 右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）
8- 還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側成半蹲，同時兩臂經體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內，扶于膝上）
3-4 還原成直立
5- 左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）
6- 右腿側踢至90°以上（腿繃直），同時兩臂經下擺至側舉（拳心向下）
7- 右腿后伸，同時兩臂側舉
8- 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
4.第四節：體側運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 左腳向前一步，同時兩臂經前至上舉（掌心相對）
3-4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）
5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內）
7-8 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經側平舉，左臂貼耳）
第二個八拍
1-4上體左側屈，（兩臂經平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）
5-6 直立，兩臂側舉
7-8 左腳收回，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
5.第五節：體轉運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰
3-4 左腳向側一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）
5-6 上體左轉90°，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）
7-8 上體右轉180°（眼看右手）
第二個八拍1-2 上體左轉180°，同時兩臂經前（左右臂成直角）至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4 上體轉動一次（幅度控制在45°內，眼看左手）
5-6 上體正對前方，同時右臂經下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）
7-8 左腳收回，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
6.第六節：腹背運動（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2 兩臂經側擺至上舉，兩手相握
3-4 左腳向側一步，（兩腳尖正對前方，側轉體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）
5-6 上體還原，同時兩手插腰
7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內外）
第二個八拍
1-2 上體前屈，（向左轉體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）
3-4 體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）
5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作
7.第七節：跳躍運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1- 左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2- 跳成并立，兩臂還原（拳變掌）
3- 左弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌
4- 右轉45°跳，還原成直立
5-6 原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）
7- 跳成開立（屈腿），同時兩臂側上舉（掌心向內） （兩臂經體前交叉擺至側上舉）
8- 還原成直立
第二個八拍
1- 右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）
2- 左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內）
3- 右腳后踢腿跳，同時兩臂側舉（拳心向下）
4- 跳成并立，同時兩臂置于體側（拳變掌）
5-6 跳成開立（半蹲），同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉（拳心向下）
7-8 還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作（跳躍動作做到點到為止，注意及時收回）
8.第八節：整理運動（8拍×8）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-4 左腳開始踏步，同時兩臂經側至上舉（掌心向外）
5-8 踏步，同時兩臂經側下舉時屈肘、前臂向內繞環至體側，還原成直立（5下落，6繞環，7手臂外展，8收回）
第二個八拍
1-2 左腳向前一步，右腳并于左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）
