小學(xué)生指正在小學(xué)上學(xué)的孩子。1、舊指在國子監(jiān)童科和民間蒙館、私塾讀書的學(xué)生，今指在小學(xué)讀書的學(xué)生。《文獻(xiàn)通考·選舉八》：“ 徽宗政和四年，小學(xué)生近千人，尚有繼至者，分十齋處之。增教諭俸，不許受束脩。自八歲至十二歲，率以誦經(jīng)書字多少差次補(bǔ)內(nèi)舍上， 以下是為大家整理的關(guān)于小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度5篇 , 供大家參考選擇。

小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度5篇

第一篇: 小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案

落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

實　施　方　案

韋寨鎮(zhèn)實驗小學(xué)

10月9日

韋寨鎮(zhèn)實驗小學(xué)落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

實　施　方　案

根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。

??? 一、組織與管理

1、領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長： 曹現(xiàn)華

副組長：崔廣付 曹者德

組員：鄭楊 各班主任

??? ?2、學(xué)校按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施要求，制定實施計劃和方案且開展工作，并將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施的第一責(zé)任人。

3、學(xué)校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實施。學(xué)校負(fù)責(zé)實施的計劃和監(jiān)督工作，體育教師負(fù)責(zé)測試的訓(xùn)練、成績記錄、等級評定，班主任協(xié)助體育教師做好本班學(xué)生體質(zhì)測試的宣傳、動員及組織工作。

4、學(xué)校對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校體育工作評估內(nèi)容之中。

二、測試分組與測試項目

??? ?根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組。

測試數(shù)據(jù)項目為：

???? 小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、座位體前屈、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩

???? 小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩。

小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、仰臥起坐、一分鐘跳繩

、400米（50米×8往返跑）、50米跑（25米×2往返跑）。

??? 三、測試、等級評定與登記

???? 1、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試每年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。

???? 2、測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。

???? 3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)區(qū)級以上醫(yī)院證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價等級為及格。

???? 4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)學(xué)校證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補(bǔ)測。

???? 5、對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，在本年度準(zhǔn)予補(bǔ)測一次，補(bǔ)測仍不及格者，則年評定等級為不及格。

???? 6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。

???? 7、學(xué)校建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項檔案。學(xué)生測試項目的成績，由體育教師匯總上報中心校，并按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計算得分、評定等級。

8、每年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。

???? 四、數(shù)據(jù)收集與整理上報

1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時地采集、匯總、上報《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。體育教師負(fù)責(zé)對學(xué)生的測試數(shù)據(jù)、評定等級進(jìn)行統(tǒng)計分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報表。

???? 五、具體要求與措施

1、我校做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動。

2、我校加強(qiáng)對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

3、我校有計劃性地開展體育測試訓(xùn)練活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。

4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，確保學(xué)生的“每天一小時體育鍛煉”、“每天一節(jié)體育課”的時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。

5、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。

6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的一切經(jīng)費，積極購置《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試所用器械，以保障《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的順利開展。

六、獎勵與處罰

學(xué)校對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評比，給予獎懲，以調(diào)動全體師生的積極性。

實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作組織開展得力，各項體育鍛煉活動開展良好，內(nèi)容豐富成績顯著；

學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報數(shù)據(jù)準(zhǔn)確及時；無重大安全事故發(fā)生。

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第二篇: 小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

2016年度沿渡河民族中心小學(xué)

小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案

根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。?

一、組織與管理?

1、領(lǐng)導(dǎo)小組：?

組??長：?譚紹勇??

組??員：?體育老師?各班班主任????

2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施要求，制定實施方案且開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施的第一責(zé)任人。?????

3、學(xué)校《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實施。學(xué)校負(fù)責(zé)實施的計劃和監(jiān)督工作，班主任和體育老師負(fù)責(zé)測試的組織成績記錄、等級評定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。??????

二、測試分組與測試項目?

根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：

小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組

?測試數(shù)據(jù)項目為：?

小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。?

小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。?

小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。??

三、時間安排：?

1、10.20-10.25???全校體育老師及班主任培訓(xùn)?

2、10.26-11.18??體育老師利用體育課及大課間對學(xué)生加強(qiáng)技能訓(xùn)練?

3、11.19-11.26???對全校學(xué)生進(jìn)行測試并登記?

4、11.27???????對各班測試成績進(jìn)行匯總?

5、12.10????????成績上報?

四、測試、等級評定與登記?

?1、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。

2、測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。?

??3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價等級為及格。?

??4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補(bǔ)測。?

??5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。?

??6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。??

五、數(shù)據(jù)收集與整理上報?

?????1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。（12月10日全部上報國家體測網(wǎng)）?

?????2、各班體育老師負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)測試，班主任負(fù)責(zé)成績錄入電子表格并上傳給負(fù)責(zé)人。?

?六、具體要求與措施?

??1、我校做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動。?

??2、我校加強(qiáng)對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。?