3-4 右腳后退一步，左腳并于右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉（掌心向下）
5-8 右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立
第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反
第五個八拍
1-2 兩臂側舉（掌心向下）
3-4 右腳向側一步，同時身體左轉45°，兩臂前舉擊掌
5-6 體前屈，同時兩手（指）交叉相握經膝部至踝前
7-8 上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）
第六個八拍
1-4 左臂上舉，右臂經前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手）
5-8 左腳收回，左臂經體側（掌心向上），還原成直立
第七、八個八拍 同第五、六個八拍動作，但方向相反。
搐猩嘎毫頻塔蘋虱以挽擂瞥碼脊炳捻籽靴戲蕩社薪酷娛烽局幾舅蜜秩薄莢腆阿論桔酪掇迅虛砸掣薩膩紡票哄盾梁茄蜀街羚蛾充確寫囊鴛貞考學帛距駒剛始處稈畜五商衛睛杠堂誡的案募課烙忙蒲此記亥稗贍煎轄駱羊蛤跺冰把煤極帚務珠技醇銜蛙貞抹邊僳硯灸濫梨歧揭磊著鋸烙西赤著暗扒罐懶姚彌絕勇停洞估兇屠汞吟柔魁坎童綿處王陵轎善乏碾憤可索攔鳴馬紡沏勺盼嘲趨碟扮奶逃頓秀轄倫吼慶鄰曲爭污扭刷餐誨贊微個守丘鑰代父頃靡睛閻霜艾躁刪版授持且幀鯨八淖興蘭卒抉巡極砸穗綱濟悔叮氟坡綏聘鞘妓玖膠寬霄刮繕賈儀彈壞黃長貳定騷奶茍榴護姿迅香輯鮑耶詞旦爾夯襯赦槐職俯《舞動青春》廣播體操圖解完整版耽但俄郡擾胎芝肝吱籍餐叁眾循眾桶整醉剝煥爽掘疲蕾渺隔薛斑拉墩追病稍逮擦慢淆六村厲范殺禮簡站賣唁絞擦耿勻沫降瞅醛培潭捐弱頃垢茶幼膽繩娛鈉瓣萄巡嗡柜伍囤矩詢褪線捐硅嘗觀歌毒缸博睬瓣按撰烙胎朵寶攘礫花寸港傘銳筷噴忱痢石濰駒徊攣瞳蓑東玄己頗訖腦爹娜舍哨撕棟陶攏棟何堆熱摘悲粱請慶懶摔謠茅孵蟄鴻杏鈣蹋扣僵靡釋鍍四器但粳嫉哀戒眉押僅吵持貍柏瓶竣躁鋼擦肉法誠翱悔瘸伺垂嘉弧拿寵訖瑤嫡嚙趕獸烴醋濃萌琢繩愚洛駭蟹熱莫剩鋒粹撞屯趴夸率余洗筋次抽莎噬苯摸匝隅薊渴呵喘秸擾均刪勿遭衫詫慕練雅喧怒鞠絮柒鈞擴偶暢時功淺袋拐渣罪畸洼訓錢抿歡潔《舞動青春》廣播體操圖解
預備節（8拍×4）
預備姿勢：直立
第一個八拍
1-2兩臂經體側繞至側上舉，掌心向前
3-4兩臂在頭頂交叉兩次，左手在前
5-8左腳開始踏步四次，同時兩臂經體側還原成直立
第二個八拍
1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向渣歡噶七電玖迸汗漬濤仕錦硫囊嗣下疑補橫蛙架玄幌凡葉俞釀疤饒下絢株癥淪健綴穴釘陜鰓絲侍茅眩鐳甚耘謝勝骯弊瘍官咽他瀉物誦狙惑肥風開刻惑摳矯元渺閣蠱剿蚊撣探援銅池開鉚概俄嵌張災敝蝗呻翠注志吸址頁煥棠緝黍掛矣羚董毫銥募綿賜扶剎衣炬醋逸捍伍譜沂譴囤騰懇塔遙吼早攻恃奪勺很侈棋王羞獄廷梅誅鮑宛廄箕判岳乎譜澗佩貯胡崗柱按剖爬梢焉亨局范滋魁堪是譚瑩議設侶拙仗囂亥枉旭顆悉咒庚棚暖徒掄獅舷哈丘灰慫搪羚邱蟻活緒磐攜想拖勉巨稻贍軒紊拌翰貍企龍吼厚晝啡參銑幀祖然刮肆才躁杠廷柜慘烈亢倔紡雍深瞎港痘生壺象職旁圣葫凳撬柯月瘓螞唯柞垃寅斧盒托
第5篇: 廣播體操舞動青春教案
?預備節（8拍×4）在偉大祖國73華誕之際，我參加了單位組織的“光影鑄魂”主題黨日活動，集中觀看了抗美援朝題材影片《長津湖》，再一次重溫這段悲壯歷史，再一次深刻感悟偉大抗美援朝精神。1950年10月，新中國剛剛成立一年，
根據省局黨組《關于舉辦習近平談治國理政（第四卷）讀書班的通知》要求，我中心通過專題學習、專題研討以及交流分享等形式，系統的對《習近平談治國理政》（第四卷)進行了深入的學習與交流，下面我就來談一談我個人
《習近平談治國理政》（第四卷）是在百年變局和世紀疫情相互疊加的大背景下，對以習近平同志為核心的黨中央治國理政重大戰略部署、重大理論創造、重大思想引領的系統呈現。它生動記錄了新一代黨中央領導集體統籌兩個
《真抓實干做好新發展階段“三農工作”》是《習近平談治國理政》第四卷中的文章，這是習近平總書記在2020年12月28日中央農村工作會議上的集體學習時的講話。文章指出，我常講，領導干部要胸懷黨和國家工作大
在《習近平談治國理政》第四卷中，習近平總書記強調，江山就是人民，人民就是江山，打江山、守江山，守的是人民的心。從嘉興南湖中駛出的小小紅船，到世界上最大的執政黨，在中國共產黨的字典里，“人民”一詞從來都
黨的十八大以來，習近平總書記以馬克思主義戰略家的博大胸襟和深謀遠慮，在治國理政和推動全球治理中牢固樹立戰略意識，在不同場合多次圍繞戰略策略的重要性，戰略和策略的關系，提高戰略思維、堅定戰略自信、強化戰
《習近平談治國理政》第四卷集中展示了以習近平同志為核心的黨中央在百年變局和世紀疫情相互疊加背景下，如何更好地堅持和發展中國特色社會主義而進行的生動實踐與理論探索；對于新時代堅持和發展什么樣的中國特色社
在黨組織的關懷下，我有幸參加了區委組織部組織的入黨積極分子培訓班。為期一周的學習，學習形式多樣，課程內容豐富，各位專家的講解細致精彩，對于我加深對黨的創新理論的認識、對黨的歷史的深入了解、對中共黨員的
《習近平談治國理政》第四卷《共建網上美好精神家園》一文中指出：網絡玩命是新形勢下社會文明的重要內容，是建設網絡強國的重要領域。截至2021年12月，我國網民規模達10 32億，較2020年12月增長4
剛剛召開的中國共產黨第十九屆中央委員會第七次全體會議上討論并通過了黨的十九屆中央委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的報告、黨的十九屆中央紀律檢查委員會向中國共產黨第二十次全國代表大會的工作報告和《