??3、我校有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。???

4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好各項活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。???

5、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。??

?6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的順利開展。

第三篇: 小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

小學(xué)生體質(zhì)健康卡

學(xué)校：蘆芽小學(xué)

年級： 級

姓名：

出生日期：

身

體

狀

況

年 月

身高

體重

右眼

左眼

身體發(fā)育情況

評價

身

體

狀

況

年 月

身高

體重

右眼

左眼

身體發(fā)育情況評價

身

體

狀

況

年 月

身高

體重

右眼

左眼

身體發(fā)育情況

評價

身

體

狀

況

年 月

身高

體重

右眼

左眼

身體發(fā)育情況評價

教師體質(zhì)健康卡

學(xué)校：蘆芽小學(xué)

姓名：

出生日期：

身

體

狀

況

2015年 3 月

體重

血壓

右眼

左眼

身體情況

評價

身

體

狀

況

2015年 11 月

體重

血壓

右眼

左眼

身體情況

評價

身

體

狀

況

2016年 10 月

體重

血壓

右眼

左眼

身體情況

評價

身

體

狀

況

2016年 11 月

體重

血壓

右眼

左眼

身體情況

評價

（范文素材和資料部分來自網(wǎng)絡(luò)，供參考。可復(fù)制、編制，期待你的好評與關(guān)注）

第四篇: 小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

表1-5 男生50米跑單項評分表（單位：秒）

表1-6 女生50米跑單項評分表（單位：秒）

表1-9 男生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）

表1-10 女生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）

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第五篇: 小學(xué)生體質(zhì)健康測試制度

小學(xué)生體質(zhì)健康測試項目措施

一、身 高（1—6年級）

1、 測試目的

測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。

2、場地器材：身高測量計

使用前應(yīng)校對0點，以鋼尺測量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

3、測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60°）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

4、注意事項

（1） 身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

（2）嚴(yán)格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。

（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。

（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

（5）測量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動和體力勞動。

二、體 重（1—6年級）

1、測試目的

測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。

2、場地器材：杠桿秤或電子體重計

使用前需檢驗其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達(dá)到要求。

3、測試方法

測試時，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。

4、注意事項

（1） 測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。

（2） 受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

（3） 每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對砝碼重量避免差錯。

三、坐位體前屈（1、2年級測試）

1、測試目的

測量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性和學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

2、場地器材：坐位體前屈測試計

3：測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項

身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。

四、立定跳遠(yuǎn)（2、5、6年級測試）

1、測試目的

測試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2、場地器材：沙坑、丈量尺

沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

4、注意事項

（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績?yōu)橹埂?/p>

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

五、50米跑（3、4年級測試）

1、測試目的

測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

2、場地器材：50米直線跑道若干條

地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.3秒。

3、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達(dá)終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。（進(jìn)一法）

4、注意事項

（1）試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

（3）如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

六、肺 活 量（5—6年級）

1、測試目的：測試學(xué)生的肺通氣功能。

2、場地器材：電子肺活量計

3、測試方法

房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為佳。

（1）首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立或吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

（2）被測試者一二次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

4、注意事項

（1） 電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

（2） 每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

（3） 導(dǎo)氣管存放時不能打折。

（4） 定期校對儀器。

七、仰臥起坐（3年級）

1、測試目的：測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊,并鋪放平坦

3、測試方法

受測者全身仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢，愛試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

4、注意事項

（1） 發(fā)現(xiàn)受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

（2） 試過程中，觀測人員應(yīng)向受測都報數(shù)。

（3） 受測者雙腳必須放于墊上。

八、跳 繩（一、二年級）

1、測試目的

測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。

2、場地器材：主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。

3、測試方法

兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

4、注意事項

（1） 小學(xué)低年級學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由教師計數(shù)。

（2） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

九、擲實心球（4、5、6年級）

1、測試目的

測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力，適用于小學(xué)三年級以上學(xué)生。

2、場地器材：實心球若干

長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。，小學(xué)三～六年級測試球重為1千克。

3、握球和持球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量。

4、測試方法

測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實心球的著地點。

5、 注意事項

① 球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；

② 在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

十、50米×8往返跑（5、6年級）

1、測試目的：測試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。

2、場地器材

50米跑道若干條，道整寬2-2.5米,地面平坦,地質(zhì)不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。

3、測試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。用站立式起跑。當(dāng)聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,不得串道.測試人員發(fā)出“跑”口令的同時開表計時。當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。

4、注意事項

（1）測試人員應(yīng)向受測者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

（2）測試人員應(yīng)告訴受測者在跑完后應(yīng)繼續(xù)走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

（3）受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。

十一、坐位體前屈服

1、測試目的： 測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦

3、測試方法：

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。

4、注意事項

（1）如發(fā)現(xiàn)受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

（2）測試過程中，觀測人員應(yīng)向受測者報數(shù)。

（3）受測者雙腳必須放于墊上。

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